夏季家中憋闷、燥热，怎么办
夏天容易让人憋闷。汗液浸润的身体外加高温日晒，让人无处躲藏。虽然现在很多家庭已经安装了空调，但是对于身体来讲，能够享受“自然凉”才是最好的。换上一身清凉装能给人以舒爽的感觉，家居布置也是一样，除去往日的厚重，也能让家居变得清爽起来。小改装，便可以换来大清凉。专业人士来教你几招，为自己的爱巢换个装扮，让你在家中也能享受清凉一夏的舒适。第1招绿色植物显清爽将绿色植物摆放在家中，
【阿力养生网】【家居养生】 家居 家具 窗帘 冷色调 更新日期:2019-12-01 06:12:33夏季出汗多 饮水谨防水中毒
夏日炎炎，人体大量出汗，多喝水才能及时补充身体的水分流失。对此，中医专家提醒，短时间内过量饮水可能会导致急性“水中毒”，严重者甚至会危及生命，夏日饮水应讲究技巧。中医介绍，夏季人体大量出汗，需要及时补充水分，但短时间内过量饮水容易导致“水中毒”，每年夏天医院都会接诊不少“水中毒”的病例。“水中毒”的发生
【阿力养生网】【女人养生】 水中毒 健康 养生 护肤 更新日期:2019-12-01 06:12:39夏季食用苦味食物要因人而异
炎炎夏日，许多苦味食物能够消暑去热、健胃提神，如苦瓜、莴笋、芹菜、苔菜等，它们成为许多家庭餐桌上的常见食品。的确，苦味食物不仅有助于恢复精力、消除因炎热而导致的不良情绪，还能促进肠胃蠕动，增强人的消化功能，适当吃些这类苦味食物，对保持人体健康非常有益，但这并不意味着夏天吃苦味食物越多越好，如果方法不当或者食用过度，不仅于健康没有帮助，而且会适得其反，给人体造成伤害。一些苦味食物含有的苦味成分对人体
【阿力养生网】【女人养生】 健康 养生 芹菜 更新日期:2019-12-01 06:12:42夏季午睡：子时大睡 午时小憩
中医养生之中，有一个对于睡眠的认识，就是要睡子午觉。所谓子午觉，就是每天子时和午时按时入睡，其主要原则是“子时大睡，午时小憩”。为什么要睡“子午觉”呢，因为子时是一阳初生之时，午时是一阴初长之时，阴气、阳气初生初长，是非常娇嫩的，必须好好呵护这个稚阴稚阳，此时应保持休息，减少阴阳之气的消耗，睡觉就是最好的方式。同时，阴阳的生长与转换，是以阴阳交融为前
【阿力养生网】【家居养生】 睡眠 午睡 子午觉 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:13夏季冲凉提高免疫力、帮助减肥
炎热的夏季，冲凉成了大家消暑降温的有效方法之一，冲凉除了消暑降温，还有其他好处。1．提高警觉度。早上用偏冷的水冲凉，身体受到刺激，随之自然深呼吸，这能增加体内氧摄入量，心跳也会加快，促进全身血液循环，身体也会暖和起来，一天都会感觉神清气爽，充满能量。2．改善头发和皮肤健康。热水浴会导致皮肤干燥，而温水浴则可紧致肌肤，收缩毛孔，防止堵塞。另外，温水浴有助于“封住”皮肤和头皮毛
【阿力养生网】【家居养生】 运动减肥 健康减肥 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:23夏季六类人睡凉席容易加重病情
在闷热的房间里，躺在竹枕上，让人头脑凉爽，全身舒畅。然而，竹枕并非人人适用。脑梗患者在夜间不宜用竹枕。夏天发生脑梗的概率明显高于春秋季节，出现的时段又以夜晚为最多。竹子天然具有清凉品性，脑梗患者躺在上面，脑部容易受凉，从而引起头颈部血管相对收缩，血流量进一步减少，导致脑梗发作。此外，如果室内开空调，会导致竹枕过度冰冷，对于脑梗患者来说，无异于雪上加霜。所以，脑梗患者即使要用竹枕席，也最好在室温正常
【阿力养生网】【家居养生】 脑梗 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:27
西洋参适合夏季“清补去火”
随着人们生活水平的提高，西洋参已从过去的“奢侈品”变成很多人家常备的普通保健品。西洋参是一种“清凉参”，有清热生津的作用，适合夏季“清补去火”，可平缓情绪、增强记忆、安神助眠，消除“情绪中暑”的诸多症状。不会上火的参祖国医学认为，西洋参性凉味甘，凉能清热，甘凉相合，既能清热养阴，又能生津止渴。最适于气阴
