夏天喝牛奶不上火
说到夏天喝牛奶，很多人第一反应便是：“上火”。有关专家指出，从中医角度看，“上火”是人体阴阳失衡后出现的内热症，夏季由于天气炎热，人体血气较旺盛，故而极易“上火”。但夏季喝牛奶不仅不“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶味甘、性微寒，有润肺胃、生津、通便、补虚等功效，且牛奶中含有78%左右的水分，在
【阿力养生网】【季节食疗】 牛奶 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:12中医教您牛奶也要辨证食用
中医认为，牛奶味甘平，微寒，能够补虚损，益肺胃，生津润肠，还可用来虚弱劳损、反胃噎嗝、消渴等。1、牛奶的营养价值一个人每天喝两杯牛奶，即500毫升，能获得优质蛋白16.5克，脂肪17.5克，糖22.5克，钙600毫克，维生素A20国际单位，维生素D10国际单位，维生素B10.5毫克，维生素B20.8毫克，能满足人体每天需要的动物蛋白质约50%、热能约30%、钙约50%，以及可满足每天所必需的氨基酸
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:38
春季困倦、易过敏，喝点鲜牛奶
讨厌昏昏无力讨厌皮肤过敏起的恶心的红包。那么我们究竟在这之前做什么样的积极准备来应对呢？在解“困”食品排行榜第一的当数：牛奶！有点没想到吧，帮助咱们睡眠的牛奶竟然是解“困”大明星。因为牛奶中的钙能清除紧张情绪，在牛奶中加入薄荷更是增强了提振精神的作用，而且薄荷对皮肤瘙痒具有抗过敏和止痒作用，所以真是春天来了必喝的第一饮品！现在大多数家庭很少有喝鲜的牛
【阿力养生网】【季节食疗】 牛奶 鲜牛奶 春季过敏 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:15牛奶黑米粥可帮你补血
中医认为，牛奶味甘平，具有补虚损、益肺胃、生津润肤的作用。特别适用于体质虚弱、消化不良、嗳气、吐酸、糖尿病、便秘、皮肤干燥者食用。 如元代著名医家朱丹溪创制的治疗嗳气、吐酸、呃逆的著名食疗方——韭汁牛乳饮中，就使用了牛奶。患者将韭菜汁、生姜汁与牛奶一起饮用即可发挥食疗功效。目前，牛奶仍然在食疗中发挥着重要作用，下面介绍两种以牛奶为主要原料的食疗方法，大家不妨根据需要选择食用。 牛奶黑米粥
【阿力养生网】【饮食健康】 牛奶 食疗补血 补血 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:59牛奶菠菜土豆汤可缓解秋燥咳嗽
“咳！咳……”随着一阵剧烈而急促的咳嗽声，一位年约60多岁的老大爷走进诊室。只见他咳得满脸通红，上气不接下气，仿佛刚刚跑完几百米一般。 实际上，老大爷的身体并没有什么明显异常，只是秋季天气干燥所致的呼吸道不适而已。 这种食疗汤的制作方法：“取牛奶750毫升，菠菜750克，土豆250克，葱白150克，黄油50克，鸡汤1500毫升，食盐2克，胡椒粉1克，香叶2片。葱白切碎；土豆切片；鸡汤和牛奶分别
【阿力养生网】【饮食健康】 菠菜 牛奶 土豆 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:33男喝牛奶女豆浆老夫妻都健康
牛奶与豆浆，是男女老幼喜爱的高蛋白饮食。最近专业人士们发现，男人饮牛奶更有益于健康，女人喝豆浆更有利于健美。据国外医学专业人士对3000多名老年男子进行长达22年的研究表明，常饮牛奶者不但精力充沛，少患肥胖症、高血压、骨质疏松症，且患栓塞、中风的可能性远比不饮牛奶者小。据研究，牛奶里含有某些对中老年男性有保护作用的物质。 而豆浆，新近发现含有一种牛奶所缺少的植物雌性激素———黄豆苷原。实验证明，
【阿力养生网】【饮食健康】 牛奶 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:36黑芝麻牛奶可治老年耳聋
取黑芝麻30克，鲜牛奶200毫升，白糖10克。先将黑芝麻洗净晒干，入锅用小火炒熟出香，趁热研成细末。将鲜牛奶倒入锅中，加入黑芝麻细末、白糖，用小火煨煮，将临沸腾时停火，倒入杯中即成。 早餐时随早点一起服食，1次吃完。本食疗方法对肝肾阴虚型老年耳聋症尤为适宜。
【阿力养生网】【饮食健康】 牛奶 黑芝麻 鲜牛奶 白砂糖 更新日期:2019-12-01 02:12:27牛奶大枣汤粥喝出嫩白肌肤
