中医养生讲解：心理、情志与健康情绪关系
人的情绪是来自人体内外的各种刺激，输入人脑，通过高级神经中枢分析与加工之后产生和表现出来的。如果中枢神经系统承受的负荷在时间上和数量上超过了一定的限度，就会打乱平衡，失去协调，当然也会发生故障而致人以病，这就是超越了机体的耐受性。人的神经细胞不能繁殖，但它的寿命却很长，有的几乎与人的寿命等齐。它们之所以能够始终如一，毫不懈怠地工作，全赖其内部的原生质不断地生化更新。如果造成刺激的时间和刺激量超过了
【阿力养生网】【情志养生】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:43宗教、祝由与中医养生
明代江灌《名医类案·颠狂心疾》中载有用佛家哲理治疗心疾一例：邝子元因失宠于朝廷，无聊之至，郁而成心疾。病发时，昏瞶如梦，或发谵语。病不发则一如常人。后真空寺老僧用佛学哲理分析了过去、现在、将来三种妄念，劝他抛弃“幻心”，离开苦海，参禅定坐，扫空欲念，形成“觉心”，则心疾可自愈。邝子元接受老僧规劝后，通过这一套澄心静默的办法，一个多月就治
【阿力养生网】【情志养生】 中医 宗教 养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:54古琴与中医养生都讲阴阳平衡
古琴和中医均起源于中华民族文化，包涵了中国古老的哲学思想：天人合一、阴阳平衡。古琴音乐借助声音调身、调心，中医借助针灸、汤药强身健体、防病治病，其核心理念是从不同的角度平衡身体阴阳，达到祛病强身的作用。古琴与中医都讲天人合一古琴和中医蕴含共同的哲学——天人合一。中医学理论体系的基本特点是整体观念和辨证论治。其中包涵了人的心身，人与自然、社会环境等各方面的平衡与统一，应证辨阴
【阿力养生网】【情志养生】 古琴 阴阳平衡 民族乐器 中医 更新日期:2019-12-01 07:12:09中医养生先养心，长寿做好“五要”
要养生，首先要知道什么是养生。阿妮养生网专家认为，养生不是刻意为之，养生也没有固定程式，养生应该是心境上的修养，是顺应自然的过程。《庄子?达生篇》：“善养生者，若牧羊然，视其后而鞭之。”养生并无定式，而是扬长补短顺势去做。就像是一个放牧的人赶着一群羊，只有当某一只羊掉队了，去赶一赶，整个羊群就跟上去了。阿妮养生网专家认为，养生先养心。古语云：体壮曰健，心怡曰康。世界卫生组织也认
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美国“第一夫人”们的中医养生之道
第一夫人们风光无限，其光鲜头衔的背后，必然有健康的体魄做后盾，与其模仿她们的装扮，不如学习她们的内涵，让我们一起来分享四位“第一夫人”的养生经。美国第一夫人米歇尔·奥巴马——练习哑铃“锤式弯举”米歇尔·奥巴马与之前的美国第一夫人相比，最大的不同点除了肤色，还有自信的肌肉。中医养生介绍，“锤式弯举”主要锻炼肱二头肌。肱二头肌是使手臂弯曲的肌肉，连接肩胛骨和前臂的桡骨，收缩使前臂弯曲。而
【阿力养生网】【名人养生】 养生 蔬菜 健康 哑铃 更新日期:2019-12-01 07:12:50《庄子》之中医养生
庖丁为文惠君解牛，手之所触，肩之所倚，足之所履，膝之所踦，砉然响然，奏刀騞然，莫不中音，合于桑林之舞，乃中经首之会。文惠君曰：“嘻，善哉！技盖至此乎？”庖丁释刀对曰：“臣之所好者道也，进乎技矣。始臣之解牛之时，所见无非全牛者，三年之后，未尝见全牛也。方今之时，臣以神遇而不以目视，官知止而神欲行，依乎天理，批大卻，导大窾，因其固然，枝经肯綮之未尝，而况大軱乎！良庖
【阿力养生网】【名人养生】 庄子 文化 更新日期:2019-12-01 07:12:11中医养生不同的流派
中医养生学是中医学的重要组成部分之一。在中医理论指导下，历代养生家和医家提出了一系列养生原则，其养生之道在顺应、养性、动形、静神、温补、培元、调气、药饵、食养等方面各有所长，从而形成了各有侧重、自成体系的诸多学术流派，如顺应学派、养性学派、动形学派、静神学派、温补学派、培元学派、调气学派、药饵学派及食养学派等。这些养生流派相互影响、相互融合，共同构建起了传统养生学的文化宝库。养性学派 修养道德 调
