乳腺增生是妇女的一种常见病，虽然与很多因素有关，治疗方法多种多样，但效果往往并不理想。根据笔者的研究和实践，认为一部分乳腺增生主要与胸椎间盘突出压迫支配乳房的脊神经根有关。由于支配乳房的脊神经根受压，影响了乳房的气血运行，使乳房部位气血瘀滞，从而导致了乳腺增生。因此，按摩对应的胸椎，减轻或消除胸椎间盘对脊神经根的压迫，促进乳房的气血运行，就能对乳腺增生起到较好的效果。现将检查与按摩方法介绍如下，以
【阿力中医网】【推拿按摩】 乳腺增生的治疗方法 胸椎 健康 乳房 更新日期:2019-12-04 04:12:55类风湿性关节炎是一种常见的伴有全身症状的慢性关节疾病，约80%患者的发病年龄在20～45岁左右，以青壮年为多，女性多于男性。以各关节肿大日渐显著，周围皮肤温热、潮红，自动或被动运动都引起疼痛为主要临床表现。 按摩部位 1．足底部反射区：头部（大脑）、脑垂体、小脑及脑干、甲状旁腺、脾、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、胃、胰、十二指肠、生殖腺。 2．足外侧反射区：膝、肘关节、肩（关节）、生殖腺。 3
【阿力中医网】【推拿按摩】 反射区 健康 养生 更新日期:2019-12-04 04:12:54哮喘的治疗无论中西医，均提倡预防发作为主，控制发作为辅。西医治疗缓解期的哮喘，主要建议患者进行体育锻炼以增强体质，并配合服用抗过敏、增强体质的药物；避免与过敏物质接触。 中医认为过敏性哮喘是由于本身肺、脾、肾三脏具有虚弱的基础，造成肺里始终有“一块痰”。这痰很难靠自己身体清除，一旦感受外界邪气刺激，痰就会阻塞气道出现喘憋。治疗以补益肺、脾、肾为大法，在这个基础上化痰、宣肺、平喘。 中医临床上
【阿力中医网】【推拿按摩】 哮喘 健康 关元穴 丰隆穴 更新日期:2019-12-04 04:12:51便秘最主要的原因有以下几点： 1.饮食结构不合理，偏爱吃蛋白含量高和辛辣的食物。高蛋白食物在肠道中运行速度是最慢的，并且能产生很多有害气体，例如：富含高蛋白的牛肉就是大肠癌的重要诱发食物。 2.年老体衰。老年人身体机能低下，胃肠运动能力同样降低，加上肛周肌肉力量下降，因此多数老人都有便秘。 3.过度消瘦的女性。很多女孩子为了苗条，对“油脂”退避三舍，殊不知适量的脂肪摄入对人体是非常有必要的，
【阿力中医网】【推拿按摩】 便秘 内庭穴 健康 合谷 更新日期:2019-12-04 04:12:53脑的营养来自两条动脉：颈内动脉和椎动脉。大脑半球前2/3和部分间脑由颈内动脉供应。大脑半球后1/3以及部分间脑、脑干和小脑由椎动脉供应。进入中年后，随着年龄的增加，动脉管壁弹性下降，管腔狭窄，或受外界因素压迫（如颈椎骨质增生，使穿行在颈椎横突孔内上行的椎动脉受压），导致脑部血流量减少，出现头晕、目眩、耳鸣、记忆力减退等症状。 古人曰：“天柱、大钟按摩宽，便是醒神腱脑丸。”坚持按摩天柱穴、大钟穴，
【阿力中医网】【推拿按摩】 椎动脉 大钟穴 健康 更新日期:2019-12-04 04:12:41有的人腿特别容易抽筋者，这些大部份是缺少钙质所引起的，平日可多吃小鱼干、鱼干油、钙片等含有钙质食物。 腿部抽筋要按足部反射区:副甲状腺、膝?神经、腓?神经、泌尿系统。 1.副甲状腺(反射区有交叉)：位于双脚底内侧约45度，脚大拇趾往下延伸与脚掌关节相接处上方，用手触摸有一颗粒的感觉。按摩时找到微凸的颗粒时定点按摩。 2.腓神经：在双脚小腿内侧有一根大骨头，按摩时由下往上按摩。 3.膝神经：
【阿力中医网】【推拿按摩】 抽筋 更新日期:2019-12-04 04:12:39头痛,是一种症状,许多疾病均可引起,有全身性疾病,亦有局部性病变,包括眼、耳、鼻、喉等,必须到医院做有关检查,找出病因,在积极治疗原发性疾病的前提下,加强自我保健,以免延误病情。这里向读者介绍一种根据中医经络理论,由内功推拿简化而来的穴位推拿法,简便易行,对下列疾病造成的头痛有较好的疗效。如感冒头痛、偏头痛、血管神经性头痛、高血压头痛、肌肉收缩性头痛、脑供血不足型头痛、颈椎病型头痛、神经衰弱头痛、
