长时间使用电脑，会引起身体不适，特别是眼睛。具体可出现眼睛干涩，视力模糊，头痛，腰背酸痛，倦怠等，我们把这些表现称作电脑视觉综合症。在眼科门诊，这样的病人正日益增多。为避免电脑视觉综合症，可从以下几个方面做起： (1)首先要定时休息，每使用计算机2小时要休息10～15分钟，此时可远看窗外景观，或转动眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。 (2)注意滋润眼睛，多眨眼，调整眼睛和电
【阿力男性网】【男性疾病】 电脑 更新日期:2019-12-03 04:12:25前不久,一位在外企工作的男主管,因公司接了一笔大业务,高压下连续工作36小时后,想彻底放松一下,于是前去健身房锻炼。但没想到,在跑步机上连续跑步1小时后,他猝然倒地,终因抢救无效身亡。经医院检查,死因是由于运动过量导致脑血流突然中断。 据专业人士说明,激烈过分的运动会产生许多对身体的组织和肌肉破坏性很大的氧自由基,造成血浆内锌与铁的降低及流失,使体内矿物质失去平衡。剧烈运动还会使心跳加快,血压升
【阿力男性网】【男性疾病】 白领 健身 运动 健康 更新日期:2019-12-03 04:12:33颈椎，是我们浑身上下最轻易被忽视又最脆弱的位置。男人，不要光顾着勘察女人们的香肩玉颈了，长坐办公室的你同样也会有麻烦的。 颈椎疼 天天在办公室做上4个小时的人脖子基本上都有问题，顺手沿着自己的颈椎向下摸吧，看看是不是肌肉僵直，活动困难，这只不过是个危险的开始罢了，你的呼吸和运动传导问题由此产生 预防颈性眩晕 症状分析 假如你总是感到四周景物或自身发生旋转，或上下升降，或左右摇摆，或有移动
【阿力男性网】【男性疾病】 颈椎 颈椎枕头 健康 颈性眩晕 更新日期:2019-12-03 04:12:36据市民信箱的一项调查显示，上海有60%以上的白领每天伏案工作至深夜，其中80%的白领因长期用脑过度患有不同程度的脑疲劳。 长了一张“电脑脸” “对着电脑的时间久了，觉得脸像结了冰，有点木知木觉。”从事IT业的许凯最初觉得异样是在一次去洗手间的路上。邻居部门的同事和他打招呼，许凯回了个微笑，“对方奇怪地看我半天，我还觉得纳闷，赶紧对着镜子把微笑再做了一遍，当时就呆住了。”许凯说，他发现自己的微笑很
【阿力男性网】【男性疾病】 白领 用脑过度 脑疲劳 电脑 更新日期:2019-12-03 04:12:46据调查的体质普遍较虚弱，经常易患流感，头痛等症，而且由于他们的身体“动感”不足，久而久之，皮下的脂肪组织往往会很放肆地进行“集会”，造成他们下腹部隆起，臀部肥大等肥胖症状。 日本的临床医师指出：肥胖不仅有损白领男士的外表形象，而且对健康构成了莫大的威胁，例如：被称为生活习惯性疾病的脂肪肝、高血压、糖尿病等很有可能会找上门来。 为了切实防止体内多余脂肪的滋生，防止其在机体内兴妖作怪，日本的运动医
【阿力男性网】【男性疾病】 健康 更新日期:2019-12-03 04:12:01◆◆不吃早餐 危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。 国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中，发现习惯不吃早餐的人死亡率高达40%。而另一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。 ◆◆晚餐太丰盛 危害：傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪北凝结在血管壁上有腹壁上，晚餐吃得
