落枕大多是由于睡觉姿势不当，或是头颈部受寒造成的。按摩可以舒筋活血，温经通络，颈部疼痛可以得到迅速缓解。 落枕穴 位置：位于手背侧，食中两指缝顶端向腕方向大约一指宽的距离上，按压时有强烈痛感的位置就是落枕穴。 方法：以食指指腹的侧面对穴位用较大力气反复地按压。在按压的同时，要缓慢转动颈部，直到症状缓解为止。 承山穴 位置：膝盖后窝中央到脚跟连线的中点为承山穴。 方法：左侧落枕按
【阿力中医网】【推拿按摩】 落枕 健康 更新日期:2019-12-04 04:12:02除了疾病因素外，精神压力过大也可以引起耳鸣，进行穴位刺激可以有效缓解症状。 听会穴 位置：耳垂前的凹陷处，左右各一。 方法：用拇指指尖对穴位进行垂直按压，每次5秒钟。直到症状缓和为止。只可刺激耳鸣一侧的听会穴。 下关穴 位置：位于耳前两指的位置，即张大口时隆起、闭上口时的凹陷处。 方法：用中指稍微加力按揉至酸胀，每次持续30秒钟，反复多次。 中医建议：在日常饮食中应多吃富含
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 耳鸣 健康 更新日期:2019-12-04 04:12:07当鼻子过敏时，会有打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状，深受鼻子过敏困扰的人越来越多，但却没有彻底根治的方法。大家不如行动起来，给鼻子以舒服的按摩。 迎香穴 位置：位于鼻孔两侧，在鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。 方法：以食指上下搓揉，直到症状有所缓解，每天重复多次。 合谷穴 位置：位于手背部位，第二掌骨中点，拇指与第二掌骨间的凹陷处。 方法：用手指指腹向掌骨方向按压，并做圈状按摩。 中医
【阿力中医网】【推拿按摩】 健康 养生 更新日期:2019-12-04 04:12:08若丘疹散在不多，且无脓疮者，可行面部美容经穴按摩常规手法全套动作。若丘疹较密集有脓疱者，仅行常规手法第4步，点按面部穴位，第8步叩击头部并点按百会穴。耳穴加揉心、肺、内分泌、肝、交感、面颊等局部穴。体部点按合谷穴、阳陵泉、足三里；由指端到上臂，逆向叩击手太阴肺经3遍；由下而上拿足阳明胃经3次，叩击3次。
【阿力中医网】【推拿按摩】 青春痘 推拿手法 健康 丘疹 更新日期:2019-12-04 04:12:03可以说，眼睛是人的器官中最受累的：每天上班面对着电脑，下班了，眼睛也得不到休息，还要看电视、书籍……解决眼睛酸疼问题并非无计可施，按摩眼睛四周的穴位，就能促进血液循环，改善眼睛疲劳。 攒竹穴 位置：在左右眉毛内侧边缘凹陷处。 方法：用手指指腹向额头方向按压，并做圈状按摩，重复多次。 承泣穴 位置：瞳孔直下一小指宽，紧贴眼眶下缘。 方法：用手指指腹向下按压，并做圈状按摩，用力轻
【阿力中医网】【推拿按摩】 眼睛疲劳 健康 更新日期:2019-12-04 04:12:05王先生曾在崇明农场接受“再教育”时落下了肠胃病，经常犯肠胃疼痛，消化功能和排便功能很差，便秘和腹泻常常交替折磨着他，弄得他脸面肌黄、干瘦无力、体质很差，肠胃病前后折磨了他长达10余年。为了治好这个病，他先后看了中药和西药，效果虽有好转，但药物一停旧病就复发。 他从按摩治病的理论中得到启发，自己尝试着用按摩来治病，经过连续一个月的自我按摩腹部（肠胃部位）后，取得初步效果，肠胃疼痛减轻，消化功能开始
【阿力中医网】【推拿按摩】 肠胃病 健康 更新日期:2019-12-04 04:12:53有饮食不规律引起的胃痛，也有紧张、压力大所引起的神经性胃痛，更有受到寒冷刺激引发的胃痛。对付胃痛的有效方法是，刺激穴位，缓解痛疼。 足三里穴 位置：位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手，右腿用左手，以食指第二关节沿着胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为该穴。 方法：用大拇指进行垂直按压后再放松，每次5秒钟，连续数次，直到症状缓解为止。 中脘穴 位置：位于上腹
