女人饮食中吃出美丽和健康
女人爱美本无可厚非，但因美付出健康的代价，得不偿失。那么女人如何能在美丽的同时拥有健康呢？ 食中吃出健康 想通过饮食来调养身体，就要趋利避害，建立起科学良好的饮食习惯。克服那种胡吃乱吃，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少的不良饮食习惯。提高生命的整体质量。 中医认为，规律用餐、合理搭配是“食养”的基本原则。饮食物要种类多样，搭配合理，五味适中;进食时要细嚼慢咽，不可暴饮暴食;美食美器，心绪安和。另
【阿力养生网】【饮食健康】 健康 饮食 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:02美食“滋润”出秋天的美丽
市民可以多吃;而大蒜、韭菜、菜椒等辛味之物则应尽量少吃，姜、葱可作为调味料但也不宜多吃。 秋天，饮食比较注重保健效果，饮食以润燥益气为中心，以健脾清肺为内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配。时下，益胃生津的南瓜、芝麻粥品；清火补气的茄子煲、牛肉萝卜；清润的双皮奶、木瓜炖雪蛤；水分充足的水蜜桃、菠萝等水果都是夏末初秋的最爱。另外要提醒的是，蜂蜜、马蹄、葡萄、萝卜、梨、柿子、莲子、百合、菠萝、香蕉、银耳
【阿力养生网】【饮食健康】 美食 双皮奶 水蜜桃 百合 更新日期:2019-12-01 02:12:09八款养生靓汤让女人更美丽
燕窝炖冰糖 材料：血色燕窝15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖适量。 制作：先将燕窝挑拣去杂质，用清水稍加浸泡再挑洗干净，备用。枸杞子、薏米用清水冼净。然后将上述三物同放进炖盅内，加适量清水及冰糖(甜度随人所好)，盖好盅盖，隔水用中火炖两小时，待温饮用。 雪蛤膏玉竹煲水鸭 材料：雪蛤膏10克、玉竹12克、薏米12克、水鸭肉100克、生姜1片、食盐少许。 制作：先将雪蛤膏去除杂质，用清水浸泡发透，
【阿力养生网】【饮食健康】 燕窝 养生 木瓜 更新日期:2019-12-01 02:12:21零食吃出美 美丽最高境界
1.多吃美味，少吃药物 人体当然一定要补充维生素，但正常的情况之下我们所有的膳食当中就应该有足够的维生素了，只不过当你到了一定的年龄，比方说在更年期前期左右，可能会因为荷尔蒙的关系，觉得身体缺乏一些东西，这个时候你需要补充一点维生素，但绝对不能把维生素的药丸当做正餐。药丸应该是在阶段性免疫力忽然下降的特殊情况下服用。平时还是一边享受美味，一边补充营养吧! 2.维生素的故事 维生素A对维生素E
【阿力养生网】【饮食健康】 杏仁 健康零食 维生素 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:55女性学会饮食调养留住美丽
“女人的漂亮是吃出来的”，这句话有一定道理。但我说的“吃”，是有节制的吃、有预备的吃、有选择的吃，这是饮食调养。 鱼肉：紧致肌肤 肌肤紧致的秘密要想拥有年轻、紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专业人士认为，只要天天吃100-200克的鱼肉，一星期之内你就可以感受到面部，颈部肌肉的明显改
【阿力养生网】【饮食健康】 指甲 健康 养生 护肤 更新日期:2019-12-01 02:12:35吃进去的养颜汤让美丽更持久
女人除了生活中的美容术以外，还有什么方法可以护肤养颜呢？值得注意的是任何护肤品都是有化学物质的，对人体皮肤都存在一定的伤害，只有吃进去的养颜才能使女人的美丽更持久。下面同大家介绍六款养颜汤： 1、睡眠不好，皮肤灰暗的女性 虫草老龟汤——冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。 白皙细嫩的皮肤，谁不想要？但生活中，我们的皮肤却时常和我们过不去，不是长着一副
