平板支撑真的能够“减肥”吗？
平板支撑对大家来说都不陌生了。该运动简单易行，不需要特殊场地，有一张瑜伽垫即可，随时可做。做平板支撑双肘、双足为支撑点，躯干保持平直，因此要求脊柱周围的肌肉都收缩紧张，包括颈背部肌肉、腰背肌肉、腹肌以及下肢大腿和小腿肌肉，也就是说几乎全身的肌肉都要参与收缩运动。平板支撑能够“减肥”吗？运动减肥是一种科学、有效而无害的减肥方法。运动减肥是通过运动加快机体代谢，增加热量消耗，消
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 平板支撑 有效的减肥方法 运动 更新日期:2019-12-02 07:12:17吃菜花真的有利于减肥吗?
俄罗斯科学家发现，肥胖患者如果吃一定量的菜花，在不长的时间内，即能起到减肥作用。 花菜营养丰富，含有胡萝卜素、核黄素、维生素及蛋白质、脂肪、钙、铁、磷等，每100克所含的维生素C是圆白菜的1倍多、茴香的2倍、韭菜的3倍。 花菜营养丰富、柔嫩可口、易消化，经常食用，有提高免疫力、抗感冒、消脂的作用，很适合老人和体弱人群食用，下面介绍一则花菜减肥菜谱供大家参考。 花菜半个洗净，掰成小朵，用水焯2分钟，
【阿力女性网】【减肥瘦身】 菜花 减肥 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:20
吃素真的能减肥吗
现在随着我国超重、肥胖人群的剧增，如何通过饮食保持合理的体重是人们非常关心的话题。肉类食物由于脂肪和胆固醇含量高，越来越不被推崇，随之而来的是素食主义、素食文化正在悄然兴起，而且在某种程度上，素食也成为一种时尚的标签，受到城市白领和成功人士的青睐。不经意间，你就会发现身边多了个素食朋友，很多人认为素食健康，而且低碳环保。吃素者一定消瘦吗？很多人认为，素食，如蔬菜、水果和谷类能量低，不像肉类高脂肪、
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 素食 减肥食物 健康减肥 更新日期:2019-12-02 07:12:46体验者讨论针灸减肥真的管用吗
躺在床上不动，让数十根钢针在身体上扎来扎去，再配合饮食，一个星期就可以瘦几斤，一个月就去掉十来斤肥肉……针灸减肥真的管用吗？它的原理是什么？有没有副作用？扎针时能否保证卫生又安全？ 成功体验者1：胡小姐 二十多岁，办公室文员，身高1.62米。减肥前体重130斤，实行针灸减肥一个半月之后体重减至110斤。无不良反应。 经验：针灸期间一定要管住自己的嘴巴。 忍得辛劳瘦得快 胡小姐是通过身边的
【阿力女性网】【减肥瘦身】 针灸减肥 减肥 减肥食物 减肥经验 更新日期:2019-12-02 07:12:51让你美梦成真的经典丰胸食谱
不想做太平公主，那就试试以下7款经典丰胸食谱。这几款简单方便的丰胸食谱，居家饮食自行搭配调理，吸收快，效果佳，绝对让你美梦成真的经典丰胸食谱哦！ (一） 芦笋手卷 材料：芦笋3支‧紫菜1张‧草虾去皮3支‧沙拉酱少许。 做法：1.将以上材料烫热。2.放入紫菜中卷起。 作用成份： 芦笋作用原理：含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。 (二) 盐水虾 材料：斑节虾16只‧盐‧酒‧
【阿力女性网】【营养美食】 营养食谱 丰胸 蛤蜊 更新日期:2019-12-02 06:12:55
乳房大小真的与乳腺癌有关吗？
很多人都认为饱满傲人的乳房是健康美丽的象征，但中医专家指出，丰满的乳房一般脂肪较多，而乳房的脂肪堆积已经成为乳腺癌的绝对因素。尽管此前，很多专家曾表示，乳腺癌与乳房大小没有关系，其发病原因主要是雌激素分泌水平增高造成的。但《乳房的自然与非自然历史》中指出，女性乳房变大其实并不利于身体健康。报道称，美国女性两代人的乳房平均大小从34B增加到36C，这看似美丽丰满的胸部，实际上对她们的健康造成了很大隐
【阿力女性网】【乳房疾病】 乳腺癌 乳房 健康 更新日期:2019-12-02 12:12:22女性婚后痛经真的能缓解不痛吗
中医认为女性体质偏寒，体内有淤血等情况都会造成痛经，可以说这样的现象极为常见，经常有患者致电咨询阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士：年龄稍大一点的人总会说等到结婚以后就自然不会痛经了，真的是这样吗?婚后痛经真的会有效改善吗? 阿妮养生网专业人士指出：痛经是女性最常见的问题，属于中医学“经行腹痛”的范畴，临床上痛经分为原发性和继发性两种。 原发性痛经中的一些人可以通过规律的性
