白领办公室如何减肥 工作瘦身两两不误
办公室瘦腿：久坐时该注意的A二郎腿：大家长时间坐立的时候,不要翘二郎腿,因为长时间的翘二郎腿会影响腿部血液循环。B坐姿：不要长时间保持同一个坐姿,过一段时间就换个姿势,活动下双腿,这个时间的把握最主要是看我们自身,觉的腰背酸了,腿有点小麻了
【阿力养生网】【美容减肥】 瘦身 运动减肥 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:46
办公室白领如何减肥 减肥小窍门帮助你
少吃多餐根据笔者的经验每天三顿饭的量改成一天五顿效果会更好，一整天都不会感觉到饿，而且会维持你旺盛的精力，防止暴饮暴食更加变胖。杜绝宵夜要想保持好身材就要有所舍弃了，改成一天五餐之后中间的时间要自己把握好，到宵夜的时间你也不会感觉到饿，如果
【阿力养生网】【美容减肥】 减肥 减肥食物 健康减肥 减肥经验 更新日期:2019-11-30 07:11:07
白领快速瘦臀的方法有哪些 运动瘦臀注意事项
很多人以为瘦臀会很难，其实只要你掌握了方法，瘦臀对于女人来说，都是很简单的，下面为你分享最佳快速瘦臀的方法，让你可以轻松瘦臀，让你的臀部曲线不再一马平川。快速瘦臀的方法爬楼梯爬楼梯，简单又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，怎么可能还想爬楼梯呢!其实，爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里，另外，如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部。推墙双腿
【阿力养生网】【运动养生】 减肥 健康 弹力绳 更新日期:2019-11-30 07:11:38女白领多吃蛋类可滋阴养颜
食物中有许多食品对女性养颜颇有功效，尤其是蛋类，滋阴养颜效果更为突出。 鸡蛋黄中含有一定量的磷脂，进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱，具有防止皮肤衰老，使皮肤光滑美艳的作用。鸡蛋中还含有较丰富的铁，100克鸡蛋黄含铁150毫克，很适合贫血的女性。 鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好的护肤、美肤作用。鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调等病人具有调补作用；对有贫血、月经不调的女性，其调补、
【阿力养生网】【饮食健康】 蛋类 贫血 美容 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:41
吃不下饭怎么办？白领午间开胃菜谱
不想吃饭怎么办？夏天天气高温，很多人会出现食欲越来越不振。中医认为，长夏主脾土，湿热是当令之时，由于天气炎热，出汗比较多，体能消耗自然也增加；而且许多人在此时喜欢吃冷饮，脾胃虚寒体质的人易造成脾胃不和，运化失常，也就容易乏力、食欲不振等。此外，还有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钠等多种元素。
【阿力养生网】【饮食健康】 蔬菜 蛋白质 更新日期:2020-01-31 02:01:30白领“电脑失写症”吃什么好得快
“电脑失写症”的出现，阿妮养生网疑难病研究所中医养生专业人士表示：是由于长期在电脑上敲字，缺少笔迹的书写感和印痕感，对大脑的语言中枢产生不了刺激作用，从而造成了对手写汉字的暂时性失忆。 阿妮养生网专业人士指出电脑失写症为暂时性障碍。文字是人们从小学习的，属于远期记忆。而长时间使用电脑，并不会造成脑神经的器质性病变，因此，这种失写症是暂时性的障碍是完全可以治疗治愈的。 中医讲
【阿力养生网】【食物相克】 电脑失写症 猪脑 麦冬 更新日期:2019-12-01 03:12:34补脑吃什么好 职场白领6款补脑食物
在职场工作的白领们，每天都要有大量的脑力劳动，补脑是一定不能少的。那么，补脑吃什么食物好呢？在用脑过度时吃一些具有补脑的食物可以帮你更快的恢复精神哦。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家就为大家介绍一下补脑吃什么好吧。职场白领补脑吃什么海带海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功效，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。花生花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物
【阿力养生网】【饮食健康】 猪脑 南瓜 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:58白领如何养生 远离亚健康
亚健康失眠似乎特别“钟爱”白领人群，“失眠”甚至成为了白领身份的又一标签。 是否患上失眠症，做一个简单的自测就知道了。你是否会对自己的睡眠质量极度关注并感到焦虑呢？白天工作时是不是时常会觉得情绪不佳？或者，时常会出现诸如难以入睡、睡眠不深、易醒多梦，或醒后不易入睡，白天很容易疲乏或困倦？如果对上述问题你的回答都是肯定的，且这些睡眠障碍每周至少发生3次，并持续1个月以上，那么可要注意了——你患了失
