生活中男性离不开的12种日常食物
男性10大死因中有4项与是饮食所致，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。所以，男性要想拥有健康体魄，首先要有健康的饮食习惯。以下12种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。深海鱼压力大，也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的欧米加3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油酯等，对心脏血管特别有益。富含欧米加3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要
【阿力养生网】【食物相克】 维生素 健康 养生 红酒 更新日期:2019-12-01 03:12:26生活中最不可或缺的14种超级食物
燕麦。中医性味甘平，能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值，可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。煎汤服，或“舂去皮作面蒸食及作饼食。”，它还是降低胆固醇和血糖的“功臣”。研究显示，胆固醇超过220毫克/分升的人一天只要喝一碗左右的燕麦粥，就可以把总胆固醇降低8％～23％。燕麦富含纤维和蛋白质，还有镁、钾、铜等微量元素。它有助于预防心脏病和癌症。每天可与小米
【阿力养生网】【食物相克】 维生素 坚果 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:12陈允斌为您解密生活中7大饮食误区！
1、胡椒是上火的调味料（吃胡椒不会上火，吃胡椒可以引火归原 降虚火） 有的人是由于这种虚寒体质而造成了上虚火，有口腔溃疡、牙床肿痛这不是实火是虚火，就可以用胡椒炖蛋来吃，可以引火归原降虚火（做法：水煮开了，把蛋打进去，放胡椒就可以了）2、味精不好，要吃鸡精 鸡精和味精都不好，味精的纳含量太高了，纳会造成人体的水分存留，让人的细胞水肿，对肾脏是个极大的负担，吃多了就会高血压肾脏不好，鸡精有食品添
【阿力养生网】【食疗禁忌】 陈允斌 玫瑰花 阿胶 红糖 更新日期:2019-12-01 03:12:17日常生活中不得不知的饮食禁忌
猪肉菱角同食会肝疼，鸡肉芹菜相忌伤元气； 牛肉栗子食后会呕吐，羊肉西瓜相会定互侵； 兔肉芹菜同食伤头发，鹅肉鸡蛋同桌损脾胃； 狗肉如遇绿豆会伤身，黄鳝皮蛋不可同道行； 鲤鱼甘草加之将有害，蟹与柿子结伴会中毒； 甲鱼黄鳝与蟹孕妇忌，鸡蛋再吃消炎片相冲； 柿子红薯搭配结石生，豆浆营养不宜冲鸡蛋； 洋葱蜂蜜相遇伤眼睛，萝卜木耳成双生皮炎； 豆腐蜂蜜相拌耳失聪，菠菜豆腐色美实不宜； 胡萝
【阿力养生网】【食疗禁忌】 饮食禁忌 更新日期:2019-12-01 03:12:48生活中最不能吃的高盐食物盘点
在我们生活中有很多食物的含盐量是很大的，对此阿妮养生网专业人士提醒您，以下九种食物千万不能吃： 1、白面包 两片半白面包含钠就超过600毫克。如果再涂上花生酱，要不超量都难。而且巧克力面包、菠萝面包、奶酥面包等奶油越多的，含钠越高。解决方法：不妨选杂粮面包，虽然含钠高，但钾也多，又有纤维、植化素等优质营养素。 2、主食拌酱 吃拌饭、拌面等主食时，通常会加入许多酱料，容易吃进过多的钠。解决方法
【阿力养生网】【食疗禁忌】 凉面 更新日期:2019-12-01 03:12:25《百科全说》 陈允斌讲解生活中的健康误区 清火去火食疗
上火就要吃清热去火的药？ 上火分为实火和虚火，要先分清类型才能用药，实际上百分之八十的人上火都是虚火引起的，如果吃了清热去火的药，反而适得其反，对身体有害。只有实火才可以吃清热去火的药。 实火的症状：全身上下都热、爱出汗、口渴症状频繁、小便黄又少、大便干燥 实火也不全是一定要用清火的药，因为实火里有一种气滞引起的上火。这种火是因为你多余的气在体内淤滞以后造成的火（即气有余便是火），像这种情况
【阿力养生网】【食疗禁忌】 食疗 百科全说 陈允斌 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:46警惕！在生活中容易诱发偏头痛的八种食物
