新生儿吃奶后拍嗝最简单的方法
新生儿在吃奶的时候因为嘴巴张得过大，经常会吸入一些空气到胃里面，如果发生打嗝，就很容易导致漾奶的现象，这时候就需要家人们给宝宝拍嗝了。初为人父母，很多家长在孩子出现打嗝等现象后不知如何是好。下面小编就给大家介绍如何给新生儿拍嗝最简单正确的方法，一起来了解下吧。因此，当宝宝吃完奶后，最好把宝宝竖起来拍嗝。等ta吃饱后再试着拍嗝，然后竖直抱起1015分钟防止吐奶。
【阿力育儿网】【新生儿护理】 婴幼儿护理 新生儿打嗝 育儿 拍嗝 更新日期:2021-12-12 06:12:25小儿积食怎么办？简单食疗可防治
积食是中医的一个病证，是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。积食一证多发生于婴幼儿，主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。食积日久，会造成小儿营养不良，影响生长发育。对此阿妮养生网专业人士向您介绍7种食物可防治小儿积食的产生。 1、胡萝卜汁。先用胡萝卜500克，洗净捣碎，加入少许水煮10～15分钟，用纱布过滤，加水至1000毫升，再加3～5％的蔗
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 积食 养生 更新日期:2019-12-03 12:12:55给孩子选玩具还是简单的好
几乎每个孩子都是伴随玩具长大的，如今的“电子一代”在视听玩具兴起的大趋势下，还能寻觅什么样的玩具？阿妮养生网专业人士们认为，适宜的玩具能使幼儿在游戏的同时促进大脑的发育，得到乐趣和成长。总体来说，幼儿玩具宜简单，不宜高精尖。 益智类玩具是首选。家长可以和孩子互动讲故事、看图画书、听儿歌等，既增进亲子感情，又开发幼儿智力。 动手类玩具不可缺。幼儿的身心特点，决定了其喜欢重复
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 玩具 育儿 更新日期:2019-12-03 12:12:37六种简单运动帮助孩子长个儿
每个父母都希望自己的孩子高高大大。虽然孩子的身高有70%~80%源于遗传，但适度补充营养、充分运动等对长高还是很有帮助的。未成年时经常进行体育锻炼，不但有助长个，还能改善人体的血液循环，增强对营养的吸收，提高骨细胞的生长能力。数据显示，我国儿童的运动量严重不足，因此，家长一定要鼓励孩子多运动，同时注意保护措施。首先要积极参加多形式的体育运动，包含跑跳和转身等多种形式，可以促进全身骨骼、肌肉发育，不
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 运动 更新日期:2019-12-03 11:12:28父母必知简单正确的退烧法
民间错误退烧观念和方法 对待孩子发烧，家长应该要有正确的态度，将发烧当作一种警讯。发烧是因各种疾病引起的身体防卫性反应。研究显示，身体负责吞食细菌的白血球，在体温升高时(38℃～39℃)其吞食能力加强。因此当小孩因感冒或其他感染疾患引起体温升高时，运用各种可能的方法，要把体温立即降到正常范围，并非明智之举。因为这样可能降低病童本身的抵抗能力。 有些父母会使用民间流传的一些退烧方法，例如冷水
【阿力育儿网】【幼儿营养】 婴幼儿护理 育儿 体温 更新日期:2019-12-03 12:12:36简单的小儿饮食指导
