为什么食物也能防晒？阿妮养生网专业人士研究发现，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性，也使皮肤的抵抗力降低。 一、适量摄取黄红色蔬果 红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜，如胡萝蔔、芒果、红黄番茄、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜叶、空心菜等，多半含有大量胡萝蔔素及其他的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力 不过，
【阿力女性网】【美白祛斑】 维生素 巧克力 健康 养生 更新日期:2019-12-02 08:12:45一、牛奶美白 准备一小杯鲜奶，夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。 二、芦荟美白 准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。 将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放
【阿力女性网】【美白祛斑】 美白 蜂蜜 美容 护肤 更新日期:2019-12-02 08:12:51葡萄籽为天然体内化妆品，它能恢复胶原蛋白活力，使皮肤平滑而有弹性。葡萄籽还是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤。此外，葡萄籽油包含大量亚麻油酸（linoleic acid），有消肿、去除暗疮和保留水分之效。 其次是保健功效。高密度胆固醇与低密度胆固醇比例是衡量人体心血管健康的一个显著标志。降低胆固醇和提高高密度脂蛋白对低密度脂蛋白的比例，都是最重要的预防心血管疾病的方法。而葡萄籽作用就在于
【阿力女性网】【美白祛斑】 葡萄籽 美白 美容 护肤 更新日期:2019-12-02 08:12:52中国人喜欢以“豆腐西施”来赞美女子，以此比喻她们的肌肤如豆腐般白皙嫩滑。事实上，豆腐蕴含着丰富的大豆异黄酮、优质蛋白质、钙及维生素E，可有效滋润肌肤、增强肌肤弹性，进而减低老化及皱纹的形成。加之其热量低、不含胆固醇，实在是物美价廉的保健食物。 豆腐蜂蜜面膜 做法： 一、将一块豆腐捣碎，用纱布过滤水分。 二、将15毫克面粉和5毫克蜂蜜搅拌均匀。 三、涂于脸上，20分钟后洗净即可。 功效：
【阿力女性网】【美白祛斑】 美白 绿茶 护肤 美容 更新日期:2019-12-02 08:12:03西红柿汁 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。 黄瓜粥 取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用
【阿力女性网】【美白祛斑】 祛斑 维生素 护肤 美容 更新日期:2019-12-02 08:12:09绿茶可以美容，有很好的排毒养颜功效，夏季防晒更少不了绿茶。 用绿茶做成的面膜敷面，不但能使被阳光晒伤的皮肤减轻疼痛，而且还可以使受伤的皮肤尽快修复。轻度日晒后，若有红斑、灼热等现象，可以用浓的绿茶水冷敷，新鲜的绿茶含有丰富的茶多酚，能抗紫外线损伤。 绿茶中含有大量的维生素C，维生素C本身就有很好的美白功效，而绿茶中的类黄酮更能增强维生素C的抗氧化功效，使美白效果更佳。 虽然常喝绿茶可以美容，但女性
【阿力女性网】【美白祛斑】 绿茶 美容 健康 养生 更新日期:2019-12-02 08:12:13夏天女孩子最怕的就是那强烈的阳光，紫外线强烈，一晒变黑还是小事，但是晒出色斑那可是无法挽回的损失。那可怎么办好？仔细看看周围，其实抗氧化美白的法宝就在大家身边，它就是葡萄。 葡萄酒大家就知道有可以抗氧化的效果，不过相信很多人都不知道，其实原粒的葡萄也有美白护肤功效。葡萄清甜多汁，生津止渴，它所含的维生素C，就具备美白功效。而且它还含有一种叫葡萄籽多酚的成分，可以有效对抗自由基，防止色素沉淀以预防色