【阿力男性网】【男性疾病】 心血管病 健康 养生 更新日期:2019-12-03 04:12:11成功白领男人的身体似乎更值钱。咳嗽连连地钻进奔驰，坐在大班椅上虚汗横流，这似乎是天底下最令人悲哀的反差，也是众多白领男人最不愿面对的事。让我们听听专业人士对于“白领男人养身学”的几点建议吧： 1、培养“周末斗士综合症” “男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情”。戴维斯博士说。一周的商场恶斗下来，无论是对抗激烈的蓝球赛还是相对温和的高尔夫，都是能让身体上大大小小
【阿力男性网】【男性疾病】 白领 健康 更新日期:2019-12-03 04:12:19在越来越大的工作压力和越来越快的时尚更新面前，越来越疲惫的白领正在寻找一种新的生活方式，据称，简单生活正风行美国，同时被北京、上海等大城市的高级白领有选择地接受…… 细数白领的“简单生活” 简单生活之——对频繁交际说no 现代都市人很少有下班就准点回家的。 这与现代社会密集高速的社会环境和压力有关。上班时很难有打私人电话或离岗办私事的机会，只有利用下班后才可以维系朋友，可以办一些自己的
【阿力男性网】【男性疾病】 白领 更新日期:2019-12-03 04:12:21昨天是全国男性健康日,泌尿外科专业人士介绍,“更年期”不再是女性专用词,男性脑力劳动者长期坐办公室,缺乏运动,加之压力大、不良饮食习惯等,可能30岁就会进入更年期。 35岁的他进入更年期 35岁的马先生是一家大型企业的中干,今年以来,以前思维敏捷、精力充沛的他,时常感到工作心有余而力不足,做事丢三落四,性格也变得烦躁、易怒。同事都说马先生变了,他自己也感到莫名其妙,只是根据失眠健忘,偶尔心脏还
【阿力男性网】【男性疾病】 男人更年期 睡眠 健康 养生 更新日期:2019-12-03 04:12:24上班族工作强度较大，应酬又多，容易饮食不节，透支身体过度。因此成为胃病的高发人群。想要养好自己的胃，别忘记以下9点禁忌。 1、忌精神紧张 一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。 2、忌过度疲劳 无论是体力劳动或是脑力劳
【阿力男性网】【男性疾病】 胃粘膜 药品 更新日期:2019-12-03 04:12:28不消耗体力的OFFICE生活让白领先生尽享现代化办公环境的同时，体能与体态都到了不能再持续发展下去的地步。眼看肚围却日渐上涨，你最需要看的便是——OFFICE先生的经典健身宝典。 春光大好，天亮得早。加入到晨练者当中可以使你一天的工作精力充沛。最佳的锻炼方式有： 慢跑+气功 先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用
【阿力男性网】【男性疾病】 白领 自行车 健身 健康 更新日期:2019-12-03 04:12:52一种新型“电脑狂暴症”正在英国上班族中潜滋暗长，而且不少白领还病得不轻。 所谓“电脑狂暴症”，病因一般来自电脑出现故障后产生的沮丧和焦躁，症状则主要表现为向电脑发泄无名怒火或将不满转嫁给同事甚至其他不相关的人。 英国莫里公司曾对1250名上班族进行了调查，调查对象的工作都以和电脑打交道为主。这份近日发表的名为《针对机器的狂暴》的调查报告显示，“电脑狂暴症”在英国办公室中已相当普遍。 五分之四
【阿力男性网】【男性疾病】 电脑 更新日期:2019-12-03 04:12:57成功白领男人的身体似乎更值钱。咳嗽连连地钻进奔驰，坐在大班椅上虚汗横流，这似乎是天底下最令人悲哀的反差，也是众多白领男人最不愿面对的事。让我们听听专业人士对于“白领男人养身学”的几点建议吧： 1、培养“周末斗士综合症” “男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情”。戴维斯博士说。一周的商场恶斗下来，无论是对抗激烈的蓝球赛还是相对温和的高尔夫，都是能让身体上大大小小的
