肠道不好总放臭屁？三种食物增加肠内有益菌
公共场合一不小心放了个臭屁，这种事情总让人感到尴尬。偶尔放臭屁也许并没什么关系，但如果总放臭屁，或许是因为你的饮食混乱或压力山大造成肠内细菌平衡被打破造成的。如果常常容易放臭屁，这正是肠内坏细菌增殖的证明，这时候最好减少蛋白质和脂肪的摄入量
【阿力养生网】【饮食健康】 有益菌 臭屁 泡菜 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:49
18岁男生怎么锻炼肺活量 增加肺活量方法
大家还记得体育课上的肺活量项目吗，老师们都说肺活量越大越好，那么为什么肺活量越大越好，年轻人怎么锻炼肺活量呢？下面腾牛健康网为您详细介绍年轻人怎么锻炼肺活量，看看吧。肺活量是一个人做最大吸气后再做最大呼气即呼出气流的量。缺乏有效的体育锻炼方法和没有充足的体育锻炼时间会使肺活量下降。练习潜水或游泳，在水中不但手臂要不停的划水，还要克服水的阻力呼吸，是锻炼提高肺活量的好方法。要保持正确的坐姿，因为如果能够长期的保持正确的站姿和坐姿，肺活量可增加半成至两成，而身体各组织所获得的氧气量也随之增加。
【阿力养生网】【运动养生】 肺活量 健康 更新日期:2020-02-06 09:02:35
冬季室内干燥养什么植物可以增加空气湿度
冬季室内干燥养什么植物可以增加空气湿度？冬季空气干燥，在家里和办公室里种些花花草草不仅赏心悦目，还能净化空气，预防干燥！那么室内干燥养什么花呢？并不是所有的花草都适合养在室内的，今天小编为您介绍几种可以增加空气湿度的植物！冬季室内干燥养什么植物秋冬季本来就是一个天干物燥的季节，再加上暖气和空调的因素，致使室内更加干燥。室内空气干燥的害处可不小，人体会因缺水导致“暖气病”！冬天天气干燥，用一些水养植
【阿力养生网】【四季养生】 植物 室内植物 空气湿度 富贵竹 更新日期:2019-11-30 08:11:30
冬天屋里干燥怎么办 如何增加空气湿度
冬季本来是个风干物燥的季节，如果在北方在加上暖气的存在，那就更加的干燥了，天气太干对身体很多方面都不太好，下面本文将为大家详细的介绍几种增加湿气的方法。冬天屋里干燥怎么办湿拖把拖地首先，每天至少用干净的湿拖把拖两次地，这样既能除尘，又能加大水分和空气的接触面积，让水分迅速蒸发，可以有效增加室内空气湿度。如果是木地板，则不要直接用湿淋淋的拖把擦地，最好先用吸尘器吸去灰尘，再将拖把拧干擦地，以防止过多
【阿力养生网】【四季养生】 空气湿度 养生 暖气片 健康 更新日期:2019-11-30 08:11:59
孤独的老年人心智衰退风险增加
一项新研究显示，孤独和抑郁与老年人的心智衰退风险增加有关联。研究人员分析了1998至2010年间8300多名65岁以上美国人的资料。研究开始时，有17%的参与者表示孤独，这些孤独者中有半数患上了抑郁症。在研究期间，研究人员发现，孤独者的心智衰退比那些没有感到孤独者要快20%，研究开始时有抑郁症者的心智衰退速度也较快。该研究表明，与拥有满意的社交网络和人际联络者相比，孤独者的认知衰退率较快，孤独这项因素能导致认知能力衰退。研究人员指出，这项研究对于发展治疗、促进老年人的心智健康与生活质量很重要。
【阿力养生网】【情志养生】 孤独者 健康 科普 更新日期:2019-12-01 01:12:21秋季多食海产品，增加抵抗力
秋季气候多变，是流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、腮腺炎、乙型脑炎等流行性疾病逞凶的时节，为了增加机体的抵抗能力，可以多食海产品，因其所含丰富的锌元素与机体免疫功能有关，它可以提升胸腺释放胸腺素，改进或提升T淋巴细胞的攻击和歼灭病原微生物的行动，从而抵抗“外敌”的入侵，增进健康。锌元素还参与人体蛋白质与核酸的代谢。当体内锌元素含量过低时，易发生味觉、嗅觉障碍、记忆力低下、食欲不
【阿力养生网】【季节食疗】 长鱼 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:14夏季高脂饮食易增加白天嗜睡风险
一项新的研究显示，常吃高脂食物，白天就很容易昏昏沉沉、没精神，如果多吃含碳水化合物食物，就会较有精神，做事较灵敏。那么夏季应该坚持怎样的饮食原则呢？中医认为，夏季暑湿较重，饮食应以清淡质软、易于消化为主，少吃煎炸油腻、辛辣食品。清淡的饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。一、夏季宜养心健脾，解暑化湿中医学认为：“夏属火，其性热，通于心，主长养，暑邪当令。”是说心在五行