【阿力中医网】【推拿按摩】 胃痛 健康 更新日期:2019-12-04 04:12:44偏头痛 用双手同时用力掐、按摩双脚大脚趾的下部，约5分钟左右即可缓解头痛症状。 胸闷 用手掌顺着前胸肋骨方向，从里向外，两手交替进行按摩。同时应配合呼吸动作，用鼻缓缓深吸气，用嘴徐徐吐气。 乳胀 乳胀多见于经期来潮前。按摩部位为两侧乳房，从外向乳头方向上下、左右来回用手掌轻轻按摩。 月经不调 用手掌旋转按摩两膝关节外侧及踝关节内侧，稍用力，以有酸胀感为宜。 痛经 按摩部位在脐下至耻
【阿力中医网】【推拿按摩】 健康 更新日期:2019-12-04 04:12:52随着人们生活水平的提高，人口老龄化的问题越来越突出，老年性疾病也逐年增多，骨性关节炎（即骨刺增生）就是其中一种。它主要由于关节软骨表面退变、增生而导致局部疼痛。早期关节肿胀、活动受限，晚期则有不同程度的挛缩畸型。 运用推拿按摩外加敷用自制骨刺灵软膏，可以明显减轻疼痛，取得较好的疗效。 具体方法：每次治疗时首先对患处作10－20分钟的局部按摩，然后将海氏骨刺灵软膏涂于纱布上，厚度约5分硬币左右，贴在
【阿力中医网】【推拿按摩】 骨质增生 健康 养生 更新日期:2019-12-04 04:12:48①仰卧位，以双手食指同时按压阴茎的左右根部，旋揉按摩200次。 ②以一手食指旋揉会阴穴200次。 ③以右手掌横放于脐下的石门穴上，左手叠放在右手背上，向下推至毛际处，反复200次。 ④用两手的拇指、食指、中指分别捏住同侧的睾丸，并同时揉搓200次。 ⑤用两手握住两睾丸，向下反复牵拉阴囊200次。
【阿力中医网】【推拿按摩】 健康 更新日期:2019-12-04 04:12:43如果时常对性生活抱有恐惧和不安，则会发生心因性阳痿，敏感的神经质类型的人，多易患心因性阳痿。克服心因性阳痿，方法之一是每天对阴茎根部和耻骨部位进行按摩，这种按摩可以在入睡前躺在床上进行，也可以在入浴时用洗澡用的毛刷或手进行按摩。有配偶的男子，当然也可以由女方进行这种按摩，要注意避免过度性激动，因为这不同于手淫，只要使阴茎能够勃起即可，可以反复数次进行，动作要温和而轻柔。 清晨的运动可以改善全身血行
【阿力中医网】【推拿按摩】 心因性阳痿 健康 更新日期:2019-12-04 04:12:42据报道，用盐包按摩自治感冒，最好在感冒前期(如出现鼻塞、流涕、全身酸痛症状)时使用。用时可将食盐、生姜、葱白、艾叶混合在一起，放入锅中炒热至80摄氏度左右，并迅速放进一个白布袋内，扎紧袋口，趁热用盐包按摩身体腰背部、胸腹部及双下肢。 食盐、生姜、葱白、艾叶都有辛温驱寒、防止邪气侵入身体的作用，合在一起炒热后药性更容易发挥。用加热过的盐包按摩身体，可使身体发汗、驱逐体内毒素，激发人体抵抗能力。
【阿力中医网】【推拿按摩】 感冒症状 更新日期:2019-12-04 08:12:37普通感冒临床上主要有以下症状：鼻塞、流涕、喷嚏、头痛、发 热等。一般来说，普通感冒主要因风邪侵袭人体所致，病程较短且容 易痊愈。在冬春之际，主要兼夹寒邪，而出现无汗、头痛、流清鼻涕、 喉痒、咳嗽、痰稀色白、穿衣烤火亦有冷感等风寒感冒的症状，也有 的是因风寒失治、病邪从寒化热，出现如发热重、出汗、头涨痛、咽 喉肿痛、流浊涕、咳嗽、咳稠黄痰等症状。此为化热型普通感冒。 选穴 风寒型应祛风散寒、解表
【阿力中医网】【推拿按摩】 中医 中医推拿 普通感冒 合谷 更新日期:2019-12-04 08:12:43一、性敏感部位按摩：性敏感部位是指能够激起性欲与性兴奋的体表带或穴位。它包括性敏感带和敏感点。女子的性欲敏感带如耳朵、颈部、大腿内侧、腋下、乳房、乳头等部位最敏感，其敏感点有“会阴”、“会阳”、“京门”等穴。按摩性敏感带时，男方宜缓慢轻揉，使之有一种舒坦的感觉;按摩敏感点时，可用指头掌面按压，以柔济刚，达到激发起女方性欲的效果。总之以女方体验到一种快乐、舒适感为原则。每天按摩1次即可。 二、腰部
