青春期节食有哪些害处
一些女孩进入青春期后，惧怕发胖，一味节食，甚至造成青春期厌食症。青春期是人体生长发育最旺盛的时期，营养缺乏所造成的危害极大。 (1)节食会导致人体所需要的热量不足。青春期人体代谢旺盛，活动量大，机体对营养的需要相对增多，既要满足生长发育的需要，又要支付每日学习、活动的需要。每日所需要的热量一般不能少于9600千焦(2300千卡～2400千卡)，如果达不到这一标准，就会影响生长发育。 (2)节食
【阿力女性网】【营养美食】 维生素 更新日期:2019-12-02 12:12:54青春期女孩一味节食危害极大
一些女孩进入青春期后，惧怕发胖，一味节食，甚至造成青春期厌食症。青春期是人体生长发育最旺盛的时期，营养缺乏所造成的危害极大。 节食会导致人体所需的热量不足。青春期人体代谢旺盛，活动量大，机体对营养的需要相对增多，既要满足生长发育的需要，又要支付每日学习、活动的需要。每日所需要的热量一般不能少于12552千焦(3000千卡)，假如达不到这一标准，就会影响生长发育。总之，青春期的热量应高于成年期的2
【阿力女性网】【营养美食】 青春期女孩 维生素 更新日期:2019-12-02 09:12:09青春期女性节食有损健康
一些女孩进入青春期后，惧怕发胖，一味节食，甚至造成青春期厌食症。青春期是人体生长发育最旺盛的时期，营养缺乏所造成的危害极大。 1、节食会导致人体所需的热量不足。青春期人体代谢旺盛，活动量大，机体对营养的需要相对增多，既要满足生长发育的需要，又要支付每日学习、活动的需要。每日所需要的热量一般不能少于12552千焦(3000千卡)，如果达不到这一标准，就会影响生长发育。总之，青春期的热量应高于成年期
【阿力女性网】【营养美食】 维生素 更新日期:2019-12-02 09:12:00孩子发胖怎么办？节食可以吗
孩子发胖怎么办？你马上会说：“让他们节食。”这听起来容易，做起来难。想想那些胖得发愁的成年人，连他们都不能坚持节食。孩子比成人更缺乏意志力。如果父母不给胖孩子吃油腻食品，这就意味着：要么全家都不吃油腻食品，要么孩子干瞪着眼瞧家人津津有味地吃他最心爱的东西，而他自己却不准吃。没几个胖孩子能通情达理地忍受这种局面。他们越是不能忍受这种局面，就越是想吃那些可口的油腻食品和甜食。结
【阿力育儿网】【幼儿营养】 育儿 更新日期:2019-12-03 11:12:47孩子发胖 节食减肥怎么做好
青少年期的自我节食有时是个问题和危险。一群女孩子兴致勃勃地决定拼命节食。隔了一些日子，饥饿粉碎了他们中多数人的决心，但一二人仍坚持节食。 有时一个姑娘会瘦掉许多，而且即使想恢复正常的饮食，也做不到。集体节食的狂热似乎已引起她对食物的反感。她在幼年时便对食物有忧虑，节食反而使忧虑转为反感。 另一个姑娘会在青春发育期早期激动地说，“我太胖了。”其实她瘦得连肋骨也看得出。或许
【阿力育儿网】【幼儿营养】 减肥 更新日期:2019-12-03 11:12:48节食减肥的错误观念
首先要知道，饥饿与食欲完全是两回事。等饿得受不了，重又猛吃猛喝，之所以肥胖，除因内分泌失调外，大多数与饮食不当有密切关系，使食物的能量长期超过体内外活动所消耗的热能，多余的能力就在体内转化成脂肪储存起来，逐渐发胖。据一些材料说，食物中的脂肪与蛋白质并不是最易使人发胖的物质，而多数糖类物质，才最易使人发胖。过多食用糖类食品，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促进葡萄糖转化成脂肪，最后心灰意冷，又自暴自弃，任由它胖下去，宣告减肥计划失败。假如减肥太快，还要当心患脂肪肝症。但绝不能采取少吃一顿饭的错误做法。
【阿力养生网】【养生知识】 减肥 健康 更新日期:2022-02-17 04:02:17
节食期吃什么水果好 这八种水果碰不得
大家都知道吃水果可以减肥,但是你知道吗,有些水果在节食减肥期间是不能空腹吃的。因为这些水果在空腹吃会严重的影响身体的健康。下面我们来看看是那些水果吧!西红柿:含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块
【阿力养生网】【养生健康】 水果 果胶 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:25
别光靠节食减肥 来看看这7种些食物可以帮助减肥
