夏天下厨房委实是一件苦事。不过，利用当季的新鲜蔬菜水果和冰箱，你可以变出很多既方便又美味的食物，不仅富于营养，还能保持体重呢。下面就是WebMD网站推荐的6种最佳夏季减肥食物: 1.蔬菜冷汤 汤并不是只有热着才好喝。试着煮一大锅蔬菜汤放在冰箱冷藏，既方便，又别有风味。而且，饭前喝汤会让你觉得饱，摄入的热量显著减少。南瓜、玉米、胡萝卜、冬瓜、黄瓜都是煮蔬菜汤的理想材料。 2.西瓜 炎热的夏天
【阿力女性网】【减肥瘦身】 蔬菜 减肥 减肥食物 健康减肥 更新日期:2019-12-02 06:12:56夏天下厨房委实是一件苦事。不过，利用当季的新鲜蔬菜水果和冰箱，你可以变出很多既方便又美味的食物，不仅富于营养，还能保持体重呢。下面就是我们推荐的5种最佳夏季减肥食物：1.蔬菜冷汤 汤并不是只有热着才好喝。试着煮一大锅蔬菜汤放在冰箱冷藏，既方便，又别有风味。而且，饭前喝汤会让你觉得饱，摄入的热量显著减少。南瓜、玉米、胡萝卜、冬瓜、黄瓜都是煮蔬菜汤的理想材料。 2.西瓜 炎热的夏天，谁不渴盼一块冰凉沙
【阿力女性网】【减肥瘦身】 蔬菜 减肥食物 减肥蔬菜 健康减肥 更新日期:2019-12-02 06:12:03作为一名天天在商务楼里繁忙工作的职业女性来说，我的健康秘诀就是办公室每天一次的下午茶--她简直成了我每天的必修课! 尽管中年的我并不再追求那些所谓崇尚的“骨感美”，但日渐发福也并非好现象。中年女性易发胖的部位和年轻女孩不同，久坐会导致臀部丰满得像面鼓。每天坐在办公桌前忙着赶不完的工作，晚上回到家还要照管儿女的学习以及家务活，所以可想而知我们真的十分缺少运动锻炼的机会!虽然人到中年，但我依然追求
【阿力女性网】【减肥瘦身】 运动减肥 下午茶 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:47瘦身而又不愿意经受忍饥挨饿的痛苦，又苦于没有时间去健身房？对你来说，有一种瘦身方法可能正合适，那就是——喝茶。 茶为什么能瘦身呢？中医认为，肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成。因此轻身食品多以健脾胃，利湿，利水为最佳，而茶的作用就在于此。它清热利水，化痰消食，温养脾胃，乌龙茶、铁观音等是深受人们喜爱的茶叶。在大鱼大肉之后，人们习惯冲上一杯香茶，这是因为酒肉之后喝一杯香茶会使胃中舒服些，正
【阿力女性网】【减肥瘦身】 油脂 乌龙茶 健康 干荷叶 更新日期:2019-12-02 07:12:34人体的能量主要来源碳水化合物，而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。 科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。他们将此规律归纳为甲乙两公式： 甲：油脂类(牛排、奶油等)＋碳水化合物(面粉、土豆)＝增重 乙：油脂类(牛排、奶油等)＋蔬菜＋豆类＝减肥 不难看出，适宜于肥男胖女的当是乙种食谱，而豆芽型身材的人不妨按甲种食谱
【阿力女性网】【减肥瘦身】 蔬菜 减肥食物 减肥蔬菜 健康减肥 更新日期:2019-12-02 07:12:59爱喝咖啡的人越来越多，咖啡的魅力除了它苦中作乐的口感与引人入胜的香气以及提神醒脑的作用，咖啡还能美容呢！一起来品尝一杯回味无穷的咖啡吧，在这浪漫的一瞬间，既饱了口福，又美了面容。 品咖啡瘦身 咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，所以喝咖啡也可以减肥。一般来说1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥状况。不过肠胃消化不良、胃酸过多、轻易失眠的人最好不要使用此法。 假