【阿力女性网】【美白祛斑】 葡萄 美白 更新日期:2019-12-02 08:12:18炎炎夏日，爱美女士最怕皮肤接受紫外线照射后引起色斑沉着。阿妮养生网教您做祛斑美白的三豆消斑饮：[原料] 黄豆、绿豆、赤小豆各100克，白糖适量。[制法] 将黄豆、绿豆、赤小豆放入清水中浸泡至胀后，倒入锅中，加清水适量煮熟，用白糖调味即成。[功效] 绿豆含蛋白质、脂肪、糖类、磷脂、胡萝卜素及维生素B1、维生素B2等。味甘，性凉，有清热解毒，排毒养颜之功效。 黄豆味甘，性平，《日用本草》说黄豆“
【阿力女性网】【美白祛斑】 黄大豆 赤豆 美容 护肤 更新日期:2019-12-02 08:12:26星期一：核桃松仁粟米羹核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。 此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。 玉米本身富含维生素E，也是专业人士推崇的美肤食品。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它
【阿力女性网】【美白祛斑】 美白 美容 护肤 薏米 更新日期:2019-12-02 08:12:30美白对于很多女人来说是一项非常重要的工作，看着梳妆台前越来越多的瓶瓶罐罐脸蛋却没有丝毫变化，让很多女孩子都有些心灰意冷。其实不是一定是你用错的产品，而是你吃错了东西了。阿妮养生网专业人士提醒您，美白可是需要你从内而外的调理的。下面就给您介绍四款具有美白功效的家居冷饮。 （一）材料：柠檬1个、蜂蜜1大匙、冰块4小块、冰开水500CC。 做法：将柠檬切开去籽，用果汁机榨后倒在杯中后，再加入冰开水
【阿力女性网】【美白祛斑】 水果 猕猴桃 苹果 榨汁机 更新日期:2019-12-02 08:12:31炎热的夏季悄然过去，众多美眉都期望借着清爽的秋风一扫脸上的“阴暗”。还在等什么?阿妮养生网专业人士教你简单有效的美白方法，现在马上动手开始，让你的肌肤彻底恢复白!白!白! 最简单有效的十个美白秘诀 一、用珍珠粉加上蜜调匀涂在脸上即可。 二、香蕉牛奶快速美白。 将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打
【阿力女性网】【美白祛斑】 美白 美白的方法 护肤 蜂蜜 更新日期:2019-12-02 08:12:37猕猴桃被认为是营养密度最高的水果，每天吃两颗猕猴桃，可补充身体中的钙质，增强人体对食物的吸收力，改善睡眠品质。猕猴桃中的微酸，能促进肠胃臑动，减少肠胃胀气，改善睡眠状态。奇异果有丰富的维生素C，一颗奇异果含的维生素C就有87毫克，且果肉中黑色颗粒部分，有丰富的维生素E，可以防止发生黄斑部病变。猕猴桃美白面膜具有美白祛斑的功效： 将猕猴桃捣碎，加入蜂蜜和橄榄油，皮肤充分放松后涂抹。为了避免敏感的肌
【阿力女性网】【美白祛斑】 猕猴桃 美白面膜 美容 护肤 更新日期:2019-12-02 08:12:40美白是很多女孩一直的不懈追求，如何简单快捷的美白是美女的追求，下面就看看以下美白浴方二则吧。它可以在洗澡的同时为你美白，提升你的肤色，简单舒适的享受你的美白浴吧。美白浴方二 材料：红花20g、薄荷12g、白芷15g、茯苓12g。 做法： 1、将所有材料放入纱布袋中捆紧。 2、加水煮开后滚约20分钟，再加入浴缸中泡澡。主要作用： 红花可以活血行血、活络身上的筋脉，薄荷气味清香可去风舒气使身
【阿力女性网】【美白祛斑】 美白 白芷 护肤 美容 更新日期:2019-12-02 08:12:44杏仁的营养价值很高，而杏仁的营养价值更丰富。杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸，有益于心脏健康；含有维生素E等抗氧化物质，能预防疾病和早衰。杏仁中含蛋白质27％、脂肪53％、碳水化合物11％，每百克杏仁中含钙111毫克，磷385毫克，铁70毫克，还含有一定量的胡萝卜素，抗坏血酸及苦杏仁甙等。 甜杏仁是一种健康食品，适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。素
