冬日晒太阳或者户外活动，可以减少卒中的发生吗？
冬日晒太阳或者户外活动，可以减少卒中的发生吗？阳光，卒中，这二者有什么关联呢？这要引出一个重要的维生素，维生素D。维生素D缺少是卒中的危险因素。维生素D的功用学者Adolf Windausin 因发现维生素D而于1928 年被授予诺贝尔奖，
【阿力养生网】【四季养生】 维生素 户外运动 更新日期:2019-11-30 05:11:15
冬季户外锻炼要注意寒气 热身活动要充分
生命在于运动，每天合适的锻炼对身体健康大有益处。随着天气转凉，锻炼方式也应有所改变。寒冬锻炼需要注意什么？专家提醒，寒冬锻炼不可盲目，那么寒冬锻炼需要注意什么呢？寒冬锻炼的运动强度要有一定限制，既不能盲目大量运动，也不能运动量过小而起不到锻炼身体的效果。可以用心率确定适合的运动强度。最大安全运动心率=220-年龄，一般要求运动时心率达到最大安全运动心率的60%~70%左右为宜（即170-年龄），如
【阿力养生网】【运动养生】 运动 健康 养生 更新日期:2019-11-30 08:11:45
健走步数并不是越多越好 成人每天活动量是多少步
一般情况下，每个人承受的运动量是不一样，因而，每个人走路运动的不熟也会不一样。身体素质比较好的，可以多走一些步数， 而体质比较差的，要适量走一些就可以了。下面让我们具体来看看吧！成人每天活动量是多少步每个人承受的运动量不一样。如果平时有运动习惯，每天一万步两万步并不困难。但平时缺乏运动的人，突然一天内走上两万步，可能会对心血管系统和运动系统造成太大负担。如果持续这么做，可能出现关节、韧带、骨骼损伤
【阿力养生网】【运动养生】 运动 更新日期:2019-11-30 08:11:10春季养生三重点：调神 活动 宽身
中医学认为人体与自然界息息相关。如《素问·宝命全形论》中说：“人以天地之气生，四时之法成。”《四气调神大论》中说：“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。”人体要很好地生活在自然环境中，就得掌握自然界的四时阴阳变化规律特点，以一定的养生方法来维护和加强机体的阴阳平衡使之能够相适应。 四时之中，春温、夏热、秋凉、冬寒的气候变迁，是自然变化的一个明
【阿力养生网】【四季养生】 养生 中医 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:35春季养生三重点:调神 活动 宽身
中医学认为人体与自然界息息相关。如《素问·宝命全形论》中说：“人以天地之气生，四时之法成。”《四气调神大论》中说：“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。”人体要很好地生活在自然环境中，就得掌握自然界的四时阴阳变化规律特点，以一定的养生方法来维护和加强机体的阴阳平衡使之能够相适应。 四时之中，春温、夏热、秋凉、冬寒的气候变迁，是自然变化的一个明
【阿力养生网】【四季养生】 养生 中医 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:08按摩脚趾、活动脚腕可降血压
1.合理膳食、戒烟限酒。高血压患者在饮食上要做到少盐少脂:每天的盐摄入量最好不要超过20克;脂肪多的食物必须少吃,如肥肉、金枪鱼肉等。但也要保证一定量的蛋白质摄入,可适当食用瘦猪肉、白鱼肉和大豆制品。有些高血压老年人血浆铁比较低,可以多吃豌豆、木耳等富含铁的食物。2.监测血压。对于高血压病人来说,每天定期监测血压意义重大,因此最好在家里配备一台血压计。当身体出现不适时,更应及时测量血压,以便下一步
【阿力养生网】【养生健康】 高血压 穴位 高血压治疗 心血管病 更新日期:2019-12-01 05:12:18中医教你转6部位活动全身关节
