春吃“春菜”保健康，“不时不食”生病少！
春三月，天地俱生，大自然给我们准备了大量的新鲜食材，从土里钻出来的荠菜、春笋、韭菜、菠菜；从树梢顶出来的香椿芽、枸杞叶；就连水里的鲤鱼，在经过了一冬的半休眠停食期，体内的脂肪消耗殆尽，肉质也更为紧实鲜美。为了不辜负这份春天的味道，每个家庭都
【阿力养生网】【饮食健康】 油焖春笋 春菜 美食 菜谱 更新日期:2019-11-30 07:11:09立春吃什么好呢？食疗饮食正当时
立春吃什么好呢？立春就代表着春天的到来。春天补肝肾的最佳时期。对此阿妮养生网专业人士向您推荐几款补肝食物： 花生仁拌芹菜 连皮花生仁100克，芹菜250克，豆油、酱油、精盐、味精、白糖、醋、花椒油适量。炒锅内放豆油烧热，放入花生仁炸酥捞出。把芹菜择去根、叶后切成3厘米长的段，在开水锅里焯一下捞出，用冷水淘凉，控净水分，把芹菜与花生仁共同放入盘中，把酱油、精盐、白糖、味精、醋、花椒油放在小碗内调好，
【阿力养生网】【季节食疗】 食疗 制首乌 花生仁 菜谱 更新日期:2019-12-01 02:12:58春吃常食木瓜可养肝通络
木瓜性味微酸，归肝、脾经，可通络舒筋，治疗肢体肿痛，解酒毒、消食化滞。木瓜含木瓜还原糖、齐墩果酸、维生素C、木瓜酸等，有抗菌和保肝的作用，此外还含有多种氨基酸以及矿物质，据分析，半个中等大小的木瓜可以提供成年人一天维生素C的需求。木瓜所含的齐墩果酸可保护肝脏，软化血管壁，降低血脂及抗炎抑菌，足见常吃木瓜的好处。 木瓜所含的木瓜酵素可止呕止泻，调理脾胃，促进消化，对脾湿碍胃引起的消化不良有一定的治
【阿力养生网】【季节食疗】 木瓜 木瓜酵素 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:23初春吃萝卜 顺气防感冒
初春时节，阳气升发，阿妮养生网专业人士表示，此时人体内的阳气亦顺应春阳之气而生发，新陈代谢旺盛，根据“天人相应”的养生观，饮食调养重在扶阳，适合多吃一些具有辛甘发散性质的食物，少食用具有酸涩收敛作用的食物，以使人体阳气上升而健旺。在众多应节的果蔬中，鲜美多汁的白萝卜既能行气助消化，又能防治感冒，是初春最便宜有效的“养生菜”之一。 阿妮养生网专业人士介绍
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:38春吃野菜，中医8种排毒养胃菜
不知不觉已经到了春季时节，如今已是阳春三月，野菜飘香，如今人们大鱼大肉吃腻了，野菜又成为了人们的新宠，适时的吃些野菜还能防病治病，已经被人们视为一种理想的药食兼优的佳蔬良药，有“天然食品”，“保健食品”之誉，当然野菜的种类有很多，那么春季可食用的主要有以下几种。蕨菜：又名蕨儿菜﹑龙头菜，有清热滑肠、降气化痰、利尿安神的作用。卷曲状的蕨菜叶比较鲜嫩，老
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 养生 排毒食品 养胃 更新日期:2019-12-01 02:12:48春吃香椿提高抵抗力，不染杂病
“今又春暖花开时，香椿扑鼻满园香。”春天一到，绿中带红的香椿芽常常吃得人们满口生香。我国民间自古就有“食用香椿，不染杂病”的说法。中医认为，它味苦、性寒，其叶、芽、根、皮和果实均可供药用，有清热解毒、健胃理气、涩肠止血、杀虫固精等功效，对肠炎、痢疾、痔疮等有辅助治疗作用。《唐本草》中还记载，“叶煮水，洗疮、疥、风、疽”，可促进
【阿力养生网】【季节食疗】 香椿 香椿拌豆腐 抵抗力 美食 更新日期:2019-12-01 02:12:05春吃菠萝止渴开胃 不要吃过量
春吃菠萝止渴开胃。菠萝中含有大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等营养物。其味甘性温，具有止渴、消食止泻之功。可以把菠萝煮到稀饭里，或者与酸奶一起吃，好吃又开胃。如果把菠萝做成各种小吃或饮料，既美味又能起到保健作用。菠萝，好吃、营养又保健，春吃菠萝止渴开胃。如果要让我为菠萝说一句话，那么，我想说的是：菠萝，不止是水果！菠萝保健的秘密1、利尿菠萝中所言的糖、盐及酶有利尿消肿的功效