【阿力养生网】【季节食疗】 饮食 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:55
夏天怎么增加食欲
一到夏天就没胃口，什么东西都不想吃；每天就跟多喝了二两似的，晕晕乎乎、浑身乏力。最近，相信不少人都有这样的状态。特别是近几天的“桑拿天”，让人体出汗量大增加重了食欲不振、四肢乏力的感觉。那么，怎样才能增加食欲、“精神抖擞”地度过酷暑呢？多吃含水分高的蔬果及时补充电解质夏天，每天吃大量甜味瓜果，却很少吃咸味正餐，出汗量大时体内难免会缺钠，让身体感觉疲乏
【阿力养生网】【季节食疗】 蔬菜 蛋白质 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:17春季吃豆类补脏器 春季增加免疫力食疗
我国传统饮食讲究“失豆则不良”，意思是说饮食中没有豆子人体就会失去平衡。每天坚持食用豆类食品，可减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的概率。尤其春季吃豆类食物好过吃肉。补心——红豆薏米粥主料：薏米100克，枣（干）25克，仙鹤草10克，赤小豆50克，白砂糖30克。做法：将薏米、红豆以温水浸泡半日，大枣去核浸泡；用纱布将仙鹤草包好，将薏米、红豆、仙鹤草、
【阿力养生网】【季节食疗】 食疗 菜谱 美食 更新日期:2019-12-01 02:12:55增加肌肤弹性多吃五种食物
1、适量饮水 人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，少女每日饮水量应为1200毫升左右。 2、常吃富含维生素的食物 维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素e 对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素e能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老
【阿力养生网】【饮食健康】 维生素 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:27增加乳汁分泌的几种药膳
当归猪蹄汤 猪蹄2只，当归10克。先将猎蹄去毛、洗净，与当归同入砂锅中，上火熬煮90分钟，至肉烂汤稠即可。吃肉，饮汤，此为1日量，分2次食用。该药膳有养血通乳的功效，适用于产后血虚，乳腺阻滞所引起的乳汁不下症。 归芪鲤鱼汤 鲤鱼2尾(约500克)，当归、黄芪各10克，白糖适量。将鲤鱼宰剖后，去鳞及内脏洗净，入砂锅内，加清水适量，下当归、黄芪、白糖放火上炖煮，待鱼肉熟烂即可，食鱼、喝汤，此为1日
【阿力养生网】【饮食健康】 当归 通草 通乳 更新日期:2019-12-01 02:12:39食用咖喱能增加食欲帮助消化
咖喱所含的姜黄素具有激活肝细胞并抑制癌细胞的功能。可起到预防肝病的癌症的作用。此外，姜黄还有治疗气滞血瘀引起的淤肿作痛、痛经、闭经等症。 咖喱含有多种辣味香料，能促进唾液和胃液的分泌，增加肠胃的蠕动，增加食欲，帮助消化。
【阿力养生网】【饮食健康】 咖喱 癌症 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:55吃猪蹄能增加女人皮肤的弹性
猪蹄味甘、咸，性平，有健脾益气、愈疮润肤，通乳增汁的功效，可用来防治脉管炎、疮口不收、以及产后气血不足所引起的缺乳等症。 猪蹄中含有较多的胶原蛋白，胶原蛋白的分子结构和人体胶原蛋白相容性极好，所以能完全被皮肤吸收、填充在皮肤基质层之间，从而使皮肤丰满、皱纹舒展，同时提高皮肤密度，产生张力，增加皮肤弹性。
【阿力养生网】【饮食健康】 猪脚 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:58兔年吃什么增加小儿智力
