生姜祛湿，热性体质的人要慎吃
俗语说“冬吃萝卜夏吃姜”，这段时间恰逢春夏转季，天气比较潮湿。有不少人认为，在饮食中加入生姜、大蒜、辣椒等辛辣的食材能达到祛除体内湿气的效果。这种说法有没有科学依据？什么时候吃姜合适？吃的时候要注意什么？黄妈是广东人，对煲汤有一套自己的方法，根据气候变化和不同人的体质，可以通过食疗帮助家人达到养生的目的。黄妈说，很多人都认为吃姜可以驱寒，但对不同体质的人来说，驱寒与祛湿是两
【阿力养生网】【季节食疗】 祛湿 生姜 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:16中医九种体质的春分食疗方案
平和体质，就是人们说的正常体质，春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。气虚体质，表现为虚弱，感到疲劳，常出虚汗，容易感冒。除了饮食上调养，还应适量多运动，因为运动对补气有作用。阳虚体质，表现为手脚怕冷，胃部怕冷。春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，容易发生腹泻，应该科学膳食，注意温补。阴虚体质，表现为皮肤干燥，手脚心发热，脸潮红，眼睛干涩，口易渴，大便易干结。可多吃点鸭肉莲藕
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 食疗 中医体质 食疗养生 更新日期:2019-12-01 02:12:46教你如何选购优质的甘蔗
甘蔗中含有丰富的糖分、水分，此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。阿妮养生网专业人士教您如何选购优质的甘蔗：1、优质甘蔗选择 鉴别甘蔗时应掌握“摸、看、闻”的原则，摸就是检验甘蔗的软硬度；看就是看甘蔗的瓤部是否新鲜(新鲜甘蔗质地坚硬，瓤部呈乳白色，有清香味)；闻就是鉴
【阿力养生网】【饮食健康】 甘蔗 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:41日常生活教你挑选好品质的食用油
食用油是我们日常生活中不可缺少的营养成分，其氧化分解后能为机体提供能量，而且还可为机体提供必需脂肪酸、脂溶性维生素等营养成分，因此合理用油对健康非常重要。近年来我国出现了各种各样的食用油脂类产品，像经典的大豆油、花生油、色拉油，新出现的玉米胚芽油、米糠油、葵花子油、谷物调和油等，更有高端的橄榄油、茶油等等。但普通老百姓面对林林总总的食用油产品却显得无所适从。我国的食用油基本都是采取压榨法或浸出法生
【阿力养生网】【饮食健康】 食用油 压榨油 更新日期:2019-12-01 02:12:53教你如何挑选优质的香菇
香菇营养丰富，味道鲜美，每家必备。可种类繁多的香菇该怎么挑选呢？阿妮养生网专业人士给你支招： 选干菇看“脸蛋”。与鲜香菇相比，挑选干菇需更加仔细。干菇从外观上可分为花菇、厚菇、薄菇和菇丁，选择的时候要看“脸蛋”，也就是香菇的菌盖。 花菇的营养最好，而且它组织紧密，风味浓郁，口感滑嫩。裂纹里露出白嫩菌肉的“天白花菇”是其中的极
【阿力养生网】【饮食健康】 香菇 美食 更新日期:2019-12-01 02:12:20食物过敏体质的人吃什么可以抗过敏
食物过敏也称为食物变态反应或消化系统变态反应、过敏性胃肠炎等，是由于某种食物或食品添加剂等引起的IgE介导和非IgE介导的免疫反应，而导致消化系统内或全身性的变态反应。食物过敏一般在进食后几分钟到1～2h。有时极微量就可引起十分严重的过敏症状。就症状出现的次序而言，最早出现的常是皮肤、黏膜症状。呼吸道症状如哮喘出现较晚或不出现但严重者常伴呼吸道症状，食物诱发的哮喘在婴儿比较多见，除吸入所致者外，一
【阿力养生网】【食物相克】 食物过敏 婴儿牛奶过敏 过敏性体质 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:28含有致癌物质的美食盘点
我们现在吃的很多食物中，看似是美食但这些食物也是带有一定毒性的。对此阿妮养生网专业人士提醒您，以下十二种食物千万不要吃：鹅肝 它是高贵珍馐，口感芬香醇厚，搭配1870年红酒便是一席浮动的豪宴。殊不知，这样肥美的它只是得了肝病的鹅的肝啊。我们源远流长的传统美食中没有鹅肝这一环，但法国人却想出了用混合了小麦、玉米、脂肪、盐的饲料来进行4个星期的强化喂养的方法，使鹅“肝病变”。体
【阿力养生网】【食疗禁忌】 鲨鱼 丙烯酰胺 河豚 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:08痰湿体质的人，中医推荐胡萝卜
