中医里的“热伤风”就是平时说的“热感冒”，热伤风多发生于夏至以后，尤其是闷热潮湿的“桑拿天”，暑热蒸动湿气，湿热氤氲，留恋不解，容易侵犯人体，阻滞气机，造成身体失调，引发热伤风。因为夏季闷热，湿度比较大，在这个时候大家都比较贪凉，受了风寒；而且夏季人体出汗较多，汗腺的分泌会消耗很多能量，许多人又食欲减退，主要以清淡食物为主，影
【阿力养生网】【养生健康】 热伤风 中成药 中医 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:50“宫寒”就是“胞宫寒冷”，指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。中医所说的“胞宫”与西医所指的子宫不同，它的范围更大，包括子宫、卵巢等多个器官。宫寒的表现多样，包括月经周期延后，月经量少且色黑、有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，热敷后可得到缓解；白带清稀量多等。严重的宫寒可造成不孕、妊娠后胎儿发育迟缓
【阿力养生网】【养生健康】 宫寒 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:50中医上有“动汗”和“静汗”之分。由于天气环境原因引起的出汗属于静汗，相当于被动出汗。不少异常的静汗需要引起注意，比如自汗、盗汗等。有些人不热、不运动时前心后背会出汗，且容易疲劳、感冒、心慌，特别怕风怕冷，这叫自汗，是气虚的表现。夜晚一睡着就出汗，叫盗汗，是阴虚的表现。出汗部位的不同，能反映一个人的身体状况。1、额头出汗——肝阳
【阿力养生网】【养生健康】 睡眠 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:10草木繁盛不仅带来了绿意盎然的美景，还大大增加了人们过敏的几率。夏天是过敏高发的季节，应该留意18个小细节，对抗过敏。1.避开花粉高峰期。7月份到秋天结束的这段时间是野花、野草的繁盛期，建议避免在花粉、种子、户外霉菌浓度较高时出门。2.戴上口罩。必须外出者，可以佩戴有过滤功能的口罩，如N95防尘口罩，避免过敏原从鼻腔和口腔入侵。3.晚上洗头。爱用发胶的人，每天晚上最好洗头，否则这些化学产品很容易粘上
【阿力养生网】【养生健康】 呼吸道疾病 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:31近日，暑热正盛，暴雨频袭。咄咄逼人的热浪来势汹汹，中暑、感冒、肠胃炎、空调病等各种疾病发病率直线上升。如何在炎炎夏日里，远离疾病，安然度夏？中医专家特地列举六种夏日常见疾病，并提供预防和治疗方法，为大家健康度夏提供参考。1、夏季高温高湿，谨防中暑夏季最显著的天气特征是气温高，在夏季最易得的病便是中暑，稍不留神，便会被中暑盯上。中暑是夏季的常见病，中医称之为“暑厥”、&ldq
【阿力养生网】【养生健康】 中医 感冒症状 夏季感冒 常见病 更新日期:2019-12-01 05:12:37中医认为，夏季肝火旺盛，容易伤肝。在炎炎夏季养肝护肝不妨通过食疗和从日常生活习惯入手。常吃草莓 对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝又可去肝火。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，其含有的天然抗炎成分可以减少自由基的产生，保持脑细胞活跃。在夏季这个易困乏的季节，还能帮助提神醒脑。不过，草莓性
【阿力养生网】【养生健康】 肝火旺 肝火 草莓 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:08抵挡腋下出汗有八个要点：在炎炎夏季，做好预防措施，就可以避免腋下汗湿的尴尬情况出现。首先要“勤”：勤洗澡、勤换衣。其次要“透”：尽量穿吸汗性好、透气凉爽的衣物。三要“擦”：出汗后要及时擦干。四要“借”：汗多，可借助走珠露或药物干爽腋下。五要“改”：改善饮食习惯，少食辛辣刺激之物，
