裸睡的5大好处，第一点就让你意想不到
中国人素来喜欢「和衣而卧」，从远古时代用树叶遮羞，逐渐发展到旧时代衣不蔽体有损道德，演变原因我没兴趣关心，只知道有衣服穿确实比没衣服穿好。现在社会开放，虽然袒胸、露背、光膀子是常态，大家也都习以为常，但要用「裸体」这种方式彼此相待，想必还是极不自然。不少朋友就觉得裸睡是件很尴尬的事儿。像六普外这般奔放豁达之人，裸睡是不二选择，不仅回归自然、坦露原始，还好处多多，比如让我有了八块腹肌、精力爆表、一夜七次的良好身体素质。此种独家秘方，我也就给你们透露透露，一般人我不告诉他。同样，裸睡对男性的生殖健康也大有好处
【阿力养生网】【养生健康】 睡眠 健康 养生 更新日期:2020-09-08 04:09:44
风油精养生：男性睡前滴一点风油精在肚脐上，好处如此多！后悔没早点知道
风油精大家都不陌生，不过大部分人对于风油精的认识都只局限在风油精能够提神上，其实风油精的作用非常多，它不仅可以提神，还可以拿来养生！男性睡觉前滴两滴风油精在肚脐处，坚持一段时间，身体可以收获不少惊喜的变化。有便秘困扰的人，睡前滴些风油精在腹部，便秘的现象能够得倒缓解。风油精有杀菌的作用，把风油精滴在脚上，可以改善脚气，缓解脚臭和脚汗多的情况。男性睡觉前滴两滴风油精，坚持一段时间，身体会出现不少好的转变，但是也要注意，风油精对皮肤是有一定刺激的，若你是皮肤较为敏感，属于容易过敏的体质的人，那就尽量不要使用风
【阿力养生网】【家居养生】 风油精 养生 睡眠 健康 更新日期:2020-02-06 11:02:59
甘油三酯的“对头”是它？喝水时加一点，可能血管干净更健康
【甘油三酯的对头是它？喝水时加一点，可能血管干净更健康】大家好，这里是养生健康小常识。今天我们要为大家带来的内容就是：甘
【阿力养生网】【中医养生】 中性脂肪 健康 血管 苦荞茶 更新日期:2019-12-01 07:12:19
这些瑜伽动作可以瘦肚子，练习瑜伽最重要的还是这一点
因为国际化交流的日益频繁，各个国家之间的文化也相互传播，近几年来，中国就有一股“瑜伽热”，瑜伽一种十分锻炼身体柔韧度的运动方式，不同的瑜伽又有不同的锻炼效果，瑜伽尤其对于塑形方面效果明显。 练瑜伽有哪些好处? “瑜伽热”之所以能够掀
【阿力养生网】【养生健康】 瑜伽 瑜伽姿势 健康 更新日期:2020-01-28 09:01:41
冬笋的做法推荐，每周吃一点，越来越健康
冬笋是很常见的一种食材，它的营养价值很高，对身体也有不少的好处，所以今天三顶养生网就给大家找了几种有关冬笋的做法，在家也能简单做，却可以有效补充身体能量。 冬笋炒肉片的做法 材料：鸡胸肉、冬笋、木耳、生姜、盐、料酒、生抽、白胡椒粉 做法： 1、将鸡胸肉洗净后切块，然后放入碗中
【阿力养生网】【饮食健康】 菜谱 更新日期:2019-12-01 07:12:36
第一道皱纹长在夏天，6招让衰老来得慢一点
每个人都想更年轻，皱纹让人更显得衰老。夏季的高温对皮肤具有极大的杀伤力。有研究表明，暴晒10分钟，皮肤会早衰10天。68%的人长出第一道皱纹，就是在夏季。夏季皮肤老化快的原因1、紫外线照射强烈紫外线会让胶原蛋白纤维容易断裂，加速皮肤老化，导
【阿力养生网】【养生健康】 光老化 皱纹 女性衰老 护肤 更新日期:2019-11-30 05:11:38
夏季吃它助开胃 但是要注意一点
夏季吃什么能够开胃山楂在夏季的时候吃能够有开胃功效的食物就是山楂。这主要就是因为在山楂中含有比较多的酸性物质还有就是VC含量特别的充足，因此大家在吃它的时候，能够有效的增加肠胃中胃酸的分泌，从而有开胃的功效。而且你在平时要是觉得生山楂不好买