【阿力中医网】【推拿按摩】 健康 更新日期:2019-12-04 08:12:45神经衰弱可分为两大类：一是兴奋占优势的症状，包括头痛、头晕、耳鸣、情绪不稳定、易激动、心慌、气短、多汗、失眠、多梦、易惊醒等；二是抑制占优势的症状，包括记忆力减退、注意力不集中、思维迟钝、精神萎靡、乏力、性功能减退等。以上两大类症状常并存，发病初期常以兴奋占优势，以后抑制占优势。 对待神经衰弱，患者可采用自我按摩疗法。这一疗法的主要原理是通过按摩反射性地影响神经中枢的功能，使神经中枢的兴奋和抑制
【阿力中医网】【推拿按摩】 神经衰弱 健康 养生 更新日期:2019-12-04 08:12:48小儿哮喘治疗比较棘手。除了服药、打针、功能训练、调节饮食等措施之外，经常按摩也是较好的方法。按摩可调节神经－内分泌功能，促进血液循环，防止哮喘发作。 按揉丰隆：此穴在小腿前外侧,外膝眼于外踝尖连线的中点处(及外踝尖上8寸)。按摩此穴能和胃气、化痰湿、清神志，治疗咳嗽、眩晕、腹痛、下肢痛、咽喉肿痛等症。 点按少商：此穴在拇指末节桡侧，距指甲根角1分处。用拇指指腹先后点按两侧少商穴各1~2分钟。按摩此
【阿力中医网】【推拿按摩】 哮喘 呼吸道疾病 健康 养生 更新日期:2019-12-04 08:12:51当失眠时，按照以下的方法取穴按摩能有助于睡眠。 一、先取坐位，全身放松，全神贯注。 1.双手握拳，用拇指关节沿脊柱旁两横指处，自上而下慢慢推按。 2.用右手中间三指摩擦左足心涌泉穴;然后换成右足心。 二、然后脱衣仰卧于被盖内，双目自然闭合。 1.用两手食指第第二节内侧缘从两眉内侧推向外侧。 2.用两手中指端轻轻揉按太阳穴 3.用两手拇指罗纹面，沿两侧颞部由前向后推摩。 4.用手掌根
【阿力中医网】【推拿按摩】 睡眠 健康 更新日期:2019-12-04 08:12:53在崇尚自然的今天，越来越多的现代人对按摩产生了浓厚的兴趣，越来越多的现代人开始求助于按摩来强身健体、解决身体的不适。按摩不用药物，而仅仅以手作用于身体，达到保健、治病的目的，可以说是一种纯粹的自然、绿色疗法。 都市人由于工作的压力、疲倦、睡眠不足或睡眠质素欠佳以及伏桉工作和学习，使颈肩部肌肉长期处于某一姿势是导致紧张型头痛的主要原因。工作紧张型头痛是都市人的一种常见都市病，大约半数以上的头痛病人
【阿力中医网】【推拿按摩】 胃痛 健康 养生 更新日期:2019-12-04 08:12:55医学研究认为，老年人夜间小腿抽筋一般是由于血清中的钙离子浓度下降，致使神经和肌肉兴奋性增高所致。而寒冷、熟睡后长时间的下肢弯曲或突然伸腿等，往往可以诱发小腿抽筋。 专业人士提醒这些老年朋友，可采取如下方法应对夜间小腿抽筋： １．用拇指或食指的指腹用力按压人中穴，直至穴位有酸胀感。 ２．立刻坐起，把腿伸直，然后用双手用力将脚掌往脚背方向掰。 ３．用拇指和食指按压脚后跟两侧，并用力上下搓动。
【阿力中医网】【推拿按摩】 腿抽筋 健康 养生 更新日期:2019-12-04 08:12:57老王是一位胆石症患者，平时工作比较忙，但他经常犯病，自己痛苦不说，还在一定程度上影响了单位的生意，为此他十分想掌握一点胆石症自我保健的方法， 现我们就介绍一点有关按摩治疗胆石症的方法，供胆石症患者参考。 ⑴出现急性胆绞痛 这类病人有明显的右上腹痛或上腹痛，多为阵发性绞痛，比较轻的时间不长就能减轻或缓解；较严重时腹痛难以忍受。其发生的原因主要是胆囊或胆道因结石、蛔虫或较轻微的炎症而引起痉挛，按摩
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 健康 养生 更新日期:2019-12-04 08:12:59