戒烟导致体重增加十周内可恢复正常
戒烟容易带来体重增加的“表面现象”，这也成为一些人拒绝戒烟的理由。其实，体重增加是可以自我控制的，只要方法得当，一般在10周左右体重可恢复正常。 戒烟引起体重增加主要有两个原因：一方面是在戒烟过程中为了抵挡吸烟的冲动，很多戒烟者常常会摄入一些替代物，不少人尤其嗜吃巧克力、薯片等高热量零食，容易造成体重增加；另一方面，戒烟后身体的各个组织机能都得到了很好的恢复，戒烟者的胃口会变得很好，食量会有所增
【阿力男性网】【男性疾病】 戒烟 健康 养生 更新日期:2019-12-03 04:12:4012个好的饮食习惯保持正常血脂
1、食用油保持以植物油为主，每人每日用量以25一一30g为宜。2、主食应以谷类为主，粗细搭配，粗粮中可知量增加玉米、莜面、燕麦等成分，保持碳水化合物供热量占热量的55%以上。3、少饮酒，最好不饮。4、保证每人每日摄入的新鲜水果及蔬菜达400g以上，并注意增加深色或绿色蔬菜比例。5、保持热量均衡分配，饥饱不宜过度，不要偏食，切忌暴饮食或塞饱式进餐，改变晚餐丰盛和入睡前吃夜宵的习惯。6、膳食成分中应减
【阿力中医网】【中医药膳】 血脂 营养学 健康 蛋白质 更新日期:2019-12-04 07:12:07正常脉象是指什么
正常的脉象，亦名常脉，又称平脉或缓脉。常脉脉象从容和缓，不浮不沉，不迟不数，不细不洪，节律均匀，一息（一呼一吸）脉搏四或五至，每分钟约60～90至，且应指有力。中医认为常脉一般都有胃气（从容和缓、节律一致）、有神（脉至数来去清楚，无三五不调
【阿力中医网】【中医诊断】 中医 脉搏 健康 更新日期:2019-12-04 03:12:13正常脉象的特点
正常脉象的主要特点是：一息四～五至，相当于70～80次/分；不浮不沉，不大不小，从容和缓，流利有力；寸、关、尺三部均触及，沉取不绝。这些特征在脉学中称为有胃、有神、有根。胃、神、根是从不同侧面强调了正常脉象所必备的条件，三者相互补充而不能截
【阿力中医网】【中医诊断】 胃气 健康 更新日期:2019-12-04 03:12:11针刀治疗疑难病例的正常调整反应
随着针刀治疗疑难病症的认可和肯定，部分患者或医生对针刀治疗后的正常反应不明晰，现在做以下普及说明。心脏病心动过缓心脏病。
【阿力中医网】【针灸穴位】 健康 养生 小针刀 更新日期:2019-12-04 11:12:51艾灸要注意什么 艾灸后发痒正常吗？
艾灸的养生作用有很多，不少人都会选择去艾灸。那么艾灸之后出现皮疹并且发痒，这样正常吗？山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家，为您讲解一下艾灸后出现的症状是否正常，以及艾灸的注意事项。艾灸是中医养生中较为常见的一种方法，并且有很多的作用。不过，要提醒大家的是艾灸一定要找准穴位。如果艾灸后出现皮疹发痒正常吗?艾灸后出现这些症状是怎么回事?艾灸的4大养生作用1.调和气血：气是生命之源，血为物质基础，气血
【阿力中医网】【针灸穴位】 穴位 艾灸 中医 中医艾灸养生 更新日期:2019-12-04 10:12:23
足底按摩时痛到什么程度是正常的
曾小姐在一家足疗保健店消费时脚被按伤，经医院诊断为软组织损伤。曾小姐说，在按脚过程中，她感到右脚的大脚趾下方有刺痛的感觉，便提醒按摩师不要太用力，但“按完之后回家就感到脚不舒服，后来就疼得走不了路了”。足底按摩时，到底痛到什么程度才正常呢？中医专家说，足底按摩力度并非越大越好，以酸胀为宜，不要太追求刺激的疼痛。足底按摩养生已被越来越多的人认可，也有很多儿女为了孝顺，纷纷为年
【阿力中医网】【足疗药浴】 脚底按摩 更新日期:2019-12-04 10:12:18中医刮痧：刮痧感觉很疼正常吗？
读者问：我最近第一次去刮痧，技师说她已经用的是最轻的力了，但我感觉很疼，还能感觉血管破开的声音，回去后发现痧印很重。第二天背上的痧印已经全没了，酸疼持续了5天。请问为什么会这么疼？我这种情况还适合做刮痧么？中医答：刮痧是使用刮痧板在皮肤表面反复刮拭的治疗过程，必然会产生一定程度的疼痛感。如果体型比较瘦弱，刮痧部位的肌肉不够丰厚，或者身体对疼痛的耐受较差，即使用了较轻的力量，也会出现较强烈的疼痛感。