粳米兔 用料：兔肉、粳米、马蹄各100克；水发香菇50克；精盐、味精、胡椒、猪油、葱姜末各少许。 制法：粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；兔肉整理干净，切丁；荸荠去皮后切成小丁；香菇洗净，也切成小丁；将葱、姜洗净切末备用；锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，用旺火烧沸后搅拌几下；锅内加入兔肉、荸荠丁、香菇丁、盐、猪油、葱末、姜末，改用小火慢慢熬煮；待粥浓稠时调入味精、胡椒粉，
【阿力养生网】【饮食健康】 菜谱 更新日期:2019-12-01 02:12:03女性兔年吃什么更美，增加皮肤细嫩
当归兔 用料：兔肉250克，当归15克，百合50克，田七10克，素油、食盐适量。 制法：将百合、当归洗净切碎；田七研末；三味药材与兔肉同放入蒸碗内，加水适量，隔水文火煨至烂熟，调味后饮汤吃肉。 功效：可活血化瘀、清热解毒，有细嫩肌肤、消除皮炎、防治蝴蝶斑效用。
【阿力养生网】【饮食健康】 当归 三七 中药 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:46夏天自制酸梅汤增加食材须注意
酸梅汤是夏天最受欢迎的饮料，自制酸梅汤也更健康。阿妮养生网专业人士指出，自制酸梅汤搭配食材有讲究。 乌梅中的有机酸含量非常丰富，能有效地抑制乳酸，降低疲劳感，驱除使血管老化的有害物质。所以夏天喝酸梅汤可以消暑、提神，让肌肉和血管组织恢复活力、生津止渴。此外，酸梅汤属于碱性食物，当吃多了肉时，喝酸梅汤还能帮助体内血液酸碱值达到平衡。 自制酸梅汤不是什么食材都可添加，很多人喜欢加甘草，但甘草药性较浓
【阿力养生网】【饮食健康】 酸梅汤 健康 养生 乌梅 更新日期:2019-12-01 02:12:37吃猪蹄可使皮肤的弹性增加
阿妮养生网食疗专业人士介绍：猪蹄中含有丰富的大分子胶原蛋白质，是一种廉价的美容食品。大分子胶原蛋白质，对皮肤具有特殊的营养作用，表现在可促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，使其中润饱满、平整光滑。 此外，猪蹄肉中的弹性蛋白也极丰富，它能使皮肤的弹性增加，韧性增强，血液循环旺盛，营养供应充足，皱纹变浅或消失，皮肤显得娇嫩细致，光亮洁白。 还有，猪蹄肉中的猪蹄筋比较坚韧，咀嚼时要费牙劲，这
【阿力养生网】【饮食健康】 猪脚 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:16姜吃的太多则可增加患肝癌风险
姜的成分黄樟素可引起肝癌 黄樟素可引起肝癌，在小鼠的饲料中添加0.04%～1%的黄樟素，150天到2年，可诱导小鼠产生肝癌。黄樟素经过代谢转化为活性致癌物的过程，目前已经比较清楚：黄樟素在小鼠体内首先代谢为苯乙醇形式，接着被激活转化为乙酸盐或硫酸盐，成为最终的致癌物。黄樟素若与氧化剂结合，会生成更强致癌活性的环氧黄樟素。 鉴此反思中国的生姜等作料，也需要少用或者限制使用这些作料了。建议改变一些
【阿力养生网】【食疗禁忌】 肝癌 黄樟素 健康 生姜 更新日期:2019-12-01 03:12:49粉丝吃多了可增加老年痴呆风险
爱吃粉丝的人不少，涮火锅、拌凉菜、做汤，都少不了粉丝。 不过，凡事过犹不及，大量食用粉丝可能会存在摄入铝过多的风险。因为在粉丝传统加工工艺中，需要添加0.5%的明矾(硫酸铝)以增加粉丝的韧性。过多地摄入硫酸铝会对中枢神经系统造成慢性损伤，剂量过大则可能使人患上老年痴呆的风险增加。此外，过量的硫酸铝可能也会增加患心脏病和心脑血管疾病的几率。 但是，大家也不要因此就恐慌，甚至不吃粉丝。因为，我国有关
【阿力养生网】【食疗禁忌】 硫酸铝 粉丝 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:12红肉增加糖尿病危险，山药可预防
新加坡一项大规模新研究发现，大量进食吃红肉会导致罹患2型糖尿病危险大增，而减少红肉摄入量则有助于降低糖尿病风险。新加坡国立大学苏瑞福公共卫生学院科学家完成的新研究对哈佛大学三项相关研究数据进行了梳理分析，涉及14.9万美国男女参试者。这三项研究分别是：美国卫生从业人员跟踪调查、美国护士健康研究和美国护士健康研究之二。新研究所有参试者每4年接受一次有关饮食的问卷调查。结果发现，2型糖尿病病例超过75
【阿力养生网】【食疗禁忌】 糖尿病 山药 红肉 更新日期:2019-12-01 03:12:57