消化不良的人可以多吃带鱼
4类鱼的吃法 1.鲤鱼：加生姜、糯米一起炖，有温胃的作用。 2.泥鳅：与北芪、淮山一起煮，可治疗虚汗多。 3.黄鳝：加淮山、枸杞、生姜，可治疗血虚之症。 4.大头鱼：与花生、木瓜一起煲汤，有催奶的作用。 鱼为进补好食品 进补鱼对一些体弱者来说是进补的好食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。不同的鱼功效不同，这个在中医理论上是很讲究的。具体说来，大致可以分为两类： 一是温补类，如鲤鱼、
【阿力养生网】【饮食健康】 带鱼 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:12老人消化不良饮食需注意几大谨记
1、忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物 乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质，若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。 2、忌烟酒及辛辣刺激食物 3、忌胀气不消化食物 干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食应适当控制，以免影响胃的运化，而加重症状。 4、忌坚硬油腻食品 坚硬油腻食物更不宜消化，食
【阿力养生网】【饮食健康】 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:48用健康食品来解除消化不良
各色美食，常诱得我们胃口大开。可惜，每每饱餐一顿后，又难免出现胃胀等消化不良的感觉，不仅难受，更糟糕的是等到节日过后，一过砰，又是积了一身脂肪。如果你也有以上这些担忧，不妨试试用以下几种健康食品来解除困扰。 面对美食诱惑我们该如何拒绝消化不良？ 第1种食品：番茄 流行指数：★★★★★ 营养专业人士建议：人们最好每天吃一两个新鲜番茄，或补充番茄汁等番茄制品。高血压或心脏病等心血管疾病患者，则
【阿力养生网】【食物相克】 健康 健康食品 养生 番茄 更新日期:2019-12-01 02:12:04日常膳食也能赶走不良情绪
面对工作、生活的压力，您是否也有情绪低落、感觉抑郁的时候？那么，如何才能把这恼人的情绪“扫地出门”？除了心理治疗、服用药物等方法外，日常膳食也能帮上大忙！ 健康如何被情绪“捆绑” 抑郁，是诸多不良情绪中较为常见的一种，不仅表现出显著的心境低落，对平时感到愉快的活动也丧失兴趣，还会引起中枢神经系统的功能发生改变，使消化液分泌明显减少，难以形成饥饿感，进食量也比平时减少 1/3~1/2，身体消耗的
【阿力养生网】【食物相克】 饮食健康 健康 色氨酸 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:56美味果蔬解决消化不良问题
不少美味的水果、蔬菜都可解决因饮食无度而造成的消化不良问题。 酸奶补充乳酸酶 酸奶含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。 苹果刺激肠蠕动 苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。 西红柿协助消化脂肪 西红柿中含有一种非常成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。 山楂消肉食积滞 山楂是消肉食积滞的上品，含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食
【阿力养生网】【食物相克】 美味 乳酸 更新日期:2019-12-01 02:12:20气血不足、营养不良试试芥末肚丝
芥末肚丝主料：熟牛肚四两，精盐一钱，粉皮二张，味精二分，芥末粉三钱，醋一钱，蒜头一钱，芝麻油三钱。做法：（1）将牛肚切成粗丝。粉皮切成二分粗的丝，放入开水锅内氽烫一下捞起，用冷开水过凉，沥去水，加麻油一钱拌匀。蒜头去衣，剁成蒜泥。（2）取碗一只，放入芥末粉、温开水（一两）、精盐、味精、醋、麻油，调成糊状，盖好放阴凉处，待晾凉后即可使用。（3）先把粉皮丝放入盘中堆好，再把肚丝铺放在粉皮丝上面，浇上调
【阿力养生网】【饮食健康】 芥末 气血不足 牛肚 菠菜 更新日期:2019-12-01 03:12:26膏方如何保存？吃后不良反应咋办
