女性学会饮食调养留住美丽
“女人的漂亮是吃出来的”，这句话有一定道理。但我说的“吃”，是有节制的吃、有预备的吃、有选择的吃，这是饮食调养。 鱼肉：紧致肌肤 肌肤紧致的秘密要想拥有年轻、紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专业人士认为，只要天天吃100-200克的鱼肉，一星期之内你就可以感受到面部，颈部肌肉的明显改
【阿力养生网】【饮食健康】 指甲 健康 养生 护肤 更新日期:2019-12-01 02:12:35常吃红色水果让女性更年轻
不说你也知道，在色彩王国之中，红色是最张扬生命的颜色。但你不知道的是：番茄、西瓜和樱桃那宝石般耀目的红色，还是造物主赐予人类的最佳抗氧化剂，而不是提供水分那样简单。食用红色的水果，才是唾手可得的延伸之道。难怪营养学家会开玩笑的说：“幸好亚当当初在伊甸园里啃的苹果是红色的，如果他碰巧啃了一只青苹果，那作为后代子孙的我们，说不定就没有那么好的抵抗力，挨过大自然带来的风雨雷电了。” 下次你再去超市买
【阿力养生网】【饮食健康】 水果 水果营养 莲雾 樱桃 更新日期:2019-12-01 02:12:49
女性喝党参花生红枣汤可养血，教你怎么做
我现在是还有联系的。独自一人人回想起以前一起玩耍的日子都会时常的傻笑。至今这些草稿纸都还就存在我的家里面，有太多的欢乐在里面了，再拿出来和曾经聊天的她们一起分享仍旧会。 无比的快乐。前段时间我的好朋友也邀请我到她家里面吃饭，她做的鸡肉让我更是忘不了鸡肉的美味。鸡肉的有很多清蒸、红烧、煎炸但是这些做法都太常见了太老套了，她做的鸡肉是用白水煮熟的鸡肉称为白水斩鸡，清淡却又不失美味。从鸡的腹部剖开然后取出内脏，不嫌麻烦的话可以将内脏清洗干净做上一道美味的鸡杂。
【阿力养生网】【饮食健康】 党参 更新日期:2019-12-01 07:12:54女性均衡饮食气色自然红润
在日常饮食中，我们要学会均衡饮食，让自己的身体健康，气色自然红润。《内经》提出的'天食人以五气，地食人以五味，五气入鼻藏于心肺，上使五色修明，声音能彰，五味入口藏于肠胃、味有所藏，以养五气，气和而生，津液相成，神乃自生'，阐明了平衡饮食与健美的关系。 《内径》设计的平衡食谱是：'五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。气味而服之，以补精益 气'容颜自美。 均衡饮食是健美的保证 '四
【阿力养生网】【饮食健康】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:02哪些食物能让女性气色更好看
第一天：猪脚汤 重点：增加肌肤的弹性 猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。 第二天：弥猴桃色拉 重点：帮助肌肤排毒 水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。 第三天：豆浆 重点：增加肌肤的细滑度 豆浆富含维生素C和E，每天饮
【阿力养生网】【饮食健康】 薏米 美容 护肤 更新日期:2019-12-01 02:12:42几款养血粥让女性拥有好气色
营养专业人士指出，女性应该把养生重点放在养血上。除了保持乐观情绪、养成良好起居习惯外，还应加强饮食调养，平时要多吃富含“造血材料”的蛋白质、必需的微量元素(铁、铜)、叶酸等营养食物，如瘦肉、动物肝脏、鱼虾、豆制品、木耳、红枣、花生及新鲜水果、蔬菜等。下面推荐几款简单易做的养血粥，希望能对爱美又爱健康的女性有所帮助。 养血粥 红枣粥：将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适量，煮熟至稠，即可食用。
【阿力养生网】【饮食健康】 粳米 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:04女性吃什么食物最有利护肤
女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。 女人最佳肉： 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。 女人最佳汤： 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的
【阿力养生网】【饮食健康】 护肤 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:20职业女性吃什么食物有益美容
