按摩穴位，可达到防治过敏的作用
清明过后雨水增多，气候潮湿，容易使人产生疲倦嗜睡的感觉，同时晴雨多变的天气又是呼吸系统疾病尤其是过敏性疾病的多发甚至是高发季节，在此特推荐给大家一些人体上的有效穴位，这些穴位可以经常采用点按的方式以增强机体的抗病能力，从而达到防治过敏的作用。一般自行按摩以每个穴位按3-5分钟为宜，有酸胀感觉即可。肺俞 肺俞位于第3胸椎棘突下旁开1.5寸处，是足太阳膀胱经上的一个腧穴，是治疗肺部疾病的重要穴位，对于
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 呼吸道疾病 养生 胃经 更新日期:2019-12-04 09:12:01刮拭头部可以达到哪些目的？
可以消除疲劳、消除头疼、改善大脑供血，头部也是一个全息器官，可以包含五脏六腑的发育基础，对于五脏六腑都有调节功能。因此很多老人都以梳头的方法来达到保健的效果。
【阿力中医网】【拔罐刮痧】 更新日期:2019-12-04 09:12:22如何送服中成药 让效果达到最佳
清热中成药用米汤送服：清热药多数性味苦寒，容易伤害脾胃。而温热的米汤性味甘平，具有益气、养阴、润燥的功能，还能覆盖胃黏膜，保护胃气，减少苦寒药对胃肠的刺激，十分适合送服此类药物。通便药用蜂蜜水送服：蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便等功能。凡治疗肺燥咳嗽、阴虚久咳、习惯性便秘等病症的中成药，以蜂蜜水送服为佳。取蜂蜜1~2汤匙，加入温水中，搅匀可送服麻仁丸、百合固金丸等。活菌剂用牛奶送服：常用的活菌制剂有地
【阿力中医网】【中药常识】 中成药 健康 蜂蜜 更新日期:2019-12-04 04:12:38丝瓜水护肤可达到美容去皱的效果
秋季美女们如何护肤呢？阿妮养生网美容专业人士为您介绍一款自然的美容方法，用丝瓜水来达到护肤美白祛皱的效果。1、去皱丝瓜液 材料：鲜嫩丝瓜水 做法：丝瓜藤自然分泌汁液 然后用脱脂棉花蘸汁液敷涂脸部及轻涂皱纹处，长期使用可减少皱纹，保持容颜不老。 此外，食用丝瓜，也有很好的美容作用。2、丝瓜水除油 材料：丝瓜水 在1500～2000毫升的温水里，加入丝瓜水75～100毫升，备用
【阿力女性网】【美白祛斑】 护肤 丝瓜 美容 更新日期:2019-12-02 08:12:18几种食物让你达到快速美白的效果
美白也是一个由内而外的护理工程，健康的白，应该是能够透出光彩的亮白。要做到从肌肤深层透出光彩，就要扫清肌肤里面的黑色素，开启肌肤内在光彩。可以吃一下食谱帮您达到美白的效果。一、豌豆 《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。【豌豆炒虾仁】 原料：虾仁250克，嫩豌豆100克，鸡汤25
【阿力女性网】【美白祛斑】 美白 菜谱 美食 更新日期:2019-12-02 08:12:36巧用樱桃可达到美白祛斑的作用
樱桃于四、五月成熟，因为它鲜红艳丽、而且味道甘美、营养价值高，深得人们的喜爱。阿妮养生网专业人士介绍：爱美的女士可以多吃樱桃，以达到美白祛斑的作用： 一、樱桃的营养价值很高。100克含水分83克，蛋白质1.4克，脂肪0.3克，糖8克，碳水化合物14.4克，粗纤维0.4克，钙18毫克，磷18毫克，铁5.9毫克，胡萝卜素0.15毫克，硫胺素0.04毫克，核黄素0.08毫克，尼可酸0.4毫克，抗坏血酸3
【阿力女性网】【美白祛斑】 樱桃 水果 健康 养生 更新日期:2019-12-02 08:12:36冬季护理让肌肤达到理想状态
光是补充水分，却没有“锁水”的步骤，肌肤一样会变得干燥、紧绷。认清皮肤的真实状态，选择合适的护理方案，可以让护理肌肤的工作逐步完美，达到理想状态！ 寒冷的冬天，肌肤要抵抗恶劣的天气，还要对付干燥的室内环境。怎样才能在不需要太多繁琐工作的状态下，就能拥有健康的皮肤？除了早晚做好基础保养，还有什么办法能让肌肤绽放光彩？小编特意为你搜集了各式各样的美肤密语，让你轻轻松松应对冬季肌肤问题！ 面部补水，水嫩
【阿力女性网】【排毒养颜】 护肤 更新日期:2019-12-02 08:12:14教你几招既省钱又可达到美容的方法