【阿力养生网】【养生健康】 更新日期:2019-12-01 05:12:29气温逐渐升高，空调的使用时间将会越来越多。虽然空调为人们的休息和工作提供了良好的环境，但长期生活在完全封闭的空调房间里的人，很容易得“空调综合症”，其症状主要有头昏、头痛、鼻痒、喉干、呼吸系统炎症，胸闷、头晕、心跳加快、血压增高、困倦和疲劳。如果你是心脏病患者，长时间躲在空调房将会严重危害健康，极易诱发心肌梗死。空调居室的空气经过反复过滤后，负氧离子数量减少，阳离子过多，影
【阿力养生网】【养生健康】 心脏病 健康 养生 生活常识 更新日期:2019-12-01 05:12:51夏季来临，气温越来越高。经过一个上午的工作和学习，人体消耗了大量的体力和脑力。吃过午饭后，一定要躺在床上睡上一会儿，缓解一下疲劳，补充一下体力，这样才会有更充足的精力投入到下午的工作中。但是夏季午睡是有讲究的，今天我就来讲讲夏季午睡应该注意些什么。仅三成人会睡午觉据有关调查显示：只有近三成的人有定时午睡的习惯，而这些人中，又有80％的人因睡姿不当、睡眠时间失度而使午睡质量大打折扣；另有过半数的人认
【阿力养生网】【养生健康】 睡眠 午睡 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:53我们的双脚承载着身体全部的重量，是身体上最勤恳最累的部位，夏季天气炎热，很多人都喜欢光脚丫穿凉鞋，尤其是一些女性，还有一些人为了避免麻烦，索性晚上直接用凉水洗脚，殊不知这些都会伤害到脚。所以夏季不能忽视对脚的保养，保护好脚不仅能预防疾病，祛除暑湿，还能防止秋燥伤肺，伤阴，对预防秋季疾病也有好处。那么我们夏季应该怎么保护好双脚呢?“足疗方”能治病。腿脚怕凉，经常抽筋的人可以把
【阿力养生网】【养生健康】 秋燥 养生 健康 脚底 更新日期:2019-12-01 05:12:01夏季时节，天气主要以潮湿闷热为主，在加上夏季人们的脾胃功能低下，经常感觉胃口不好，容易腹泻，所以在这个时节健脾是关键，中医认为：“脾胃是后天之本”，并有“内伤脾胃，百病由生”一说。而夏季这个时机脾胃容易受到侵害，所以疾病出现，因此养生应该先以脾胃为先，那么怎样调养出好脾胃呢?脾胃是身体的轴心脾和胃虽然是两个独立的器官，但它们之间的关系却极为亲密。打个
【阿力养生网】【养生健康】 脾胃不和的症状 脾胃不和 中医 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:02夏季对于喜欢户外运动的人来说，炽热的太阳和户外各种潜在的危险是最大的考验。夏季户外运动防暑是最关键的，另外还当需防晒和防毒。中医专家提醒外出运动的时候，要做好准备，首先是防暑防晒的工具要备齐，再就是一些急救药物要要带上等等。 防暑：多喝水、运动要适量夏天温度很高，特别是中午的时候，气温一般会达到40摄氏度左右，如果长时间在高温下运动，极容易中暑。中医专家认为，防暑的最好办法，就是选择适量的运动，
【阿力养生网】【养生健康】 户外运动 防晒 防暑降温 运动 更新日期:2019-12-01 05:12:05一入夏，天气变化多端，容易伤风感冒的，食欲不振，胃胀腹泻，皮肤出疹。这些都是太湿惹的祸。薏仁加红豆，祛湿更强劲夏季，很容易出现腹泻、感冒等疾病，需要祛湿。中医推荐平时多吃点赤小豆、茯苓、冬瓜皮、薏苡仁、山药等健脾祛湿的食物，其中，把薏仁和赤小豆搭配一起煮粥吃，祛湿的效果更强劲。赤小豆有利湿、利尿的作用，在薏米化湿的同时，搭配红小豆可以把湿气更好地排出去。这两者搭配在一起，同时还有清热、健脾胃的效果
【阿力养生网】【养生健康】 中医 祛湿 湿气 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:12夏天又来了，不怎么饿的状态又慢慢出现了。不觉得饿在中医中属于食欲不振、不思饮食，很多人认为这是大好事，是个减肥的好机会。但在中医的眼里，这是脾胃开始闹脾气了，一旦放任不管就会减少精气的供应。夏天出现不思饮食、食欲不振、吃饭不香、饭后胃胀等脾胃症状时，人们往往归结于空气湿气重、生气等原因，不怎么重视。其实中医认为，精气是人体的精华物质，是激发和调控人体生命活动的动力源泉；而“脾胃为后天之