现代女性工作忙碌，常常都是以加工及即食食品代替正餐，饮食中常常缺乏维生素和矿物质的摄取，特别是不吃早餐，或者晚餐吃得太多及太晚，以及偏爱煎炸熏烤食物，这些都会造成脂肪增加的问题。 便秘 便秘会让皮肤变得暗淡无光，若一星期有超过三天至五天不能排便，宿便就会累积在肠壁中。宿便累积于大肠就会形成毒素，过后会让人体大量吸收。这些毒素若被人体吸收后，就会降低人体的抵抗力及免疫力。 过多冷饮 喝过多的
【阿力养生网】【饮食健康】 美容 玉米 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:27饮食养生可保女性美丽容颜
规律用餐、合理搭配是“食养”的基本原则，同时食物还要种类多样，搭配合理，五味适中;进食时要细嚼慢咽，不可暴饮暴食;美食美器，心绪安和。另外，食物还要与年龄、体质、地域环境、季节天气相适应。 食物吃法有讲究 对于味道好、营养价值高的食物，人们自然喜欢多吃，但中医认为，食物本身的营养价值固然重要，其食用方法也对食物营养的吸收和肠胃健康很重要。 按时进餐是维护人体对营养物质有节律性的吸收和利用的关
【阿力养生网】【饮食健康】 养生 饮食养生 中医 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:30女性秋季食莲实美容羹可除皱
用料：莲子30克，芡实30克，薏仁米50克，桂圆肉10克，蜂蜜适量。 做法：先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，加入适量清水，用文火煮至烂熟，加蜂蜜调味食用。 功效：桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。现代药理研究表明，芡实中含有美容必需的维生素A、维生素C、B族维生素，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。此羹
【阿力养生网】【饮食健康】 鸡头子 美容 桂圆肉 薏米 更新日期:2019-12-01 02:12:33三种食疗预防女性早衰老
女人一进入中年常被生存环境的压力和工作的烦恼所困惑，更容易陷入难以解脱的焦虑和抑郁之中，久而久之，会干扰其植物神经功能，出现隐性更年期等早衰症状。 除此以外，一些妇科疾病也可以使中年女性的卵巢功能降低、激素分泌水平低下，使得更年期提前。 下面小编推荐为中年女性防治早衰的三种食疗方法！ 一是银杞明目粥防治容颜无色： 取银耳15克、枸杞10克、鸡肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及调料适
【阿力养生网】【饮食健康】 食疗 猪脚 灵芝 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:42木瓜红枣助女性轻松养颜
木瓜是路人皆知的美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有非常不错的食疗作用。 美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，倘若红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。 干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。 首先，将红枣、莲子加适量冰糖，
【阿力养生网】【饮食健康】 木瓜 木瓜牛奶 莲子 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:58木耳清蒸鲫鱼可使女性延缓衰老
原料： 水发木耳100克，鲜卿鱼300克，料酒、精盐、白糖、姜片、葱段、花生油各适量。 制法： 1、将鲫鱼去鳃、去内脏、去鳞，洗净；将水发木耳去杂洗净，撕成小片。 2、将鲫鱼放入碗中，加入姜片、葱段、料酒、白糖、花生油，覆盖木耳，上笼蒸半小时取出即成。 特点： 鱼鲜香，菜清淡，咸甜不腻。 提示： 鱼上可在两面剞几刀，以利入味。 功效： 木耳清蒸鱼具有温中补虚、健脾利水的作
【阿力养生网】【饮食健康】 木耳 更新日期:2019-12-01 02:12:26推荐几款女性肾虚食疗方
