颈椎枕

上班族趴着睡觉导致颈椎病

夏天午休时间较长，不少人都会选择在午饭后趴在桌上补个觉。但是，专家提醒，长期趴在桌上睡觉，对颈椎的影响很大。时间长了就容易导致脊椎变形，引起腰背部疼痛。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所表示，午睡确实有利于养生。但趴在桌子上睡觉，颈椎和腰椎过度弯曲，严重超过了平时的弯曲范畴，并且长时间保持这个状态，不但会使颈椎和腰椎的肌肉紧张、小关节长时间处于不正常位置，还会造成局部不适。而且这种姿势使颈部前倾，与脊椎

做到以下这几点可以轻松治疗颈椎病

对于长时间伏案工作以及学习的人来说保持坐姿会让他们的颈椎出现一些问题，颈椎病很多时候也是因为长时间保持坐姿所导致的，除此之外其实外界的风寒也是导致颈椎病的原因之一，那么有哪些方法可以帮助我们治疗颈椎病呢?最近有很多女性网友问：颈椎病怎样预防和护理最有效，邓医生认为将颈椎保养，融入日常生活效果会非常好，首先我们上午应该怎么做，众所周知女性的体质较寒，对气候的变化较敏感，外界环境的风寒湿因素可使颈部肌肉痉挛、小血管收缩，导致软组织血循环障碍，久而久之，就会引起颈椎病

夏季颈椎骨害怕6件事！一套姿势解救“肌肉僵硬”的你

夏天养生人体有＂六怕＂ 双眼怕晒颈椎骨怕吹

经常在空调房中怎么不让颈椎受凉头痛

实用颈椎保养手册，太赞了！

你是不是天天在家里玩电脑，没事儿低头刷手机，窝在沙发上看电视，你的颈椎还好吗？这些坏习惯，往往是颈椎病的诱因。严重的颈椎

颈椎病如何预防？

颈椎病如何预防？颈椎病是很多上班族都会患上的症状，尤其是整天对着电脑的朋友。那么，到底怎么预防颈椎病呢？今天健生网就给大家分享几种方法，希望能帮助到大家。　　颈部活动　　很多人也没有一些不良的生活习惯，但怎么不知不觉就患上颈椎病了呢。其实，

夏季颈椎病爆发 上班族进来速看原因太可怕

一年一度的盛夏又到了，颈椎病爆发期也接踵而至，尤其是上班族在办公室吹着空调，成了颈椎病的高发人群，久坐不动再加上夏季贪凉，年纪轻轻就肌肉劳损的并不少，那么怎么才能预防颈椎病呢? 颈椎病的症状有哪些? 　　颈椎病的症状有哪些?　　颈椎病主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带

颈椎病疼痛难忍，这几种运动帮你远离颈椎病

颈椎病是现代人类中一种非常常见且很难有效治疗的慢性疾病，能够给人们带来非常大的痛苦，也会对人的正常生活造成很大的影响。因此颈椎病的治疗一直是很多颈椎病患者非常关心的问题，而事实上，一些运动也可以有效的预防和治疗颈椎病。 颈椎病是怎么引起的? 　　颈椎病的病发原因主要是因为人们不健康的

颈椎疼痛老不好 教你几招轻松缓解

1.颈型。颈椎退变引起颈肩局部疼痛，或头、颈肩疼痛，就是颈型颈椎病。主要为头、颈、肩感觉异常，比如落枕、脖子难受，一般没有手麻和头晕的情况，但如果X光片显示颈椎曲度改变，或椎肩关节不稳，即为颈型颈椎病。2.神经根型。即颈椎间盘退变、刺激或压

中老年人易出现颈椎病的原因有哪些

慢性劳损是首要罪魁祸首，长期的局部肌肉、韧带、 关节囊的损伤，可以引起局部出血水肿，发生炎症改变，在病变的部位逐渐出现炎症机化，并形成骨质增生，影响局部的神经及血管。外伤是颈椎病发生的直接因素。往往，在外伤前人们已经有了不同程度的病变，使颈

上班族养生：教你如何养护颈椎

缩颈拉正头部，背部挺直保持下颌与眼为一平面维持3秒钟，重复10次。上斜方肌伸展轻轻地用手扶住对侧头，同时另一侧手在背部伸展维持3秒钟，重复10次。上颈曲伸通过点头动作轻微曲伸上颈。尽力使颈伸长，维持3秒钟，重复10次。曲颈头向前弯曲，再回到

中年人患颈椎病的四个病因

1.年龄增长年纪要素是颈椎病的病因之一，中年人跟着年纪的增加，人体各器官的磨损也日益增加，椎骨以及椎骨间的各种韧带同样会发作各种退行病变，致使病变的发作。2.外伤由于青少年时期遗留的颈部外伤是致使中年后发病的重要要素，如颈椎骨折、颈椎脱位等

夏天颈椎最怕6件事！一套动作拯救“僵硬”的你

经常听到久坐办公室的人抱怨：颈椎疼、肩膀酸软、后背发麻。夏天来了，高温暑热、空调凉风，以及一系列不良生活方式对颈椎更是个不小的挑战。夏日护颈不容小觑，尤其中青年，更是颈肩痛夏季高发的主力人群。夏天最伤颈椎的6件事1、频繁翻身致落枕夏天睡觉时

夏天养生身体有＂六怕＂ 眼睛怕晒颈椎怕吹

夏天养生身体有＂六怕＂ 夏天的高温不仅让你汗流浃背或昏昏欲睡，很多身体不适也因其而生。在生活中，夏天有6个细节最应注意。1、眼睛最怕晒。在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。黑龙江省医学会眼科专业委员会委员姜荣涛教授提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，