【阿力养生网】【药膳养生】 西洋参 中医 中药 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:39夏季洗澡，顺便按按穴位通经络
夏季洗澡比较频繁，洗澡时顺便摩擦某些穴位，能起到很好的保健作用。五指分开，用手指从前向后梳头，叫做“拿五经”，可按摩头部中间的督脉，两旁的膀胱经、胆经，一共5条经脉。此方法能起到疏通经络、调节神经、改善血液循环、促进新陈代谢的作用，可防治失眠、眩晕、心悸、中风等。肾俞穴位于人的腰部，第二腰椎棘突下，左右二指宽处。两手摩擦双侧肾俞穴，对治疗腰膝酸软有一定效果。炎热的夏天，洗个
【阿力养生网】【家居养生】 穴位 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:13夏季这种情况洗澡易发生危险
夏季天气炎热，下班后洗个澡是很多人的习惯，但是有些情况，洗澡会出现意外，尤其是这么闷热的天爱洗澡的人可要注意了。六种情况下再热也别洗澡1、满身大汗时夏天，很多人喜欢用洗冷水澡。的确，冷水浴能加快血液循环，对皮肤、血管等有好处。但是如果满身大汗还用冷水洗澡，这就对身体健康不利了。因为人在出汗时，皮下血管扩张，毛孔放大，血液循环加快，如果这时突然用冷水洗澡，皮下血管会立刻收缩，汗毛孔随即关闭，汗腺的分
【阿力养生网】【家居养生】 护肤 血管 更新日期:2019-12-01 06:12:27夏季乏力、头昏脑胀，适当午睡
近日中医门诊，常有人来咨询问诊，他们大都无端乏力，头昏脑胀，下午加重，唯恐心血管病情加重，经医生检查却并未发现明显病情变化。中医专家提醒，现在已经正式进入炎炎夏日，昼长夜短，老年人容易早醒。如果白天忙于家务、带小孩或者参加娱乐活动，神经系统一直处于兴奋状态，往往自己感觉不出困乏感。相反，一旦相对空闲，则会感到困乏无力。人在一天之中有两个睡眠峰期。第一峰期位于凌晨1点-2点；第二个峰期位于下午1点-
【阿力养生网】【家居养生】 睡眠 午睡 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:29
夏季午睡有讲究 中医指导健康睡
忌入睡后风扇开着 在入睡后，人体血液循环往往会有所减慢，抵抗力也相对较弱，如整个午睡过程开着风扇吹着睡觉，极易导致受凉，从而引发夏季感冒。所以,建议你在入睡前对风扇定时。忌袒胸露腹午睡 人体腹部及胸部的皮肤湿度往往是固定不变或波动较小的，即使是热得难以入睡时，也可能有人会因为胸腹保暖不够，导致受凉而腹痛腹泻。因此，无论天气多热，也要记得在胸腹部盖上一层薄薄的毯子。忌用冰水擦席子 夏季大家一般都是睡
【阿力养生网】【家居养生】 睡眠 健康 午睡 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:20
夏季天气热睡不着觉怎么办
在24℃以上的环境中，人们睡眠质量会变差，夜间更容易醒来，从而损害健康、人际关系和工作质量。中医专家分享了几个有助于在夏夜安然入睡的窍门。电风扇＋冰＝土空调。如果整夜开着空调睡觉，会引起感冒、受风寒等一系列疾病。建议自己动手做一个“土空调”：睡前20分钟，将电风扇放在床边，让风吹过盛放冰块的盘子。随着冰块的融化，房间很快就会凉快下来，利于入睡。如果睡觉的时候感觉热，可以将风
【阿力养生网】【家居养生】 睡眠 更新日期:2019-12-01 06:12:21
夏季晚上睡觉时间不应超过12点
夏天夜晚闷热潮湿，很多人睡不好觉，在床上辗转反侧，十分难受。如果再因此减少了睡眠时间，往往心情会特别不好。其实，夏季比其它季节少睡眠1小时，没有问题，就是要注意，入睡时间不要超过晚上12点。但是，不可以硬性推迟睡眠时间甚至熬夜。“过时不候”是人的睡眠特点，如果在困倦时不及时入睡，过了最佳时间就会难以入睡甚至失眠。夏季的特征是昼长夜短，人晚睡早起，睡眠时间相对缩短，是符合顺应
【阿力养生网】【家居养生】 睡眠 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:44
夏季不要光脚穿凉鞋