曾经以为肾虚只是男人的事情，曾经以为补肾只是男性的专利，然而绝大多数人根本想不到——女人也需要补肾的。 中医养生 女性当然同男人一样会肾虚!女性同样需要补肾!中医的所谓“肾”与西方医学的“肾脏”是完全不同的两个概念，更不同于雄性动物的生殖系统如“海狗肾”、“鹿肾”、“羊肾”等。因此，中医的“肾”是针对所有的人而不仅是男性的，女性当然也可能肾虚，女性因生理特点肾虚者不少于男性。 中医养生
【阿力养生网】【饮食健康】 肾虚 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:50中年女性防胆石症多吃萝卜好
中医认为，萝卜生食辛甘而性凉，胃癌的症状熟食味甘性平，有顺气、宽中、生津、解毒、消积滞、宽胸膈、化痰热、散瘀血之功效，主要用于治疗食积胀满、痰嗽失音、吐血衄血、消渴、咽喉痒痛、痢疾和偏正头痛等。 中年女性防胆石症多吃萝卜好是真的吗？现代研究有抗菌(对革兰氏阳性菌敏感)和抗真菌作用，还有防止胆石形成之功效，可用于预防及治疗胆石症。 胆石症多指胆结石，属中医“协痛”&ldq
【阿力养生网】【食物相克】 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:46女性皮肤粗糙喝点白萝卜叶茶可改善
白萝卜叶茶中的维生素C能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩，减少皮肤粗糙症状的发生。 白萝卜叶的制作： 在制作萝卜叶茶的时候，我们可以把萝卜叶清洗干净，然后晾晒3~4天，晾晒后，将30克晒成的白萝卜叶放入1升水中煮，烧开以后改成中火，再煮几分钟，过滤后就可以喝了，如果觉得不好喝可以加一点糖，味道就会好起来。 此款白萝卜叶茶中含有很多β-胡萝卜素，每100克萝卜叶中维生素A含量
【阿力养生网】【饮食健康】 皮肤粗糙 萝卜 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:49女性兔年吃什么更美，增加皮肤细嫩
当归兔 用料：兔肉250克，当归15克，百合50克，田七10克，素油、食盐适量。 制法：将百合、当归洗净切碎；田七研末；三味药材与兔肉同放入蒸碗内，加水适量，隔水文火煨至烂熟，调味后饮汤吃肉。 功效：可活血化瘀、清热解毒，有细嫩肌肤、消除皮炎、防治蝴蝶斑效用。
【阿力养生网】【饮食健康】 当归 三七 中药 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:46黄瓜的作用与功效，让女性告别面色无光
阿妮养生网快讯：某女士，上海人，由于脸色暗淡无光，非常发愁，求过多家医院都治疗无果，来山东淄博市阿妮养生网疑难病研究所，王教授诊治，王大夫面诊后，没有开具药方，和某女生说，无需用药，食疗即可达到治愈。阿妮养生网快讯：叙述黄瓜疗法，可以排毒，可以养颜，可以治疗皮肤暗淡无光。 黄瓜是家庭餐桌上的“常客”，味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类
【阿力养生网】【饮食健康】 健康网 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:57夏季女性益气补血可多食荔枝粥
宋代陆游在诗中写道：“世人个个学长年，不悟长年在眼前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”可见，喝粥致神仙。我们不得不说说药粥中的阿胶荔枝粥，具有功虚益气、养血补血之功效，药借粥力，粥助药威。补气补血的神仙粥阿胶荔枝粥最可能“致神仙”的粥是药粥，药粥疗法是寓医于食、药食结合的食疗方法。药粥洋洋大观，今天单表一个阿胶荔枝粥。此粥顾名思义，由阿胶、荔枝、粟
【阿力养生网】【食物相克】 阿胶 补血益气粥 补血养颜粥 补血 更新日期:2019-12-01 02:12:01女性美白请选“四宝”食疗！
女性的美白是我们每个人女人都非常重视的美丽，阿妮养生网专业人士向您推荐几款美白食疗：1、薏苡仁：又名苡米、苡仁，,是常用的中药，性味甘淡微寒，富含蛋白质、维生素B1、B2,可使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点，也能治疗雀斑、面疱，促进体内血液和水分的新陈代谢，对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效。2、杏仁：杏仁含有丰富的维生素A，是做面膜的好材料，将杏仁用热水浸泡二小时，细磨后加水调成糊状，涂在脸上20
【阿力养生网】【饮食健康】 美白 杏仁 食疗 美容 更新日期:2019-12-01 02:12:02