【阿力养生网】【名人养生】 养生 中医 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:19中医养生之“疏泄养生法”
除了进补，身体也要排出废物、吐故纳新。提到养生，大多数人会想到“补”，甚至不惜花重金购买补药、保健品。事实上，除了“进补”，“疏泄”也是重要的养生之道。中医认为，“腑以泻为辅”，补是为了扶正，泻是为了祛邪，两者互相补益、相辅相成，身体才能协调运转。此外，气机通畅也是身心健康的重要前提，而及时进行&ldq
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“乐”在中医养生保健中的重要作用
“知者乐水，仁者乐山。知者动，仁者静。知者乐，仁者寿。”这是《论语》中关于养生的经典名言。知，指知识和智慧；仁，指仁慈与友爱。孔子认为，有智慧的人才会快乐，有爱心的人才会长寿。孔子十分强调“乐”在养生保健中的重要作用，主张用“乐”来熏染生活、陶冶情操。《论语》中曾有三个层面的论述：一是认为有爱心的人不会有忧愁，有智慧的人不会有
【阿力养生网】【情志养生】 养生保健 孔子 孔子的名言 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:22庄子活到83岁的四大中医养生法
我国著名思想家、哲学家庄子早在二千多年前就认识到生老病死如同昼夜一样，是不可抗拒的自然规律。他以古人“不知悦生，不知恶死”的生死观为训，在生之年不寻欢作乐，空耗精力，也从不因为“老之将至”而畏惧死亡。庄子活到83岁，无疾而终，他的寿命比同时代人的平均寿命多了一倍多。总结起来，他的养生之术有四：庄子养生四法一是少私他认为：“私”
【阿力养生网】【名人养生】 养生 庄子 中医 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:25中医养生：苏东坡喜欢以茶护齿
苏东坡不仅爱喝茶，他还喜欢以茶护齿。他在《仇池笔记》中写道：“除烦去腻，不可缺茶，然暗中损人不少。吾有一法，每食已，以浓茶漱口，烦腻既出而脾胃不知。肉在齿间，消缩脱去，不烦挑刺，而齿性便若缘此渐坚密。率皆用中下茶，其上者亦不常有，数日一啜不为害也。此大有理。”苏东坡认为“除烦去腻，不可缺茶”，但是“暗中损人不少”，因为饭后马上
【阿力养生网】【名人养生】 浓茶 更新日期:2019-12-01 07:12:27历代中医养生文献语录精选《老子》
不见可欲，使民心不乱。是以圣人之治，虚其心，实其腹，弱其志，强其骨，常使民无知无欲。……为无为，则无不治。五色令人目盲；五音令人耳聋；五味令人口爽；驰骋畋猎令人心发狂；难得之货令人行妨。是以圣人为腹不为目，故去彼取此。致虚极，守静笃。万物并作，吾以观复。夫物芸芸，各复归其根。归根曰静，是谓复命，复命曰常，知常 曰明。不知常，妄作，——凶。知常容，
【阿力养生网】【名人养生】 国学 更新日期:2019-12-01 07:12:42道教《道德经》中医养生情志观
早期道教的神学理论基础相信天应天威.心神合一是太平道和五斗米道的神学理论基础，而《道德经》是道家思想的主要来源，被奉为道教根本经典。经文中提到的养生观对现在养生医学起到巨大的推动作用。“专气致柔”的中医养生情志观有营养，有运动，还不能完全达到健康状态。老子在《道德经》第十章中说：“专气致柔，能如婴儿乎？”就是说在专门调动精气的过程中，身体要柔弱，要像
【阿力养生网】【情志养生】 道德经 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:44中医养生之《管仲》