生活中有不少事半功倍的方法，可起到美容效果。以下就为爱美的你介绍几种美容方法：1、菠萝汁洁面 菠萝汁是绝好的洁肤品，它蕴涵的酶可以去除肌肤上的污渍。你可以用手或用化妆棉取用一些菠萝汁，然后在脸上轻轻按摩。2、橄榄油卸唇妆眼妆不伤肤 唇膏虽美，但卸妆不彻底则会引起干裂、唇部皱纹等困扰。你可以用棉棒沾上橄榄油或婴儿油来卸唇膏，效果非常好。 如何才能干净地卸除睫毛膏？用棉棒取一些婴儿油就行，这下最
【阿力女性网】【排毒养颜】 美容 护肤 更新日期:2019-12-02 08:12:37中医美容寓于养生达到形神俱美
中医养生美容是在中医学理论的指导下，通过心理、运动等手段而养神，运用药物、食膳法而养形，从而达到形与神俱，形神俱美的生命美感。影响人体健康和容颜的原因是由诸多复杂因素构成的，除外界因素外，人体自身的精神情态、生活起居、饮食习惯、劳逸等内在因素也相当重要。顺应四时 防寒避暑养生首先要顺应四时，即顺应春夏秋冬四季的变化，做到顺天应时，天人合一。四时养生的最基本原则是“春夏养阳，秋冬养阴&r
【阿力女性网】【排毒养颜】 养生 中医 健康养生 中医美容 更新日期:2019-12-02 09:12:45瘦腰可通过这五步体操运动来达到
动作一：垂直伸腿 仰卧在地板上，两腿向上伸直，膝盖交叉；收缩腹部，把肩胛骨提离地板，感觉好像要把你的胸腔移向脚部一样；两腿保持在一个固定的姿势，想象腹部压向脊椎的感觉；重复12—16次。 动作二：踩单车 仰面躺在地板上，两手交叉抱在头后；两膝向胸部收，把两肩胛骨提离地板；伸直左腿，与地约成45度角，同时把上身扭向右边，使左肘部向右膝盖靠近；恢复到原来姿势后马上换右腿，使右肘部向左膝盖靠近，左
【阿力女性网】【减肥瘦身】 地板 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:14四项运动有助你达到美腹效果
扔掉了所有垃圾食品，积极参加运动都不能减掉肚子上的赘肉？这让人很沮丧，但小肚子不一定就永远减不掉。只要用对了方法，减掉小腹赘肉不是一件难事。 阿妮养生网提示，加快走路的步伐 加快走路的步伐可以让你多减掉大概25％的热量，而且减掉的是肚子上的赘肉。有研究表明，那些运动时间短但高强度锻炼的人3个月后能减掉20％的肚子上的赘肉，而做长时间轻松运动的人减肥却没有这个效果。 所以坚持每周2～3次的速度
【阿力女性网】【减肥瘦身】 运动 腹部减肥 健康 肌肉 更新日期:2019-12-02 07:12:51搭配好饮食也可达到瘦身目的
看着自己肥胖的身躯，心里真不是滋味。欲吃而不能的感觉真的让人特难受。现在就好好看看别人是如何来搭配饮食达到瘦身目的! 1、荷叶1张，生山楂、生薏苡仁10克，橘皮5克。 取荷叶一张切成细丝，与生山楂、薏苡仁、橘皮相混合，放入热水杯中用沸水冲泡后代茶饮用，可在一日内连服连泡，连续饮用百日之后对肥胖有者有显著的效果。健脾除湿而达到减肥。 2、山楂15克，荷叶(干品)10克。 将山楂与荷叶同研为粗末，加水
【阿力女性网】【减肥瘦身】 瘦身 荷叶 减肥 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:36如何巧吃面包达到减肥的效果
面包美味，想起来都谗，可是正减肥的MM却对它望眼欲穿，现在告诉大家如何巧吃面包，从而达到减肥效果。 不要在吐司上涂太多的果酱 吃法一：不要在吐司上涂太多的果酱 首先就是注意与面包相配食用的作料，我们一般不爱吃白口面包，所以在上面加了各色的果酱以及做成三明治，你所加的作料热量也是不同的哦，在吃的时候要特别注意，如果不需要剧烈活动的话，一定选热量低些的配合食用。 要注意三明治中所包的材料 吃法二
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 面包 吐司 更新日期:2019-12-02 06:12:49早餐吃鸡蛋可达到减肥目的
不必再计算卡路里，也不用再禁食碳水化合物，只需天天早餐吃两个鸡蛋就能轻松减肥。这是一项科学研究得出的结论。 据《每日邮报》2日报道，科学家发现，那些以荷包蛋、水煮蛋或炒鸡蛋作为早餐的人和其他人相比能够多减去约2/3的体重。 美国路易斯安那州立大学的研究者针对一组超重和肥胖妇女进行了一项试验。她们可以选择两只鸡蛋或百吉饼作为早餐，这两份早餐含有相同的热量，重量也大致相等。八星期后，研究者比较
