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冬季养生罗汉果食疗方

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秋冬季节养生:宝宝易腹泻,家长不要病急乱投医,三个方法能缓一缓

秋冬季节养生:宝宝易腹泻,家长不要病急乱投医,三个方法能缓一缓

腹泻是宝宝常见问题,家长要做好预防宝宝腹泻的措施,注意改善环境卫生和饮食卫生,父母要培养孩子养成勤洗手的习惯,饭前便后洗手可以避免细菌滋生,并且要注意食物的清洁卫生,不要让孩子吃不健康的食物,家长如何预防宝宝腹泻问题?

【阿妮养生网】【四季养生】 婴幼儿护理 健康养生 养生 育儿 更新日期:2019-12-01 07:12:03
冬季养生:冬季是中风的高发时期,这3个小动作,让中风绕开你走

冬季养生:冬季是中风的高发时期,这3个小动作,让中风绕开你走

冬季是中风的高发时期,一般会发生在中老年人身上,尤其是对于心脑血管疾病患者来说,一定要引起重视,中风会给身体带来严重的危害,甚至会直接威胁到生命,那在冬季如何防止中风呢。预防中风的三个动作有哪些?玉米是我们生活中常见的一种粗粮,能够软化动脉血管,同时也能够降低血液里面的胆固醇,特别适合于肥胖症,冠心病以及高血压的老年人。中风发病是比较急的,所以对于心脑血管疾病患者来说,一定要做好预防措施,保持一日三餐的定时定量,避免暴饮暴食,尽量不要吸烟喝酒,定时监测高血压情况,避免让情绪过于激动,保持积极乐观的心态。

【阿妮养生网】【四季养生】 养生 冬季养生 中风 心血管病 更新日期:2019-12-01 07:12:01
冬季容易上火怎么办?从舌头看上火原因,对症“消火”!

冬季容易上火怎么办?从舌头看上火原因,对症“消火”!

从舌头看上火原因,对症“消火”!牙龈肿痛,一般是牙齿的根部疼痛,给患者带来了痛苦,一般会影响食欲,这种情况的发生,是属于上火的表现。正常情况下,舌尖的颜色比正常的颜色深,就表示身体有心火,但是舌头红的位置不同,也反应了不同的问题。那么冬天上火牙龈肿痛,从舌头怎么看上火症状呢?有肺火一般情况下,舌头的上半部分会发红,同时还有伴有咳嗽、牙龈肿痛的现象,并且还有会出现鼻干、口干、喉干的症状。

【阿妮养生网】【四季养生】 上火的症状 牙龈肿痛 健康 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:00
冬季养生:每天记得三件事,能躲过不少病!

冬季养生:每天记得三件事,能躲过不少病!

现在,生活条件好,医疗设备也非常先进。可因为环境污染、生活压力、垃圾食品泛滥等问题,导致更多的人得病,大家都注重健康的养生,尤其是男性朋友更要注意,这些问题非常容易影响到男性朋友的私密健康,要调整好自己的饮食和生活习惯,要不然多种男性疾病就会紧跟而来。冬季养生,预防男性疾病,要多吃什么呢?西红柿营养价值高,富含维生素,可预防多种疾病,其中番茄红素可降低蛋白质氧化和男人脂类,能够防止男性前列腺发生病变,延缓性衰老。黑豆富含维生素、蛋白质、矿物质等营养成分,许多女性都提倡吃黑豆,殊不知,黑豆可以补肾养肾,对男

【阿妮养生网】【四季养生】 养生 冬季养生 健康养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:58
冬天养生养肝:养生看时节!冬季来临该如何养肝?3个原则请坚持住

冬天养生养肝:养生看时节!冬季来临该如何养肝?3个原则请坚持住

现在的年轻人由于不规律的生活习惯,都会导致身体出现各种各样的健康问题。肝脏不好就是年轻人比较普遍的一种现象,想养护肝脏每天必须摄入肝脏所需要的营养元素,例如蛋白质以及绿色食物,合理的饮食才能让肝脏更加的健康。冬季来临该如何养肝?3个原则请坚持住。初冬季节,气候非常的干冷,要想减少空气里面毒素对肝脏的损害,就一定要多喝水。对于消化和吸收不太好的朋友,可以帮助他们把身体里面的废物排出身体之外,减少代谢的产物以及毒素对肝脏造成的损害。辛辣的食物对脾胃的损害是非常大的,因此胃部和肝部有不适症状的时候,尽量吃一些过

【阿妮养生网】【四季养生】 养生 健康养生 蔬菜 营养学 更新日期:2019-12-01 07:12:57
冬季养生:冬季为什么要多运动?健身的6个好处,就是一个好答案!