【阿力女性网】【美白祛斑】 杏仁 健康 养生 蛋白质 更新日期:2019-12-02 08:12:45要想吃到既能美容又不用担心会发胖的棒骨，选择很重要。一定要选择上面这种肉少的白色骨头，白色的就是骨胶原。骨胶原看似像肥油一样白啦吧唧的，其实吃起来很有口感，有嚼劲，一点都不腻。美容的同时还能补钙一举两得！ 配料就是莲藕，莲藕和棒骨煲汤是既美容又养生的最佳搭配，常吃莲藕对女性朋友非常有好处，棒骨补充钙质。 其次就是准备好葱段、姜片、八角、少许料酒、和盐。 棒骨买回来后先用清水泡，最好能泡半天，
【阿力女性网】【美白祛斑】 养生 莲藕 莲藕汤 美白 更新日期:2019-12-02 08:12:461、柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15-20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15-20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。 2、蕃茄蜂蜜美白 这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。 配方：蕃茄半个
【阿力女性网】【美白祛斑】 面膜 美白 蜂蜜 蜂蜜面膜 更新日期:2019-12-02 08:12:01刮痧是中医常用的治疗、保健法，以刮痧的点或面来刺激肌肤经络与腧穴，可以使脸部气血流畅，加速肌肤的新陈代谢，让体内毒素由血管或毛孔排出体外。同时，能增强皮肤对营养成分的吸收，从而改善面部肌肤上斑点瑕疵、发黄晦暗等问题。 操作方法 1.清洁肌肤：用温水洁面，包括使用洁面乳、喷雾等。 2.涂抹介质。 3.刮痧 经脉:督脉、足阳明胃经、足厥阴干经、手少阴心经。古方常用主穴: 头面： 百会、风池
【阿力女性网】【美白祛斑】 刮痧 美容 更新日期:2019-12-02 08:12:03阿妮养生网专业人士介绍：如果你的肌肤符合下面几种状况，就可能是激素或者重金属残留过多了： 1、曾经用过药膏或者特效护肤品治痘，用过抗过敏或美白化妆品。用后觉得皮肤状态有很大改善，于是连续用了几个月以上。 2、停用去痘或美白产品后皮肤很不舒服，用其他产品后会突然出现红肿、痒和过敏等现象。 3、肌肤暗淡没有光泽，暗黄，甚至变灰变黑，皮肤变薄，出现明显的红血丝，肌肤容易过敏。既然重金罹对肌肤有害，为
【阿力女性网】【美白祛斑】 化妆品 美白 唇膏 化妆品使用 更新日期:2019-12-02 08:12:05美白的关键是什么?防晒、保湿补水。如果这些你都做到了。但还是没有光滑白皙的好肌肤，阿妮养生网专业人士介绍：你有没有想过是由于毛孔粗大造成的呢？要想让肌肤白得毫无缺陷，毛孔一定要足够细小，才能美得无可挑剔。 毛孔的护理具体做法是：先用热毛巾敷脸，然后做面膜，这样可以有效去掉皮脂，防止皮肤排泄物堆积导致毛孔越来越大。最后，用在冰箱里冷藏过的化妆棉蘸上化妆水，擦遍脸部，轻轻拍打，便可达到收缩毛孔的目的。
【阿力女性网】【美白祛斑】 美白 美白的方法 缩小面部毛孔 护肤 更新日期:2019-12-02 08:12:07埃及艳后是利用鸡蛋美容的，慈禧太后也是利用鸡蛋美容的，阿妮养生网专业人士介绍你也能利用鸡蛋使自己更加美丽，这抬手可得的机会可不要被你放弃呀！醋蛋液 取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。蜂蜜蛋白膜 新鲜鸡蛋一枚，新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和
【阿力女性网】【美白祛斑】 美白 美容 护肤 蜂蜜 更新日期:2019-12-02 08:12:08