【阿力女性网】【减肥瘦身】 早餐 减肥 减肥食物 健康减肥 更新日期:2019-12-02 06:12:59怎么调节饮食达到减肥目的
小馋妞最爱的吃喝瘦身法，教你怎么调节饮食达到减肥目标，简单有效减肥食谱不可错过！ 调整1：每餐留一口 坏习惯： 有的人每餐吃很少或者不吃，就怕吃太多饭菜会胖，饿到难受就以零食裹腹，并认为不会导致肥胖。 好习惯： 有的人瘦，但是胃口惊人，有的人胖，却说自己“喝水也会胖”。对于这类人，营养学专业人士建议，他们该把一天所吃的食物都写下来，让他们看看到底自己是不是饭吃得少了，零食却嚼了一大堆。不
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 健康减肥 饮食 更新日期:2019-12-02 07:12:39怎么喝水才能达到减肥的效果
人们每天都要喝水，这件看似平常的事，其实还有许多学问，比如怎么喝才能达到预想的效果，这是有讲究的。 专业人士告诉你怎样喝水减肥： 清早喝水减肚腩 早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。清晨喝水最好别喝淡盐水 餐前喝水减胃口 很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Ba
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 健康减肥 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:22怎样吃面包能达到减肥的效果
面包美味，想起来都谗，可是正减肥的MM却对它望眼欲穿，现在告诉大家如何巧吃面包，从而达到减肥效果。 吃法一：不要在吐司上涂太多的果酱 首先就是注意与面包相配食用的作料，我们一般不爱吃白口面包，所以在上面加了各色的果酱以及做成三明治，你所加的作料热量也是不同的哦，在吃的时候要特别注意，如果不需要剧烈活动的话，一定选热量低些的配合食用。 吃法二：要注意三明治中所包的材料 夹馅面包的热量、油脂量
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 面包 吐司 更新日期:2019-12-02 07:12:19巧用柠檬达到减肥美容的效果
众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。 柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 有效的减肥方法 柠檬 美容 更新日期:2019-12-02 07:12:25吃蜂蜜可达到减肥的目的 5天蜂蜜减肥食谱
阿妮养生网专业人士告诉你：小小蜂蜜神奇的瘦身原理。自古以来，蜂蜜就是整肠能手。丰富的维他命和矿物质有调整肠胃的功能，能排出体内毒素，改善便秘。吃蜂蜜之所以能减肥，因为它的热量很低，只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g。所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取200至于500卡路里的正常标准距离很远，所以虽是“甜品”，但一样可以达到减肥效果。 准备的东西很
【阿力女性网】【减肥瘦身】 蜂蜜 减肥 减肥食谱 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:52按摩法教你达到快速瘦脸效果
瘦脸方法有很多，不多通过脸部运动确实最有效的方法，阿妮养生网专业人士为您介绍四种有效的运动瘦脸方法，帮您打造精致小脸： 1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。 2、嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。 3、慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟
【阿力女性网】【减肥瘦身】 瘦脸 更新日期:2019-12-02 07:12:03