【阿力女性网】【减肥瘦身】 咖啡 减肥 瘦身 更新日期:2019-12-02 07:12:04红酒中所含的丹宁能有效帮助消化，其所含的维他命C、E及胡萝卜素，亦具有抗氧化功能，可预防老化，保持身体的正常代谢，使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿走样。 建构好体质 红酒含有由葡萄皮和籽释放出来的酚类物质，如红色素、类黄酮素，可以提升体内“好胆固醇”的比例，帮助预防血液毒素的产生，使身体始终维持良好的轻盈循环，fat当然难上身。 减轻水肿 红酒含有丰富铁质，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因
【阿力女性网】【减肥瘦身】 红酒 瘦身 葡萄酒 减肥 更新日期:2019-12-02 07:12:53人到中年，大多数人会渐渐胖起来，其原因多种多样，如缺乏运动，代谢不畅，大吃大喝，营养过剩，形成皮下脂肪堆积。有研究表明，冬瓜皮（去掉硬质外皮）和红小豆是减肥的最佳食物。 冬瓜皮可以和西瓜皮、黄瓜皮一起凉拌做成“鲜拌三皮”。西瓜皮200克，黄瓜皮200克，冬瓜皮200克。将西瓜皮刮去蜡质外皮，冬瓜皮刮去绒毛硬质外皮，与黄瓜皮一起，在开水锅内焯一下，待冷却后切成条状，放入少许盐、味精，装盘食用。可经
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 冬瓜皮 减肥食物 健康减肥 更新日期:2019-12-02 07:12:21冬天是减肥的最佳季节，但寒冷的天气也会使胃口大开，如何在吃饱、吃好的基础上控制体重呢？如果长时间运动却不进食，人会感到更饥饿并且影响新陈代谢。冬季吃什么才不会发胖呢？阿妮养生网食疗专业人士，为您推荐以下几种最佳营养减肥食谱帮您减肥。蔬菜：每天至少3份 推荐蔬菜：芹菜、蘑菇、韭菜、洋葱、辣椒、西红柿、卷心菜、南瓜、胡萝卜、土豆、豌豆、100%蔬菜汁、沙拉。 一份=1/2盘煮熟的蔬菜；1盘生的蔬菜；
【阿力女性网】【减肥瘦身】 蔬菜 减肥 减肥食谱 更新日期:2019-12-02 07:12:56冬季尽量少吃或不吃粘硬、生冷的食物，那些食物属阴，容易伤害脾胃。阿妮养生网食疗专业人士为您推荐以下七种适合冬季瘦身的减肥食物。牛奶： 牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。苹果： 苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低，
【阿力女性网】【减肥瘦身】 胆固醇 减肥食物 减肥 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:24时下，随着人们生活水平的提高和工作生活方式的改变，体型肥胖的朋友越来越多。减肥，成为一种时尚。市场上不光减肥产品多，各种“肥胖理论”也是五花八门。其中常说的“肥人多痰”，就是一代代中医先辈通过对人体的观察，得出的经典理论。想减肥的胖人，应该懂得这句话的深刻含义，并对症施治才最有效。 阿妮养生网专业人士介绍：肥人多痰，确切的意思应该是“
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 中医 有效的减肥方法 中医减肥 更新日期:2019-12-02 07:12:15按照中医人体理论来说：“一年四季的理疗特点是春发、夏放、秋敛、冬藏。”阿妮养生网养生专业人士表示：中医丰胸也是如此。 阿妮养生网养生专业人士指出：春季才是真正的丰胸的好时机。要是等到夏季，看见身材好的女性，才觉得自己是不是该丰胸了，这时候已经晚了，是达不到你想要的效果的。 健康丰胸的最佳方法丰胸挤球操方法及步骤，阿妮养生网养生专业人士介绍如下： 1、标准的坐在椅子上，脚尖
【阿力女性网】【丰胸提臀】 丰胸 健康 中医丰胸 中医 更新日期:2019-12-02 06:12:11想拥有完美迷人的上围曲线吗?只需要7天时间，就会让你如愿以偿。这套丰胸运动，动作简单，它的重点在于从多个角度来锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。运动和美食双管齐下，让你摆脱胸部下垂问题，健康美丽!为达到最佳丰胸效果，你必须每天1次。 掌压妙方 练习场地：家中或健身中心 基本动作： 1、跪在地上。 2、俯身向前，双手放在地上，两手距离约等于肩宽。 3、保持