偏头痛在现代社会的发病率越来越高，究其原因，很大程度上是与人们的饮食习惯有关联。味精、咖啡等8种食品，位居引发偏头痛的黑榜单。阿妮养生网专业人士提醒您，引发偏头痛的食物有以下八种：1、香肠、热狗 香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉类等亚硝酸盐含量高，日常生活中最好尽量少吃些。2、 味精 炒菜煲汤放味精是很多人的烹饪习惯，但含味精多的食品会害你偏头痛发作。3、 咖啡 咖啡中的咖啡因会刺激神
【阿力养生网】【食疗禁忌】 偏头痛 咖啡 健康 代糖 更新日期:2019-12-01 03:12:07日常生活中最伤身的十二类食物搭配
日常生活中，有些食物的搭配会存在着健康隐患。就这些食物的搭配从健康角度讲来讲是不科学的。阿妮养生网专业人士提醒：以下十二类食物搭配要注意。1、土豆烧牛肉： 危害：胃肠功能紊乱 理由：由于土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸的浓度不同，就势必延长食物在胃中的滞留时间，从而引起胃肠消化吸收时间的延长，久而久之，必然导致肠胃功能的紊乱。2、酒与胡萝卜同食： 危害：肝病 理由：最近，美国食品专业人士告诫人
【阿力养生网】【食疗禁忌】 水果 蔬菜 蛋白质 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:05生活中的垃圾 变废为宝 治病防病
白菜根、葱根、橘子皮、花生皮……这些不起眼的废物，你是不是都随手扔掉了？但在中医看来，这些都是治病防病的〝宝物〞。下面看看老中医教你如何变废为宝。1、花生皮：补血有个谜语，叫〝麻屋子，红帐子，里边养个白胖子〞，谜底就是我们平时吃的花生。花生营养价值很高，被誉为〝性价比最高的坚果〞。可很多人吃炒花生的时候，习惯把那层〝红帐子〞，也就是花生仁外面的红皮搓掉，只吃仁。其实，这
【阿力养生网】【饮食健康】 橘核 桔子皮 陈皮 健康网 更新日期:2019-12-01 03:12:16六大不实健康传言影响百姓生活
传言一：人有酸碱体质之分。近几年，“人有酸碱体质之分，只有呈弱碱性才健康”的养生新说法持续火热。它标榜用碱性食品去中和体内的酸性，最终改变亚健康状况。正常人体内的酸碱度（pH值）稳定在7.35—7.45之间。体质上不会存在酸碱的差别，人体有几大平衡系统，它们可以维持人体内的酸碱平衡，并且这种平衡的状态不会被单纯的食物所影响，比如吃酸性食物不会使身体变成酸性。按照
【阿力养生网】【食疗禁忌】 健康 微波炉 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:15小儿荨麻疹生活中哪些食物不宜吃
荨麻疹不仅是成人的多发病，也是小儿多发病、常见病。小儿作为特殊群体，因其年龄不同，虽然同患荨麻疹，仔细观察临床经过，两者之间还是有区别的，小儿荨麻疹的特点是：多是过敏反应所致，其常见多发的可疑病因首先是食物，其次是感染。那么荨麻疹不能吃什么?食物蛋白、防腐次、调味品、色素添加次等，其中食物包括：鱼、虾、蟹、贝类、鸡肉、鸭肉、鹅肉、猪肉、牛肉、马肉、狗肉、兔肉、竹笋、蒜苗、菠菜、茄子、西红柿、柠檬、
【阿力养生网】【食疗禁忌】 荨麻疹 养生 疮疡 更新日期:2019-12-01 03:12:29生活中老喝6种水，容易患癌症
一、喝“千滚水”易中毒生活中有的人怕水不干净，自来水要烧十几分钟以后再喝，也就是所谓的“千滚水”。专家称，这个习惯是不对的。有些地方，自来水本身的矿物质含量就比较高，水烧时间长了，水蒸气蒸发以后，水里的矿物元素就浓缩了，比如自来水它本身铅的含量是合格的，经过长时间烧以后，水浓缩了，自来水也就不合格了。还有，自来水都是用氯来消毒的，水中的一些有机污染物
【阿力养生网】【食疗禁忌】 细菌 矿物质 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:02女性生活6种饮食习惯加速衰老
1、常吃腌制食品在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。最重要的是，吃多了腌制食品，会促使女人早衰。2、常吃罐头类食品不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使
【阿力养生网】【食疗禁忌】 女性衰老 养生 健康 罐头 更新日期:2019-12-01 04:12:57生活中有一些发苦的食物是“毒物”
