惊蛰养生，4种体质的人这样做才正确！
中医网图片1一、什么是惊蛰？惊蛰是二十四节气中的第3个节气。每年3月5日或6日，太阳到达黄经345度时为惊蛰。《月令七十二候集解
【阿力养生网】【节气养生】 惊蛰 养生 中医 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:58
四种气虚体质的表现 分享给关爱的ta
气虚体质的一般表现:有疲倦感,全身乏力,很容易疲劳,无精打采,精神不振,说话的时候没有力气,不想运动,舌质淡。而山药、薏仁、淮山、香菇等食物适合气虚体质的人。大家平时可喝一下山药薏仁茶。这款茶能补中气,提神,使脸色更加红润。气虚体质的表现(
【阿力养生网】【养生健康】 气虚 养生 中药 肾气虚 更新日期:2019-11-30 05:11:37
冬季如何养生 不同体质的冬季养生方法
冬季除了要滋阴润燥以外，不同体质的人群也有不同的养生重点，今天就来给大家盘点中医分类的8大体质的冬季养生方法，赶紧一起来了解下吧。不同体质的冬季养生方法1、湿热体质如果你：面生痤疮，还容易口苦口干，身重困倦，体偏胖或苍瘦，心烦懈怠，眼睛红赤
【阿力养生网】【四季养生】 养生 冬季养生 中医 补气 更新日期:2019-11-30 05:11:13
怎样挑选优质的红枣？
颜色质量较好的红枣是紫红色的，颜色偏暗一些，有点像红酒的颜色。并且颜色比较均匀，有光泽，很少出现深一块浅一块的情形。而质量稍差一点的红枣多数是偏深红色，表面光泽不明显，颜色不均匀，有的表面还出现了黑色。有时红枣的颜色不均匀可能是储存时间太久
【阿力养生网】【养生健康】 切面 美食 更新日期:2019-11-30 07:11:40
经常去角质好吗？去角质的好处和坏处
经常去角质好吗？去角质的好处和坏处去角质的好处和坏处？去角质可以让皮肤更光滑细腻，但是频繁的去角质也是有坏处的。去角质的好处和坏处，下面一起来看看。人的皮肤是有代谢周期的，但由于各方面原因，有可能老化死亡的角质细胞不能及时脱落，造成角质肥厚
【阿力养生网】【养生健康】 去角质 护肤 美容 角质层 更新日期:2019-11-30 07:11:19
秋冬天，吃“苦”也是补，易上火体质的福利来了！
虽说“良药苦口”，但五味中，苦味最不招人待见，可没了它还真不行。酸、甜、苦、辣、咸，五味入五脏。苦入心，既能泻、能燥，还能坚阴。上火了，喝杯苦丁茶，能泻火;火热去了，阴液就能保住，这是“坚阴”。苦还能“燥湿”，作用相当于架起柴火加热锅里的水
【阿力养生网】【饮食健康】 上火的症状 健康 养生 更新日期:2019-11-30 07:11:36
面部刮痧用什么材质的刮痧板 面部刮痧用什么形状的刮痧板好
一般情况下，面部刮痧是很有讲究的，尤其是刮痧板的选择。不同材质、不同形状的刮痧板，会起到不同的效果，那么面部刮痧用哪种刮痧板好呢？下面让我们具体来看看吧！面部刮痧用什么材质的刮痧板好黄牛角刮痧板黄牛角刮痧板功效牛角本身为中药，能温经散寒，行气血，刮痧时可促进组织周围的血液循环，进一步增强刮痧活血化瘀、祛瘀生新的作用，达到美容、防衰老的目的。牛角刮痧板的材质特点1、牛角是脆性的，忌摔，平时用专门的盒
【阿力养生网】【中医养生】 刮痧板 面部刮痧 砭石 更新日期:2019-11-30 08:11:58
易瘦易胖体质的分别一张图 为什么一吃就胖不吃就瘦了
在生活中分不清自己是易瘦还是易胖体质？没关系，小编将在本文通过一张图对比让你直观了解到自己的体质。顺便说一句，真的好羡慕不吃就瘦吃了就胖的正常体质人群。易瘦易胖体质的分别据说，这就是易瘦易胖体质的分别！你是左还是右。易胖体质的特征「肥人多痰」，在中医理论里，「痰」泛指所有淤积在体内的老旧废物和脂肪。痰湿体质的人，脾胃运化能力弱，胃口好，但是消化不了，当体内水分、废物无法被正常的代谢掉，滞留在体内时
【阿力养生网】【中医养生】 健康 减肥 肌肉 饮食 更新日期:2019-11-30 08:11:05