【阿力中医网】【拔罐刮痧】 中医 刮痧 健康 养生 更新日期:2019-12-04 10:12:57中医解析：冬天手心发热正常吗
手是我们人体里一天中使用最多的器官，到了冬季后，很多人都会格外爱护自己的双手。有的人在冬天的时候手会特别凉，有的人则会手特别热，手热是好事吗?手热阴虚食积冬季有部分人，手摸起来跟热炭似的，自己也时常觉得手心发热，容易心烦发火，甚至失眠多梦、头昏眼花、双目干涩等。这种情况可能由阴虚或食积引起，阴血不足使得阳气上亢，手心发热。阴虚所致的手心热多见于肾阴不足，或肝肾阴虚。表现为腰膝酸软，手足心热，咽干口
【阿力中医网】【经络治病】 中医 手心热 养生 食积 更新日期:2019-12-04 04:12:59
肢体麻木：肝血不正常汇聚的原因
经络学说是中医学的一个重要组成部分,中医理论认为经络是连接五脏六腑和四肢百骸的网线和桥梁,也是我们通过体表来医治内脏的“长臂触手”。经络由经和络组成,经就是干线,络就是旁支。总之，人体和各种不适症状，从汉字的构成上大体可略见一斑。是不是肢体被压的时间过长以后，导致气血供应不上而使肌体产生不适之感。那和“林”又有什么关系呢？只能这样理解了，“林”字为会意字。解决麻的方法也很简单，解除这种不正常的压力。这种压力，有可能是外在的，也有可能是
【阿力中医网】【中医常识】 人体经络 中医 健康 养生 更新日期:2020-02-13 03:02:42
有些女性无毛：这样正常吗？听听医如何解释
女性无毛的人其实有很多，人体的毛发对身体都有一定的保护作用，女性“私处”的毛发也不例外。这里的毛发覆盖在私处，对私处有着一定的保护作用，但是有些女性会出现没有“私处”没有毛发或者毛发稀少的情况。这是怎么回事呢，是正常吗？来听听医生是怎么说的吧！女生一般在13岁左右“私处”开始长毛发，成年后，毛发基本已经长成，它的多少、有无，基本取决于这三个因素：。由此可见，女性“私处”的毛发多少，有可能是因为体质差异，也有可能
【阿力女性网】【生活常识】 私处 健康 养生 更新日期:2019-12-02 09:12:43
熬夜眼皮下垂怎么恢复正常?眼皮下榻怎么办?
经常熬夜、不注意护肤的人容易出现眼睑下垂现象,尤其是年事已高,眼睛部位最容易出现皱纹和细纹,很影响美丽,因为一个人的紧张主要集中在眼睛上,如果眼睛区域看起来很老,就会影响人的精神和气质,【熬夜眼皮下垂怎么恢复正常?眼皮下榻怎么办?上眼睑下垂是指上眼睑肌肉和穆勒平滑肌功能不全或丢失,使上眼睑出现部分或全部下垂,光盖部分瞳孔,严重瞳孔全部覆盖,先天性也可引起先天性的人弱视。
【阿力女性网】【日常疾病】 眼睑下垂 眼皮 肌肉 眼皮松弛 更新日期:2019-12-02 09:12:51
九种饮食方法瘦不停 早餐正常吃不要吃的油腻
夏季是大秀身材的好时机，也是减肥旺季，因为夏季天气炎热，人体体能消耗大，这个时候下点功夫减肥，减肥效果会事半功倍，如何在夏天快速获得苗条无赘肉的好身材,下面介绍夏季九吃法，让你不知不觉瘦。 1、早餐正常吃，不要吃的油腻，例如吃一根香蕉，只
【阿力女性网】【减肥瘦身】 早餐 减肥 油腻食物 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:57看女性乳房判断其是否正常
成年女性发育良好的乳房一般多是半球形，隆起于胸前左右两侧、2～3肋至6～7肋之间。乳房的外形是否正常，必须从不同的角度进行观察，除一般从正面观察外，尚应从侧面、半仍面或上下及两侧对比观察，才能比较容易判断其是否正常。 正常男女双侧乳房外形、大小一般为对称性，双侧乳房外形不对称或一例位置高一例位置低，或一例大一侧小，或一例隆起一例扁平，或一侧有乳房、乳头而一侧无乳房、无乳头等，均属异常情况。多数是