转腰 适当进行腰骶部活动，可以促进胃肠蠕动与消化液的分泌，治疗便秘。站在地上，两腿分开，双手叉腰，腰向前弯，先按顺时针方向转动 10圈，再按逆时针方向转动10圈。此法还能增强腰部肌肉、关节的功能，对慢性腰肌劳损、腰椎骨质增生、腰椎间盘突出、风湿性腰痛、坐骨神经痛等也有一定的防治作用。转头 先抬头尽量后仰，然后慢慢低头，下额尽量贴近胸前，使颈背肌肉拉紧和放松。随后，缓慢做头部的圆周运动，并向左右两侧
【阿力养生网】【运动养生】 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:40
春天如何选择户外健身活动？
春天来了，万物复苏，鸟语花香，呈现出一派生气。春天也是人们进行户外健身活动的好时节，“一年之计在于春”，科学、适度的户外活动可以为一年的体育锻炼和身体健康打下良好的基础。体操健美悦心情健身操的种类多种多样，可以挑一静一动两种配合锻炼，通过不同的频率使身心有张有弛。如舒缓的瑜伽有很好的排毒功能，放松的心境使皮肤的细胞生长和自我修复的效率比平时高几倍，有效补充肌肤水分。而跳热烈
【阿力养生网】【运动养生】 运动 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:12
生活起居养生法：良好的卫生习惯，符合人体内部生理活动规律
《素问·上古天真论》指出：“上古之人，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”这段经文从饮食、生活起居方面就如何养生问题作了精辟的论述。千百年来的实践证明，是很有现实意义的，可视为生活起居养生的总纲。良好的卫生习惯，符合人体内部生理活动规律，不但使人们适应自身的生物节律性，而且能对大自然的环境作出适应性的调节，人们因而能够获得“形与神俱”，也就是得到身心健康，而享受每个人的天年，达到健康长寿。
【阿力养生网】【家居养生】 养生 健康 健康长寿 更新日期:2020-05-27 09:05:41神是人体生命活动现象的总称
神是人体生命活动现象的总称，包括精神意识、思维情感、知觉运动等。神的生成是以先天之精为基础，后天之精不断给养培育的，所以《黄帝内经》说：“故生之来谓之精，两精相搏谓之神”（《灵枢·本神》）。又说“五味入口，藏于肠胃，味有所藏，以养五气，气和而生，津液相成，神乃自生”（《素问·六节藏象论》）。所以，神的旺衰与精气的盈亏密切相
【阿力养生网】【养生知识】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:11气是构成、维持人体生命活动的基本物质
如前所述，气是构成、维持人体生命活动的基本物质，而其存在是通过生理功能表现出来的。气的生成与肺、脾胃、肾有关，而脾胃的吸取消化饮食物尤为重要。所以，《内经》曰：“谷不入半日则气衰，一日则气少矣”（《灵枢·五味》）。人体的气，大致可分以下几种：(1)宗气：是由肺吸入的空气和脾胃从饮食物中汲取的水谷精气结合而成。它积于胸中，“上走息道”，&
【阿力养生网】【养生知识】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:26
陈雅婷亮相活动，身穿纱网肤色的裙子，网友：还有谁敢这样穿？
想必说到陈雅婷，大家都是非常熟悉她的吧，陈雅婷作为娱乐圈的新星，真的是一个非常拼的女孩，陈雅婷是没有红地毯的，也没有什么家庭背景的，陈雅婷刚开始是从事平面设计工作的。后来被一位星探看中，开始从事平面模特，可以说非常幸运了，又后来被一位导演看中，因为陈雅婷长相非常出众的，非常漂亮，所以这也能说是她幸运的重要点。近日，陈雅婷被邀请参加某公司的商业活动亮相，她当天是非常引人注目的，穿着一件纱网肤色的裙子，好像还会旋转，真的是非常个性，看上去非常的性感，但是很容易被看错的这件裙子，网友们纷纷表示：除了她，还有谁敢
【阿力时尚网】【街拍】 陈雅婷 裙子 明星穿搭 娱乐新闻 更新日期:2020-07-17 10:07:33
钟丽缇现身活动, 抹胸裙穿出丰满好身材, 网友: 后面那位抢镜了!