心之在体，君之位也，九窍之有职官之分也，心处其道，九窍循理，嗜欲充益，目不见色，耳不闻声，故曰上离其道，下失其事。虚其欲，神将入舍，扫除不洁，神乃留处。君子不怵乎好，不迫于恶，恬愉无为，去智与故，其应也，非所设也，其动也，非所取也，过在自用，罪在变化，是故有道之君，其处也若无知，其应物也若偶之，静因之道也。心之在体君之位也，九窍之有职官之分也，耳目者，视听之官也，心而无舆于视听之事，则官得守其分矣
【阿力养生网】【名人养生】 管仲 更新日期:2019-12-01 07:12:44音乐中的中医养生法—古琴
音乐中的养生法—古琴中国的“古琴”具备修身养性、教化天下、通神明之德、合天地之和的意义。古琴蕴含了人与自然的和谐，天人合一的宇宙观、生命观与道德观。对于人生修养、养性修身、立命进德有莫大助益，其松沉旷远的音色、舒缓简淡的曲调以及宁静庄重之仪容，其中所蕴藏的古朴宁静的意境，传达着静远淡逸的气息，能唤起恬淡悠远的回忆，令人返于原始本然之故乡，这对于紧张而焦虑的现代人
【阿力养生网】【情志养生】 古琴 民族乐器 中医 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:46中医养生先养神、医病先医心
人体是一部有灵魂的机器，因此，要养护也这副机器就不止像爱护一般机器那样，单纯地进行“机械性保养”，而是要以“养神”和“医心”为第一要务，即进行积极的精神和心理的调治，才能“以神与心养身”的目的。人体的精、气、神，其中的“神”也是指人体的心理状态。《黄帝内经》“心者，君
【阿力养生网】【情志养生】 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:57汉代名医张仲景的中医养生法
汉代名医张仲景有着自己独特的养生思想与方法。张仲景认为“内养正气，外慎风邪”是养生的根本，他认为人存于世，天地之气供人生存，而邪气则会致病，但是人具有能动性，可以改造自身，内养正气，顺应自然规律，气候变化时自身还能够保持稳定的新陈代谢，使得生理机能保持稳定。这就要求平日调节养生，注重自己身体的调节，还要注意外界环境的变化，增减衣物、饮食等。受儒家思想的影响，张仲景具有&ld
【阿力养生网】【名人养生】 养生 张仲景 中医 名医 更新日期:2019-12-01 07:12:01中医养生之道：自古名医多长寿
“健康长寿”一直都是人类孜孜以求的愿望，几千年来，人们无惧“路漫漫其修远兮”，在保健养生、健康长寿的道路上“上下求索”。所以，才有了秦始皇为求仙丹，不惜派出三千童男童女远赴扶桑；葛洪为了长生不老，炼丹服药，虽然无法长生，却在炼丹过程中发现了大量的化学药的存在，成为晋代最负盛名的医者。由此可见无论是古代帝王还是普通大众，都探索在
【阿力养生网】【名人养生】 中医 养生 名医 更新日期:2019-12-01 07:12:03内心和谐是中医养生
内心和谐是养生的重点人是一个极其复杂的有机体，既需要物质生活中的饮食的滋养，又少不了精神生活中情绪的调节。从某种意义上讲，精神调养——养心比养生（生理）更为重要。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所，阿妮养生网研究显示，人的心理活动和人的生理功能之间有着十分紧密的内在联系。良好的精神状态和精神面貌可以使生理功能达到最佳状态，反之，则会降低或破坏人体生理功能，从而使人体健康受到影响，诱
【阿力养生网】【情志养生】 养生 健康养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:25古代名人中医养生：德戒法知节乐
德 明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。”戒 孔子指出：“君子有三戒。少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”法 明代养生家万全指出：“养生之法有四：一日寡欲，二日慎动，三日守时，四日祛疾。” 知 宋代养生家周守忠说：”知喜怒之损性，故豁
【阿力养生网】【名人养生】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:31