过度节食减肥竟然患上淋巴瘤
26岁帅小伙小涛为让自己更帅，不久前开始刻意减肥，健身、吃减肥药、节食……为了理想中的身材，他吃得非常少，短短1个月，身高172厘米的他，体重确实从150斤降至130斤。可过了一阵子，他的身上开始起红疹，脸也开始变肿，只见身体越来越瘦，脸却越来越圆。在中医院，中医师听闻病史后，建议他做一个检查，结果显示，他竟然患上了T细胞淋巴瘤。不幸中的万幸，淋巴瘤尚处于早期阶段，经过
【阿力女性网】【减肥瘦身】 淋巴瘤 减肥 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:00靠节食减肥最容易陷入的误区
1.最无畏傻事：减肥期间吃得少，所以就要挑最好的吃！ “我在减肥，吃得特别少，为了犒劳我辛辛苦苦减肥的日日夜夜，我当然应该吃最好吃的！” 强力纠错：吃“好吃的”？！这对于减肥计划可不是什么明智之举。消耗的热量＞摄取的热量,这就是减肥的基本原理。所以低热量的食物才是饮食首选。而“好吃的”——那些味道好的，往往是香的、油的、甜的，做工精细的食品，它们统统是高热量的。 新概念：热量密度指的是某一种
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 健康减肥 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:31巧食洋葱头 不节食也能瘦
醋洋葱自然减肥法 用醋减肥是被众多减肥者所认可的，但是如何能够食用大量的醋确实在让人头痛，下面介绍两种吃醋的方法，请广大减肥者好好利用，以充分发挥醋的作用。 1、醋洋葱自然减肥法：这是一个很好的减肥法，好处是简单、便宜，让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦下去，因它可以帮你燃烧体内多余的脂肪，以及防止脂肪积聚，而且洋葱含有丰富的食物纤维，有助大肠之蠕动。 材料：1个洋葱，中等大小，约160-2
【阿力女性网】【减肥瘦身】 洋葱 洋葱头 节食减肥法 减肥 更新日期:2019-12-02 06:12:36巧食洋葱不节食也能瘦
这是一个很好的减肥法，好处是简单、便宜，让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦下去，因它可以帮你燃烧体内多余的脂肪，以及防止脂肪积聚，而且洋葱含有丰富的食物纤维，有助大肠之蠕动。 美味洋葱趣谈(图) 材料：1个洋葱，中等大小，约160-20O克，天然蜂蜜1杯半，约23毫升，天然粗盐少许。 做法：将洋葱去皮，切薄片。用冷水浸一会儿，然后沥除水分。醋及盐放入煲，加热至摄氏36度。熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌
【阿力女性网】【减肥瘦身】 洋葱 节食减肥法 蜂蜜 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:41黑醋减肥法，不节食就可以快速减肥
通常我们所说的易瘦体质就是不管怎么吃都不会变很胖的体质。易瘦体质大体上可以分为两种：一种是体内对食物的消化吸收功能不太强的，另一种就是能够很快将体内的能量消耗掉的。第一种体质由于对营养的吸收能力过低而很难变胖，例如一些与生俱来的体质或是在生病的时候身体的吸收功能减弱等都属于这一类的情况；而后一种体质由于体内的新陈代谢很活跃所以也使得体内的能量消耗很快因此也很难变胖。 但是如果自己都不属于这
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 黑醋 节食减肥法 氨基酸 更新日期:2019-12-02 06:12:08蜂蜜+白醋 不节食也能减肥
虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。 蜂蜜减肥有可取之处，大家不妨一试。不过，这种减肥方法在营养均衡方面有欠缺，也容易反弹，大家不宜长时间进行哦！ 蜂蜜+白醋减肥有奇效 最近发现一个
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 蜂蜜 白醋 有效的减肥方法 更新日期:2019-12-02 07:12:42吃醋洋葱不节食也可以瘦
用醋减肥是被众多减肥者所认可的，但是如何能够食用大量的醋确实在让人头痛，下面介绍两种吃醋的方法，请广大减肥者好好利用，以充分发挥醋的作用。 1、醋洋葱自然减肥法：这是一个很好的减肥法，好处是简单、便宜，让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦下去，因它可以帮你燃烧体内多余的脂肪，以及防止脂肪积聚，而且洋葱含有丰富的食物纤维，有助大肠之蠕动。 材料：1个洋葱，中等大小，约160-20O克，天然蜂蜜1杯半，