中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当地加工，或和其他食物一起进行调配，可制成各种“食疗牛奶”。 牛奶大枣汤 制法：牛奶500毫升、大枣25克、大米100克。 先将大米与大枣同煮成粥，然后加入牛奶，烧开即可。 作用：可补气血、健脾胃，适用于过劳体虚、气血不足等症。 牛奶粥 制法：鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。
【阿力养生网】【饮食健康】 牛奶 大枣 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:38牛奶的七种健康吃法可食疗
中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工，或和其他食物一起进行调配，可制成各种“食疗牛奶”。 1、牛奶粥。鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。先将大米煮成半熟， 去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。早晚温热服食，注意保鲜，勿变质。可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、营养不良等症。由乳品加
【阿力养生网】【饮食健康】 牛奶 食疗 大枣 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:32牛奶是不可替代的健康饮品
我们每天从食物中（包括牛奶）摄取蛋白质，蛋白质在胃肠道中经过胃蛋白酶、胰蛋白酶、糜蛋白酶和羧肽酶等酶的作用，最终被分解为氨基酸，然后经小肠黏膜的上皮细胞被人体吸收。氨基酸是人体的构造基石、能量的基本元素，也是组成蛋白质的基本单位，而蛋白质是形成身体各器官和组织的原料。我们人体有60万亿个细胞，每秒有50万个细胞在死亡，唯有不断补充好的蛋白质，才能维持每个细胞的正常新陈代谢。可以说，人体全身上下没有
【阿力养生网】【饮食健康】 牛奶 健康 蛋白质 氨基酸 更新日期:2019-12-01 02:12:36秋燥咳嗽怎么办 试试牛奶菠菜土豆汤
取牛奶750毫升，菠菜750克，土豆250克，葱白150克，黄油50克，鸡汤1500毫升，食盐2克，胡椒粉1克，香叶2片。葱白切碎；土豆切片；鸡汤和牛奶分别煮沸备用；菠菜用开水烫熟后剁成泥。然后在炖锅内放入黄油烧热，加入葱白、香叶焖2分钟，再加入食盐、胡椒粉调匀后，倒入菠菜泥、鸡汤、牛奶、土豆煮熟即可。佐餐趁热食用，每天1～3次，每次吃150～200毫升。” 这汤出自金代《四季养生保健食疗汤》，
【阿力养生网】【饮食健康】 葱白 蔬菜 养生 菜谱 更新日期:2019-12-01 02:12:42酸奶好还是纯牛奶好？且听营养师说说看
我们都知道“奶”对人体很重要，从出生到成年，奶制品都可以提供给我们大量人体所需能量。尤其是女性更喜欢喝酸奶，不仅养颜还能减肥，任谁会不爱呢？可是面对牛奶与纯酸奶，到底哪一个更好？ 一、酸奶与牛奶哪个更营养 热量：酸奶比牛奶热量稍高，因为酸奶加入了7%的糖。全脂加糖酸奶热量为240千卡/100克，全脂无糖酸奶190千卡/100克。 营养：酸奶和牛奶的差异不是很大，都是钙的最佳来源。酸奶喝牛奶也
【阿力养生网】【饮食健康】 牛奶 酸奶 健康 营养师 更新日期:2019-12-01 02:12:02牛奶对糖尿病的效果与作用
阿妮养生网快讯：蛋白质是组成肌肉组织及免疫系统的重要成分，是食物中的功能成分。对糖尿病患者来说，供给适量蛋白质还能改善糖耐量，有利于血糖的控制，并能够增强机体抵抗感染的能力。所以，糖尿病患者对蛋白质有较高的需求，每日每千克体重需要补充1.0～12克，应重视通过食物来合理补充蛋白质。 阿妮养生网食疗：许多食物含有丰富的蛋白质，如动物内脏、瘦肉、禽类、蛋类、鱼、乳类和豆类等。糖尿病患者应当多喝牛奶，多吃
【阿力养生网】【饮食健康】 糖尿病 牛奶 蛋白质 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:16滋补强壮佳品——牛奶和酸牛奶
牛奶，又称“牛乳”。牛奶性平、味甘。具有补虚损、益肺胃、生津润肠的作用。但脾虚泄泻者禁忌。 牛奶具有较高的滋补价值，是一种全价蛋白质营养食品。在每百克牛奶中，含蛋白质3.1克，脂肪3.5克，碳水化合物6克，钙120毫克，磷90毫克，铁0.1毫克，钾144毫克，维生素A 140国际单位，维生素B1 0.04毫克，维生素B2 0.13毫克，烟酸0.2毫克，维生素C 1毫克等物质。牛奶中所含的物质及其含