痰湿体质的人体征特点：形体肥胖、嗜食肥甘、神倦、懒动、嗜睡、身重如裹、口中粘腻或便溏、脉濡而滑、舌体胖、苔滑腻。若病则胸脘痞闷，咳喘痰多;或食少，恶心呕吐，大便溏泄;或四肢浮肿，按之凹陷，小便不利或浑浊;或头身重困，关节疼痛重着、肌肤麻木不仁;或妇女白带过多。胡萝卜是痰湿体质中医养生食物之一，我们知道痰湿体质养生食物有很多，胡萝卜是其中的一种，那么究竟胡萝卜对痰湿体质养生效果是怎么实现的呢?接下来
【阿力养生网】【食物相克】 痰湿体质 胡萝卜 中医 中医体质 更新日期:2019-12-01 03:12:35
警！食用变质的银耳会中毒
银耳又称白木耳，是一种味甘性平的清补滋养食品，老弱妇幼皆宜。银耳中含有蛋白质、脂肪、糖、磷、铁、钙、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、【警！ 尼克酸等人体必需的营养物质，有润肺止咳，生津养阴、益气补肾、健脑、嫩肤、消除肌肉疲劳的功效。由于银耳富含蛋白质，久贮后不仅颜色变黄，而且如果保管不当极易受潮发霉而变质。轻者发生头痛、腹胀、呕吐、抽搐和昏晕，【警！ 重者会因中毒性休克而死亡，病死率高达15%左右。
【阿力养生网】【食疗禁忌】 银耳 养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:12中医九种体质的人如何辨证饮水？
中医认为人与人的不同，就是人的体质不同。对于同一种致病因素，有些人得病，另一部分人不得病，得病的人病情轻重也不同，这种不同的原因中医认为就是因为人的体质不同。因此，针对不同体质的人，预防和治疗疾病的方法也应有所差别。同样，不同体质的人，饮水也应有所不同。下面我来谈谈不同体质的人饮水时注意事项。中医所谓人的体质是根据阴阳五行、脏腑、精气血津液等基本理论来确定的，不同的人其体质可能不同。中医对体质的分
【阿力养生网】【食物相克】 中医 中医体质 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:05
抑郁者不应食用温热性质的食物
最近门诊抑郁症患者占了大半，从十几岁的少年，到60多岁的老人，每个年龄段都有。我们从调查中发现抑郁的人大多是阳虚体质。这种人对什么都不感兴趣，眼睛里看到的、耳朵里听到的、包括嘴里吃到的，都是一些不良的信息进入，致使他看不到一点希望，看不到一点光亮。所以要给他一些良性刺激，把他带入良性循环，这才达到中医强调的气机平衡。这里给大家几个提醒，以尽可能减少抑郁症的发生，使大家心情愉快地度过春天。少吃温补食
【阿力养生网】【心理养生】 萝卜 养生 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:58介绍给四种虚弱体质的中医养生法
这里介绍一下气虚、血虚、阴虚、阳虚等不良体质的养生方法。 疲劳乏力——气虚体质的保健法 气虚体质是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。机体免疫功能和抗病能力都比较低下。常表现为少气懒言，语声低微，疲倦乏力，常自汗出，动则尤甚，舌淡苔白，脉虚弱等。常用养生保健方法如下： 1.饮食保健 常用的补气的食物可选用小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香茹、豆腐、马铃薯、
【阿力养生网】【养生健康】 养生 中医 血虚 阴虚 更新日期:2019-12-01 04:12:50四种虚弱体质的中医养生妙方
这里介绍一下气虚、血虚、阴虚、阳虚等不良体质的养生方法。 疲劳乏力——气虚体质的保健法 气虚体质是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。机体免疫功能和抗病能力都比较低下。常表现为少气懒言，语声低微，疲倦乏力，常自汗出，动则尤甚，舌淡苔白，脉虚弱等。常用养生保健方法如下： 1.饮食保健 常用的补气的食物可选用小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香茹、豆腐、马铃薯、
【阿力养生网】【养生健康】 养生 中医 血虚 阴虚 更新日期:2019-12-01 04:12:54高品质的睡眠可有效抵抗疾病
睡个好觉，已经成了很多人的“奢侈品”。日前，一项针对北京、上海、广州、深圳四地人群健康状况的调查显示，仅有13.19%的人表示自己的睡眠是“充足”的。据统计，目前我国睡眠障碍患者约有3亿，睡眠不良者竟高达5亿人！美国国家睡眠基金会一项调查则指出，现代人的睡眠比生活在19世纪初的祖父母们要少2小时12分钟。 高品质的睡眠是抵抗疾病的第一道“防线”。据德国《经济周刊》日前报道，缺乏睡眠会扰乱人体的激素