一、海带菌类可以吃些海带，木耳，蘑菇，香菇，因为它们本身热能很低，具有填充作用，可以使胃产生饱腹感，有利于减肥。二、苹果苹果具有美容瘦身的作用，被称为美容大王，可以帮助润肠通便，从而达到减肥的目的。三、冬瓜冬瓜可以改变食物中的淀粉与糖分，防
【阿力养生网】【养生健康】 减肥 减肥食物 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:07
不想运动不想节食的懒人减肥方法 10个超燃脂的减肥好方法
不想运动不想节食的懒人减肥方法 10个超燃脂的减肥好方法减肥的方法这么多，到底哪种减肥方法最快最有效呢？下面就跟大家分享10个快速有效的减肥好方法，不想剧烈运动不想节食的懒人MM快学起来。1、多喝水喝够水水能保持我们体内的平衡，它不仅可以保
【阿力养生网】【养生健康】 减肥 有效的减肥方法 减肥食物 燃脂减肥 更新日期:2019-11-30 07:11:28中医师谈秋冬时节食用柑橘
现在正值秋冬时节，大量柑橘上市，橘子因其外皮金黄鲜艳，果肉酸甜可口，而受到人们的喜爱。其实，橘子不仅仅是一种水果，它更是一个“全身是宝”的中药。橘子的皮、核、络、实皆可入药。 橘皮为芸香科小乔木植物橘及其栽培变种的成熟果皮。秋末冬初果实成熟时采收果皮，晒干或低温干燥，以陈者为佳，故又名陈皮。橘皮中含有大量维生素C，维生素C除了能提高机体的免疫力之外，还能够改善细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构
【阿力养生网】【季节食疗】 柑橘 中医 水果 陈皮 更新日期:2019-12-01 02:12:31端午节食疗吃粽子有哪些好处
今年的6月23日，农历五月初五，我国传统的民俗节日端午节，又称“端阳节”。除了吃粽子、划龙舟外，端午节也是一个多民族的全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的大节日。因为此时天气日渐炎热，蚊虫苍蝇滋生，被称为“恶月”或“百毒月”。古人还把五月端午称作“卫生月”，可以说端午节蕴藏着丰富的养生保健知识。 端
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 食疗 艾叶 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:25青春期节食害处多
一些女孩进入青春期后，惧怕发胖，一味节食，甚至造成青春期厌食症。青春期是人体生长发育最旺盛的时期，营养缺乏所造成的危害极大。 节食会导致人体所需的热量不足。青春期人体代谢旺盛，活动量大，机体对营养的需要相对增多，既要满足生长发育的需要，又要支付每日学习、活动的需要。每日所需要的热量一般不能少于12552千焦(3000千卡)，如果达不到这一标准，就会影响生长发育。总之，青春期的热量应高于成年期的2
【阿力养生网】【四季养生】 维生素 更新日期:2019-12-01 04:12:18警惕过度节食所引起的疾病
对于现代女性朋友来讲，瘦就是代表一种美。但是，如果过度节食、太过消瘦也是会给你带来疾病的！ 1、贫血 过于消瘦者普遍存在营养摄入不均衡的问题，铁、叶酸、维生素B12等造血物质本身就摄入不足；由于吃得少，基础代谢率也比常人要低，因此肠胃运动较慢、胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。 另外，营养不良则身体免疫力降低，还容易出现继发性贫血。 2、血尿 我们的肾脏由一层致密
【阿力养生网】【养生健康】 雌激素 健康 胆汁 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:00春节食物中毒的判断与急救
一年一度的春节快来临，全家团圆吃喝玩乐享受生活，但是阿妮养生网专业人士提醒，过年享受吃喝玩乐时，一定不要忽略预防食物中毒的发生。 阿妮养生网专业人士表示：春节前后是食物中毒的高发时段，人们往往享受于亲朋好友的聚餐，却忽略了饮食的安全性，专业人士介绍，食物中毒，是指食用了被有毒有害物质污染的食品或者食用了含有毒有害物质的食品后出现的急性、亚急性疾病。 中医认为食物中毒的病机是感受秽恶痰浊之邪，肠胃气机
【阿力养生网】【养生健康】 食品安全 食物中毒 急救 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:17