【阿力女性网】【减肥瘦身】 洋葱 节食减肥法 减肥 黑豆 更新日期:2019-12-02 07:12:31健康减肥要避免节食或暴食
从小就听达人讲，饭吃七分饱就好，七分饱是对身体有益的健康概念。但是，不少人不知不觉中就过了这个界，现在就告诉你怎样看你是不是饮食过量。另外，吃零食过频过多，会使肠胃得不到休息，食欲反而会减退，对正餐不感兴趣，使必要的营养素摄入不够。 饭吃七分饱 每餐只吃七分饱也要按个人身体具体情况和承受的劳动强度来决定；三餐比例为3：4：3，特别要保证营养全面均衡，荤素粗细搭配，蔬菜水果齐全，各种矿物质，微量
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 健康减肥 健康 暴食症 更新日期:2019-12-02 07:12:12饮食小窍门提高节食减肥效果
你知道如何在吃饭时就能轻松减肥吗？下面的饮食小窍门对此有一定的帮助。 餐前的准备 1、餐前喝汤 喝汤可使胃不感到饥饿，也可以使吃下的主食膨胀，预防吃过量。 2、餐前吃水果 水果体积大，有饱腹感，可以减少正餐的食量,不喜欢吃水果的，可以做成果汁。 3、餐前含一小块水果糖 血糖浓度升高后，腹中不感到特别饥饿，吃饭的速度和数量会降低，不易吃过量。 4、不在腹中特别饥饿时进食食物，因为这
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 水果 饮食 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:37要节食减肥关键是掌握技巧
饥饿与食欲完全是两回事，饿是一种生理需要，而食欲却可因为种种外来的刺激而产生，不一定非等到饥饿时才会有胃口。譬如在一个宴会中，明明刚吃饱，可是看到主人送来的美味点心，忍不住就又吃起来。有些人更会在感到压力时不断地吃东西。 普通人天天需要2000卡的热量，假如减到1500卡～1600卡热量，身上的赘肉就会减少。也就是说，我们天天可以把1500卡热量吃下去，而不必饿着受罪。再有，进食的时间相隔太长，
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:16节食减肥要注重十点更有效
很多女性减肥都选择节食。虽然节食减肥在科学减肥上是不被认可的，但还是有很多人尝试。在这里给那些选择节食减肥的人们提出十点必须要注重的，这样才能更快更有效的减肥。 1.不要简单模拟他人的进食或拘泥于某一种标准，采取服药式的进食法。用不着费劲地吞咽那些热量虽低却不合自己口味的食品。将减肥食品与个人口味相结合，才轻易坚持。 2.正餐之外不要加餐。不到吃饭时间，即使饿得难受，最多也只能吃一个苹果或少量
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 饮食减肥 更新日期:2019-12-02 07:12:45节食减肥要抓住饮食要点
1.不要简单模拟他人的进食或拘泥于某一种标准，采取服药式的进食法。用不着费劲地吞咽那些热量虽低却不合自己口味的食品。将减肥食品与个人口味相结合，才轻易坚持。 2.正餐之外不要加餐。不到吃饭时间，即使饿得难受，最多也只能吃一个苹果或少量含矿物质、蛋白质的低热量食物。 3.不要每日少吃一餐。少吃一餐，有时会让你饿得等不到下一顿就胡乱进食，也可能因此而感觉乏力，使你难以继续遵守订好的饮食规则。 4
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 饮食 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:11不正确节食饿死也瘦不下来
其他两餐你都吃些什么? 发胖原因：适当减少碳水化合物摄取量，肥肉就可以少一点哟! 出招：检查一下你的餐饮内容吧!非常爱吃淀粉、碳水化合物的你，如米饭、面包、馒头、糕点、关东煮……等，体内的胰岛素经常处于激烈的上升及下降变化中。除了轻易产生饥饿感之外，这些糖类食物会使体内的胰岛素大量分泌，帮助食物转化成脂肪囤积在身体里，就是这样，所以你的身材总是比别人更轻易胖起来哟!不论你是否少吃了一餐，六大类食物
【阿力女性网】【减肥瘦身】 基础代谢率 减肥 健康 肌肉 更新日期:2019-12-02 07:12:18不节食吃对食物也可减腹部