【阿力女性网】【丰胸提臀】 丰胸 健身 健康 哑铃 更新日期:2019-12-02 06:12:49丰胸的最佳时期从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。当然在
【阿力女性网】【丰胸提臀】 丰胸 乳房 健康 更新日期:2019-12-02 09:12:18渴望乳房能第二次发育的女性在尝试了各种手段后，往往结果不尽人意，原因在于没有抓住丰胸的最佳时机。 事实上，从月经来潮的第11﹑12﹑13天，为丰胸的最佳时机，第18﹑19﹑20﹑21﹑22﹑23﹑24为次佳时机，这10天中影响胸部丰满的卵巢动情激素24小时等量分泌，正是激发乳房脂肪囤积增厚的机会，此时，运动﹑食补﹑按摩等都有效果。 专业人士TIPS： 1.维生素B有助于激素合成，它存在于粗粮
【阿力女性网】【丰胸提臀】 丰胸 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:39月经来的第1l、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、l9、20、21、22、23、24七天稍次。因为在这10天当中，影响胸部丰满的卵巢的激素分泌旺盛，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的好时机。 这10天，就是每月丰胸的最佳时期。
【阿力女性网】【丰胸提臀】 丰胸 更新日期:2019-12-02 10:12:59美胸基本法则请注意，我这里使用的是美胸，而不是丰胸!首先告诉医生你希望得到的胸型和大小，提出你的顾虑和疑问，讨论材料和效果，研究手术最佳时间和术后保养，总之，把你能想到的一切问题说出来，一个好的医生一定能够解答你这些问题，确认最好的手术方案。 到了16-18岁时，乳房通常已经发育完全了，但有些人可能因为体质关系或初潮来得较晚，所以发育完全时间可能延后。 一般来说，从月经来的第11、12、13天
【阿力女性网】【丰胸提臀】 手术丰胸 美胸丰胸 丰胸 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:44目前流行的胸部护理可以归纳为三大基础：按摩、仪器和产品，目前市面上的胸部护理产品一般都是在这三大基础上进行搭配，并根据不同人的需要进行护理。 据了解，从月经来时算起的第11、12、13天为最佳时期，因为这是雌性激素分泌的高峰期，而月经后到下次月经前是次佳时期，这也是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机，美体师一般会帮求美者选择一个最佳的胸部保养时间。 确定护理时间后就进入正式的疗程，据杜知宜介绍，先
【阿力女性网】【丰胸提臀】 生理期 更新日期:2019-12-02 10:12:10其实每个人乳房的大小受人种、家族遗传的影响很大，且乳房的大小还应该和个人的体形相称，不能一味地追求“大”就是美。 对于那些想丰胸的女性，美胸之前一定要三思，给出了四项建议： １.脂肪组织是乳腺的重要组成部分。因此瘦弱女性丰胸最好的方法就是适当地增肥。 ２.胸大肌是乳房的坚强后盾，锻炼胸肌是丰胸及减轻乳房下垂的好方法。 ３.可以适当服用一些含有植物性激素的食品，如蜂王浆、雪蛤、花粉等。但有乳
【阿力女性网】【丰胸提臀】 丰胸 常识 健康 乳房 更新日期:2019-12-02 10:12:12淮山(三钱),水(1500CC) 水温时即可依序放下药材,约煮15分钟, 另外须注意:患有子宫肌瘤,子宫内膜异位,发烧及喉咙痛者不适用 每个月最佳丰胸时期 从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。 当然在这1
【阿力女性网】【丰胸提臀】 丰胸 健康 乳房 更新日期:2019-12-02 10:12:14