【阿力养生网】【饮食健康】 美容 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:08哪些食物能让肌肤有美丽变化
以食为天，科学的饮食除了饱腹、健体之外，更可以使皮肤得到改善哦。今天，就一起来看看，吃什么东西，可以让肌肤有美丽变化呢? 1、白白滑滑低脂酸奶 美丽建议：一星期3到5次 作为一种健康食物，酸奶的健康功效由来已久。专业人士称研究将在更多更新的领域发掘酸奶的益处。不只是酸奶，任何发酵的乳制品包括酸乳酒，都含有乳酸菌，能够多方面保护你。 研究指出酸奶可以降低患乳腺癌的风险。健康专业人士森玛女士指
【阿力养生网】【饮食健康】 乳腺癌 酸奶 番茄红素 更新日期:2019-12-01 02:12:26饮食养生可保女性美丽容颜
规律用餐、合理搭配是“食养”的基本原则，同时食物还要种类多样，搭配合理，五味适中;进食时要细嚼慢咽，不可暴饮暴食;美食美器，心绪安和。另外，食物还要与年龄、体质、地域环境、季节天气相适应。 食物吃法有讲究 对于味道好、营养价值高的食物，人们自然喜欢多吃，但中医认为，食物本身的营养价值固然重要，其食用方法也对食物营养的吸收和肠胃健康很重要。 按时进餐是维护人体对营养物质有节律性的吸收和利用的关
【阿力养生网】【饮食健康】 养生 饮食养生 中医 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:30冬季让你美丽自信的美容药膳方
冬天吃什么才能够让自己恢复美丽自信呢？阿妮养生网专业人士为您推荐几款美容药膳：芝麻当归散美容 药方：黑芝麻、当归各250克。 制用法：分别焙至香脆，共研末。每日饭后服1~2匙，温开水服。 效用：适用于肌肤枯燥，须发早白。经常服用，有美容作用。紫菜牡蛎汤美容 药方：紫菜、牡蛎各30克，远志15克。 制用法：同煎2次，每次用水300亳升，煎半小时，两次混合，去渣取汁，分2次服。 效用：适用于
【阿力养生网】【饮食健康】 美容 药方 更新日期:2019-12-01 02:12:05越吃越美丽滋补养颜食疗方
中医讲药食同源，女人越变越美丽的捷径方法也是吃出来的，当一个女人精力不足，眼神无光，再多的化妆品也难抹去疲惫不堪的状态，阿妮养生网养生专业人士表示：以下这款中医药膳食疗方非常适合身体状况较差，体质虚弱，精力涣散，极度透支状态的白领丽人滋补养颜。 猪排红参汤是女性越吃越美丽的滋补养颜食疗方之首选，具有健脾益胃、补气养血、安神；改善头晕、健忘的功效，具体组成及做法如下： 越吃越美丽滋补养颜食疗方猪排
【阿力养生网】【饮食健康】 猪肚 红参 更新日期:2019-12-01 02:12:58成为美丽女人必吃的四类食物盘点
女人容颜红润美丽是每个女人的追求。吃什么才能让女人更加美丽动人呢？阿妮养生网专业人士为您介绍以下四类食物，让您拥有美丽容颜。大豆：美人标签，熟女定制 大豆中含有的大豆异黄酮类似女性荷尔蒙，可以帮助抗衰老。麦当娜也把豆类蛋白当做日常蛋白质的主要供给，熟女榜样在前，可见大豆的诱惑力。 给肌肤吃豆腐 有一款非常赞的DIY豆腐面膜：将豆腐用勺子压碎，根据自己的需要加绿茶粉、薏仁粉、绿豆粉甚至橄榄油，然
【阿力养生网】【饮食健康】 蘑菇 薏米 美丽女人 美容 更新日期:2019-12-01 02:12:44中医六大酸味食物，让女人吃出美丽
有些人的肠胃消化不是很好，就特别想吃带酸味的东西，在吃酸的时候会对抑制呕吐的效果，并且对女人养颜的功效也很明显。西红柿所含有机酸及纤维素有促进消化、预防便秘的作用。西红柿也是含维生素C和烟酸较多的食物，每天吃一个西红柿，不仅可以抗衰老，还可使面色红润而富有光泽。酸奶含有大量乳酸和活性乳酸菌，有利于人体的消化吸收，并能有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，缓解便秘，从而美容养颜。山楂山楂含枸橼酸、苹果
【阿力养生网】【饮食健康】 中医 水果 山楂 美容 更新日期:2019-12-01 03:12:21中医推荐8种有益女性美丽水果干