【阿力女性网】【丰胸提臀】 乳房 乳头 更新日期:2019-12-02 06:12:05日常如何保护乳房正常发育
乳房一直被人们认为是女性特有的美的象征，因此，女性常常追求有一对理想的乳房。专业人士们认为理想的乳房应该是： 1．丰满、匀称、柔韧而富有弹性。 2．乳房位置在第2-6肋间，乳头于第4肋骨。 3．两乳头间的间隔大于20厘米，乳房基底面直径为10—20厘米，乳轴(从基底面到乳头高度)为5-6厘米，左右乳大小基本一样。 4．形状挺拔，呈半球形。 为了保护乳房正
【阿力女性网】【丰胸提臀】 乳房 乳头 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:06月经总不正常竟然跟糖尿病有关系
34岁的小朱一米六的个头，体重却有150斤。半年来，她的例假一直不正常，要么不来，要么“乱来”，到医院检查后发现血糖还有点高。医生说她虽然得的是妇科病，但也是糖尿病的前兆。她很疑惑，月经紊乱跟血糖有啥关系呢？人体内分泌系统中，任何一种内分泌器官或激素出现问题，都可能与其他内分泌器官或激素的影响有关。小朱得的是多囊卵巢综合征，月经紊乱由此而来，同时伴有胰岛素抵抗，即身体对胰岛
【阿力女性网】【日常疾病】 糖尿病 胰岛素抵抗 生理期 健康 更新日期:2019-12-02 12:12:46
绝经后女性乳头溢液正常吗
患者咨询：我今年已50多岁，月经也已一年多没再来了，但最近却发现有少量乳头溢液。一番检查下来，最后医生告诉我没有乳房病变，这属于生理性乳头溢液。生理性原因主要见于妊娠、哺乳、口服避孕药所致乳头溢液，也可见于少数绝经后女性。生理性乳头溢液的共同特点为双侧性溢液。绝经后女性的乳头溢液为稀薄、透明、微黄色的浆液，也可以是粘稠、棕褐色的溢出物，一般是与绝经后的激素内分泌紊乱有关。另外，有个别绝经后女性可能会出现假性溢液现象。对生理性乳头溢液和病理性乳头溢液的鉴别，建议上中医院确诊。
【阿力女性网】【乳房疾病】 乳头溢液 绝经 乳头 健康 更新日期:2019-12-02 09:12:42服用避孕药后阴道出血正常吗 原因是什么？
服用避孕药的后遗症很多，其中包括阴道出血。那么，服用避孕药后阴道出血正常吗？有性生活的男女们了解一下吧。服用避孕药后阴道出血正常吗避孕药主要成分为人工合成的甾体激素、雌激素和孕激素。服避孕药期间，发生阴道不规则出血，在医学上称之为“突破性出血”。阿妮养生网药报中医专家介绍：口服避孕药后引起出血的原因，一是漏服或未按规定服避孕药，使激素的含量不能保持在正常水平，以致子宫内膜发生
【阿力女性网】【阴道疾病】 阴道出血 短效避孕药 避孕药 雌激素 更新日期:2019-12-02 12:12:26女孩来月经初潮的正常时间
月经来潮只是提示着卵巢开始成熟起来。月经初潮提示着这个女孩子的卵巢功能开始萌动了，是这个女孩子进入青春期的一个非常明显、非常重要的标志。 月经初潮标志着这个女孩子一生当中发生非常明显的变化，月经初潮11岁一点都不早，这是一个很正常的生理的现象。 月经初潮在古代的时候，在十八世纪、十九世纪或者是更早以前，女孩子月经初潮是晚的，那时的月经初潮通常是14岁。现在随着工业化的进程、生活水平的提高、人的
【阿力女性网】【卵巢疾病】 生理期 月经初潮 女孩初潮 卵泡 更新日期:2019-12-02 12:12:16月经周期出血量是否正常的自测方
月经，又称作月经周期，是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类与其他人科动物之间。怎么看月经周期出血量等正常不正常呢？阿妮养生网介绍衡量月经是否正常有4个指标如下： 月经周期：每个女人的周期都不尽相同，从21天到35天不等都算正常，关键是是否准时。定期的性生活（如：每周一次）可以帮助你梳理荷尔蒙，对月经的规律有很大的帮助。 月经血量：女性在月经期间失去的血量应该在85克之内，持续3～
【阿力女性网】【日常疾病】 生理期 健康 妇科 养生 更新日期:2019-12-02 09:12:36