夏季很多女性的双脚本身就容易出汗，如果不穿袜子直接穿鞋，会使脚上的皮肤直接与汗液亲密接触。一般的帆布鞋、运动鞋、板鞋等休闲鞋的透气性有限，细菌、真菌在充满汗液的鞋与脚之间繁殖，更容易引起足部疾病，如脚气、细菌感染等，甚至出现皮肤发红、糜烂、起水疱等症状。很多人一提到女性夏季穿丝袜，首先想到的是诱惑。从健康的角度来讲，女性朋友夏季走在阳光炙烤的大街上，直接将双腿暴露在外也不利于自己的健康。因为，夏天
【阿力养生网】【家居养生】 凉鞋 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:20
夏季如何吃烧烤能降低患癌风险
夏季，很多人喜欢在户外喝着啤酒吃着烧烤，但研究证实，高温猛火烹制出的焦烤肉含有致癌物质，经常食用的人患胰腺癌的几率会增加60％。烘烤食物时，燃料中会产生大量的二氧化碳、二氧化硫，这些物质会遗留在食物上形成多种杂环胺等物质，而杂环胺化合物可能增加罹患癌症风险。因此，食用焦肉，尤其是红肉与罹患胰腺癌有直接联系。胰腺癌是消化道常见的恶性肿瘤之一，因为位置隐蔽，早期的胰腺癌变在体检中难以被发现。明火烧烤时
【阿力养生网】【女人养生】 癌症 烤肉 苯并芘 胰腺癌 更新日期:2019-12-01 06:12:57
夏季大量饮水防治尿结石
尿结石是一种常见病、多发病，普通人群发病率为１％至５％，近年来有增高的趋势。尿结石的形成除了与代谢异常如高钙尿症、高尿酸尿症等全身因素和泌尿系统感染、梗阻等局部因素有关外，和气候、饮食也有密切关系。在我国，夏季是尿结石的高发季节，也是预防和治疗尿结石的重要时间点。夏季气温高，人体通过呼吸和出汗丢失的水分大大增加，结果导致尿液浓缩，尿液中成石物质浓度增高，最终形成结石。夏季尿结石高发的另一个原因是日
【阿力养生网】【女人养生】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:06
夏季心情烦躁也会影响人的食欲
随着气温的不断升高，食欲不好的人也越来越多。对此，中医专家提醒，虽然高温影响食欲属于正常现象，但是有些时候食欲不振却和情绪有关。曾经有一位患者，来到门诊后表示自己吃不下去饭，同时肋部发胀，用了很多促进胃肠消化的药物，甚至连胃镜都做了，但没有明显效果，也没发现任何病变。阿妮养生网专家诊脉后询问病史，发现患者现在的状态，起于半个月前和邻居的一次吵架。阿妮养生网专家随后为其开了柴胡疏肝散等中成药，很快就见到
【阿力养生网】【女人养生】 中医 健康 养生 健康网 更新日期:2019-12-01 06:12:26
夏季在外就餐当心传染戊肝
在甲、乙、丙、丁、戊五种病毒性肝炎中，戊型病毒性肝炎最晚被发现，长期受到人们的忽视。但是，戊肝的危害性远高于最早发现的甲肝，戊肝病死率1%~5%，而甲肝病死率约为0.01%。我国是戊肝高发区，2012年至2014 年，戊肝发病人数、死亡人数连续3年均超过甲肝。据国家卫计委发布的传染病疫情报告显示，从2003年开始，戊肝发病率呈明显上升趋势，在成人急性病毒性肝炎中已居首位。戊肝是一种食源性疾病，猪、
【阿力养生网】【女人养生】 病毒性肝炎 养生 健康 戊肝 更新日期:2019-12-01 06:12:15
夏季如何补水
夏季气温高，蒸发大，人体出汗较多，所以体内必须及时补充水分。怎样科学合理地补充水分，方法是多种多样的，下面3种方法简便易行。1、纯粹地补水。夏日早晨起来，喝一两杯白开水，能有效补充生理性失水造成的水分不足，又可降低血液的粘稠度，加快血液循环，促进粪便、尿液等代谢废物快速排出。不过，补水频率也不能过高，喝水速度也不宜过快，否则，水分一时难以被机体组织正常吸收，不能有效地解渴。每次以100-150毫升
【阿力养生网】【女人养生】 水果 蔬菜 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:57
夏季预防食源性疾病
夏秋是食源性疾病多发时期，要有效预防食源性疾病，应做到以下5点。保持清洁除了“餐前便后要洗手”，在做饭之前和过程中也需要注意洗手，尤其是生熟食品交替处理的过程中。厨房用具要保持清洁，比如碗筷、刀具、案板和抹布的卫生要特别注意，不要让其成为污染源。厨房和储存食物的地方要注意防虫防鼠，家里养的宠物也尽量不要让它们到厨房里玩耍。生熟分开这里的“熟”指的是切
【阿力养生网】【女人养生】 食源性疾病 健康 养生 致病菌 更新日期:2019-12-01 06:12:02