膏方的保存是大学问膏方在刚制作完成的时候，千万不能沾上水，否则容易发霉坏掉。膏方放凉后，应迅速把它装在洁净、干燥的罐子（搪瓷罐、玻璃瓶、保鲜盒）里，密封，放置冰箱中，以达到保鲜效果。每次从罐子里舀膏方的时候，千万要使用洁净且干燥的汤匙，或者就在膏方里放一个专用的勺子，以防止膏方沾染杂质而变质、发霉。若是膏方存放的时间太久，表面长出一些霉点，我们可以将发霉的部分挖掉，再把剩下的膏滋倒出来，重新上锅里
【阿力养生网】【饮食健康】 膏方 养生 健康 不良反应 更新日期:2019-12-01 03:12:12服用维生素不当会引起不良反应
维生素可以补充我们身体的微量元素，对我们身体的健康有很好的促进作用。阿妮养生网专业人士提示：但如果过量服用维生素，会使你的身体现象不良反应： 维生素C由于维生素C的用量日趋增大，产生的不良反应也愈来愈多。常见的不良反应有腹泻、胃出血、贫血、痛风、不孕、婴儿消化不良等，大剂量静脉注射维生素C可引起静脉炎、静脉血栓、死亡等。 维生素E大剂量维生素E可引起血小板聚集和血栓形成，使高血压、动脉硬化性心脏
【阿力养生网】【食疗禁忌】 维生素中毒 维生素 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:26长期过量食用粗粮将会导致营养不良
吃粗杂粮好处多多，重视养生的人都耳熟能详，糙米、玉米、黑豆、红薯成为“健康饮食”的代名词，阿妮养生网专业人士提醒您：但偏偏吃粗粮吃出一帮子“面有菜色”的人，他们犯的错误叫过犹不及。 粗粮含有丰富的纤维素，吃得“面有菜色”，就是纤维素吃得太多，营养不良的典型表现。长期过量地食用粗粮，会影响某些营养物质的吸收，降低某些降血脂药和抗
【阿力养生网】【食疗禁忌】 营养学 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:43补钙吃什么好 不良习惯最易导致骨质疏松
你需要补钙么？很多人的答案是不。事实上，并非只有儿童和老年人才需要特别补钙。调查显示，中国人从一日三餐中大约可以获得约400毫克的钙，而成年人每天钙的适宜摄入量为800毫克。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家提醒您：特别在冬天，由于饮食结构简单、日照时间减少、运动量降低等多种原因，更不利于自身合成钙。不良习惯导致骨质疏松补钙对于有不良习惯的人群尤为重要。“宅”、挑食、不恰
【阿力养生网】【饮食健康】 骨质疏松 补钙 儿童补钙 蔬菜 更新日期:2019-12-01 03:12:15香蕉的饮食禁忌与不良搭配
香蕉价格实惠又好吃，而且能给人体提供多种营养物质，很多人都喜欢。香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可吃香蕉缓解。香蕉功能主治：清热解毒，利尿消肿，安胎。但香蕉再好，也是有禁忌的，胡乱吃容易影响健康。空腹不可大量吃香蕉香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入
【阿力养生网】【食物相克】 香蕉 香蕉酸奶 饮食禁忌 水果 更新日期:2019-12-01 04:12:40粗粮吃的过多，可导致营养不良
吃粗粮已经成为一种健康新“食尚”。然而，有些对口感要求较高的人，爱上富含膳食纤维的粗粮。时下吃粗粮有不少误区。有些人偏爱全麦面包、麦麸饼干等粗粮制成品，却不知道并非所有粗粮制成品都健康。有人为求口感好，施以煎炸、加糖以及反复加工，导致粗粮“不粗”。有人以为吃粗粮越多越好，结果让自己营养不良。粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要是指谷类中的
【阿力养生网】【食疗禁忌】 营养学 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:21不良饮食习惯是健康的大隐患
坏习惯之一：鸡+辣椒+不恰当的烹调方法在肯德基进入中国之前，中国人的鸡基本都是炖着吃，从中医的理论来说，鸡本身性温，通常会选用蘑菇这类甘凉的食材，用炖煮的温和方式烹调，人吃了才会平和、舒服，而对于性寒凉的水禽，诸如鸭子和鹅，才会用烧烤的方法，比如蜚声天下的烤鸭和烧鹅。不过当快餐文化风靡全国的时候，炸鸡、烤鸡成为了人们的最爱。其实，对于个把月才吃上一次的人来说，即便吃一次，也不会造成多严重的影响，但
【阿力养生网】【食疗禁忌】 健康 草酸 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:42
7种不良情绪，会让身体健康失衡
