按摩三大穴位防病养生
按摩三大穴位防病养生秋季天气转凉，人们会感觉更舒适，但是秋季却是多病的季节，感冒、发烧、过敏是秋季高发病，因此一定要做好养生工作。其实，对于秋季养生，按摩穴位是不错的选择，有很多好处。阿妮养生网药报下面介绍几个穴位，通过按摩这些穴位可以起到防病养生目的：按四缝健胃化滞入秋后正是进食肉类、贴秋膘的好时机。但稍有不慎就会饮食积滞，损伤脾胃，增加体重。四缝穴是消宿食、化积滞的专属穴。取穴位置在第2、3、4
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 养生 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:38脏腑经络按摩 冬季养生防病
山东淄博阿妮养生网疑难病研究所认为，人体内各部位有着相应的联系，这种联系方式叫做经络，经络上的一些敏感地方称之为穴位。人的手指上有着许多的敏感点，这些敏感点更是许多经络的起止点。经常活动手指或者按摩手指能起到很好的养生防病的作用。健康不必兴师动众，只需要每天简单的坚持一些锻炼就能实现。分享十个简单的动作供大家参考。两手对搓一分钟手掌快速对搓300次，刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气
【阿力中医网】【推拿按摩】 养生 经络养生 健康养生 人体经络 更新日期:2019-12-04 09:12:20中医按摩肚脐养生法
中医教你摩脐养生法摩脐法，中医推拿方法之一。具体操作方法是：将两手搓热后重叠，以脐为中心，顺时针方向转摩小、中、大圈，每圈各转12次。下面为您介绍几则摩脐养生方法，供选用。便秘取坐位或立位，右手手掌放于脐上，左手掌放于右手背上，在小腹部顺时针方向揉动5分钟，然后按逆时针方向再揉5分钟，共做10分钟，每日早晚各1次，连续2周。可促进胃肠蠕动，防治便秘。痛经取云南白药酊或麝香风湿油适量，涂于肚脐周围、
【阿力中医网】【推拿按摩】 中医 养生 中医按摩 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:14推拿养生
推拿又称按摩，古称"按蹻"，是我国传统的摄生保健方法之一。运用手和手指的技巧，按摩人体一定部位或穴位，从而达到预防，保健目的的养生方法，叫做推拿养生。推拿养生的作用推拿养生主要是通过对身体局部刺激，促进整体新陈代谢，从而调整人体各部分功能的
【阿力中医网】【推拿按摩】 养生 中医推拿 健康养生 中医 更新日期:2019-12-04 11:12:09常用拍打养生套路（二）
(五）胸胁部拍打套路(1)拍打左侧腋窝，左臂上举，用右手掌拍打左侧腋窝，一般拍打36下左右，然后顺势拍打左侧肋部，由上而下、由下而上反复拍打左侧助部，拍打助部时，由贼下拍打至侧胯部，再由侧胯部拍打至腋下，一般上下来回拍打2～3遍；(2)用左
【阿力中医网】【推拿按摩】 养生 健康 更新日期:2019-12-04 11:12:55可以养生防癌的１４种按摩方法
肿瘤，中医认为是邪气留滞不去，成为有形肿块，在中医古籍中属于“积聚”等。其发生、发展可以归结为正气内虚、气滞、血淤、痰结、湿聚、热毒等相互纠结，日久积滞而成有形之肿块。学会动手给自己按摩中医认为这一过程多与五脏中肝、脾、肾的功能失调有关——
【阿力中医网】【推拿按摩】 养生 中医 健康 更新日期:2019-12-04 11:12:59养生推拿小招
1．揉眼皮：以双手拇指轻按双侧眼皮上，然后旋转揉动，顺、逆时针各揉二十次。该法具有消除眼痛和明目的作用。2．按太阳：用双手食指指端分别压在双侧太阳穴上旋转，顺时针、逆时针各揉按十至十五次。该法具有止痛、醒脑的作用。
【阿力中医网】【推拿按摩】 养生 健康 更新日期:2019-12-04 11:12:21按摩养生的保健作用有哪些？
对于按摩养生及其治疗作用，古人早有认识，如在《素问?举痛论》曰：“寒气客于背俞之脉，脉泣，血虚则痛，其俞注于心，故相引而痛。按之则热气至，热气至则痛止矣”。这一段古代经典医书说明外来寒邪侵犯了人体背部腧穴之后，而导致了经络的湿滞不通，气血运
【阿力中医网】【推拿按摩】 养生 肌肉 健康 更新日期:2019-12-04 11:12:25按摩养生要掌握穴位"开、闭"时间
由于穴位是按摩作用的部位，穴位的状态如何对按摩效果影响较大。根据子午流注学说，穴位的气血旺衰有时间变化，不同时间按摩可借助穴位"开、闭"的不同变化达到不同的治疗目的。按摩是中医传统的一种治疗方法，即通过对人体穴位施以按、揉、摩、点等各种手法
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 养生 中医 健康 更新日期:2019-12-04 11:12:33常用拍打养生套路（一）
(一）头部拍打套路(1)用手掌（右手或左手）拍打头顶百会穴，一般拍打36下左右；(2)用手掌（右手或左手)拍打额头上星穴、神庭穴，拍打36下左右；(3)双手同时拍打头部正面，即额头至头顶部分，拍打36下左右；(4)双手同时拍打头部两侧，拍打
【阿力中医网】【推拿按摩】 健康 更新日期:2019-12-04 11:12:34按摩养生保健的原理
按摩在古代被称为按蹻，是中医学养生常用的养生健身方法之一，它是历代养生学家在长期的实践中不断创新和发展的结果。按摩养生保健具有操作简单、疗效良好等优点，因此，按摩养生保健一直受到人们的普遍欢迎。那么，按摩养生保健到底有哪些具体功能呢？1．疏
【阿力中医网】【推拿按摩】 养生保健 穴位 养生 健康 更新日期:2019-12-04 11:12:46