气郁体质如何养生调理 气郁体质的人应多吃什么
气郁体质在临床上有哪些表现？如何养生调理？气郁体质的人在饮食上需要注意什么呢？气郁体质大部分都性格比较内向，受不了大的精神刺激，我们在日常生活中首先要保持乐观的心态，然后还应注意饮食营养，使气机通畅。气郁体质辨识标准成因：先天遗传，暴受惊吓，所欲不遂，忧郁思虑等形体特征：形体偏瘦为多心理特征：性格内向不稳定，忧郁脆弱，敏感多疑适应能力：对精神刺激适应能力较差，人及关系能力较差，不喜欢阴雨天气患病倾
【阿力养生网】【中医养生】 养生 气郁 健康 更新日期:2019-11-30 08:11:39
淤血体质的症状特征 四类食物帮助活血化瘀
淤血体质人群在生活中也是很普遍常见的，主要表现为下眼睑黑眼圈严重、嘴唇暗紫、腰酸背痛等。这一类的体质的人群，就需要我们日常生活中要注意坚持不断调理、通过吃药和食物进行调理，达到活血化瘀的功效。那么我们平时吃什么食物会有助于活血化瘀呢？淤血体质的症状特征：两眼圈，下眼睑是黑眼圈的表现，鼻和嘴唇都是紫暗的、整个舌是胖大的、非常紫暗，而且有瘀斑。头发容易脱落;嘴唇颜色深，尤以唇缘为明显;舌质青紫，或点点
【阿力养生网】【中医养生】 活血化瘀 淤血 中医 养生 更新日期:2019-11-30 08:11:42
男性三种体质辨别方法 选择最适合你体质的保健养生秘诀
男性体质主要以寒性、热性和抑郁性三大体质为主，不同体质的人群，在身体表现、饮食习惯、生活方式上都有很大不同。作为男性，如何辨别我们自己是什么类型的体质。针对体质类型，如何选择适合自己体质的养生保健方法？下面将带你一一解开男性体质的秘密。男性三大体质：寒性体质：寒性体质包括阳虚性体质和痰湿性体质，拥有这样体质的人，多形胜气衰、身体肥胖、容易疲劳、紧身不振、多汗多痰、肢冷体凉、喜食热物等。养生秘诀：寒
【阿力养生网】【中医养生】 养生 性功能 中医 健康 更新日期:2019-11-30 08:11:44
女性阴虚体质的表现和症状 怎么调理才最有效
阴虚体质主要表现为阴液不足，容易出现蓄热和技能亢奋等症状。那么阴虚体质是如何形成的，具体表现是什么？其实阴虚体质也没那么可怕，只要按照合理的调理治疗方法进行改善，可以从中医和食疗等方面下手，下面为大家介绍女性阴虚体质表现以及调理方法。女性阴虚体质的表现：第一种表现：为体内营养物质（阴液）不足，对全身的滋养功能减退而表现出“干燥”的特征例如：头晕目眩，形体消瘦，头发、皮肤干枯起皱，面色晦暗，或出现较
【阿力养生网】【中医养生】 阴虚内热的症状 阴虚 伤阴 中医 更新日期:2019-11-30 08:11:54
气虚体质容易胖 气虚体质的减肥方法
气虚体质是一种很容易患病的体质，气虚的人容易引发肥胖、便秘、自汗等症状。气虚体质的人主要是因为日常饮食不均衡、情绪波动大、长期劳累所积聚而成。身体各方面机能下降、抵抗力变弱。气虚体质的人，应该及时进行调血补养血气。气虚体质容易引发的疾病：肥胖容易发胖，和阳虚的人容易发胖道理很像，但阳虚的人发胖多数是水偏多，气虚的人发胖多数是痰湿重。因为这个人的脾胃虚了以后，它会有两个结果，一个营养来源少，气血化源
【阿力养生网】【中医养生】 气虚 减肥方法 气虚便秘 减肥食物 更新日期:2019-11-30 08:11:08
气郁体质的中药偏方 中医调理气郁体质的方法
气郁体质是中医九大体质中最和人的性格有关一种体质。在平时生活中，气郁体质的人性情急躁易怒，易激动，喜欢郁郁寡欢，疑神疑鬼。形成这种性格主要是因为生活中受到各种突然的惊吓、刺激和恐惧所致，时间一长，自己无法疏导化解，就导致气机运行不畅，久而久之，就形成了气郁体质。气郁体质的中药偏方：气郁在先、郁滞为本，故疏通气机为气郁体质者的养生原则。精神调养忧思郁怒、精神苦闷是导致气血郁结的原因所在。气郁体质者性
【阿力养生网】【中医养生】 中医 气郁 中医体质 中药 更新日期:2019-11-30 08:11:11