【阿力养生网】【食物相克】 酸牛奶 牛奶 鲜牛奶 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:10牛奶不同的吃法也有食疗效果
过去的印象中，牛奶是西方人喜爱的食品，其实，我国食用牛奶的历史已经非常悠久。早在公元500年左右陶弘景写的《本草经集注》中就对牛奶的功效有了一定的认识，随后，历代医家不断完善。明代医药家李时珍的《本草纲目》中，就有牛奶可以“补益劳损，润大肠，治气痢，除黄疸，老人煮粥甚宜”的记载。 牛奶作为一种药食同源的食品，具有补虚损、益肺胃、养血、生津润燥、解毒等功效，特别适用于体质虚弱、消化不良、嗳气、吐酸
【阿力养生网】【食物相克】 牛奶 食疗 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:50教你如何选择健康牛奶
如何判别买回来的奶是优质奶呢，有什么简单易行的判断方法？ 不纯的牛奶因为加了糖、香精、增稠剂之类，没什么好判断的方法。如果是纯的牛奶，不要用香味或浓厚程度来评判，因为这些都是可以人工添加造出来的。首先看口感是否滑爽。经过标准化和均质处理的牛奶，质感黏稠是不正常的，均匀而滑爽，很容易滑到嗓子里去，才是正常的状态。把它倒在干净玻璃杯里，停几分钟，再倒出去。如果杯壁上均匀一层薄薄的挂杯，是正常的。但如
【阿力养生网】【饮食健康】 牛奶 健康 蛋白质 更新日期:2019-12-01 03:12:51蒙牛牛奶致癌物超标，喝牛奶注意事项
近日，国家质量监督检验检疫总局对全国液体乳产品进行抽检时，一批蒙牛牛奶被检出可致癌黄曲霉毒素M1超标140%，引起人们的关注和恐慌。现在，市场上牛奶的品种和名目越来越多，我们该如何辨别好牛奶，喝牛奶我们又该注意什么呢？ 阿妮养生网食疗专业人士表示，辨别牛奶的好坏，可以从以下五点着手： 第一：看。观察奶色，不发乌，色泽较为纯正，奶源比较有保障，较优质。 第二：摇。把牛奶到在玻璃杯中，适当摇晃，观
【阿力养生网】【食物相克】 牛奶 蒙牛 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:545药店今起自助卖奶粉，羊奶与牛奶哪个更营养
新京报报道，从今天起，“奶粉进药店”将正式在北京启动，市民可以通过5家试点药房的ATM机，“自助”购买婴幼儿奶粉了。那么很多家长疑惑，牛奶与羊奶哪个营养成分更高呢?牛奶的功效与作用：味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经；具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效；用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。牛奶的营养价值：1、 牛奶
【阿力养生网】【饮食健康】 羊奶 牛奶 过敏奶粉 牛奶美容 更新日期:2019-12-01 03:12:45秋冬季喝牛奶需要煮一煮加热吗
对于现在的牛奶种类非常繁多，很多年轻人由于上班时间紧凑因此往往是拿着奶就直接喝，对于另外一些对饮食要求高的人来讲这样做他们会觉得对身体不好，但是牛奶到底是可以直接喝好还是煮一煮加热了喝更好呢?秋冬季节天气转冷，牛奶加热也是为了让肠胃不收冷牛奶的刺激，另外加热牛奶还有一个特点就是怕有细菌污染，其实，对于包装完好的鲜牛奶，是没有多大必要进行加热的，有些人为了和热牛奶加热也是根据自身的需要。如果买回家的
【阿力养生网】【饮食健康】 牛奶 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:46牛奶与酸奶，到底哪一个更营养？
我们都知道“奶”对人体很重要，从出生到成年，奶制品都可以提供给我们大量人体所需能量。尤其是女性更喜欢喝酸奶，不仅养颜还能减肥，任谁会不爱呢？可是面对鲜牛奶与纯酸奶，到底哪一个更好？酸奶与牛奶哪个更营养 酸奶与牛奶哪个更营养热量：酸奶比牛奶热量稍高，因为酸奶加入了7%的糖。全脂加糖酸奶热量为240千卡/100克，全脂无糖酸奶190千卡/100克。营养：酸奶和牛奶的差异不是很大
【阿力养生网】【饮食健康】 牛奶 酸奶 减肥 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:19