孕妇在初夏时节饮食注意什么？
准妈妈不能跟随自己的口味来选择食物，因为有很多食物是不适合在孕期吃的。今天，中医要推荐的几种食物，准妈妈在初夏时节吃是很有营养对孕期也是很有帮助的哦。孕妇初夏吃什么好草莓：草莓富含维生素C、叶酸和纤维。在买草莓时，要选择熟透的、颜色鲜艳的、外观要规整。不要用洗涤剂来洗，应该用淘米水来浸泡洗。草莓是容易腐败变质的水果，不宜久存。草莓属于寒凉之品，不宜多吃。西红柿：西红柿富含维生素、胡萝卜素、蛋白质、
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 孕妇饮食 饮食 草莓 更新日期:2019-12-01 10:12:17孕妈妈的中医饮食禁忌
为了顾及胎儿健康，孕妇在饮食上总是要多一分考虑，不能百无禁忌或有偏食的习惯，到底哪些食物不能吃？哪些食物少吃？哪些食物应该多摄取，有益母胎的健康呢？ 网络上常看到准妈妈热烈讨论，有关孕期间饮食禁忌的问题，为了让胎儿健康成长，准妈妈都非常关心这个议题！本文从中医的角度出发，告诉妳正确的饮食原则。 食物分级 「禁」吃的食物 马齿苋═》它是中药用的一种药物，也是民间的草药，有些民众把它用来做菜；它会增强
【阿力孕妇网】【产后调理】 中医 饮食禁忌 胎儿 准妈妈 更新日期:2019-12-01 10:12:07早孕反应食欲不振的饮食指导
妊娠早期会出现一些生理反应，如恶心、呕吐、食欲不振、偏食等，严重者无法进食，引起各种营养素的缺乏，从而影响孕妇健康，导致胎儿发育畸形。这种生理反应一般在妊娠的第42天开始，至第84天消失。 为防止因早孕反应引起孕妇营养不良，要设法促进孕妇的食欲，在食物的选择、加工及烹调过程中，注意食物的色、香、味，同时根据个人的经济能力、地理环境、季节变化来选择加工、烹调食物，使孕妇摄入最佳的营养素。 具体来说，
【阿力孕妇网】【产后调理】 早孕 早孕的症状 食欲不振 烹饪技巧 更新日期:2019-12-01 10:12:10女性怀孕前半年开始饮食调理
想生一个健康聪明的宝宝，孕前的各项准备工作尤为重要。营养学专业人士提醒，在准备怀孕的前半年，准妈妈们就应当开始饮食调理。 第一步，放弃节食，选择运动减肥。范志红表示，很多女性担心怀孕期间体重超标，因此打算在怀孕前把体重降下来。不过，这个阶段一定要停止节食，只能靠增加运动来减肥。由于孕前期准妈妈往往食欲不振，宝宝的营养在很大程度上要依赖体内的营养储备，所以孕前一定要让肝脏中的各种维生素、矿物质储备
【阿力孕妇网】【孕期检查】 怀孕 蔬菜 营养学 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:58孕前男女双方饮食要注意哪些
孕前的营养供给方案还应参照平衡膳食的原则，结合受孕的生理特点进行饮食安排。首先要保证热能的充足供给，最好在每天供给正常成人需要的00kcal的基础上，再加上400kcal，以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量，这样才能使'精强卵壮'，为受孕和优生创造必要条件。 其次要保证充足优质蛋白质的供给，男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质40-60g，保证受精卵的正常发育。 第三是保证脂肪的
【阿力孕妇网】【孕期检查】 饮食 蔬菜 更新日期:2019-12-01 10:12:59准爸爸也要注意饮食的均衡
专业人士指出：对于育龄男性来说，一定要注意饮食的均衡。研究表明，男性的饮食对孩子将来的健康异常重要。 多年来，医学专业人士对男性饮食对未来孩子有何影响的研究报道并不多见。最近，美国加利福尼亚大学人类营养中心的一项新研究成果表明，精子作为繁衍后代的另一半，男性的饮食对孩子将来的健康也同样非常重要。 1.大量吸烟致使体内缺乏维生素C 消除对策：在计划怀一个宝贝时，一定要在受孕的3-6个月前停止吸
【阿力孕妇网】【孕期检查】 饮食 蔬菜 维生素 更新日期:2019-12-01 10:12:55宫寒体质的女性备孕饮食注意什么