【阿力女性网】【日常疾病】 痛经 健康 养生 更新日期:2019-12-02 09:12:59女性在经期真的吃多少都不会胖吗
网络上有谣言称女性在经期吃多少都不会胖的，平时不敢吃的东西都可以在经期放心吃并且不用担心卡路里等问题。可这些其实都是谣言，虽说经期的吸收能力较平日差，多吃一点并无太大的问题，但过量的饮食后身体还是会积聚脂肪让人增重的，所以大家千万不要轻信谣言胡吃猛吞，为了自己的体型更为了自己的胃。辟谣解说经期前一周，受到体内荷尔蒙变化的影响，女生的身体和情绪较不稳定、食欲增加、容易水肿，看起来会比平日臃肿一些，并
【阿力女性网】【日常疾病】 经期减肥 经期水肿 经期饮食 生理期 更新日期:2019-12-02 10:12:08生孩子真的可以治愈痛经吗？
痛经是月经不调的症状之一，困扰了很多女性，痛起来时让女人痛不欲生，严重时会影响到生活工作和身体健康。有不少人听说，只要生育孩子就可以治愈痛经，这个事情靠谱吗？中医专家表示，不少女性在产后痛经情况有所缓解，甚至有些女性在生产完之后痛经症状基本上消失了。这是因为生育消除了子宫中的某些前列腺素受体点。前列腺素是一种有多种功能的激素，功能之一就是令子宫在运动中做收缩，这是导致痛经的元凶之一。但痛经和结婚生
【阿力女性网】【日常疾病】 痛经 生理期 原发性痛经 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:50女孩子来了月经 就无法再长高是真的吗？
人类身高主要是由遗传决定的，子女的身高有35%来自父亲，35%来自母亲，其余的30%来自后天因素的影响。生活中，许多妈妈觉得女儿月经初潮来后，肯定能迅速地长几年，其实这是一个误区。因为女孩来了月经，这标志着她已经进入青春中后期了。这时候想要追赶同龄人的身高，已经没有多大余地。在此提醒广大家长，女孩子青春期发动的征象是以乳腺发育为标志，给这类孩子做个腹部B超检查，有助及早了解是否青春期到来。如果B超
【阿力女性网】【日常疾病】 生理期 月经初潮 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:45空气污染会引发死胎 是真的吗？
人类是自然环境中的产物，自然环境是人类生存的物质基础。在正常情况下，人体与自然环境之间保持一种动态的平衡关系。生命活动中的同化作用、异化作用受制于环境，生殖、遗传、变异等也都与环境有密切关系。通常，生物体与环境因素之间保持一种动态的平衡。环境因素的任何变化，都将影响到生物体的生理活动过程。生物依靠体内的调节机能来适应环境的变化，生物体对于环境的适应能力是天生的。任何有生命的物体对于环境因子变化的适
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 环境污染 科普 更新日期:2019-12-02 12:12:28长时间玩手机真的会让人变丑吗
“注意啦！长时间玩手机是会变丑哦！”近日，这样一条微博，引发了不少手机低头族的注意，手机依赖症的“患者”更是有些恐慌。手机时常跟我们“腻歪”在一起，难道真的是“最爱的人伤我最深”？微博中称：“长时间低头玩手机，会令面颊和下巴的肌肉下垂，时间长了可能形成双下巴，呈现与年龄不符的老态。&rdqu
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 青春痘 皱纹 更新日期:2019-12-02 10:12:48女人脸红润未必真的身体好
当你觉得自己“脸色好”时，就真的以为你的健康就很好了吗？其实未必，只有健康的脸色好，那才是正常现象。 健康的脸红：有些健康的人，末梢血液循环较好，稍一活动，面色就比较红润，这是正常现象。 更年期脸红：少数妇女在绝经期前后或因卵巢手术切除、放射治疗、严重疾病等原因而使两侧卵巢功能减退或丧失，在一段时间内可有阵发性脸红。 类癌脸红：由于类癌组织能产生5-羟色胺及激肽等介质，常可引起面、颈、臂、
【阿力女性网】【营养美食】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:32有人说汗管瘤是脂肪粒这种说法是真的吗
汗管瘤是由脂肪代谢障碍所引起的人体表皮小汗腺导管的一种痣样肿瘤。又称汗管囊瘤或汗管囊肿腺瘤。那么，汗管瘤是不是脂肪粒？ 古方专业人士表示：汗管瘤是脂肪粒，但脂肪粒并不一定是汗管瘤。脂肪粒是美容上的一个俗称，如果从现代医学角度讲，脂肪粒应该分为粟丘疹和汗管瘤两种。 通常说的脂肪粒实际上是指粟丘疹。粟丘疹是一种长在皮肤上的白色小疙瘩，约有针头大，看起来像是一小颗白米粒，多发生在眼睛周围。青春期的女