饮食的组成听起来复杂，其实不然。幸好，家长们不必为孩子设计完美的饮食。戴维斯医生及其他人的实验表明，用长远的观点看，孩子们自己的食欲会选出很平衡的饮食，只要父母不勉强他们去吃他们不爱吃的食品，或使他们对某些食品形成偏见，只要孩子们所吃的健康、自然、未精制食品具有合理的多样性。 家长们的责任在于认识什么食品可构成良好的食谱，哪些食品可被用来代替孩子讨厌的食品。大致上，下列各项为每日之所需： 1．
【阿力育儿网】【幼儿营养】 蔬菜 饮食 更新日期:2019-12-03 11:12:58简单的玩具更适合婴幼儿
孩子一般最喜欢简单的玩具，也能长时间玩它们。这不是因为孩子简单，而是因为他们富有想象力。 有两种非常不同的玩具火车。一种是金属的，漆得跟真的差不多，可放在轨道上运行。另一种是木制的，容易连接。在玩那看起来挺真实的金属火车时，孩子只能把它沿着地板推动而已。他们不会把车连接起来放在轨道上，又不能把任何东西放进车箱，除非车顶裂开。不一会，他们就腻了。而木制火车就不同了。孩子能把车箱连接起来，然后欣赏那
【阿力育儿网】【幼儿营养】 玩具 婴幼儿 育儿 更新日期:2019-12-03 11:12:00婴儿头上的胎垢简单去除
有些婴儿头顶上有一层厚厚的乳痂，看上去很不舒服。年轻的妈妈们想替孩子去除乳痂，又怕因此碰到囟门，伤及孩子。那么，长了乳痂应如何去除，乳痂能不能预防呢? 其实，乳痂的形成与父母不敢给孩子洗头、视囟门为“禁区”有极大关系。婴儿头皮的皮脂腺分泌很旺盛，分泌物若不及时清除，就会和头皮上的脏物积聚在一起，时间长了就形成厚厚的一层痂，如果经常为孩子清洗头皮，乳痂也就不会形成。顺便提一句洗头时触到孩子的囟门并
【阿力育儿网】【新生儿护理】 婴儿 乳痂 婴幼儿护理 育儿 更新日期:2019-12-03 11:12:47简单方法提升宝宝的免疫力
帮助宝宝提升免疫力，宝宝就能够抵抗外来病毒的侵略，有一个健康的身体。下面将向家长们教授这10条提升宝宝免疫力的妙计！ 母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的侵入而生病。可以说母乳是人生的第一次免疫，因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。有了宝宝后，父母们最担心生病问题。而生活中的一些简单方法，就可提升宝宝的免疫力，减少生病的次数。 1计：母乳喂养--人生的第一
【阿力育儿网】【新生儿护理】 婴幼儿护理 育儿 母乳喂养 婴儿 更新日期:2019-12-03 12:12:38
简单5式瑜伽：修缮身形, 练出好身材, 初学者可以收藏起来
在练习瑜伽的时候，首先并非是从肢体开始，而是从呼吸开始，只要能够呼吸自然就可以练习瑜伽，在身心安稳的状态下，也可以通过呼吸来不断带动肢体的运动。在练习瑜伽的过程中，也必须要让呼吸和动作能够完美的配合，保持专注的意识，然后伸展到舒适的位置，可以继续的保持一会儿，其实不管你伸展到什么位置，都能够通过瑜伽来达到练习的效果。这是一种能够让你成为女神的动作，首先就可以有效改善体型，具有提升优雅气质的效果。
【阿力瑜伽网】【瑜珈套图】 瑜伽 瑜伽姿势 瑜伽初学者 健康 更新日期:2020-02-20 11:02:21
深蹲的7大好处！正确深蹲，这样深蹲比徒手深蹲简单