【阿力中医网】【推拿按摩】 头痛穴位按摩法 健康 养生 更新日期:2019-12-04 04:12:33中风可分为缺血性与出血性两大类。缺血性中风包括脑血栓、脑栓塞、脑血管痉挛；出血性中风包括脑出血、蛛网膜下腔出血等。中风多数发生在中老年人当中。在发病前患者常有头晕、身体乏力、手脚麻痹等症状，或者有多年的颈椎病、高血压病等。 缺血性中风患者在发病时常有突然昏倒或口吐泡沫、口眼歪斜、肢体抽搐或软瘫，当日或数日后出现一侧手脚瘫痪——即偏瘫症状。 按摩治疗中风具有双向调节（包括溶栓、止血）作用，可
【阿力中医网】【推拿按摩】 中风 健康 肌肉 养生 更新日期:2019-12-04 04:12:46“在家里自己按摩前列腺，可以治疗慢性前列腺炎。”日前记者在采访中，听到很多患者这样说。前列腺按摩究竟能不能在家里自己做？中国中医研究院认为，通过自我按摩前列腺来治疗慢性前列腺炎确有一定的疗效，但并非人人适用，如果盲目按摩，反而会加重病情。 专业人士解释，前列腺按摩疗法就是通过定期对前列腺按摩，来引流前列腺液，排出炎性物质而达到解除前列腺分泌液淤积，改善局部血液循环，促使炎症吸收和消退的一种
【阿力中医网】【推拿按摩】 前列腺 前列腺肿瘤 慢性前列腺炎 更新日期:2019-12-04 04:12:26有些人一到冬季就会出现手脚冰凉的症状。中医认为，怕冷是由于体内阳气虚弱所致。北京同仁医院中医针灸科主任医师杨威介绍，治疗手脚冰凉，主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢。如果经常按摩以下4个穴位，往往能有较好地疗效。 揉搓涌泉穴：涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 中医 气冲穴 涌泉穴 更新日期:2019-12-04 04:12:17你是否便秘的难言之隐呢?你是否为便秘而感到痛苦烦恼呢?小编向你支招： (1)左右手轮流从心窝到下腹部慢慢地上下搓擦50次。 (2)双手掌心从肋骨向背部方向搓擦10次，再从背部向耻骨方向搓擦10次。 (3)双手重叠，以脐部为中心，顺时针方向旋转按摩100 次。 (4)双手放在脐部上方，作小圆形旋转按摩10至20次。 (5)双手握拳，放在背部“大肠俞穴”(第4腰椎棘突下，旁开5厘米)上叩击2
【阿力中医网】【推拿按摩】 便秘 健康 更新日期:2019-12-04 04:12:29腓肠肌痉挛又名“脚抽筋”。证见小腿后侧突出肌肉抽筋隆起，触按坚硬，小腿不能伸屈，甚则抽痛难忍，不能站立，足趾、踝部屈伸牵掣疼痛。多因下肢过度劳累、长途跋涉、游泳、露宿遭受寒冷侵袭或气血虚弱、肝肾不足所致。1预备式 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。 2拿捏小腿后侧 患肢平放在健肢膝上，用对侧手拇指与其余
【阿力中医网】【推拿按摩】 脚抽筋 委中穴 健康 养生 更新日期:2019-12-04 04:12:23冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，临床以心绞痛、心肌梗塞、心律不齐、心力衰竭、心脏扩大等病状为主，本病属中医胸痛、胸痹范畴，多为心阳不足，心脉淤滞所为，按摩疗法对防治冠心病有一定疗效，介绍如下： 压内关：以一手拇指指腹紧按另一前臂内侧的内关穴位（手腕横纹上二指处，两筋之间），先向下按，再作向心性按压，两手交替进行。对心动过速者，手法由轻渐重，同时可配合震颤及轻揉；对心动过缓者，用强刺激手