减肥不用节食，只要吃对了食物，一样可以吃出性感腹部。 1、杏仁 这种美味的果仁含丰富的、纤维，还有强力的抗氧化剂――维生素E。它所含的矿物质镁，是身体产生能量、塑造肌肉组织和维持血糖的必需品。稳定的血糖能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。不过，杏仁最神奇的功能是它可以阻止身体对热量的吸收。研究发现，杏仁细胞壁的成份可以降低人体对脂肪的吸收。因此，在胃要消化杏仁之前，它已经把自己变“瘦”了。
【阿力女性网】【减肥瘦身】 腹部减肥 蛋白质 健康 杏仁 更新日期:2019-12-02 07:12:24抓住节食十要点 让你瘦的快
很多女性减肥都选择节食。虽然节食减肥在科学减肥上是不被认可的，但还是有很多人尝试。在这里给那些选择节食减肥的人们提出十点必须要注意的，这样才能更快更有效的减肥。 1.不要简单模仿他人的进食或拘泥于某一种标准，采取服药式的进食法。用不着费劲地吞咽那些热量虽低却不合自己口味的食品。将减肥食品与个人口味相结合，才容易坚持。 2.正餐之外不要加餐。不到吃饭时间，即使饿得难受，最多也只能吃一个苹果或少量
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 健康减肥 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:26做好计划不节食也可以减肥
如今人们关注的不再是如何节食减肥，而是如何才能更健康的减肥。想成功减肥不伤身，我们需要合理的安排我们的一日三餐。下面是专业人士为我们制定的饮食计划。 日日膳食 克克计较 我们天天需要摄入的主要食物共分五类。它们分别是：一、谷类，二、蔬菜和水果，三、鱼肉蛋，四、奶类和豆类食物，五、油脂类。 为了获得健康又营养的膳食，这几类食物的每日摄取量要有所区分，以便提供人体的正常需要。按照每日摄取量从多到
【阿力女性网】【减肥瘦身】 蔬菜 减肥蔬菜 减肥食物 健康减肥 更新日期:2019-12-02 07:12:49节食减肥必须要注意这十点
很多女性减肥都选择节食。虽然节食减肥在科学减肥上是不被认可的，但还是有很多人尝试。在这里给那些选择节食减肥的人们提出十点必须要注意的，这样才能更快更有效的减肥。 1.不要简单模仿他人的进食或拘泥于某一种标准，采取服药式的进食法。用不着费劲地吞咽那些热量虽低却不合自己口味的食品。将减肥食品与个人口味相结合，才容易坚持。 2.正餐之外不要加餐。不到吃饭时间，即使饿得难受，最多也只能吃一个苹果或少量含
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 饮食减肥 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:00这7个节食模式有利女性减肥
一是一杯牛奶 每天都要至少喝一杯250克的纯牛奶(或酸奶),牛奶能提供对妇女特别重要的钙质，并且，有减肥的功能。 二是两份粗饭 减肥一定要减少主食的摄入量，但要在减少大米、精白面粉做的主食之外,每天应该保证吃一份100克薯类和一份100克粗杂粮制作的粗饭。红薯、芋头、土豆等薯类食品的饱腹感强,最好安排在晚餐时吃，它能降低您过于旺盛的食欲。粗杂粮制作的食品有粗制面包、玉米面饼子、燕麦粥等,能提
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 蔬菜 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:13免受节食痛苦的药膳减肥之法
般来说肥胖的人大多饮食失调或食欲亢进或偏嗜肥腻甘甜之食。久之，便会导致脾失健运、肺失通调、痰湿内滞肌体而成肥胖。 因此，减肥就应以健脾利湿、消食化积、活血化瘀、化痰导滞为原则。运用药膳减肥，就是根据以上原理，适当选用食物与药物配伍，制成可口饭菜。常用于减肥的食物、药物主要有苡米、茯苓、冬瓜、荷叶、莴苣、豆腐、萝卜、苦瓜、黄瓜、枸杞、山楂、海带等。 药膳减肥，不用节食，无需改变饮食习惯，没有痛苦
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 清汤 菜谱 更新日期:2019-12-02 07:12:24选对食物不节食也能瘦下来
要节食又怕肥胖反弹，担心撑不了两天就放弃，一种只要选对食物，不用控制食欲或降低食量的低GI(低胰岛素值)瘦身法就对上了胃口，只要坚持，轻松瘦下来还不用担心肥胖反弹，窈窕瘦身，成功！ 早餐绝招 全麦面包取代早餐包 吃全麦、黑麦或燕麦的低GI值面包，沾果酱或做成三文治，都可以让腰围变瘦，高纤维使排便更顺畅。 小贴士：沾低糖或无蔗糖的果酱，GI值低可以放心使用，其他像奶油芝士酱、乳制品都
【阿力女性网】【减肥瘦身】 水果营养 蔬菜 代糖 血糖 更新日期:2019-12-02 07:12:54