正确深蹲，这样深蹲比徒手深蹲简单。健身能做的动作不少，为什么深蹲特别重要？因为深蹲相较于其他动作，有更多的不可取代性：。深蹲是健康生活型态里出现率最高的自然动作之一。深蹲正好能让你完美具备这项能力。乍看之下，深蹲是一个练腿的动作，但事实上，做得正确且循序渐进练习再加上重量，上半身最重要的肌肉群会一起参与协调，包括了腹肌与背肌。深蹲促进循环与代谢。深蹲预防膝盖伤害。深蹲让你拥有结实的臀腿肌肉。强壮的臀腿肌肉也可以间接减少腰与膝盖的潜在伤害与疼痛，而腰椎与膝盖，可以说是每个人一辈子遇到最多问题的两个关节了。
【阿力瑜伽网】【瑜珈减肥】 肌肉 深蹲 徒手健身 健康 更新日期:2020-02-15 07:02:20
简单瑜伽3式，开胯也开肩，让你身随心动
练习瑜伽是一个过程，从健体，到观心。刚开始接触瑜伽会被它静谧、仪式感、老师的口令，舒缓的音乐所打动。从调息开始，从冥想开始，步入瑜伽这个强大的能量场中。很多瑜伽练习者都越来越重视开髋，却习惯性地忽视了开肩这个重要的练习。下面就给大家推荐简单瑜伽3式，开胯也开肩，让你身随心动。瑜伽坐角式，练习时从坐姿进入，吸气，双腿往左右两边大大分开成V字形，双臂自然垂于身体前方。瑜伽青蛙式也被很多瑜伽者认为是一个比较好的瑜伽开髋开肩的体式，这个是比较柔的循序渐进体式，开胯开肩的方式有很多种，只要选对适合自己的方式就能&l
【阿力瑜伽网】【瑜珈常识】 瑜伽 瑜伽姿势 瑜伽冥想 健康 更新日期:2020-02-14 04:02:12
简单几个瑜伽动作：改善含胸驼背的不良体态，挺拔腰身显气质
含胸驼背不但会影响到美观，还会导致多种肩背部疾病，导致脊柱侧弯、长短腿、肩不齐、长不高等现象，可以说是一个人气质的最大的杀手。瑜伽里的很多体式都可以改善我们的体态，想让身形看起来更好，而且更显瘦，气质脱胎换骨，不妨试试这些简单的瑜伽动作，可以有效改善含胸驼背的不良体态，挺拔腰身显气质。骆驼式的练习除了能够改善含胸驼背的不良体态之外，也能伸展和锻炼整个腰部肌肉群，灵活脊柱，让腰部更加柔软纤细。
【阿力瑜伽网】【瑜珈减肥】 瑜伽 驼背 健康 更新日期:2020-01-28 09:01:48
简单下饭菜 干烧鲫鱼的做法
主料：活鲫鱼2条，花生油150克，精盐2克，醋6克，酱油2克，白糖8克，料酒8克，胡椒面1克，大酱50克，辣椒酱6克，大葱10克，大蒜15克，生姜35克，芝麻油5克，味精3克，淀粉5克。1、将鲫鱼去鳞、鳃和内脏，洗净后鱼身两侧斜刻数刀，用3克料酒、1克酱油、1克胡椒面腌15分钟。4、炒锅放入花生油，将姜末、蒜末、大酱、辣椒酱一起投入锅中，煸炒均匀，加入料酒、盐、酱油、糖、味精、胡椒面和400毫升清水，投入鲫鱼，盖上盖，用小火焖20分钟后，改大火收汁，放入葱末、芝麻油和醋即可。
【阿力养生网】【四季养生】 菜谱 鲫鱼的做法 更新日期:2022-04-03 11:04:03
睡前做这四个简单的动作起到排毒养生的功效
随着人们养生观念的增强越来越多的人喜欢在生活中通过一些小习惯的改变来达到自己养生的目的了，其中睡觉之前其实是一个很好的时间让我们来养生，因为这个时间段养生不仅比较放松，并且还可以帮助我们提高睡眠质量是一举多得。从中医的角度上来说高质量的睡眠能够延长寿命，只要睡得香就能达到保健养生的效果。尤其是睡觉前做几个小动作，能排出体内的毒素，帮助清理毒素和垃圾。睡觉前哪些小动作能够排除毒素?从中医的角度上来说头部是阳气聚集的地方，连通全身经络，平时对头部穴位进行刺激，能够促进大脑的血液循环，调节了全身经络，从而达到了
【阿力养生网】【四季养生】 养生 健康 更新日期:2021-10-31 10:10:22
炸藕夹很香：莲藕这样做，简单易学，清淡不油腻，过年回家露一手