【阿力中医网】【推拿按摩】 冠心病的症状 健康 养生 更新日期:2019-12-04 04:12:13家长的期望值高、课业负担重、压力大等诸多原因使一部分儿童患上了失眠，有的甚至影响正常发育。 失眠指经常不能获得正常的睡眠。有的表现为入睡困难；有的为多梦、易惊醒、醒后难以入睡等临床症状。 中医认为产生失眠的原因主要有：情志失调、饮食不节、劳倦思虑太过等。 一些简单易行的按摩方法，可改善儿童的睡眠质量。具体如下： 1.仰卧位：先用拇指从印堂（两眉心中点）开始向上至百会（两耳尖连线中点）做揉法
【阿力中医网】【推拿按摩】 失眠的原因 睡眠 健康 养生 更新日期:2019-12-04 04:12:28肺气肿多发于老年人，患者多有吸烟史和慢性支气管炎病史。如果我们想远离肺气肿、慢支和肺心病的困扰，除了避免不良嗜好之外，可以应用自然疗法自我调理，达到有病治疗，无病强身的作用。 7种自我按摩手法 1．抹前额、推侧头、揉风池（图①）（图②）（图③）： 患者坐位，用双手的四指从前额中线开始，向两侧抹去，抹至太阳穴处改用五指紧贴头皮，沿头两侧由前向后推，推到后颈部在风池穴处用食、中指按揉。重复操作
【阿力中医网】【推拿按摩】 肺气肿 定喘穴 健康 养生 更新日期:2019-12-04 04:12:31女性性冷淡是指育龄夫妇婚后居住在一起，女方3个月以上无主动的性要求，或者对其配偶的性爱行为反应迟钝，淡漠，据调查统计，已婚女性性冷淡者占30%左右，比男性多一倍以上，为了及时地解除性冷谈妇女患者的一痛苦，现介绍一套行之有效的按摩疗法如下： 一，性敏感部位按摩：性敏感部位是指能够激起性欲与性兴奋的体表带或穴位，它包括性敏感带和敏感点，女子的性欲敏感带如耳朵，颈部，大腿内侧，腋下，乳房，乳头等部位最敏
【阿力中医网】【推拿按摩】 健康 更新日期:2019-12-04 04:12:54前几年，我患上了高血压。在药物治疗的同时，我坚持按摩穴位降压。半年后血压稳定，于是逐渐减少药量。第二年起我每天只服一粒硝苯地平片，直到今天高血压没有复发。我的做法如下，供大家参考。 1、按摩内关穴(内腕横纹上三指中央处)和双脚三阴交穴(内踝突上三指中央处)各36次。 2、用一只手的大拇指和食指夹住另一只手大拇指、中指和小指的根部依次转动，各揉搓半分钟。 3、摇脚踝，搓脚底。盘腿坐椅上，用手抓住脚尖
【阿力中医网】【推拿按摩】 健康 更新日期:2019-12-04 04:12:06轻症中暑，可取足三里、大椎、曲池、合谷、内关五穴，以单手拇指或双手指顺该穴经络走向，由轻至重在该穴位上掐压，缓慢疏推和点安穴位，反复进行３－５分钟，以局部产生酸、麻、痛、胀感为度。重症中暑，除上述穴位按摩外，另增加人中、十宣、委中、阳陵泉、少冲五穴，以点掐、按压为主，每穴点掐、按压３－５分钟。经上述治疗后，若条件许可，给予清凉含盐饮料，或以银针针刺以上穴位，有增强疗效的作用。
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 健康 更新日期:2019-12-04 04:12:24鼻塞、流鼻涕、咳嗽、头痛、四肢无力……感冒虽然常见，可个中滋味却让人很难受。除了多休息、多喝水，为了缓解症状，按摩也是个好方法。 风池穴 位置：位于后颈部，耳朵的正后方，两条大筋外缘凹陷处，与耳垂齐平。两侧各一。 方法：以拇指、食指抓住两侧风池穴，往头的内部方向按压，并上下滑行颈部按摩。按压100次左右，至有发热感，每天重复几次。 太阳穴 位置：从眉梢与外眼角连线中点往后约一指横
【阿力中医网】【推拿按摩】 感冒症状 健康 更新日期:2019-12-04 04:12:00风湿病是最常见的老年病，常见的表现就是关节疼痛。治疗此病除要注意防寒保暖、不受凉、注意休息、不能太累外，还可采取捻法、揉法等按摩方法治疗。 捻法是用拇指和食指的罗纹面相对着用力捏住肢体一定部位，如捻线状地快速捻搓的一种按摩方法，多用于手指、脚趾小关节及浅表肌肤部位，要求手法灵活，用力均匀适度，切莫呆滞、粗暴。 揉法是用指、掌、拳、肘在一定部位或经穴上，作柔和旋转运动。运动时，指、掌、拳
【阿力中医网】【推拿按摩】 风湿病 健康 养生 更新日期:2019-12-04 04:12:15