冬季养生:冬季为什么要多运动?健身的6个好处,就是一个好答案!

健身的6个好处,就是一个好答案!现在天气变得越来越寒凉,很多男性会选择健身的方式来减掉身体中的肥肉,其实在冬季健身有很多好处,不妨跟着小编来了解一下冬季健身的好处吧。在冬季人体中的关节处这一节肌肉活动性已经降低,所以在锻炼前一定要做好热身活动。在运动的时候一定要控制住心率以免发生意外。男性朋友运动的时候,一定要为身体补充大量的钙,铬、镁以及锌,防止肌肉拉伤。

【阿妮养生网】【四季养生】 养生 冬季养生 运动 健身 更新日期:2019-12-01 07:12:57
冬季养生:一到冬天,眼睛又干又痛?教你3个方法可以缓解

冬季养生:一到冬天,眼睛又干又痛?教你3个方法可以缓解

随着天气的不断变冷,冬天已经悄无声息的到来了。在冬季里面,由于有北风的呼啸和气温的急剧下降,天气变得非常干燥,通常身体会感觉到有些不舒服。比如,鼻子在外出过程中经常会有肿痛的感觉,喉咙感到非常干哑,经常想要咳嗽,又比如说,冬天眼睛会经常感觉到又干又冷,令人非常不舒服。教你3个方法可以缓解。虽然冬天眼睛干冷不是每个人都会有,而且是由于天气引起的身体自然反应,但还是可以通过一些方法来让身体的不适得到改善的。出现了眼睛干涩疼痛,不舒服的现象,可以不用太过担心。

【阿妮养生网】【四季养生】 养生 冬季养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:56
冬季养生有技巧 要学会静以养心御寒护阳

冬季养生有技巧 要学会静以养心御寒护阳

冬季是一年中最冷的季节,这时候人体的技能活动也和自然相对应,人体的阳气会收敛,会堆积在身体内从而达到御寒的效果。而在冬季人们一定要注意做好养生工作,要学会静以养心等工作,这样才能让自己的身体安然度过整个冬季。在冬季的时候,人们应该注意养心,因为静心是做好的收敛真气的方式,这样心才会行动。而在冬季人们应该注意要少躁动,少生气,少一些欲望,多一些睡眠,多平静。通过以上文章的介绍,您现在清楚冬季要怎么做好饮食滋补了吧,在平时你一定要做好以上几点,而且要做好御病强身工作,这样才能让身体维持在健康状态中。

【阿妮养生网】【四季养生】 养生 冬季养生 健康养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:48
冬季保暖很重要 5个保暖措施一定要做好

冬季保暖很重要 5个保暖措施一定要做好

冬季我们要学会自我保暖,才不会因为着凉而引起头痛,感冒,咳嗽,发热等等的症状出现。而保暖也要选对方法,采取有效措施,才不会因为过度保暖,而适得其反,引发不必要的麻烦。几种方法告诉你。头部保暖好很重要,因为寒冷会使血管紧缩,全身肌肉紧张,从而引发头痛、偏头痛、伤风感冒、肠胃不适、失眠等症。为此,寒冷时,一定要穿棉袜,棉鞋,避免着凉。而对于患有心脑血管病及高血压的老人而言,做好暖背非常重要。总之,冬季做好保暖工作非常重要,不仅对我们身体好,更能减少我们患上各种疾病的风险。

【阿妮养生网】【四季养生】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:47
冬天养生:冬季养生应坚持这7个好习惯 快看看你做到了几个

冬天养生:冬季养生应坚持这7个好习惯 快看看你做到了几个

冷风咋起的秋冬季节,如果始终坚持良好的日常生活习惯,那么身体健康将会得到有效的保障。可是由于人们对养生以及健康习惯的不重视或错误行为,导致免疫力下降,特别容易感冒。为了身体健康,人们应重视秋冬养生。充足睡眠不代表着可以无视人体自然生物钟规律,盲目的大睡特睡。长时间无规律的睡眠作息反而容易导致人精神状态下降,甚至影响记忆力。不妨从实践中一点一点的做起,做好保暖,度过一个有意义的冬天。此外,北方的冬季很是漫长,加强身心愉悦,多走走,多旅游也对养生很有帮助。