【阿力养生网】【养生健康】 葡萄 水果 山楂 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:35
马尾辫怎么扎好看 加入一点时尚元素提高回头率
马尾辫怎么扎好看 加入一点时尚元素提高回头率马尾辫到底要怎么扎才好看呢？看到满大街的单调马尾，是不是觉得很闷呢？其实只要加上一点时尚的元素，马尾辫就会变得时尚起来，大大提高你的回头率哦。下面这款粟米烫马尾辫推荐给你们，喜欢个性风的妹子一定要
【阿力养生网】【养生健康】 马尾辫 更新日期:2019-11-30 07:11:53
晚睡十一点后睡的 白水里加点它 别让熬夜伤肝
不知有多少人，晚上常常熬夜，其实，熬夜对肝脏的伤害是最大的。因为肝脏是我们身体里最大的解毒器官，而晚上又是肝脏集中精力的“工作时间”。如果我们在这个时候不休息，反而大肆吃喝，会让肝脏超负荷。当肝脏真的“喊”起疼来，问题就非常严重了。所以，常
【阿力养生网】【养生知识】 熬夜 睡眠 健康 肝脏 更新日期:2019-11-30 07:11:54
一点食盐就能解决的事，你却花了这么多冤枉钱
食盐是很好的调味品，但其实他还有着很多非同凡响的功效，赶快一起来了解一下吧！这些小窍门你绝对不知道！医疗篇1、治疗脚气用盐抹在脚尖、脚趾之间，能够杀菌消炎，用手揉捏5-6次然后用水洗净，有治疗脚气的作用。2、刷牙除菌刷牙的时候在牙膏上加点盐
【阿力养生网】【养生知识】 食盐 养生 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:29
每天适量喝一点酒，对身体到底有没有好处？
有人说，每天喝点酒，对身体是有好处的，尤其是冬天，从外面回到家里，身体非常冷，用开水烫一壶酒，喝一口，马上全身暖阳阳的，“一点”酒到底是多少毫升呢？酒度数是多少呢？都没有明确提出，所以表述本身就很不严谨。现代都市的生活，人们一直在强调戒烟戒
【阿力养生网】【养生知识】 癌症 健康 养生 更新日期:2019-11-30 07:11:31
它是最亲民的滋补佳品，每天吃一点血管畅通人年轻！
提到滋补品，我们首先想到的一定是人参、鹿茸、燕窝、虫草等，价格高昂且久负盛名的那一类。而有些食材却因为价格亲民，反而被忽视了出众的滋补效果。银耳，就是典型的一种。它柔软洁白，富有弹性，形状像是一朵绽放的菊花。不但口感平和甘美，营养丰富，还是
【阿力养生网】【四季滋补】 银耳 美容 养生 更新日期:2019-11-30 07:11:40
越吃越快乐！心情不好压力大，来一点“地中海饮食” ！
忙忙忙忙，快节奏的生活下，抑郁、焦虑等负面情绪如影随形，精神压力大已成为一种生活常态。远离负面情绪，除了积极调整心态、适度进行心理干预外，不妨在吃上下点功夫，推荐大家尝试下地中海饮食，有助调节情绪，减轻压力哟!什么是地中海饮食?地中海饮食是
【阿力养生网】【饮食健康】 地中海饮食 地中海 饮食 营养学 更新日期:2019-11-30 07:11:13
花生这样吃降脂降压抗衰老，每天吃一点等于买保险！
首先给大家出一道谜语，考考各位，谜面是“麻屋子，红帐子，里面住个，白胖子”，谜底是什么呢?相信，很多人都猜到了，答案是花生。眼看秋意渐浓，地里住的那个白胖子也快要成熟了，花生的口感生脆、香醇，关于它的吃法也多种多样，醋泡、水煮、油炸、火炒、
【阿力养生网】【饮食健康】 水煮花生 健康 养生 更新日期:2019-11-30 07:11:54
运动内衣紧一点好还是松一点好 运动内衣怎么选尺码