水果干是由新鲜水果晒制而成的。在晒制过程中，很多营养物质都得到了浓缩，因此营养价值也大大提高。中医为你推荐8种有益女性健康和美丽的水果干，你可以把它们当做办公室里的小零嘴。不少人都认为水果干营养价值低，仅是零食解馋罢了。其实这样的想法是错误的，水果干不但含有丰富的膳食纤维，而且补血益气，其价值不亚于新鲜水果。最主要的是方便携带，而且容易保存，是女性最佳的零食伴侣哦。下面中医分享这高价比的8种水果干
【阿力养生网】【饮食健康】 水果 水果营养 中医 柿干 更新日期:2019-12-01 03:12:47吃五种颜色食物，重建美丽肌肤
《黄帝内经》中记载：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”意思是说五谷能够补养“五脏之真气”；五果能佐助五谷，使营养平衡，“以养民生”；五畜能增进健康，弥补素食中蛋白质和脂肪的不足，“生鲜制美”；五菜能够补充人体所需的维生素，而丰富的膳食纤维能够“疏通壅滞&r
【阿力养生网】【饮食健康】 养生 杂粮 更新日期:2019-12-01 03:12:03“大蒜治腹泻”有段美丽传说
有个郎中，临床经验十分丰富。本村一个青年很想向他学医，可是郎中不答应，他要把医道传给自己的独子。青年知道，每逢夜里，郎中就在家里教子。一天晚上，他躲在郎中家的窗下，偷听里面谈话。这时，屋里的儿子问父亲说：“爸爸，彭家欠我们的药费还没还，要不要加利钱呢？”郎中说：“算了，止下利吧，让他还药钱就行了。”青年隔着窗户，只听到“算了，止下利&rd
【阿力养生网】【食物相克】 大蒜 美丽传说 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:47
白色包臀裙套装：简约的包臀裙，让您的美丽充满活力，充满魅力
白色包臀裙套装：简约的包臀裙，让您的美丽充满活力，充满魅力裙子是每个女孩都穿的，裙子属于女性特有的服饰，它的美是其他服饰无法替代的，这种美是温和、美丽、大方的。最感人的裙装莫过于裙子了，抹胸裙、包臀裙，当然还有一字肩等。白色包臀裙套装：简约的包臀裙，让您的美丽充满活力，充满魅力这两种裙装的共同之处在于必须要有好的肤色来衬托美感，再加上好的身材，还有好的气质，否则容易出丑。白色包臀裙套装：简约的包臀裙，让您的美丽充满活力，充满魅力与包臀裙的穿搭也是一种感性的体现，勾勒出臀部线条的美丽，尽显婀娜的身姿，又衬托
【阿力时尚网】【街拍】 包臀裙 时装搭配 更新日期:2021-12-29 06:12:35
灰色针织超短裙：“漏斗型”身材的包臀裙美女，简约中透着个性感，美丽清澈
灰色针织超短裙：“漏斗型”身材的包臀裙美女，简约中透着个性感，美丽清澈
【阿力时尚网】【街拍】 超短裙 包臀裙 美女 更新日期:2021-11-21 03:11:31
美丽小姐姐：时尚的女生就是会穿搭，一袭彩色吊带长裙，清凉时尚又有时髦感
美丽小姐姐：时尚的女生就是会穿搭，一袭彩色吊带长裙，清凉时尚又有时髦感裙子非常的好看，那么必须要好的鞋子来搭配，选了一双金属银色的方跟鞋，绕脖的设计，既修饰出小腿的美，又穿出了高挑的身材，挺拔的身姿，美的优雅又清新。
【阿力时尚网】【街拍】 吊带 长裙 时装搭配 流行文化 更新日期:2021-11-06 11:11:42
黑色超紧身的打底裤瑜珈裤：初秋黑色的打底裤，配无袖小衫，穿着清凉又显瘦，时尚又美丽
黑色超紧身的打底裤瑜珈裤：初秋黑色的打底裤，配无袖小衫，穿着清凉又显瘦，时尚又美丽虽然已入秋，但是夏日的余热依然没有消退的架势。那么在选款搭配上可以考虑下秋装的搭配了，当然整体的搭配风格还是要保持着清凉舒适的美感。因此这里小编就来说下打底裤的穿搭。
【阿力时尚网】【街拍】 更新日期:2021-08-17 04:08:53
吊带黑色长裙：吊带裙，穿出夏日的清新，优雅美丽又显气质，让你清凉一整夏
吊带黑色长裙：吊带裙，穿出夏日的清新，优雅美丽又显气质，让你清凉一整夏在选择吊带裙是可以分宽松版和修身版，宽松的版型很适合微胖以上的身材穿着，起到显瘦又透气的效果，让穿搭感舒适又显活力。
【阿力时尚网】【街拍】 吊带 长裙 更新日期:2021-08-08 08:08:02