养生油压是什么？养生油压注意这些问题
可能很多朋友对于养生油压这个名词并不是非常的了解，这是一个比较新型的养生方式，通俗的讲其实就是精油按摩，确实有一个不错的养生保健效果。今天就来讲一下关于养生油压的一些问题。 养生油压是什么? 上文中已经有说到了，养生油压并不是一个特别神奇的东西，它其实就是通过一些精油的配合来进行
【阿力中医网】【推拿按摩】 养生 油压按摩 健康 更新日期:2019-12-04 04:12:43中医光脚养生法
人的双脚上有很多穴位，长期刺激这些穴位，有活血、去除身体静电、更好治疗脚部疾病的功效。但是，很多人不清楚穴位的位置，按揉起来有一定难度。对这部分人来说，可以尝试“光脚养生法”。中医专家表示，光脚走路可增加抗寒能力，让人少生病，还能给脚心以足够的刺激，从而促进大脑活动。中医专家的建议，为大家推荐4种光脚养生的妙招。1.光脚滚网球，缓解腰酸背痛。可以试着把网球放在脚底，从脚趾到
【阿力中医网】【推拿按摩】 中医 养生 穴位 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:39
中医“以耳养生”
中国古代很早就有“以耳养生”的记载，其中“凝耳法”是常用方法之一，指双手掩耳，低头、仰头5~7次，可使头脑清净，去除杂念。凝耳法中，双手掩耳，可以摒除外界干扰；头部不断俯仰，有助于上丹田之气的流通，可使百体皆温，去除杂念。上丹田在督脉的循行路上，是阳气集中的地方，是藏神之所，是主管意识活动的神经中枢所在。古人认为，丹田是滋养全身的重要部位，故有&ld
【阿力中医网】【推拿按摩】 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:43
男人的重要养生穴位
“人过三十天过午”，男性从三十岁开始，身体机能进入衰退阶段，只有多注意养生保健，才可以使人体正气充足、阳气不亏，从而降低各种男性疾病发生的几率，提高生命质量。男科保健，有一个首要的穴位——关元。关元穴位于人体肚脐之下、“阴脉之海”的任脉，又称下丹田，有培补元气、强壮身体的之功效。要找到关元穴很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 养生 关元穴 腰眼穴 更新日期:2019-12-04 09:12:56
秋天养生首要保养体内的阴气
秋季是由热转寒，“阳消阴长”的过渡阶段，但进入深秋之前，总要经过“温燥”的一番煎熬。因此，老年人的身体也随之而改变。一到秋季，人们都有这样的感觉,皮肤变得紧绷绷的，甚至起皮脱屑，毛发枯而无光泽，头皮屑增多，口唇干燥或裂口，鼻咽也燥得冒火。秋天养生首要保养体内的阴气，以适应自然界的规律。在家做做穴位按摩降服“秋老虎”，可以强身健
【阿力中医网】【推拿按摩】 养生 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:02
秋季推拿养生 滋阴降火
出汗过多伤阴上火------------按摩涌泉滋阴降火有些人在夏季出汗较多，到了秋季如果不注意保养，更容易被燥邪所伤。中医认为，人体有“五液”，汗为心之液，正常出汗能散热清火，而出汗太多则会伤气伤阴，阴伤多了容易出现阴虚火旺的症状，所以在夏秋之交，更要注意滋阴降火。涌泉穴位于脚掌前部1/3处(不算脚趾)、脚缘两侧连线处。《黄帝内经》中提到“肾出于涌泉，涌泉者足
【阿力中医网】【推拿按摩】 养生 滋阴降火 秋季养生 中医推拿 更新日期:2019-12-04 09:12:08腹部按揉，养生一诀
按摩腹部让你更长寿《黄帝内经》记载：“腹部按揉，养生一诀”。名医孙思邈也曾写道：“腹宜常摩，可祛百病。”这些医学宝典和中医名家早就已经提出这个养生妙法了。可是，怎么按揉腹部才能起到相应的养生作用呢？养生，可不是说按就能按出来的，需要讲究技巧和小窍门的。按摩有拿捏、按揉等手法，建议可用手掌的大鱼际来按摩缺盆穴，同时用手指按摩肩井穴。按摩时一定要轻柔，力
【阿力中医网】【推拿按摩】 养生 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:13日常中医养生 如何疏经通络
《灵枢·经别篇》说：“十二经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起”。说明人的生长与健康，病的酿成与痊愈，与人体经络有密切关系。针、灸、按摩就是根据有关经络俞穴的理论，运用不同的方法调整经络气血，借以通达营卫，谐调脏腑，达到增强体质，防病治病的目的。而通于保健强身、益寿延年者，则属于养生范畴，称之为保健针、灸、按摩。针、灸、按摩，方法各有不同，但
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 养生 中医 经络养生 更新日期:2019-12-04 09:12:28慈禧按摩养生法
慈禧是清朝同治皇帝继位后被封为太后的，曾先后三次垂帘听政，她以74岁的高龄而卒。目前研究认为这和她宠爱的小太监李莲英精通按摩不无关系。李莲英善于花言巧语、阿谀奉承，加上他早年按摩养生术得到名师指点，后来潜心钻研，他的按摩养生术在清宫达到了精妙绝伦的地步，颇得慈禧太后的欢心，慈禧无论走到哪里，总让李莲英紧随身边。 按摩，即在人体一定穴位上，运用推、拿、揉、压、搓、扣、打、动、滚、指针、扳、捏、踩等
【阿力中医网】【推拿按摩】 养生 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:14