严格吃素，增加骨质疏松发病几率
２０日是国际骨质疏松日。中医专家表示，严格进行素食主义的人群更容易罹患骨质疏松疾病。８９岁的宋奶奶是一个严格的素食主义者，鸡蛋和牛奶从未列入她的食物清单。最近一次晨练中，老人突然摔倒，急诊送至医院后查出腿部完全断裂，严重骨折。同时，检查出老人患有严重骨质疏松，骨密度严重低于常人指标。医生表示，这种疾病可能已经存在几十年。由于从未接受治疗，素食导致的饮食不均衡，缺少钙和维生素的摄入，导致骨质疏松。中
【阿力养生网】【食疗禁忌】 骨质疏松 健康 养生 维生素 更新日期:2019-12-01 03:12:34老用猪油炒菜增加心血管疾病的风险
一些有关食用油食品安全的新闻报道，总是让主妇们忧心忡忡。有些人家甚至改用猪油炒菜。对此，中医专家指出，现代人吃肉多，能够从红肉中摄取到足够的饱和脂肪酸，不适宜摄入过多的动物油脂。加上日常饮食中的热量摄入较多，运动量小，即使遇到一些植物油食品安全问题，也不鼓励使用动物油脂。此外，植物油还能提供一些人体无法合成的必需脂肪酸。任何油品都有饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，只是比例不同。例如橄榄油等植物油中不饱和
【阿力养生网】【食疗禁忌】 心血管病 植物油 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:53男人豆腐吃多了，增加肾脏负担
豆腐吃多了有害吗？美味不可多贪，好东西也要适可而止。长期大量吃豆腐可能产生如下问题：第一，促使动脉硬化。豆制品含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。它会损伤动脉管壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，导致动脉硬化形成。第二，促使痛风发作。豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，多吃豆腐易导致痛风发作。第三，导致碘缺乏。制作豆腐的大豆含有的皂角甙，会
【阿力养生网】【食疗禁忌】 肾脏 豆腐 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:22
长期吃素会增加胆囊结石风险？
出于瘦身或长寿的目的，都市人中素食者越来越多。“长期吃素会增大胆结石风险”这样的说法，让很多人心生顾虑。吃素对胆结石的影响到底是怎样？阿妮养生网专家解释，我们摄入脂肪时，胆囊更容易受到刺激而收缩，如果长期素食，且饮食过于清淡，的确有患胆囊结石的风险。另外，正常人由胆囊排入胆道的胆汁酸95%要被肠壁重新吸收。素食者胆汁酸的“肠肝循环”减少，是造成胆囊结石
【阿力养生网】【食疗禁忌】 胆囊结石 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:11专家推荐：用姜作调味增加老年人的食欲
老年人吃东西没味，食欲下降，通常与两方面的因素有关。 第一，随着年龄增长，老人舌头上的味蕾会逐渐退化，于是，舌头感知食物的反应慢慢减弱。第二，老人消化功能的下降，会导致产生胃寒气，引起食欲不振。有些时候，老人因服用了过多的祛火药（如黄连等），也会导致没有胃口，最怕吃生冷或油腻食物。 针对不同原因，张教授介绍了几种很实用的方法，帮助老人增加食欲。 如果老人在进食时，表现为特别怕吃生冷或油腻的东
【阿力养生网】【四季养生】 健康 养生 足三里 山楂 更新日期:2019-12-01 04:12:16西餐增加女性患乳腺癌风险
据英国广播公司报道，最新研究表明，吃富含肉类、白面包、牛奶和布丁等西式饮食的亚洲女性患乳腺癌的风险可能更高。 对1500名中国妇女进行的一项研究显示，与吃以蔬菜为主的食物的女性相比，那些吃“肉类-甜点”食物的女性患乳腺癌的可能性是前者的两倍。亚洲女性患乳腺癌的概率比西方国家要低，但患者人数在不断增加。刊登在《癌症流行病学、生物标记物与预防》杂志上的这项研究表明，不断上升的肥胖率可能是关键原因。
【阿力养生网】【养生健康】 乳腺癌 癌症 饮食 更新日期:2019-12-01 04:12:34防止流感还是要靠增加免疫力
春夏之交气温变化非常大，让不少人感到难以适应。前一天还穿着长衣长裤，第二天就“一夜入夏”，穿上夏装、喝着冷饮也热得一头汗，怕热的人甚至用起了空调，可到了第三天气温又陡降十多摄氏度。气温的急剧变化，让很多猝不及防的市民患上了感冒。 ●现象：气温骤升骤降，感冒的人多了 “这气温变化也太快了，不感冒才怪呢。”昨天上午，正在河南省人民医院门诊楼就诊的宋丽说，前几天气温上升很快，她换上了漂亮的夏装，并且