【阿力养生网】【养生健康】 睡眠 睡眠的作用 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:54夏季湿热体质的人易诱发哪些疾病
一年中，除春夏秋冬四季外，中医还有“长夏”一说，即夏末初秋、眼下高温酷暑季节这段时间。高温酷热后，接连阴雨绵绵，人体极易感受外来湿邪的侵袭，出现浑身无力、舌苔浊腻、脾胃不合、食欲下降、心烦焦躁、头身困重、口渴恶心等，中医称此为“夏日伤寒”或湿热病。中医认为，所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来
【阿力养生网】【养生健康】 中医 湿热体质 体内湿热的症状 体内湿热表现 更新日期:2019-12-01 05:12:34中医不同体质的弱点及调养方式
中医不同体质的弱点平和型不爱得病、气虚型易感冒、阴虚型易咳嗽、温热型易长疮、气郁型易得抑郁症、痰湿型易患三高和糖尿病、血瘀型易中风、特禀型易哮喘。 平和型：没有明显的患病趋向，不爱得病。 气虚型：容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈。 阴虚型：易患咳嗽、干燥综合征、甲亢等。值得一提的是，这种人患的咳嗽是干咳、少痰。 阳虚型：容易出现水肿、腹泻等。 湿热型：容易得疮疖、黄疸等病。 气郁
【阿力养生网】【养生健康】 中医 中医体质 养生 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:18中医认为四种体质的人最易得癌
中医学认为肿瘤的发生，主要是机体正气不足，邪气偏盛，导致气阴两虚、血瘀痰凝、瘀阻日久，积聚成块。所以认为气虚、肝郁、阴虚、瘀血、痰湿体质之人，为肿瘤易感及复发人群。气阴两虚：肺癌、食管癌肺癌、食管癌患者以气阴两虚型、气虚血瘀型、脾虚痰湿型体质者为多。气阴两虚常表现为乏力、气短、自汗，动则加重，口干舌燥，多饮多尿，五心烦热，大便秘结，腰膝酸软，舌淡或舌红暗。舌边有齿痕，苔薄白少津，或少苔，脉细弱。采
【阿力养生网】【养生健康】 中医 中医体质 气阴两虚 痰湿 更新日期:2019-12-01 05:12:03惊蛰，不同体质的中医养生法
惊蛰节气为一年中的第三个节气。农历书中记载：“斗指丁为惊蛰，雷鸣动，蛰虫皆震起而出，故名惊蛰。” 惊蛰，是“立春”以后天气转暖、春雷初响、惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫的时候，此时过冬的虫卵也要开始卵化，由此可见惊蛰是反映自然物候现象的一个节气。但真正使冬眠动物苏醒出土的，并不是隆隆的雷声，而是气温回升到一定程度时地中的温度。惊蛰节气的养生也要根据
【阿力养生网】【养生健康】 养生 惊蛰 中医 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:27中医里特禀体质的人易患哪些病
(一)特禀体质的特征特禀体质的人没有感冒也会打喷嚏流鼻涕，或者一到春天百花盛开的时候就特别害怕外出，因为容易喷嚏不止，大量流清涕，皮肤上起疹子，莫名瘙痒，一抓就红，甚至可以在皮肤上出现紫色的瘀点瘀斑，更有甚者莫名地喘促，这是花粉过敏。也有好多人对不同的物质有过敏现象，比如油漆、灰尘、毛制品等等。在中医上这就被称为特禀体质，多是遗传所致。特禀体质的人要保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒，室内装修后不
【阿力养生网】【养生健康】 中医体质 中医 呼吸道疾病 过敏性体质 更新日期:2019-12-01 05:12:12
中医认为三种体质的人易患糖尿病
糖尿病也被称为“富贵病”，会造成眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。中医指出，有三类人容易患糖尿病，需要加以警惕。第一类人：痰湿，舌苔厚者。这些与饮食有关，经常吃垃圾食品容易诱发糖尿病。第二类人：火气比较旺者，此类人经常会感觉特别口干口渴。第三类人：阴阳失调，体质特别弱的人。此类人容易感冒，经常感觉累，这些都与代谢类疾病，免疫力有关。中医中有一些药食同源的中药，比
【阿力养生网】【养生健康】 糖尿病 中医 中医体质 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:53