【阿力女性网】【营养美食】 汗管瘤 脂肪粒 粟丘疹 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:06习惯性抽烟女性更年期提前真的吗
提到更年期，阿妮养生网疑难病研究所中医养生专业人士表示：相信许多人都想起这些症状：潮热、头痛、失眠、心烦、脾气大，严重的会发生骨折、尿失禁等多种症状。 阿妮养生网专业人士指出：更年期多数人觉得这些症状并无大碍，忍一忍就会过去。这是一个很大的误区，更年期一旦来临，就意味着女性体内的雌激素水平开始迅速下降，诱发的各种症状，如果不及早干预，持续时间最长可达到15年。 习惯性抽烟女性更年期提前真的吗？古方
【阿力女性网】【营养美食】 女性更年期 更年期潮热 健康 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:15成年人真的缺钙吗？缺钙有什么症状
我国居民膳食中的一大营养问题，就是30年来钙的摄入量一直远远低于推荐量——推荐量为每日800毫克，而摄入量却只有400毫克左右，这个水平30年来未见上升，甚至有些地区还有下降。有人质疑，中国人真的需要吃那么多钙吗？虽然只有400毫克钙供应量，为什么以前也没听说过那么多骨质疏松患者呢？这件事情要从几个方面来讨论。一、人的平均寿命长了有书上说，在几十年前的中国，虽然不喝牛奶，但
【阿力女性网】【营养美食】 骨质疏松 营养学 健康 更新日期:2019-12-02 12:12:32
真的存在防辐射口罩吗？消除电脑辐射不如养绿植
为避免电脑显示屏辐射伤害肌肤，武汉市一些办公楼的女士工薪族陆续戴起了防辐射面罩。昨日，多名放射性权威专家表明，防辐射面罩能阻拦电脑上辐射的伤害，“这就是坑骗”。屏蔽掉无线电波99.9%？防辐射面罩是一个蒙脸面罩，只露双眼和鼻部，戴起来便是个“蒙面大侠”，市场价一般在几十元。商家称产品带有比桑蚕丝还细致绵软的碳化硅晶须，戴之后保证面部皮肤不会受到辐射损害。电脑上用的是220伏低电压电运行，和医院门诊的X射线辐射不一样，对身体伤害较小，能够忽略。相近那样的产品包
【阿力育儿网】【准备怀孕】 辐射 电脑 防辐射 伤害 面罩 更新日期:2022-08-22 09:08:46
男性补锌能够壮阳是真的吗
一般而言，男性补锌通常无明显的壮阳效果。锌是人体内不可或缺的矿物质元素，可参与智力以及各组织器官的生长发育，包括生殖器官的生长发育。而成年男性已经度过生殖器官的生长发育阶段，补锌对于性能力则无明显效果。男人一旦缺锌,就会导致精子数量减少,活力下降,精子液化不良,最终导致男性不育。例如男性补肾壮阳可吃枸杞、肉苁蓉、山药、覆盆子等，作用温和，适合做成药膳服用，在日常饮食中达到补肾壮阳的效果。
【阿力育儿网】【准备怀孕】 补锌 壮阳 更新日期:2022-01-17 04:01:07
为什么鸽子汤容易回奶 鸽子汤真的会回奶吗？
鸽子汤因其营养丰富且有助于伤口恢复，因此成为了很多宝妈产后进补的佳品。但是民间有说产后喝鸽子汤容易导致回奶，因此导致很多宝妈整个脯乳期都不敢喝鸽子汤。那么，鸽子汤真的会回奶吗？鸽子汤是不会回奶的，相反，鸽子汤营养丰富，具有催奶的效果，还能补血益气，清热解毒，对人哺乳期的妇女有很大的好处。而且，一般有营养的汤类，有营养的食物都可以催奶，因此，如果患者出现回奶现象，考虑不是因为食用鸽子汤引起的，建议患者可以到医院进行检查，根据检查结果，和医生的嘱咐来调整饮食。所以鸽子汤没有回奶功效，在哺乳期间可以服用的。
【阿力育儿网】【婴儿喂养】 鸽子汤 产后护理 产后恢复 回奶 更新日期:2022-01-21 08:01:22胎教真的有用吗？
胎教是自我安慰还是真的有效果？对于这个问题，不少准爸爸妈妈还持有怀疑的态度。一位准妈妈就说，她在网上查询到，有的准妈妈给孩子听音乐，孩子出生后听力反而不好了，还有做了胎教的母亲，也没感觉生下来的孩子很聪明。这有可能是准妈妈选择了不正确的胎教方法导致的。根据医学科学研究显示，做胎教与不做胎教的孩子有明显的却别。在南宁市妇幼保健院里，有一个最早做胎教的女孩子。于是，胎教成了他们小区里准妈妈的时尚话题。1月7日，在南宁市东葛路的一家母婴店里，一位售货员正在整理早教音乐专辑。据了解，胎教音乐碟片非常好卖，有的版本
【阿力育儿网】【宝宝胎教】 胎教 音乐胎教 育儿 孕产 更新日期:2021-12-16 12:12:47