假如你有发胖、月经异常以及下腹寒冷有时作痛的症状，就说明你很有可能是宫寒体质。宫寒是会影响怀孕的，孕前宫寒吃什么食物好？宫寒又不能吃哪些食物？孕前宫寒吃什么食物好？1、水果宫寒患者可以吃一些性质偏热性的水果（也就是有上火作用的水果）。比如，荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。2、蔬菜宫寒应该多吃韭菜、菠菜等蔬菜，但是要忌吃生冷和一些虚寒的食物，如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等。3、当归当归
【阿力孕妇网】【孕期检查】 备孕 宫寒 益母草 当归 更新日期:2019-12-01 10:12:26注意：产妇饮食中的3大误区
误区一：产后多食母鸡能强身增乳 根据传统的风俗习惯，母鸡尤其是老母鸡，一直被认为营养价值高，能增加体质，增强食欲，促进乳汁分泌，是产妇必备的营养食品。但科学证明，多吃母鸡不但不能增乳，反而会出现回奶现象。其原因是：产后血液中激素浓度大大降低，这时催乳素就会发挥催乳作用，促进乳汁形成，而母鸡体中含大量的雌激素，因此产后大量食用母鸡会加大产妇体中雌激素的含量，致使催乳素功能减弱甚至消失，导致回奶。
【阿力孕妇网】【孕前检查】 产妇 产后护理 产后恢复 红糖 更新日期:2019-12-01 10:12:57处于妊娠呕吐阶段的饮食安排
约有半数以上的孕妇在妊娠早期不同程度地有头晕乏力、食欲不佳、恶心呕吐等现象，称为早孕反应。这与孕早期中枢神经系统兴奋与抑制过程平衡失调、植物神经功能紊乱以激素的作用有关。 轻度呕吐者，主要是在清晨起床后空腹状态或饭后发生，一天中偶有几次，一般不会把摄入的食物全部吐出。所以应鼓励孕妇进食，喜欢吃什么就吃什么，能吃多少就吃多少。 饮食以简单易消化食物为好，避免油腻食物，可少食多餐。有些孕妇在午后恶
【阿力孕妇网】【孕前检查】 孕妇 孕妇饮食 饮食 怀孕 更新日期:2019-12-01 10:12:05孕妇夏季饮食五项注意
一、细菌性食物中毒表现为恶心呕吐、腹泻腹痛等。具有潜伏期短、时间集中、突然爆发、来势凶猛等特点，90％以上发生在7、8、9三个月。预防的关键是加强饮食卫生管理，防止食品污染。 二、旅游性腹泻常见症状为水样便，并伴发腹痛、腹胀、呕吐等。 因此，在旅游过程中要严把“病从口入”关。 三、大肠杆菌肠炎表现为腹泻，每日3－5次，为黄色蛋花样便、量多。因此预防该病要搞好饮食、饮水卫生和粪便管理。 四、
【阿力孕妇网】【孕前检查】 孕妇饮食 夏季饮食 饮食 孕妇 更新日期:2019-12-01 10:12:12
从饮食方面改善五大孕期的不适症
准妈妈在怀孕以后，往往会有多种不适症状。对于如害喜、便秘等常见的孕期不适，既要通过医生的指导或者服用药物来治疗，也需要在饮食上给予适当的调整。 1、恶心呕吐 在孕初期至怀孕4个月左右，准妈妈会有不同程度的孕吐现象。如果清晨有恶心的现象，则可以在起床前食用高碳水化合物如：苏打饼干、果酱等。另外，要以少量多餐来代替以往的三餐规律，水份的摄取则以两餐之间为佳，并尽量避免在餐中摄入大量流汁食物。
【阿力孕妇网】【孕期不适】 孕期饮食 准妈妈 怀孕 饮食 更新日期:2019-12-01 10:12:29宝宝饮食习惯始于孕妇胎教
不知道妈妈们有否注意到，宝宝出生后的饮食习惯，深受胎教的影响。虽然目前并无严谨的实验证实，但从临床中的个案却可发现，如果宝宝从一出生起尚未有行为或认知能力之前，就经常表现得没有胃口、不喜欢吃东西、常吐奶、消化吸收不良，甚或是稍大一点开始进食副食品时，即出现明显偏食的现象。则追溯既往，其母亲怀孕时的饮食状况往往也是胃口不好、偏食，或是吃饭的过程紧张匆忙、常被外界干扰打断、亦或是常常有一餐没一餐的。
【阿力孕妇网】【孕前检查】 胎教 孕妇饮食 营养学 育儿 更新日期:2019-12-01 10:12:58孕妈妈每日的饮食莫忘牛奶
牛奶，已经普遍的进入的老百姓家庭饮食，它的营养的价值已经得到老百姓的认可。据测定，每500毫升牛奶含有丰富的蛋白质16.5克、糖22.5克，钙600毫克、维生素A200个国际单位……能满足人体每天所需要动物蛋白的50%，所需要钙60%，所需要能量16%。 因此，牛奶是最接近人体天然需要的食品，是人类最好的食品，所以在每天的饮食中，不要忘了喝牛奶，尤其是孕妇更应该每天要保证喝一杯牛奶，能促进胎儿的发
【阿力孕妇网】【孕前检查】 牛奶 牛奶美容 饮食 健康 更新日期:2019-12-01 10:12:22新妈妈妊娠水肿的饮食方法
