冬天皮肤很容易干 吃什么对皮肤好呢
1.柚子柚子不仅能理气化痰、润肺通便，还富含维生素B1.维生素B2.胡萝卜素、维生素C、钾、钙、磷等营养成分，有助于人体保健和疾病预防。柚子中含有的柚皮苷，能使血液黏稠度降低，从而减少血栓的形成，这能很好的预防心脑血管疾病。2.枣枣富含维生
【阿力养生网】【养生健康】 维生素 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:12
冬季几点晒太阳合适 冬天晒太阳的好处
一、晒太阳能保护人体阳气冬季天冷,许多人有晒太阳取暖的习惯。即使在南方,天气并不寒冷,人们在阳光下行走、作业或活动,都不会戴遮阳帽或伞。中医讲究天人相应,最好的养生方法就是顺应自然。冬天,万物收藏,人体的阳气也潜藏了起来。这个季节,就要注意
【阿力养生网】【养生健康】 养生 冬季养生 紫外线 更新日期:2019-11-30 05:11:14
女人冬天喝什么茶好 红茶铁观音首选
安溪铁观音制作严谨，技艺精巧，铁观音既是一种珍贵的天然饮料，又有很好的美容保健功能。经科学分析和实践证明了铁观音的功效与作用，铁观音含有较高的氨基酸，维生素，矿物质，茶多酚和生物碱，有多种营养和药效成分，具有清心明目，杀菌消炎，减肥美容和延
【阿力养生网】【养生健康】 铁观音 红茶的功效与作用 美容 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:20
冬天老人吃什么水果最好 冬季养生水果推荐
梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼、大便燥结症较为适宜。医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩，心悸耳鸣者，经常吃
【阿力养生网】【养生健康】 养生 甘蔗 冬季养生 水果 更新日期:2019-11-30 05:11:28
冬天咳嗽吃什么好得快 六大食疗方法推荐
银耳橘羹做法：取水发银耳100克，罐头糖水橘200克，白糖适量。先将银耳去蒂洗净，加水适量，用文火煮透。改用大火炖烧时，加入白糖和清水，待银耳转软时加入罐头橘瓣，稍煮，当点心食用。具有补气益肾、止咳化痰的功效。适用症：适用于肺热咳嗽，肺燥干
【阿力养生网】【养生健康】 百合 银耳 白砂糖 鸭肉 更新日期:2019-11-30 05:11:31
冬天长冻疮是什么原因 长了冻疮该怎么办
末梢循环不良冻疮多是因为末梢循环不良引起的，再结合寒冷，温度骤降等天气，直接导致血管末梢循环障碍。长期暴露在寒冷环境冻疮常常长在手脚，面部，耳垂处，这些部位都是长期暴露在寒冷环境中的位置，比较容易引起冻疮的发生。缺乏运动现在很多人都懒得运动
【阿力养生网】【养生健康】 冻疮 健康 运动 生姜 更新日期:2019-11-30 05:11:33
冬天脚冷该怎么办 6个方法可改善
1.勤运动经常用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血液运行.你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助於强化体温调节能力。2. 多补充维他命E维他命E可扩张末梢血管，
【阿力养生网】【养生健康】 健康 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:36
冬季怎么敷面膜 冬天正确敷面膜的步骤
沐浴后敷面膜冬季沐浴完之后，毛孔受蒸汽热量的影响微微打开了，而且整个人也会赶紧非常的舒服。躺在床上再来张补水面膜，能使面膜的效果发挥的更好。泡澡时敷面膜在冬天泡个暖暖的热水澡是最舒服的一件事了，浴缸里面的热气会打开毛孔，这个时候敷上一张面膜
【阿力养生网】【养生健康】 面膜 护肤 美容 化妆棉 更新日期:2019-11-30 05:11:36
寒冷的冬天如何保护嗓子冬季保护嗓子小妙招
【寒冷的冬天如何护嗓 冬季保护嗓子小妙招】寒冷的冬天保护嗓子的第一个方法：多喝水。有一个说法是，一个正常的成年人一天应该
【阿力养生网】【养生健康】 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:40
冬天如何有效的控制体重 勿过度摄入高热量
合理安排时间，增加运动量睡眠时间保持，改掉睡懒觉的习惯，冬季人体微循环减弱，新陈代谢变慢，抵抗能力降低，若运动过于剧烈，极易造成身体虚脱或是受凉感冒。同时，冬季呼吸道黏膜上皮的纤毛活动微弱，瘦身男女原创文章杀菌能力变差，剧烈的运动容易导致呼
【阿力养生网】【美容减肥】 运动 健康 减肥 更新日期:2019-11-30 05:11:47
冬天膝盖疼怎样护理 七招保护膝关节