恶劣情绪NO.1：敌意专家发现：“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升1%，患心脏病的危险就增长6个百分点。因为“敌视情绪”长期郁积会破坏男性身体的免疫系统，更能对心脏系统产生压力，严重的还会导致心脏受损。解决办法：修炼心性，心态平和地与人合作，要知道懂得成全别人才能成就自己。恶劣情绪NO.2：季节性情绪失控被医学家称为“季节性情绪失调&rd
【阿力养生网】【心理养生】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:05不良生活习惯可诱发前列腺炎
久坐 从生理学观点看，坐位可使血液循环变慢，尤其是会阴部的血液循环变慢，直接导致会阴及前列腺部慢性充血淤血。但一般时间的坐位不会对身体有任何影响。如果因工作及一些原因，长期地较长时间保持坐位，则会对前列腺造成一定影响。这是因为会阴部、前列腺的充血，可使局部的代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。 也有学者通过调查发现，慢性前列腺炎患者中，汽车司机占较大比例，并且不易
【阿力养生网】【养生健康】 前列腺 不良生活习惯 慢性前列腺炎 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:10天气炎热注意不良习惯会伤胃
夏季炎热，尤需保胃。日常生活中有哪些不良习惯会伤胃？胃究竟有哪些“怕”？俗话说“十胃九病”。作为人体重要的消化器官，胃是很容易得病的，必须小心呵护。然而事实上，胃的健康却被严重忽视，不但一些老年患者往往只在感到胃痛时才吃点药，更有不少年轻人正在无意间成为老胃病患者的“接班人”。 消化内科专业人士指出：夏季来临，尤需保胃。日常生活中有哪些不良习惯会伤胃？胃究竟有哪些“忌”？ 一忌“不守时” “
【阿力养生网】【养生健康】 胃粘膜 胃炎 胃病 更新日期:2019-12-01 05:12:22杜绝不良生活方式预防乳腺癌
在“生活方式癌”中，乳腺癌的危险离女性越来越近。医院内分泌外科专业人士表示，乳房健康，一定要杜绝不良生活方式。 专业人士说，乳腺癌是一种典型的“富贵病”。一些不健康的生活方式，包括大量食用高脂高热量食品、吸烟、喝酒、睡眠时间少、精神抑郁和过度紧张、缺乏运动、晚育以及生育后不哺乳等都会增加患乳腺癌的概率。 “养成良好的生活方式，并且坚持下去，生活方式癌才会远离我们。”专业人士强调，预防乳腺癌就要
【阿力养生网】【养生健康】 乳腺癌 生活方式 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:38防癌要先改掉不良饮食习惯
科学家经过大量社会调查与科学分析后得出结论：全世界所有癌症中大约1/3是吃出来的。现实生活中，很多官兵不同程度地存在各种不良饮食习惯。有关研究表明，不良饮食习惯可以引起癌变，癌症发病率居前几位的肝癌、结肠癌、肺癌、胃癌等肿瘤，都与不健康的饮食习惯密切相关。 不良饮食习惯易致癌 一、嗜好烟酒。香烟含有多种致癌物质，可直接或间接导致癌变。酒会促使细胞癌变及增加人体对肿瘤的易感性。实验证明，烟和酒会产
【阿力养生网】【养生健康】 饮食 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:45对抗消化不良石榴来帮你
石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17％，水份79％，糖13～17％，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以品鲜为主。对于消化不良的朋友来说，石榴可以解决你的困扰。 ①酸石榴1个，果肉及籽嚼烂咽下。 ②鲜石榴皮15克，捣烂敷于肚脐神阙穴，
【阿力养生网】【养生健康】 石榴 水果 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:55功能性消化不良 试试玳玳花茶
平时素有消化不良的朋友，没有器质性病变，可以试试饮用药茶来解决您的烦恼。下面这款药茶仅有两味药组成，但是效果却很好，而且此茶清香，是不可多得的良药。 玳玳花(干品) 6g ,炙甘草6g ,用沸水浸泡20min后代茶饮。1 周为1 个疗程。 玳玳花为芸香科植物玳玳花的干燥花蕾,又称香橼花,味甘、微苦,性平,归肝、胃经,具有理气宽胸、开胃止呕等功效,临床常用于胸脘胀闷、恶心呕吐、食欲不振症。炙甘草
【阿力养生网】【养生健康】 玳玳花 花茶 玳玳花茶 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:22