中国人不良饮食习惯：这也算一个，天冷更要注意了！
平时吃饭的时候也经常听到这句——“凉了就不好吃了！由于过烫的食物在口腔中的存在时间较短，导致咀嚼、刺激唾液分泌以及与之混合的过程都不够充分，十分不利于消化吸收。长此以往，会导致舌头的粘膜被损伤，发生溃疡，进而造成病变。这是因为牛奶中富含的蛋白质在加热的情况下会发生较大的变化。煲汤时，汤中蔬菜不宜烫太久，避免维生素C遭到更多破坏。温度过高时，会凝固海鲜类所含的蛋白质，使其变得不易消化。大雪到，危机四伏的时刻也到了，几条自我保护提示请收好！
【阿力养生网】【食疗禁忌】 蔬菜 蜂蜜 健康 养生 更新日期:2020-01-29 02:01:59
中老年人消化不良怎么办？日常7注意，饮食5要点
预防中老年人消化不良，一定从日常生活习惯，以及饮食上好好预防和注意。比如平时不该吃什么?日常生活中，需要注意什么?这些都要关注起来，才能避免消化不良的问题反反复复发生哦~日常7注意1.坚持良好生活习惯，保持乐观如食不过饱，定时定量，餐后适当
【阿力养生网】【养生健康】 晚餐 健康 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:55
中老年人消化不良怎么办 日常吃什么
该吃什么?不该吃什么?日常生活中，需要注意什么?这些都要关注起来，才能避免消化不良的问题反反复复发生。预防中老年人消化不良 日常7注意1、坚持良好的生活习惯，保持稳定乐观的情绪如食不过饱，定时定量，餐后适当活动等，均可使胃肠道功能自动化、程
【阿力养生网】【养生健康】 晚餐 健康 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:13
造成孕妇营养不良原因,你一定要看
1.饮食超标补出营养不良：中午才刚喝完一大锅老公亲自炖的乌骨鸡汤，晚饭妈妈又端上超大碗的鲫鱼奶汤。自从怀孕后，小林最常听到的便是“你要多吃点啊”、“别饿着宝宝”这样的话。为此，公公婆婆们甚至还为小林开具了长长的饮食清单，按这张清单，小林光正
【阿力养生网】【养生健康】 孕妇 孕妇饮食 营养不良 怀孕 更新日期:2019-11-30 05:11:32
消化不良怎么办老人如何护理消化道
注意卫生平时一定要讲究饮食卫生，不吃不干净的食物，不喝不干净的水。饭前，便后要洗手，进餐时最好餐具单用或用公筷。减少肠胃负担老年人多牙齿不好，咀嚼能力差，加之胃肠消化能力减退，更应细嚼慢咽，以减轻胃肠负担。少吃油炸其实就算是年轻人，身强体壮
【阿力养生网】【养生健康】 水果营养 消化道 维生素 心血管病 更新日期:2019-11-30 05:11:59
消化不良怎么办 老人如何护理消化道
注意卫生平时一定要讲究饮食卫生，不吃不干净的食物，不喝不干净的水。饭前，便后要洗手，进餐时最好餐具单用或用公筷。减少肠胃负担老年人多牙齿不好，咀嚼能力差，加之胃肠消化能力减退，更应细嚼慢咽，以减轻胃肠负担。少吃油炸其实就算是年轻人，身强体壮
【阿力养生网】【养生健康】 水果营养 消化道 维生素 营养学 更新日期:2019-11-30 05:11:01小孩消化不良怎么办 六种按摩手法轻松缓解
按揉推四横纹：四横纹穴位于手掌面食、中、无名、小指的第一指间关节横纹处。操作时，操作者左手握住小儿的手指，用右手食指或中指指端分别按揉四横纹穴，约2~3分钟;也可推四横纹穴，将小儿四指并拢，操作者用右手拇指自小儿的食指横纹处推向小指横纹，推
【阿力养生网】【养生健康】 滑石粉 更新日期:2019-11-30 07:11:04
这些引起精索静脉曲张的不良习惯你有吗？
精索静脉曲张的出现与男人朋友们的日常习惯是息息相关的，特别是男性朋友们在日常生活中的一些坏习惯，都会引起那精索静脉曲张的出现。来看看下面这些不良习惯你身上有没有，有则改之无则加勉!引起精索静脉曲张的不良习惯1、男人嗜烟和酗酒：烟叶中的尼古丁
【阿力养生网】【养生知识】 精索静脉曲张 精索 健康 养生 更新日期:2019-11-30 07:11:17
长时间喝咖啡当心耳鸣 赶紧改掉不良生活习惯
耳鸣在生活中是很常见的，我们可能都会有过这样的经历，就是我们的耳朵会出现一些奇怪的声音，以及回声等。这就是耳鸣，耳鸣与耳聋之间有一定的关系，无论是否是耳聋引起的，当出现这些现象时，一定要引起注意，不能置之不理，如果觉得耳鸣只是一种暂时的听力
【阿力养生网】【养生知识】 耳鸣 不良生活习惯 健康 养生 更新日期:2019-11-30 07:11:12
湿寒体质怎么改变 不良生活习惯易使寒体致癌
湿寒体质有先天的和后天的之分，对方湿寒体质者来说应多吃温热的食物，比如说南瓜、金针菇等等，还应注意避免进 行高强 度运动。湿寒体质怎么改变寒性体质的人可以通过饮食、保暖、作息和运动等方式来改善体寒的症状。首先，饮食上要注意少吃生冷食物，如苦瓜、鸭梨等瓜果，尽量不吃冰淇淋等。北方冬季寒冷，可适当多吃温热的食品，如牛羊肉等；南方气候较温和，可吃一些鸡、鸭等甘温的食物。其次，要注意保暖。天气寒冷时要及时
【阿力养生网】【中医养生】 脾胃虚弱 湿寒体质 不良生活习惯 泄泻 更新日期:2019-11-30 08:11:01
独居老人容易营养不良 营养不良怎么办
老年人独居现在越来越多了，大部分的年轻人都不喜欢和家里面的老人一起住，由于老年人节俭惯了，单一的菜品容易造成营养不良。老人营养不良居人群更易缺乏“核心食物”（如果蔬和鱼肉等含身体所需营养），养成不健康饮食习惯，导致饮食失衡。研究人员对早先41项相关研究进行分析，并考察了独居、食物及营养摄入间的关联。结果显示：独居者摄入食物的多样性差，对一些“核心食物”的 食用量较少。研究人员分析，独居或许是个人健
【阿力养生网】【饮食健康】 营养不良 营养学 独居老人 健康 更新日期:2019-11-30 08:11:30
男人晚上喝茶好吗？这些不良饮茶习惯一定要改
现在很多的男性都背着一个比较重的生活工作压力，他们经常是需要一个夜间加班的。很多男性会选择通过喝茶的方式来提神，效果确实