【阿力养生网】【养生健康】 流行性感冒 流感症状 呼吸道疾病 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:24预防结肠癌应增加体内维生素D
在欧洲进行的一项大规模研究显示，血液中维生素Ｄ含量较高的人，患结肠癌的风险明显要小。 曾有研究说维生素Ｄ有助于防治结肠癌，但这些研究通常都通过涉及饮食习惯的问卷调查来判断人们摄入多少维生素Ｄ。这次大规模研究除了让被调查者回答有关饮食习惯的问卷外，还直接测量了他们的血液样本，因此结果更有说服力。 但研究人员在这次研究中没有发现饮食中维生素Ｄ含量与患结肠癌风险间的关系。他们推测这可能是因为人们
【阿力养生网】【养生健康】 结肠癌 维生素 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:47中医提醒：夏天熬夜会增加耳聋的风险
夏天天气燥热，很多人会不时听到耳朵嗡嗡一阵响，这很有可能是得了耳鸣。耳鸣与人的生理和心理都有着很大的关系，一些不良习惯会引起耳鸣。阿妮养生网专业人士提醒您，夏天熬夜易出现耳鸣现象，须注意。熬夜容易诱发耳鸣 阿妮养生网专业人士介绍：夏季很多人喜欢利用夜晚温度较低的时候来工作或是聚会，由于长期熬夜身体处于疲劳状态，就会导致耳鸣。夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的
【阿力养生网】【养生健康】 睡眠 耳鸣耳聋 熬夜 中医 更新日期:2019-12-01 05:12:17睡觉仰卧易打鼾，侧卧增加皱纹
一般来说，人的睡眠姿势常见的有4种：仰卧式，俯卧式，侧卧式，蜷缩式。仰卧式：即仰面平躺。一般婴儿的睡姿都是这种姿势。对婴孩来说，好处是对后脑勺以及面部五官的塑形有良好的帮助。就成人来说，约有1/5的人习惯仰卧式睡眠。这种睡眠姿势对关节炎、关节疼痛有缓解作用，对男性生殖系统健康也有促进作用。但是肥胖的人和有心肺疾病的人不宜选用这种睡姿。因为肥胖的人睡眠过程中舌根容易后坠，堵塞后鼻孔和呼吸道，可以出现
【阿力养生网】【养生健康】 睡眠 睡眠的作用 皱纹 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:09
总开灯睡觉，会增加患癌几率
朋友中有的人因为怕黑，平时爱开灯睡觉；也有一些人习惯伴灯度过漫漫长夜，他们是因为上夜班而身不由己；更有部分人喜欢在灯光下过夜生活……殊不知，这深夜黑暗中的灯光，虽然会给人们带来心理上的安全感，然而它也会给我们健康的身体带来各种各样的伤害。每个人的大脑内都存在着一个松果体。松果体的功能之一就是在夜间人体进入睡眠状态时，分泌大量的褪黑素。研究发现，褪黑素在晚上23时至次日凌
【阿力养生网】【养生健康】 睡眠 健康 养生 褪黑素 更新日期:2019-12-01 06:12:59
有些饮食习惯，会增加患胃癌的风险
每个人都有不同的饮食习惯，但是有些饮食习惯是会对身体造成伤害，甚至会增加患胃癌的风险。1、“剩”饭许多人为避免浪费，把剩饭加热后再吃。但研究发现，剩饭重新加热后再吃则难以消化，时间长了还可能引起胃病。因为米饭的主要成分是淀粉，淀粉在加热到60℃以上时会逐渐膨胀，最终变成糊状，这个过程称为“糊化”。人体内的消化酶比较容易将这种糊化的淀粉分子水解。而糊化
【阿力养生网】【女人养生】 胃癌 胃粘膜 胃病 绿茶 更新日期:2019-12-01 06:12:22每天都洗澡增加感染风险
很多人喜欢早上冲个澡，为一天带来清醒的感觉，或者晚上睡觉前冲澡，让自己休息更好，还有人早晚都有洗澡的习惯。相信大多数人洗澡一方面为了保持清洁，另一方面也是为了放松。那些勤快又爱干净的人警告：每天洗澡可能会增加感染的风险。一周洗一两次足够根据哥伦比亚大学传染病专家伊莱恩·拉森的说法，洗澡过度会减少皮肤的水分，导致皮肤干燥开裂，从而将细菌“放行”进入体内。拉森说，
【阿力养生网】【家居养生】 细菌 健康 护肤 更新日期:2019-12-01 06:12:03
常发怒会伤肺、增加中风的几率
偶尔发脾气能让不良情绪得到快速释放，有助于人们更理性地思考问题，但经常发怒会严重损害身心健康。1.让心脏承受巨大风险。在愤怒发作后的一两个小时内，心脏病发作的几率会增加一倍。因此，为保护心脏，在情绪失控前要学会如何控制。2.增加中风的几率。研究显示：在愤怒爆发后的两个小时内，大脑因血液凝块或出血而中风的风险会高出三倍。对于患有大脑动脉瘤的病人来说，发怒后动脉瘤破裂的风险会增加六倍。中医专家建议人们
【阿力养生网】【情志养生】 中风 健康 心血管病 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:10