【阿力养生网】【季节食疗】 水果 更新日期:2019-12-01 02:12:42春吃桑葚，桑葚能防9种病
每年的3月至5月是桑葚上市的好季节，酸甜多汁的桑葚确实惹人喜爱。桑葚不仅可以解馋，还能够起到养生治病的作用，效果很好。自汗、盗汗：桑椹子10克，五味子10克。水煎服，逐日两次。须发早白、眼目昏花、遗精：桑椹子30克，枸杞子18克。水煎服，逐日一次;或桑椹子30克，首乌30克。水煎服，逐日一次。肺结核、阴虚潮热、干咳少痰：鲜桑葚子克，地骨皮15克，冰糖15克。水煎服，逐日早晚各一次。失眠多梦：桑椹子
【阿力养生网】【季节食疗】 桑葚 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:46春吃蜂蜜的好处 不同蜂蜜的功效
春季的天气多少有些干燥，让人身体有很多不适的情况出现，所以这时候我们就需要通过食疗的方式来滋润身体，而蜂蜜无疑是这个时候最好的选择，蜂蜜是一种天然的滋养食品，也是人们最常用的滋补品之一，富含多种有益人体健康的微量元素，具有滋养、润燥、解毒、润肠通便的功效，当然不同的蜂蜜保健功效也不一样，下面就让我们一起来了解吧。春食蜂蜜五大益处1、抗疲劳在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。
【阿力养生网】【季节食疗】 蜂蜜 蜂蜜的副作用 紫云英蜂蜜 蜂蜜牛奶 更新日期:2019-12-01 02:12:48春吃韭菜，韭菜的9个中医功效
春寒还料峭，春韭入菜来。韭菜又叫“起阳草”，性温，有补肾补阳的作用。春天气候冷暖不一，建议人们到春季不妨多吃一些春韭，以祛阴散寒。而且，春季人体肝气偏旺，影响脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增强脾胃之气，有益肝功能。增进食欲韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭，有益于增进健康。益肝健胃韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特
【阿力养生网】【饮食健康】 韭菜 中医 美容 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:18春吃菠菜鸡蛋汤，养肝、健脾胃
菠菜又名波斯菜，原产波斯，即现今伊朗一带。早在唐代时传入我国，现各地均有种植。它是不怕冷的植物，因而一年四季均有收获上市，尤以冬春时最鲜美甜滑。它被阿拉伯人称为“菜中之王”，其含有多种维生素和矿物质，又容易被人体吸收。中医认为它能通肠胃、开胸膈、润肠燥、降血压、补血和解酒毒。鸡蛋被认为“功同阿胶”，春日吃菠菜滚鸡蛋汤鲜美清润可口，有养肝、益气、健胃之
【阿力养生网】【饮食健康】 菠菜 鸡蛋汤 菠菜鸡蛋汤 红枣鸡蛋汤 更新日期:2019-12-01 03:12:42春吃菠萝，菠萝的五大中医功效
春吃菠萝止渴开胃。菠萝中含有大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等营养物。其味甘性温，具有止渴、消食止泻之功。可以把菠萝煮到稀饭里，或者与酸奶一起吃，好吃又开胃。如果把菠萝做成各种小吃或饮料，既美味又能起到保健作用。菠萝，好吃、营养又保健，春吃菠萝止渴开胃。如果要让我为菠萝说一句话，那么，我想说的是：菠萝，不止是水果！菠萝的中医功效1、利尿菠萝中所言的糖、盐及酶有利尿消肿的功效
【阿力养生网】【食物相克】 中医 水果 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:33春吃豆胜吃肉 不同豆功效不同
春吃豆，胜吃肉，这样吃豆能长寿!民间有“五谷宜为养，失豆则不良”的说法，指吃五谷杂粮能养生，但不吃豆类会使营养失衡，五谷杂粮需要和豆类搭配食用才能更好地发挥作用。谷物包括米、面等，它们的赖氨酸含量低，而豆类中含量高。相反地，谷类中的蛋氨酸含量高，而豆类中较少。这样搭配起来，就发生了奇妙的氨基酸“互补作用”，1+1＞2，大大提高了人体对蛋白质的吸收率，
【阿力养生网】【女人养生】 蛋白质 营养学 红豆 绿豆 更新日期:2019-12-01 07:12:32