【阿力养生网】【养生健康】 亚健康 白领 养生 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:49为什么痔疮“偏爱”白领一族
从职业来看，从事久坐、少活动的工作的人发病率较高，尤其是机关工作人员、教师 、秘书、电脑操作员、编辑等“办公室一族”。 为什么痔疮会“偏爱”这些人呢?问题就出在“久坐不动”上。长时间保持坐姿，特别是坐在软座上 时，腹部血流速度会减慢，下肢静脉血不能回流，血液循环受到阻碍，在这种情况下，直肠静脉丛容易发 生曲张，导致血液淤积，最终形成一个静脉团，这就是痔疮。同时，长期久坐不动会令肛门部缺乏活动，
【阿力养生网】【养生健康】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:02白领一族，阴雨天警惕颈椎病头疼
很白领一到下雨天就会头痛。其实从疾病的角度看，这多半是与颈椎病有关，是颈椎病的的一种症状。那么阴雨天头疼是颈椎病引起的吗? 一般来说，神经系统对环境最敏感，出现这种症状，大部分属于颈源性头痛。随着年龄的增长或者职业关系，颈部会长期保持一个姿势，进而发生老化，颈部椎间盘变性突出，释放炎性因子，继而引发头痛。也就是说，很多头痛是脖子引起的。 颈椎病有很多的症状，疼痛可以说是一种普遍的症状，而且颈椎病的
【阿力养生网】【养生健康】 颈椎病 颈椎病变性头痛 神经头痛的症状 神经头痛 更新日期:2019-12-01 05:12:44
白领养生 预防疾病珍爱你的脊柱
人类由爬行到直立的进化过程使脊柱立起来，成了连接头颅躯干四肢、五脏、六腑、经络气血的中轴，使五脏六腑悬挂在上面，所以身体的晃动很容易使脊柱问题，再加上不良的姿势、生活习惯、计算机、汽车、空调的大量使用，使得很大一部分人患有脊柱问题。那么脊柱问题容易引发哪些疾病呢？1、神经系统：头痛、头晕（眩晕）、震颤、失眠、面神经麻痹、汗出异常、颈肩臂痛、手臂麻木等。2、五官科疾病：耳鸣、突发性耳聋、眼痛、视力障
【阿力养生网】【养生健康】 养生 脊柱 健康养生 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:48白领一族腰痛背痛可按按八髎穴
腰是身体非常脆弱的器官，站的太久容易腰痛、久坐也会腰痛、过劳也会腰痛，腰是人的“一把手”，坏了就直不起来了。现在很多年轻人，每天坐得太多，缺乏锻炼，肌肉无力，血液循环不畅，容易腰酸背痛。白领一族腰不好，可以试试这四个小方法。1、搓腰搓腰功是一种很好的腰部保健操，是治疗功能性腰痛的体疗方法。经常搓腰可以促进腰部的气血运行，此外还有助于激发阳气，使腰得到充分的温煦，有助于驱除导
【阿力养生网】【养生健康】 八髎穴 腰痛穴 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:30白领健身，可模仿10种动物动作
出门坐汽车、回家躺沙发、上班看电脑、下班玩手机……你是否觉得，自己的身体已经很久没有痛快地动一动了？为了避免关节“生锈”、经络“堵塞”，我们不妨抽点儿时间，通过模仿一些动物的动作，从头到脚，锻炼身体。鹰视狼顾转眼珠“我已经28岁了，早过了18岁，怎么眼睛还会越来越模糊呢？”…&hell
【阿力养生网】【运动养生】 中医 健身 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:49
性感迷人清纯漂亮美女 白色职业套装：白领个人穿着注重个人品味，时尚高雅迷人性感
性感迷人清纯漂亮美女白色职业套装：白领个人穿着注重个人品味，时尚高雅迷人性感而且这种色调也很衬肤显气质，整体的设计，穿着舒服度极佳，采用舒适的面料，就像是裹着厚厚的棉被，下身的飘逸纱裙注定仙女范十足。性感迷人清纯漂亮美女白色职业套装：白领个人穿着注重个人品味，时尚高雅迷人性感裁剪立体，打造浪漫甜美造型和半身裙相撞，一款设计得体的套装总是能带给女性美好的心情，时尚的设计打破了沉闷的线条感。
【阿力时尚网】【街拍】 美女 时装搭配 更新日期:2021-09-18 10:09:30
极品OL美女白领制服丝袜美腿高跟写真
黑白格子包臀裙美女大胆丝袜美腿诱人写真。小编MOMO推荐：人体模特美女写真集。这是阿妮图库网为您精心准备的性感美女诱惑高清写
【阿力图库网】【图片大全】 写真 模特 清纯 性感美女 大胸 私房 诱惑 长腿 高清 酥胸 极品 激情 美女图片 更新日期:2020-06-19 09:06:54
白领需要知道这8个护肤技巧
过氧化物是造成自由基的主因，如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。每天清洁肌肤时，要避免过度拉扯肌肤，建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹，比较不会造成肌肤的负荷。每天摄取2000CC的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。在午休时间或是下午茶时间可以对肌肤进行一次清洁护理，及时清涂肌肤污垢，避免长时间深入毛孔伤害皮肤。电脑屏幕的辐射容易产生静电并吸附灰尘，而且屏幕上所附着的微小颗粒会加大辐射量，要经常使用专门清洁
【阿力美容网】【护肤技巧】 更新日期:2021-12-12 02:12:47