【阿妮养生网】【四季养生】 养生 冬季养生 健康养生 睡眠 更新日期:2019-12-01 07:12:44
想要预防冬季感染问题发生 做好3点能隔断病毒感染

想要预防冬季感染问题发生 做好3点能隔断病毒感染

在冬季人们是很容易被感染上病毒的,像呼吸道感染,流感感染,肠胃炎等情况都是很容易产生的,所以在冬季,人们应该做好防止感染问题发生,这样才能抵御住病毒,让自己的身体更加的健康。想要预防冬季感染问题发生,做好这3点能隔断病毒感染!通过以上文章的讲述,您现在清楚在冬季要怎么预防感染问题发生了吧,做好以上这些,人体就会得到有利的保护,也不容易出现一些病毒感染问题了,所以在这方面你一定要重视起来,把以上这三点做好,才能让身体保持在健康状态中。

【阿妮养生网】【四季养生】 病毒感染 更新日期:2019-12-01 07:12:38
冬季多喝酒可以御寒吗?冬季保暖应避免这4个误区

冬季多喝酒可以御寒吗?冬季保暖应避免这4个误区

冬季保暖应避免这4个误区。天气寒冷时势必会多穿衣服来保暖,现在全国大范围开始降温,甚至有一些地方已经开始下起了雪,冬季一定要选择正确的保暖小常识,并不是穿得越多越好,避免走进一些误区。冬季多喝酒真的可以御寒吗?有一些男性为了能够提高身体的温度,所以大量的喝酒,喝酒后确实能够让人们暂时浑身发热,因为酒精可以促进身体散发热量,但是酒劲过后之后热量就会大量的从身体中散发出去,还会导致身体变得更加寒冷。冬季保暖避免走进以上五大误区,平时可以多吃一些动物的肝脏或者胡萝卜,因为里面含有大量的维生素a以及维生素c,能够

【阿妮养生网】【四季养生】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:36
女人养生:冬季女性的食补很重要 教你7个饮食调理技巧来养生

女人养生:冬季女性的食补很重要 教你7个饮食调理技巧来养生

冬季到了,女人在冬季最容易生病,原因是养生保健没有做好,冬天这时也是一个很好的进补季节,女性朋友们可要抓紧机会给自己滋补,这样可以在冬季里令身体更强健。女性每餐吃饭应定时定量,女人最忌讳的就是暴饮暴食,最好合理安排三餐的食量,有些女性早餐吃得很少,晚餐吃得很多,这样非常不利于健康的。而晚餐如果吃得过多,也会对睡眠造成影响。一个正常人每天的盐分摄入量应控制在一汤匙以下。女性如果长期偏食,使用营养失衡,就容易产生各种疾病。总之,女性在冬天要注意养生的方式,并且要注意在饮食上要做出科学合理的安排,进补最好采和膳

【阿妮养生网】【女人养生】 养生 饮食调理 女性养生 冬季养生 更新日期:2019-12-01 07:12:35
冬季养生食谱:有哪些?

冬季养生食谱:有哪些?

冬季来临,气温随之下降,风冷干燥,身体健康应当引起大家的关注,那么,冬季保健要吃哪些食物呢?有哪些保健食谱呢?冬天天气干燥寒冷所以冬季饮食应该本着保温、御寒、防燥的原则,注意给身体补充热量,保持体温;补充矿物质,提高抗寒能力;补充维生素,防止皮肤干燥。总的来说,冬季适宜吃粥、汤和黑色、紫色等深色食物。将一只鸭洗净后剁成小块,泡开的海带300克洗净切成菱形。水鸭性凉,味甘,富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等,可利水消肿,滋阴养胃,软化血管,降低血压。富含蛋白质、脂肪以及钙、磷、铁维生素等

【阿妮养生网】【四季养生】 养生 冬季养生 营养食谱 维生素 更新日期:2019-12-01 07:12:21
冬季养生:常记4个小妙招

冬季养生:常记4个小妙招

最近气温逐渐下降,下周就要立冬了,冬季是人体抵抗力最差的时节,中医上有冬季阳气内敛,气血趋向于里的说法,养生护肾非常重要,在日常生活中好好养生保健是少生病的关键。冬季养生有什么妙招吗?冬季养生是否和夏天有所变化?秋冬季节十分干燥,每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上,因此补水是必不可少的,一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升,在冬天至少要喝2000毫升的水才能保证肺和呼吸道的润滑。秋冬季洗澡的时间不要太长,这样会使皮肤表层的油脂失去保护,让皮肤更加的干燥瘙痒,严重还会引起皮肤发皱、脱水。建议洗澡水