【阿力养生网】【养生健康】 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:24随着夏天的脚步临近，部分区域气温突然达到了30多度，让很多人措手不及，尤其是肝病患者，突然来临的高温让很多的肝病患者在身体上承受不了。临床医学统计，每年的11月至次年3月是肝病的高发时期，除了新发患者，一些慢性肝炎患者的病情也容易出现反复。但这并不意味着盛夏的肝脏保健就可有可无，若疏于保养会带来严重后果。春夏交替，白昼越来越长，气温越来越高，潮湿闷热扑面而来，可能这对体质好抵抗力强的人来说，自我调
【阿力养生网】【养生健康】 肝病 养生 健康 肝脏 更新日期:2019-12-01 05:12:32最近，王小姐面对着满桌佳肴总是愁眉不展，原来她又长了口疮。天气转热，和王小姐一样有着共同遭遇的人也日益增多。虽说不是大病，但口腔溃烂处红肿、疼痛，直接影响进食，妨碍人们大快朵颐不说，还在人们交谈时带来不便。夏季口疮症状往往更重口疮，也就是口腔溃疡，《黄帝内经》中《素问·至真要大论》就有“火气内发，上为口糜”的记载。口腔溃疡一般好发于青壮年。夏天昼长夜短，气温升
【阿力养生网】【养生健康】 口腔溃疡 复发性口疮 养生 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:37一到炎炎夏日，人们就开始积极“消费”各种冷饮、冷食和冷气，冰镇汽水、雪糕冰棍不仅大受欢迎，空调、风扇也几乎全天候开着。还有人喜欢满身大汗后用冷水冲凉，更有甚者晚上睡觉直接在地板上打地铺。其实，在中医养生专家眼中，这些贪凉的行为都可能存在着健康隐患，让身体处在“寒邪”的危险之中，不仅无法消暑，反而还会落下病根。夏季受寒易伤阳气夏季属火，气候炎热，是万物
【阿力养生网】【养生健康】 养生 阳气不足 健康 健康养生 更新日期:2019-12-01 05:12:39夏季天气炎热，出汗是很正常的事情，而大多数人出汗后，就想着第一时间把自己冷却，比如，洗个凉水澡，立即把汗擦掉，一直开空调，然而这些方式容易妨碍汗腺的正常的发挥，不利于健康。夏季出汗的误区有哪些1.常开空调很多人对于夏季出汗的看法和做法存在一定的误区。首当其冲的就是常开空调，易使体内热应激蛋白合成减少，对高温的耐受力下降，一旦回到外面热浪滚滚的环境中便难以适应，汗腺也因长时间不用而变得不灵导致中暑，
【阿力养生网】【养生健康】 健康 维生素 汗腺 更新日期:2019-12-01 05:12:50热敷是一种物理治疗方式，一般可利用热毛巾、暖水袋、暖袋(先以毛巾包裹，可协助吸收汗水及减低灼伤的机会)，直接敷治患处，每天二至三次，每次十五至二十分钟。热敷疗法在软组织损伤疾病的治疗中占有重要的位置。热敷疗法具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，有益于疾病的恢复。热敷本身也可缓解肌肉痉挛，促进炎症及瘀血的吸收，药物热敷还可使药物通过局部吸收，达到直达病所的目的，使治疗更直接、更有效。
【阿力养生网】【养生健康】 热敷疗法 肩周炎 中医 更新日期:2019-12-01 05:12:58进入盛夏，高温、酷暑、干燥是夏季的代名词，事实上，温度及气候的变化与人的情绪也有着极其微妙的关系，甚至在一定程度上也会影响人体健康，也正是如此，口干舌燥、烦躁不安等容易在夏季高发，尤其是今年恰逢世界杯，熬夜看球、进食零食等，不仅打乱了人们固有的作息及睡眠规律，看球期间不知不觉摄入的一些零食也是夏季健康隐患。水分蒸发快，夏季人体更易缺水气温的升高引起人体水分蒸发加快，与此同时，人体汗液的不断排出也加
【阿力养生网】【养生健康】 中医 健康 睡眠 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:03