一般情况下，在市场上，运动内衣的种类有很多种，不同品牌不同类型的运动内衣会有不同的试穿效果。运动内衣的挑选是很有讲究的，尤其是款式和大小。那么运动内衣怎么选大小呢？下面让我们具体来看看吧！跑步一定要穿运动内衣吗跑步最好穿运动内衣。跑步属于中高强度运动，跑动的时候胸部会受到震动，穿运动内衣跑步比穿普通内衣跑步会更舒服一些。跑步穿运动内衣的好处运动内衣的弹性，防震性，固定性更好，便于肢体自由舒展，跑步
【阿力养生网】【运动养生】 跑步 运动内衣 运动 乳房 更新日期:2019-11-30 08:11:36
水果烂一点就能致命 千万不要吃烂水果
水果营养丰富，含有多种有机成分和人体必需的维生素。多吃新鲜蔬菜水果，对健康大有好处，所以家里面常备各种水果，殊不知烂掉的水果吃了会致命的。为什么不能吃烂水果买回来的水果放久了，会有些许腐烂的部位。很多人都会把烂掉的部分剜掉再吃，以为这样就健康了。在水果上出现频率最高的就是以扩展青霉为代表的青霉，它们产生的展青霉素会产生引起动物的胃肠道功能紊乱，肾脏水肿等病症，并且因为展青霉素与细胞膜的结合过程是不
【阿力养生网】【饮食健康】 水果 水果营养 榴莲 苹果 更新日期:2019-11-30 08:11:24
草莓有点烂还能吃吗 草莓烂一点能吃吗
一般情况下，草莓有点烂能不能吃要看具体情况，如果草莓是受到外力压迫烂了，没有变质，还是可以吃的，如果草莓变质烂了，就不能吃了。下面让我们具体来看看吧！草莓有点烂还能吃吗能吃的情况草莓若是受到机械损伤、碰伤、撞伤的话，那么这种烂掉的草莓是可以食用的，而且要尽快食用，不要存放。不能吃的情况草莓的营养成分丰富，容易受到微生物的浸染，当草莓出现了发软、腐烂、有异味的话，那么这样的草莓是不能食用的。吃了烂草
【阿力养生网】【饮食健康】 草莓 水果 微生物 更新日期:2019-11-30 08:11:23
练瑜伽可以有效减肥，但要想效果好一定要做到这一点！
很多人对于瑜伽有一些误解，其认为瑜伽就是保持一个动作不动，不能够起到减肥的效果，或者说对于减肥没有大的作用。这种看法绝对是错误的，其实瑜伽对于人体的减肥的作用独特且有效。 瑜伽怎么帮助人体减肥? 第一，瑜伽的动作减肥。瑜伽的动作重在一个长时间的保持，很多人误以为不动就不能达到减肥
【阿力养生网】【运动养生】 瑜伽 减肥 瑜伽减肥 有效的减肥方法 更新日期:2019-11-30 08:11:55
红豆薏米粥的功效有哪些，才不是只有除湿这一点
粥是人们日常三餐中非常重要的一种饮食方式，因为其特性，也成为了日常调养身体方式中的一种形式。而红豆薏米粥是粥品当中大众最为熟知的一种，但是大部分人都知道红豆薏米粥祛湿效果好，却不知道它的其他功效，所以，今天就带大家了解一下。 红豆薏米粥的做法 红豆薏米的做法很简单，但是想要煮的好
【阿力养生网】【饮食健康】 薏仁粥 红豆薏米粥 红豆 减肥薏米粥 更新日期:2019-11-30 08:11:26
老年人养生要“慢一点”
由于上了年纪，身体脏器或多或少的存在些问题，因此，老年人做事往往急不得。吃饭慢一点老年人的消化功能和吞咽功能不如年轻人，吃饭过快不利于消化，如果咀嚼不细，粗糙的食物还会增加胃的负担。喝水慢一点喝水太快，水分会快速进入血液，使血液变稀、血量增加，心脏不好时，还会出现胸闷、气短等症状。排尿慢一点早晨醒来尿意紧迫时，千万别迫不及待去卫生间。起床慢一点起床过猛可能造成血压升高，发生暂时性晕厥甚至脑出血。上下楼慢一些老年人控制力差，又往往骨质疏松，一旦摔倒很容易骨折。转身慢一些老人心脏功能衰退，血管弹性降低，突然转
【阿力养生网】【情志养生】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 12:12:58