【阿妮养生网】【四季养生】 养生 冬季养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:20
冬季养生:冬季养生,调气养生,排毒养生等五大方法

冬季养生:冬季养生,调气养生,排毒养生等五大方法

古人认为,合理饮食可以调养精气,纠正脏腑阴阳之偏,防治疾病,延年益寿。故饮食既要注意“博食”即以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”,又要重视五味调和,否则,会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病。”养成良好品行,常做有利于他人的事,可使自己心胸开阔、心情愉悦。劳累过度会损伤脾气,伤于饮食则生湿、热、痰浊。这种致病因素被人体视为“毒”,因此提出以“减毒”来保全真气的养生之道。而通过饮食

【阿妮养生网】【四季养生】 养生 冬季养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:18
冬季食疗食谱:冬季吃什么才能补充营养

冬季食疗食谱:冬季吃什么才能补充营养

冬天虽然气温低,但是天气比较干燥,很多人会因为免疫力下降而生病。这个时候可以适当地在饮食上面补充营养。那么哪些食材适合冬天进补呢?这里为大家推荐五种食物,让大家安安稳稳的度过一个冬季。羊肉,性温,不但抵御风寒,还能滋补身体。冬季出现手脚冰冷,气血循环不畅。很多地区都有冬季使用羊肉的习惯。俗话说寒冬食牛肉。牛肉不仅营养价值高,还能补中益气、滋养脾胃,是为冬天补益佳品。山药也是冬季进补的食材之一,具有补脾养胃,生津益肺。猪蹄含有丰富的蛋白质、钙、磷、镁、铁和各种维生素。猪蹄性平,味甘咸,是一种进补的美味菜肴。

【阿妮养生网】【季节食疗】 食疗 营养食谱 菜谱 美食 更新日期:2019-12-01 07:12:27
老年人冬季养生食谱大全,难得收藏

老年人冬季养生食谱大全,难得收藏

冬季天气寒冷恶劣,老年朋友养生需要注意日常的饮食保健。那么今天养生之道网为你介绍老人冬季养生食谱大全。适用于脾胃受寒引起的纳食不馨、呕吐反胃等病症。把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲2小时,调入酱油、味精即可,饮汤吃牛肉及大蒜。山药还能改善人体消化功能,增强体质。比如糖尿病人,可用生晒参等作为进补品,但忌用甘草及含糖较多的药物。凡血脂过高、动脉硬化,有冠心病、胆囊炎、痛风等疾病者,则不可应用高蛋白、高脂肪、多糖分的药物和食品,如甲鱼、阿胶、桂圆、牛鞭、鹿蹄筋等。

【阿妮养生网】【饮食健康】 养生 冬季养生 营养食谱 健康养生 更新日期:2020-02-10 11:02:02
山药枸杞蒸鸡 首乌煲鸡蛋 冬季饮食话养生:推荐几款食疗

山药枸杞蒸鸡 首乌煲鸡蛋 冬季饮食话养生:推荐几款食疗

冬季滋补正当时,适当的食补能提高人体抗寒能力和免疫力。入冬后易伤人体阳气,推荐选用养阳、藏阳,补肾藏精的食品。肾阴虚者可多食:海参、芝麻、枸杞子、桑椹、何首乌、银耳等;多食新鲜蔬果,以避免维生素缺乏,常喝白开水,少食辛辣,忌粘硬、生冷食物。主料:鸡蛋2个,何首乌30克,山楂15克,陈皮6克,酱油、八角、精盐、白糖、生姜片各适量。做法:将肉鸡宰杀,掏出内脏,洗净备用;将北芪、党参、山药、枸杞子、香菇、笋片洗净,放入鸡腹内,将鸡的切口缝好,置干净的盘上,上蒸笼大火蒸约1小时即成。广州初冬进补应以清补甘温食材为

【阿妮养生网】【女人养生】 山药 食疗 养生 蒸鸡蛋 更新日期:2020-02-14 06:02:39

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