冬天里膝关节疼痛的最常见原因，是受冻和温度剧变。最经典的例子是，由温度地区迁徙到寒冷地区，往往会在冬天出现膝关节疼痛，这是由于生活环境变化导致温差巨大。膝盖长时间受冻，冷暖交替，也会导致冬天出现疼痛。因此，在冬天里一定要注意对膝盖进行保暖，
【阿力养生网】【养生健康】 膝盖保护 膝关节 健康 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:49
冬天如何防止皮肤干燥 六招轻松搞定
体内补水，喝足够多的水避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。洁面干燥的冬天对皮肤的保湿也是十分重要的，那么其中最重要的就是如何洁面了。早上，用凉开水可使皮肤细胞保持足够的水分晚上，用洗面奶
【阿力养生网】【养生健康】 面膜 皮肤干燥 美容 护肤 更新日期:2019-11-30 05:11:51
冬天锻炼身体怎样做好防护工作？
选择一个锻炼好去处是非常必要的，尤其是冬天，最好选择室内作为锻炼的场地，既能防风，又能减少衣物比较轻便地锻炼。现在手机微信城市服务可以提供体育场所的选择，可以打开里面的体育锻炼。对应相应的体育锻炼项目，可以打开可以选择附近或者较近的体院馆等
【阿力养生网】【养生健康】 工作选择 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:04
冬天嗓子干痒咳嗽怎么办 多喝绿豆汤
荸荠雪梨汤荸荠有温中益气、止渴解毒的功效，与雪梨共煮，不仅能滋润咽喉，还能防止梨的寒性伤胃。如果患有慢性咽炎，还可以直接将荸荠打汁服用。制法：雪梨2个，荸荠10个；将食材去皮、切块，加水煮30分钟，加冰糖调味即可。罗汉果茶罗汉果能清肺利咽，
【阿力养生网】【养生健康】 绿豆汤 呼吸道疾病 养生 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:10
冬天皮肤干燥怎么办？如何缓解皮肤瘙痒
不要用太热的水瘙痒症主要是由于皮肤干燥引起的。冬天的时候，我们穿的是棉衣棉裤，而且穿得又多又紧，这时毛衣毛裤上的皮屑就会刺激到已敏感的皮肤，发痒就在所难免了。如果这时再去洗热水澡，既再次刺激皮肤，又除少皮脂，这样的效果反而是加重瘙痒。建议：
【阿力养生网】【养生健康】 皮肤干燥 瘙痒症 护肤 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:29
冬天该如何利用红枣养生
如果想让红枣的营养吸收最好的话，大家可以用铁锅来进行炒。建议，把铁锅烧热后，什么也不加，把清洗干净的红枣倒进锅里就可以。稍微有点儿糊后，拿出来吃，就可以了。能起到治疗胃寒的作用。炒黑了的红枣，可以配桂圆吃，或者是炒黑了的红枣可以和桂圆一起泡
【阿力养生网】【养生健康】 养生 面膜 美容 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:32男性冬天喝什么粥好 这7款粥养生
第一：生滚泥鳅粥材料：泥鳅、花生、大米、冲菜、香菜、植物油、酱油、白糖、食盐、葱花做法：将清洗干净之后的大米沥干水分，然后放入少量的食盐腌渍二十分钟;将大米和花生一起放入锅中煲粥;将新鲜的泥鳅去除骨头以及内脏之后清洗干净，然后用食盐、植物油
【阿力养生网】【养生健康】 养生 粳米 泥鳅 牛奶 更新日期:2019-11-30 05:11:37
大雪时节养生：“冬天进补，开春打虎”
米粥养生粥可以和胃补脾，润养肺燥，是养生的绝佳选择。小米粥有滋阴养血，和胃安眠等功效，而红薯也素有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”功效，使人“长寿少疾”。一起来学营养、简单、美味的小米红薯粥吧！材料：小米、玉米渣、红薯做法：1.小米和玉米
【阿力养生网】【养生健康】 养生 健康养生 玉米渣 大白菜 更新日期:2019-11-30 05:11:24
冬天皮肤又干又痒 7大防燥妙招有效解决
一、注意防尘等，适当地远离过敏原尽量减少外出，外出时需戴好口罩等，还要注意适当避开电脑、手机等的辐射。二、注意勤清洗、注意使用温水外出后回家，要及时洗脸，保证脸部皮肤干净卫生。应使用温水清洗皮肤，水温适中，不要太热，避免刺激受伤皮肤。三、谨
【阿力养生网】【养生健康】 美容 护肤 更新日期:2019-11-30 05:11:26
养命先养肺 让你整个冬天少生病
俗话说：“肺为娇脏”，肺是人体最为脆弱的器官之一。冬季气候寒冷，空气干燥，很容易伤肺。尤其是上了年纪的人，如果伤了肺，冬季就容易感染一些肺部的疾病。现在正是养肺的好时机，把肺养好了整个冬天都少会生病。都有哪些养肺妙招呢，下面小编就跟大家说道
【阿力养生网】【四季养生】 山药 健康 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:36