湿热体质运动养生 湿热体质的锻炼方法
湿热体质主要是人体内湿气重，人体受到湿热的侵袭，主要表现为表现为油头粉面、痤疮粉刺多、肢体沉重。湿热体质主要形成原因除了先天体质以外，主要是平时日常生活习惯不当所导致，如嗜烟酒、熬夜睡眠不好等。想要正确调理湿热体质，除了我们要注意饮食之外还要注意长期坚持运动，将体内的湿热排出体外。湿热体质运动方法：秋冬养阴，冬季阳气潜藏，最忌阳痿症状讳天不亮就到室外运动，耗泻阳气。而且运动不宜出汗，以神清气爽、四
【阿力养生网】【中医养生】 养生 湿热体质 体内湿热的症状 体内湿热表现 更新日期:2019-11-30 08:11:12
特禀体质的危害 快速改善特禀体质的方法
特禀体质也是属于中医里面九种体质之一，该体质人群主要表现为生理缺陷、过敏反应严重，所以成为特禀体质。特禀体质与其他体质不同，主要是由先天失常所导致，容易产生哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏，对外界适应能力差等。所以在日常生活中，对于特禀体质人群的调理照顾要格外注意。特禀体质的危害特禀型生理缺陷、过敏反应特禀体质，特禀是什么?就是过敏体质。春天花粉一飘，这类人不停地打喷嚏流眼泪。过敏体质从小就有一个先天
【阿力养生网】【中医养生】 过敏性体质 春季过敏 呼吸道疾病 养生 更新日期:2019-11-30 08:11:15
三七粉适合什么体质的人吃 三七粉适合哪个年龄段
三七粉是温热性的中草药，对身体虚寒或是经常熬夜的人，帮助是很大的。三七粉适合哪个年龄段吃？看下文介绍吧。三七粉适合什么体质的人吃1．高血脂、高血粘、高胆固醇、高血压人群。2．酒精肝、脂肪肝、慢性肝炎、肝硬化等肝损伤人群3．冠心病、心绞痛、心律不齐、心肌缺血等心血管系统疾病人群4．脑缺血、缺氧、脑出血、中风偏瘫、脑梗死等脑血管系统疾病人群5．高原缺氧，易疲劳人群6．跌打损伤、老年性痴呆等人群7．年老
【阿力养生网】【中医养生】 三七粉 养生 健康 心血管病 更新日期:2019-11-30 08:11:24
煲汤锅什么材质的好，煲汤锅也会影响汤的营养效果
对于一些比较讲究的家庭来说，他们都是有一个专门的煲汤锅的。煲汤锅对于材质其实是比较有讲究的，不同的煲汤锅材质，所煲汤的味道和营养价值都会有一定的区别。 煲汤锅什么材质的好? 第一，陶瓷锅。这种陶瓷材质的锅是现在比较推荐用来煲汤的锅，这种锅可以最大程度地保存相关食材的营养物质，对于
【阿力养生网】【饮食健康】 紫砂锅 更新日期:2019-11-30 08:11:34冬季虚寒体质的人进补多喝羊肉汤
冬季北风呼啸，冰雪交融，大自然露出了极其严酷的面容。在此时节，作为与天相应的人而言，亟待补充营养，增加热量，以此抵御严寒。在诸多食物中，能够温阳散寒，增热暖身的首推羊肉。羊肉肉质细嫩，味道鲜美，食法众多，自古就是补身佳肴，尤其适宜于冬天食用。俗话说：“冬吃羊肉赛人参，春夏秋食亦强身。”陕西有句顺口溜称赞道：“雪花飘，涮肉香，泡馍全靠热乎的汤，每天一大碗，神仙不想
【阿力养生网】【季节食疗】 羊肉汤 虚寒体质 羊肉营养 生姜 更新日期:2019-12-01 02:12:27血瘀体质的表现？立秋调养原则
血瘀体质的人体内有血瘀，全身气血不通畅，不通则痛，因此痛经。并伴有嘴唇颜色暗，皮肤比较粗糙，身上有莫名的瘀青，眼中血丝比较多，刷牙时，牙龈易出血。比较急躁，易忘事。经期腹部很痛，但不敢按，否则更痛。，排除的经血比较暗，有血块。血瘀体质立秋饮食小贴士适宜： 黑米、黑豆、魔芋、银耳、黑木耳、桃、鲫鱼、桃仁、刺梨、红米、红糖、罗勒一般立秋后仍然会持续一段高温天气，许多地区常常有暴雨光顾，空气中湿度也很大
【阿力养生网】【季节食疗】 血瘀 立秋 中医 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:47