妇女在怀孕五、六个月以后，出现下肢浮肿，腹部胀满，腹围增大迅速（超过妊娠月份），体重明显增加，甚至头面及全身皆肿……此病若不及时进行治疗，对胎儿的发育有着严重的影响。 妊娠水肿，是指妇女在怀孕五、六个月以后，出现下肢浮肿，腹部胀满，腹围增大迅速（超过妊娠月份），体重明显增加，甚至头面及全身皆肿的一种病症。中医又称之为“胎水肿满”。因其属妊娠期病症，亦称之为“子肿”病。产科检查如羊水超过2000
【阿力孕妇网】【孕前检查】 陈皮 赤豆 更新日期:2019-12-01 10:12:35饮食改善孕期的恶心、呕吐
怀孕以后，最早感觉出来的不舒服，就是恶心、呕吐。这是因为内分泌的改变所引起，但情绪的影响，也是一个主要的因素，三个半月以后可慢慢的减除，通常可由饮食方面来改善. 早晨刚起床，未刷牙时，先吃一些自己喜爱的食物。不让肚子空着才好，例如：苏打饼干、烤面包或一只水果，但不要吃得太饱，只要稍稍吃些填肚子即可。 觉得不舒服时，可喝点热茶、清咖啡、或热牛奶，热开水中加点柠檬亦可，吃后休息一下，再慢慢起身。冷的食
【阿力孕妇网】【孕期饮食】 孕期呕吐 孕期饮食 饮食 健康 更新日期:2019-12-01 10:12:14妊娠期糖尿病的饮食治疗
妊娠期糖尿病控制饮食的前提是供给足够的营养，以维持生理所需，并保证胎儿的正常生长发育，即控制好碳水化合物、蛋白质、脂肪的摄入，并保证维生素、矿物质、水、膳食纤维的供给。因此，饮食治疗的原则首先是注意饮食均衡，一天的食谱要尽量包括4大类基本食物：五谷类、蔬果类、肉类和奶类，不偏食，在每类基本食物中选吃各式不同的食物。 1．正餐和用点心餐的时间间隔 用餐要定时定量，每天至少有早、午、晚3餐；每餐至少包
【阿力孕妇网】【孕前检查】 标准体重 妊娠糖尿病 怀孕 孕妇 更新日期:2019-12-01 10:12:29孕妇要合理饮食给胎儿“减肥”
对于控制胎儿的体重，这还是目前国内科研的一个空白，还没有专门机构对此提出系统、可操作的方案，现在基本上是各个医院妇产科自己在给孕妇做宣教，提醒孕妇要注意饮食，控制住胎儿的体重。 孕妇应少食多餐，吃一些清淡和富有营养的食品，每周体重增长不应超过500克。“膳食品种要多样化，尽可能食用天然的食品，少食高盐、高糖及刺激性食物，特别是一些高糖的水果也不要多吃，饭量最好不要增加，可以多吃些辅食。此外，每周最
【阿力孕妇网】【孕前检查】 孕妇 减肥 减肥食物 孕妇饮食 更新日期:2019-12-01 10:12:32多汗的孕妇怎样注意饮食
孕妇常有多汗现象。这是由于妊娠期血中皮质醇增加，肾上腺皮质功能处于亢进状态，因此血管舒缩功能不稳定，皮肤血流量增加，于是出汗增多。到妊娠晚期可能还会发生多汗性湿疹。这种现象一直延续到产后数天。针对妊娠多汗，孕妇平时要多饮水，多吃水果，以补充体内水分和电解质。
【阿力孕妇网】【孕前检查】 孕妇 产后护理 育儿 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:35怀孕早期应注意饮食调理
门诊中常听到孕妇问：“大夫，我怀孕了，该注意些什么?”“大夫，我早孕反应挺重的，吃不下饭，该怎么办?”“大夫，我怀孕后便秘厉害，该怎么办?”“大夫，怀孕后该怎样补钙?”其实这些问题归根结底是孕妇营养的问题。 孕妇营养与胎儿的健康、智力发育有密不可分的关系，研究发现孕期叶酸缺乏与胎儿神经管畸形有关；钙与胎儿骨骼发育和孕妇妊娠高血压有关；缺铁可导致孕妇贫血，胎儿早产、流产；母体的智商和健康直接影响
【阿力孕妇网】【孕前检查】 怀孕 早孕 饮食调理 育儿 更新日期:2019-12-01 10:12:41孕期饮食要“六吃六不吃”
怀孕了，作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些，饮食也应格外讲究一些，那么到底那些该吃那些不该吃呢？你心里一定要有个谱。 在这里，概括地提出怀孕期间的“六吃六不吃”原则，给大家做个参考。“六吃”是说这些食物要尽量多吃；“六不吃”是指对这些食物要尽量忌讳，如果只是偶尔接触，你也不必太过于担心。 六吃 一、全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。特别是北方的孕妇，把早餐的烧饼、油条换成麦片粥很有
【阿力孕妇网】【孕期饮食】 孕妇 孕期饮食 孕妇忌口食物 怀孕 更新日期:2019-12-01 10:12:24