眼下年关将至，大家除了家里里外的大扫除和备至年货之外，也着手准备做一些能既能拿出来撑场面，又有特色的美味佳肴。生机红绿清澄里，不待风来香满池”。寒冬乍冷，正是吃藕的好时节。所以今天推荐大家一道适合过年吃的菜——香蒸藕夹肉，希望大家喜欢。吃藕夹看得最多的做法是用炸的方式，炸藕夹很香，只是油炸的食物不是很健康，油炸食品第一怕上火，第二怕油腻。蒸藕夹的加工方法不但健康，也让下厨之人免受在灶台前的辛苦。蒸菜健康，藕清甜，又不乏肉香，好吃还不油腻，快来试试吧！
【阿力养生网】【饮食健康】 油腻食物 炸藕夹 美食 菜谱 更新日期:2020-01-17 06:01:39
女人日常减肥10个小招术 简单还有效
阿妮给大家分享日常生活中减肥可以用到的小方法，相信朋友们只要稍加注意，坚持改善自己的行为习惯，就会拥有一个完美的体形。一日之计在于晨，减也是从一大早就可以开始了，清晨起床在还没有任何进食的情况下，先饮用一杯温开水，不仅可以温暖你的胃，同时还可以促进的肠道蠕动，有助于体内滞留了一整晚的无用物质顺利排出体外，每天清晨定时饮用温开水，可以防止滞留物长期堆积在脂肪皮层之下，导致腹部肿胀，既有利于身体健康，又能保持身形，有利于减肥，还不用花任何的费用，实在是一个减肥的小妙招。
【阿力养生网】【美容减肥】 减肥 减肥食物 健康减肥 减肥按摩 更新日期:2020-06-06 11:06:13
【养生秘方】早晨三片姜最简单的养生法
姜的营养，蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。各类对身体有益的营养元素。冬天到了，患下肢静脉曲张朋友会因为季节的原因，经常小腿血液不循环出现冻伤的情况，此时早上如果可以吃点姜是对暖身有着非常不错的作用。早上三片姜赛过喝参汤就此而来。生姜的辛温发散作用会影响人们夜间的正常休息，且晚上进食辛温的生姜还很容易产生内热，日久出现“上火”的症状。
【阿力养生网】【家居养生】 早晨三片姜 生姜 更新日期:2020-01-18 12:01:32
中医推荐一个把“溜走”的阳气补回来的简单方法
阴阳两极，是中医里的重要概念。不仅世间万物都有阴阳属性，人体的各部分，也各分阴阳。今天就给大家简单介绍一下所谓的“阳气”。人的躯体，就是所谓死气，是一团阴气，而我们所说的阳气，就是让死气化生的那股真气，是人体立身的根本，你也可以理解为是人体的能量所在。 没有阳气，人体就只是一副空空的躯壳，就不会有生机，会死亡。所以，中医总是强调养护阳气，因为少了这股能量，身体虚弱，就容易被病邪侵袭。
【阿力养生网】【中医养生】 中医 阳气不足 养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:13
大家最喜欢吃的南瓜饼最简单的做法，一分钟就能学会，比外面卖的还好吃
南瓜饼主要以南瓜为原料由油炸做成的饼，此饼外脆里酥，香甜适口。南瓜不但适合不想肥胖的中青年食用，而且被广大妇女称为“最佳美容食品”。南瓜去皮去籽切块，放锅里隔水蒸熟。南瓜煮熟了以后把它取出来，放适量的白糖，趁热用擀面杖碾碎。放入适量的糯米粉，和成面团。这个面粉先一点一点的放。和成这种不粘手的面团就好了。锅里加入足量油，烧到四成热改为中火，放入南瓜糯米球后不停拨动，使其受热均匀。出锅前大火炸一下逼出油分，一边炸一边轻轻按压，这样就能炸出
【阿力养生网】【饮食健康】 南瓜饼 美食 菜谱 更新日期:2019-12-01 07:12:46