生活中有一些发苦的食物是“毒物”，阿妮养生网专家来为你提个醒，当心吃发苦的食物会中毒。瓜菜。大家平时吃的瓜菜如西葫芦、瓠子、黄瓜和南瓜等，如果吃着明显发苦，可能是瓜菜与其他植物嫁接，或者高温的环境下植物“自我保护”形成了大量苦味葫芦素（苦瓠子里面的碱糖甙生物毒素也属于葫芦素），吃了很危险，有可能食物中毒甚至休克。而且经烹饪加热后生物毒素的毒性也不会减弱
【阿力养生网】【食疗禁忌】 杏仁 健康 红薯 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:00在春天老年人生活注意事项
一忌睡眠过多。春天人易犯困，有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为久卧伤气，睡眠过多，无病也会躺出病来。因为久卧会造成新陈代谢能力下降，营养障碍，气血运行不畅，筋脉僵硬不舒，身体亏损虚弱。因此，老年人在春天要早睡早起，既要保证充足的睡眠，又要防止睡眠过多，一般每天睡八小时即可。 二忌懒于活动。春光明媚，正是老年人走出家门参加健身活动的大好时光。常到户外活动，可以尽情地呼吸新鲜空气，荡涤体内污气，增强
【阿力养生网】【四季养生】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:51老人注意生活细节可防中暑
高温天气对于抵抗力差的老年人来说是一种无形的威胁。预防中暑，平安度夏成了老年人及其子女关心的话题。 由于老年人抵抗力弱，心肺功能差，高温天气极易引起中暑，诱发心脏衰竭、气喘、中风这三大疾病。而老年人体温调节中枢不敏感，平衡失调，身体各组织功能失控，往往水分补充不足，加上原本就常有的动脉硬化，容易造成脑血管意外。一些老年人会刻意购买一些保健品来防中暑，吴教授说这其实是大可不必的，老年人应该注意生活细
【阿力养生网】【四季养生】 高温中暑 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:0760岁以后老人仍需要性生活
“美国退休者协会”最近的一项调查发现，性生活仍然是美国老年人生活中的重要内容。一半以上的老年人表示，他们对自己的性生活感到满意。在75岁以上的老人中，64%的男性仍然认为老伴儿的身体“有吸引力”，58％的男子还有性伴侣；57％的同龄女性仍对伴侣身体充满好感，其中21%的人仍有性生活。 传统观念认为，人过60以后，随着身体机能的衰退，对性的要求会越来越低，甚至连性别特征都会变得不明显。他们在性爱方
【阿力养生网】【四季养生】 中老年性生活与健康 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:52花生油陪伴中老年人健康生活
素有“长生果”之称的花生，在其营养和保健功效被越来越多的发现之后，正在为广大消费者所认同。随着我国人民生活水平的提高，花生油，这种实惠的健康用油，也将悄悄走进更多普通百姓的厨房。多年来，对于花生及花生制品的营养问题，很多国内外的专业人士都在潜心研究。对心血管疾病发生的危险性试验，食用橄榄油可降低25%，食用花生油及花生制品可降低21%。因此，常吃花生及花生制品，对于中老年人有很好的保健作用。
【阿力养生网】【四季养生】 花生油 膳食结构 饮食健康 心血管病 更新日期:2019-12-01 04:12:45体寒生活中应注意什么？如何预防
体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。 阿妮养生网专业人士指出：身体中的热量大部分是由“肌肉”产生的，特别是通过下半身肌肉的“使用”，能够有效促进全身的血液循环，从而达到体热的效果。平日里，可尽量
【阿力养生网】【养生健康】 体寒 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:10
注意生活细节，可达到养生的效果
随着生活水平的提高，养生越来越受到大家的重视。您知道吗？平时注意生活上的细节，便可以达到养生的效果。洗脸：可用毛巾或双手搓擦按摩面部，可使面部皮肤红润而有光泽，减少皱纹，还可消除斑块以及防治感冒。洗脚：经常用温水浸泡双脚，并用手搓擦按摩足底、足趾及足后跟，有祛湿固肾的功效，可促进足部乃至整个下肢的血液循环，有助于睡眠、降血压、醒脑明目。吃饭：细嚼慢咽，以便让口中多渗出一些唾液，可健脾益胃，有助于消
【阿力养生网】【养生健康】 养生 健康养生 健康 皱纹 更新日期:2019-12-01 04:12:38