【阿力养生网】【女人养生】 睡眠 养生 健康 更新日期:2019-11-30 09:11:50
男性三种不良睡姿会影响生殖系统
睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗？对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开；而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统。阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活；阴囊受到压迫，热力不能有效散去，会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功能产生不良影响，降低男性生育能力。男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给出充分的活动空间，能有效散
【阿力养生网】【情志养生】 男性生殖系统 睡眠 健康 养生 更新日期:2019-11-30 11:11:14秋季消化不良健脾养胃是关键
消化不良是一种由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。阿妮养生网专业人士表示：秋季气候干燥，昼夜温差加大，脾胃容易在这种冷热刺激中发生不适。所以，秋季消化不良更常见。 阿妮养生网专业人士指出：秋季消化不良症状表现为断断续续地有上腹部不适或疼痛、饱胀、烧心(反酸)、嗳气等。常因胸闷、早饱感、腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦。那么，秋季消化不良怎么办
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 秋季养生 养胃的食物 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:29秋季食欲不振消化不良橘皮食疗方
入秋以来，很多人都表现出食欲不振、消化不良的种种表现，如不想吃饭、断断续续地有上腹部不适或疼痛、饱胀、烧心(反酸)、嗳气等。阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士认为:消化不良多属功能性，本病涉及脾、胃、肝脏，但与脾关系更为密切。 阿妮养生网专业人士指出：秋季食欲不振消化不良多于情志失和、脾胃虚弱所致，功能性消化不良病位在胃，涉及肝、脾二脏，治疗还需护肝健脾，方可见效。 中秋节前后橘子即将上市，橘子也
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 食欲不振 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:31消化不良喝碗健脾开胃汤
消化不良喝碗健脾开胃汤——白术陈皮猪肚汤进入老年后，消化系统的生理功能渐渐发生衰退变化，消化液中不但消化酶含量减少，而且其活性也明显降低，消化能力大大下降；胃肠道平滑肌弹力减弱，胃肠道蠕动缓慢无力，使老年人的机械性消化能力减弱。加上天气闷热，胃口更是不佳。对此，山东淄博阿妮养生网疑难病研究所表示，老年人可以用食疗调理脾胃，增加食欲。白术陈皮猪肚汤材料：陈皮6克、白术30克、鲜
【阿力养生网】【季节食疗】 猪肚 健康 白术 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:48夏季消化不良试试这6种食品
中国人特别喜欢餐桌文化，喜欢在餐桌上谈事情。不知不觉就会吃太多，引起腹胀，消化不良。以下介绍6种流行的健康食品来排除困扰。 美食总是诱得我们胃口大开。可惜，每每饱餐一顿后，又难免出现胃胀等消化不良的感觉，不仅难受，更糟糕的是暴食之后，一过秤，又是积了一身脂肪。如果您也有以上这些担忧，不妨试试用以下6种健康食品来解除困扰。 第1种食品 番茄 流行指数：★★★★★ 番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌
【阿力养生网】【季节食疗】 番茄 心血管病 坚果 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:47夏季消化不良可喝西瓜番茄汁
用料：取西瓜瓤、番茄各半。 食法：绞汁，代茶饮用。 主治：夏季感冒，发热口渴烦躁,食欲不振，消化不良。 备注：一方单用番茄4个也可。
【阿力养生网】【季节食疗】 番茄 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:34春季消化不良，试试水果蒸煮吃
我们平常吃水果的时候往往会那水洗一洗就吃，这样清凉甘甜非常可口，不过如果水果蒸煮着热着吃也会对人的身体起到很好的作用。水果蒸煮吃似中药，寒性减弱，食疗有益健康。一、热炖的柚子化痰降火助消化柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到冬春交替的时候来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。柚子还具有健
【阿力养生网】【季节食疗】 水果 维生素 柚子 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:59营养不良调理药膳鱼片蒸蛋
用料：天冬四钱、淮山五钱、麥冬四钱、黃芪八钱、南瓜一個、鯽魚一條、豬肉半斤 做法：鲫鱼去鱗洗淨先微煎、再放入布袋內，南瓜切塊，放入其他材料，文火煲3小時 淮山──健脾养胃 天冬──养阴生津 麥冬──除烦生津
【阿力养生网】【饮食健康】 养阴生津 鱼片 养胃 蔬菜 更新日期:2019-12-01 02:12:09