【阿力男性网】【男性疾病】 白领 健康 更新日期:2019-12-03 04:12:08我国居民中酒精肝、脂肪肝的患病人群日益扩大，且患病人群年龄呈现低龄化趋势。特别是有饮酒习惯的人，大都患有一定程度的脂肪肝。而脂肪肝又会转化为酒精性肝炎，发展为肝硬化。目前，酒精肝、脂肪肝等化学性肝损伤已成为一种常见病，正严重蚕食国人的身体健康。肝脏问题，迫切需要关注。 肝脏是人体最大最重要的消化腺体，它对外来和代谢产生的毒素具有强大的防御解毒功能。因为进入人体的化学物质大都通过胃肠道门静脉或体循
【阿力男性网】【男性疾病】 脂肪肝 肝损伤 健康 养生 更新日期:2019-12-03 04:12:21现在，健康问题已成为办公族们关注的焦点，可是，关于亚健康的解决办法，多是针对白领丽人们的。其实，相对于女性白领，办公室先生们更轻易透支健康。 一直以来，社会公众和男人自身对自己最大的期望莫过于事业有成，成为家里家外的顶梁柱。可是，职场如战场，男人们不得不以损害身体、消耗精力为代价来换取成功。面对健康和事业，男人们往往忽略前者。 “40岁以前拼命挣钱，40岁以后花钱保命”成为不少职场男士的最佳写照
【阿力男性网】【男性疾病】 健康 营养学 养生 饮食 更新日期:2019-12-03 04:12:26调查发现，因过度劳累而造成的心理疲劳正成为现代白领男性的“隐形杀手”。 现代社会，白领男性工作繁忙，最容易“透支”的就是健康，许多人都经历过疲劳、失眠、头痛、注意力难以集中的“亚健康状态”。 在中国网通工作的朱先生说，最近一段时间背部明显疼痛，经过持续一段时间的针灸、按摩才有些缓解。医生建议他最少每天要运动一个小时。朱先生每天要面对电脑工作8个小时，医生的要求对他来说很难做到。专业人士介绍，经常
【阿力男性网】【男性疾病】 心理疲劳 白领 运动性疲劳 睡眠 更新日期:2019-12-03 04:12:37冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。 对于和电脑“朝夕相处”的人们来说，辐射的确是个让人忧心的“副产物”。 即使每天涂隔离霜、吃大量的抗氧化剂，再加上防辐射的显示屏罩，许多人还是觉得不安心。不过，英国科学家研究发现，每天喝两杯绿茶、吃一个橘子，就可以帮助常用
【阿力男性网】【男性疾病】 电脑辐射 电脑 更新日期:2019-12-03 04:12:44“来就诊的脱发者男性约占九成，其中绝大多数是23-40岁之间的白领男性，他们一般都是遗传因素引起的男性型脱发。女性多为内分泌失调引起的脱发或过度减肥引起的休止期脱发。”某医院皮肤科主任介绍说，男性脱发患者在20多岁出现头顶早秃现象，是由基因决定的。 八成多脱发男子不到30岁 专业人士认为，白领居多的原因有两个：一个是白领工作压力大促使脱发提早出现，且病情严重；二是白领更注意自己的外表，所以这一
【阿力男性网】【男性疾病】 健康 养生 更新日期:2019-12-03 04:12:46金融街街道计生办、计生协近日组织医学专业人士走进金融街商务大厦，为白领男性送去健康知识讲座。现场调查发现，因过度劳累而造成的心理疲劳正成为现代白领男性的“隐形杀手”。 现代社会，白领男性工作繁忙，最容易“透支”的就是健康，许多人都经历过疲劳、失眠、头痛、注意力难以集中的“亚健康状态”。为此，金融街街道专门组织了此次活动。没想到，在现场，不少男士都倾诉了自己的类似情况。 在中国网通工作的朱先
【阿力男性网】【男性疾病】 白领 心理疲劳 心理健康 健康 更新日期:2019-12-03 04:12:48自从这个世界上出现了电脑，我们的生活发生了巨大的变化。很难想象离开电脑，我们的工作又将何去何从?然而，就在越来越多的白领一族在享受电脑带来的高速便捷时，却也频频遭碰到了“电脑病”的困扰：颈椎病、干眼病、鼠标手、萝卜腿正渐渐向我们靠近，令我们备受伤害。可见，了解“电脑病”，防治“电脑病”，已经迫在眉睫。下面谈谈如何自我缓解5种常见的电脑病——— 症状一：干眼症 致病原因：8小时内目不转睛地盯着电
【阿力男性网】【男性疾病】 电脑 电脑病 更新日期:2019-12-03 04:12:49