明星参加时尚活动，已经成为家常便饭了。似乎现在一场品牌活动若是没有几个明星出现那都不好意思开场呢！当然现在品牌商是很乐意邀请明星的，既可用她们的名气增加曝光度，也可以因为她们的带货能力而大赚一笔。钟丽缇大家应该都熟悉，曾经因为《人鱼传说》而红遍了大江南北，甚至有一些影迷还评论说：“钟丽缇之后，再无美人鱼。这不，前段时间钟丽缇就受邀某品牌活动看秀，看得出来女神也是非常重视这次的活动，身穿一件抹胸长裙，全程大方秀好身材。不过有细心网友指出：“后面那位抢镜了！
【阿力时尚网】【街拍】 钟丽缇 抹胸裙 美人鱼 娱乐八卦 更新日期:2020-06-26 06:06:12
宋慧乔胖了还是那么好看，穿黑色薄纱连衣裙现身活动，女神范十足
宋慧乔短发发型图片黑色的连衣裙在领口部分加入一个半透视的元素，融合得肉色的薄纱，呈现出来的效果极其惊艳。只是她对身材的要求还是比较高的，宋慧乔胖了之后驾驭起这条连衣裙还是有些困难的，显得整个人的身材特别臃肿，将身材线条横向拉宽了许多。领口部分使用的是一个圆领，还是将颈部露了出来，下摆比较短，秀出了宋慧乔的一双长腿。宋慧乔胖了还是那么好看，穿黑色薄纱连衣裙现身活动，女神范十足。宋慧乔胖得更加有“贵妇”气质范，卷发搭配连衣裙华丽大气，真美。
【阿力时尚网】【时尚圈】 连衣裙 宋慧乔 时装搭配 韩娱 更新日期:2020-06-03 09:06:13
杨紫身着薄荷绿薄纱连衣裙出席品牌活动，小露香肩温婉文静
给沉闷的冬天带来一股春日的清新气息！
【阿力时尚网】【秀场】 连衣裙 薄荷绿 杨紫 时装搭配 更新日期:2020-01-18 06:01:09
身穿透明薄纱的蓝盈莹小姐：“迟到小姐”蓝盈莹活动照，银色星空裙温柔优雅，期待新电影
身穿透明薄纱的蓝盈莹小姐：“迟到小姐”蓝盈莹活动照，银色星空裙温柔优雅，期待新电影。蓝盈莹和曹俊的恋情也是被大家祝福的，可是前段时间两个人却同时宣布分手。近日蓝盈莹在参加活动的时候穿了一袭银色的星空轻纱裙，这次真的是美出了新高度。蓝盈莹本身的身材曲线也是非常完美的，这次在这件裙子的衬托下，更是让人口水直流。不管是傲人上围还是纤细曼妙的小蛮腰，蓝盈莹都完美得无可挑剔，再加上雪白美肌和盛世美颜，这次的蓝盈莹看起来真的是温柔又优雅，很多网友对于她的新电影也是非常期待呢。
【阿力时尚网】【活动】 更新日期:2019-11-26 06:11:49
斯嘉丽出席活动，颜值下降显老态，斯嘉丽约翰逊也老了
在大家眼中的斯嘉丽一直都是以女神、性感、美丽等印象，说起斯嘉丽，大家都会想起“黑寡妇”在漫威电影中，一位性感美丽的超级女英雄~作为复仇者联盟唯一的女性超级英雄，在她的帮助下，众位英雄团结一致，终于战胜了最终BOSS！被网友戏称为——“复仇者联盟第一大总攻”！斯嘉丽拥有庞大的男性粉丝群，因为她即美丽又性感。性感——仿佛已经成为了斯嘉丽·约翰逊的代名词，同时，斯嘉丽被认为是好莱坞最炙手可热的女演员之一
【阿力时尚网】【活动】 斯嘉丽-约翰逊 娱乐新闻 更新日期:2020-02-13 05:02:13
秦海璐成熟优雅活动写真图片
秦海璐身穿Dolce amp; Gabbana Sera Gown 系列礼服，与姜文张震共同出席上影节闭幕式，手戴积家101高级珠宝腕表，整套搭配别致优
【阿力图库网】【明星图片】 秦海璐 美女 气质 优雅 上海电影节 更新日期:2021-06-11 08:06:53
秦海璐图片 秦海璐活动照
秦海璐出席戛纳电影节70周年红毯。身着淡青色深V曳地长裙亮相红毯的她，性感之中尽显高贵大气，流线裙摆的写意式飘逸搭配墨色流
【阿力图库网】【明星图片】 秦海璐 演员 性感 写真 高清 更新日期:2021-06-11 08:06:35
江疏影白裙性感品牌活动图片
江疏影白裙性感品牌活动图片
【阿力图库网】【图片大全】 更新日期:2020-10-28 11:10:38