春季养生小知识100个

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中医春季防范胃肠病要点

天气开始变暖，但天气多变，时有寒潮过境，如果忽视自我保健，极易引发胃肠道疾病或胃病复发，此时往往是胃肠病的多发季节。春季易犯胃病的原因有哪些？春天肝气主令春季与五脏中的肝脏相对应，很容易发生肝气过旺，对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收，因此导致肠胃病多发这对于有慢性胃病的患者而言，最容易出现腹胀、返酸、腹泻的症状。春季多风北方地区，春天的风还略显阴冷，乍暖还寒，气温变化较大，稍有不慎，人体易

【阿力中医网】【推拿按摩】 中医胃肠胃肠病养生 更新日期:2019-12-04 10:12:48

春季养肝中医保健法

春季是我们养肝护肝最好的时节，但同时也是肝病的多发季节，如果我们在春季不注意养肝护肝，那么肝气抑郁，就很容易生病，同时还会伴随着血压升高等疾病。而作为自然界中存在的生命，随着气候和节气等环境状况的改变，我们五脏六腑的运行状态也会随之改变。所以我们应该加强对肝脏的保健，做到真正的养肝护肝。春季养肝很重要春天正是肝气最足、肝火最旺的时候，这个时候的人是最容易发火的，如果再不注意休息的话，那么就会严重影

【阿力中医网】【推拿按摩】 中医行间穴太冲穴养生 更新日期:2019-12-04 10:12:50

春季养阳疏肝的中医拍打按摩手法

春季阳气生发、大地回春、万象更新、生机盎然，是一年中最好的季节。春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，重点体现“生、升”的自然规律。春季按摩养生以胆经为主，因为肝胆相表里，肝经为阴，胆经为阳，取“生发阳气之意”，故取胆经为主，自下而上，循经按摩，达到疏肝理气的作用。养阳疏肝的的按摩拍打手法弯腰，双手分别拍打两小腿外侧，自外脚踝至膝关节外侧，以阳

【阿力中医网】【推拿按摩】 中医养生健康 更新日期:2019-12-04 10:12:26

春季肝火大分清虚与实中医肝火辨证及分型调理

肝火旺是肝阳亢盛表现出来的“热效应”，一般情况下，肝火旺的人常常舌质红，伴有面红耳赤、头痛、头晕、急躁易怒、睡眠欠佳、心烦意乱等症状。日常生活中，爱吃辛辣、精神压力大、爱发脾气、肝肾阴虚的人，都是肝火爱找茬的对象。肝火有着亦虚亦实两张“面孔”，只有认清它的性质，才能有针对性地扑灭它。实火多是阳热亢盛之火邪所致，以“外象”表现为

【阿力中医网】【推拿按摩】 中医肝火健康养生 更新日期:2019-12-04 10:12:51

春季提升宝宝免疫力简易小儿推拿学起来

中医认为“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚”，在调养过程中，注意保存、补益正气，邪气就没有机会侵袭人体了；或者一旦外邪侵袭人体，体内的正气也会奋起抵抗，将外邪祛除人体，那么疾病也不会发生了。因此，正气对人体非常重要，决定着疾病的发生、发展和预后。正气可以理解为我们常说的“免疫力”、“抵抗力”。提升宝宝免疫力，小儿推拿是非

【阿力中医网】【推拿按摩】 婴幼儿护理足三里捏脊脊柱 更新日期:2019-12-04 10:12:11

刮刮背，刮走春季的湿气

草长莺飞三月天，春困泛懒的季节又来了，不少人总是感到头胀身重，困倦叫睡，无精打采，难以集中精神学习和工作，甚至抑郁烦闷，有的还伴有脘满腹胀，食欲不振或大便稀烂的症状。春天不妨拿起刮痧板为你的家人刮刮背，刮走春节吃出来的食积，刮走猫冬留下的气血不畅，刮走春季的湿气。初春刮刮背，越刮越精神!冬主收藏，在寒凉的冬季里，人们大多运动不足，经络痹阻，且春节期间容易饮食过度，损伤脾胃，使脾胃运化水湿功能受损，

【阿力中医网】【拔罐刮痧】 体内湿气中医湿气刮痧 更新日期:2019-12-04 09:12:29

肝经中四大穴春季中医经络养生

【肝经中四大穴春季中医经络养生】春季如何养生呢？除了在日常生活要注意的一些习惯之外，也可以通过按摩穴位来养生。春季养生

【阿力中医网】【藏象经络】 中医养生穴位经络养生 更新日期:2019-12-04 04:12:41

中医春季养肝护肝原则

4月，气温总体逐渐回升，不过，不少医院肝病科的门诊量却骤然上升，追究原因，还是因为肝火旺的人多起来了。有位老年读者，每到春天都会习惯性便秘，好多年了，向医生诉苦，结果是因为肝气抑郁导致的。肝不好，引起各种病网上有个说话蛮生动的，“肝是哑巴，胃是喇叭”。肝没有痛觉神经，有病了也不痛，胃就不一样，你春笋多吃一点，它就让你感觉不爽。但是呢，肝也有自己的哑语：没有了和气，爱发火；没

【阿力中医网】【藏象经络】 中医养生健康 更新日期:2019-12-04 04:12:15

藏象学说之春季肝脏

藏象学说之五脏——肝肝位于腹部，横膈之下，右胁之内。肝在五行属木，为阴中之阳。肝的主要功能是主藏血，主疏泄。在藏象学说中，肝开窍于目，在体合筋，其华在爪，在志为怒，在液为泪，与胆相表里。开窍于目目又称“精明”，是视觉器官。肝的经脉上联于目系，目的视力，有赖于肝气之疏泄和肝血之营养，故说：“肝开窍于目”。肝与目的关系非常密切，肝

【阿力中医网】【藏象经络】藏象更新日期:2019-12-04 04:12:59