孕期不能节食怎样拒绝变胖
孕妇没有节食的权利，但是，孕妇绝对有拒绝变胖的方法！ 几乎每天都有人问我：“体重增加了多少？”这又是另外一个让我感到自豪的地方了，因为我整个怀孕过程的体重增加，几乎是“按表操课”，完全吻合现代营养师的建议。 怀孕期间究竟要增加多少公斤，才能提供宝宝足够的营养，又不致让自己长出一坨坨不需要的肥肉呢？答案是：九到十二公斤。不过，这个数字因人而异，原本太瘦弱的妇女，怀孕初期可以先“追加”个几公斤，而
【阿力孕妇网】【产后调理】 怀孕 胎儿 孕产 孕妇 更新日期:2019-12-01 10:12:56孕妇产后木瓜饮食调节食疗方
孕妇产后吃什么好呢？阿妮养生网专业人士为您推荐孕妇产后木瓜食疗方：木瓜鲜鱼汤材 料： 木瓜1个（约1斤重），鲜草鱼 约1.2斤，干百合 1两，胡萝卜 1个，黄杏 8钱，党参1两，姜 2片 做 法：先将所有原料洗净，木瓜去核切成块，待水滚开后将所有原料放入锅内，然后用文火炖两个小时便可饮用。 功效：此汤具有补虚、通乳的功效，是民间传统的催乳验方，专治妇女产后乳汁缺乏等症。木瓜牛奶椰子汁材 料：
【阿力孕妇网】【产后调理】 木瓜 产后护理 木瓜牛奶 孕妇饮食 更新日期:2019-12-01 10:12:45
妊娠期糖尿病该不该节食
作为妊娠期常见的并发症之一，妊娠期糖尿病对母亲和孩子都会造成不良影响。糖妈妈如果孕期血糖失控，不仅母亲容易并发妊娠期高血压，发生早产、难产及产后出血等问题，孩子出生后患肥胖、II型糖尿病的风险也远高于常人。然而，如何通过饮食控制血糖，让很多糖妈妈很是纠结，在“究竟是吃还是不吃？”、“怎么吃？”等问题上还存在诸多误区。有的糖妈妈为了防止血糖升高，有意识
【阿力孕妇网】【产后调理】 中医 主食 妊娠糖尿病 糖尿病 更新日期:2019-12-01 10:12:03脂肪肝，运动减肥优于节食减肥
脂肪肝在临床上很常见，诱因很多，它可以说是“富贵病”的一种。防治脂肪肝要注意节食、多动、少饮酒，只要在日常生活中能注意保健，通过6个月的生活行为干预，大多能摆脱脂肪肝的侵扰。一旦发现患有脂肪肝，大多数人都很紧张，采取“戒肉”政策。脂肪摄入过多对脂肪肝患者当然有害无益，但也不是说完全不能吃肉，脂肪肝患者应以低脂饮食为宜。不过，脂肪肝患者的确需要高蛋白饮
【阿力男性网】【男性疾病】 脂肪肝 运动减肥 减肥 健康 更新日期:2019-12-03 04:12:43长期节食减肥也容易得上脂肪肝
脂肪肝一贯是被认为是富贵病，是“富人”好吃懒做才会得上的病，但是研究却发现不仅吃的太好容易得脂肪肝，吃的不够过分吃素也会得上脂肪肝。下面我一起来看看专家对此是怎么说的呢？脂肪肝的原因到底是什么？要如何来预防呢？营养过剩会导致非酒精性脂肪肝。因为过剩的营养物质会转化为脂肪储存起来，所以那些肥胖者，尤其是腹部肥胖的人更容易得脂肪肝。这些人平时大都吃得多而运动少，并且喜欢吃些甘甜
【阿力中医网】【针灸穴位】 脂肪肝 穴位 减肥 足三里 更新日期:2019-12-04 09:12:25
减肥八误区让健康打折扣 节食会引发胃癌
“减肥族”似乎已遍及都市里的各个年龄组群，包括青春期少女群体。临床医生们十分忧虑：“不健康的青春期爱美观念正严重误导着少女，并将少女原本娇嫩的女性特征直接带入衰老的阶段，甚至无法挽回。”很多人
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 有效的减肥方法 减肥食物 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:25
五个快速减肥小妙招 不用节食一周就见效
节食减肥必定是一场持久战。然而痛苦的节食过后，效果却不明显，这很容易让人丧失斗志。那么，究竟该如何攻克减肥难题呢?下面教大家快速减肥方法，仅需一周就让你斩获惊喜的5大减肥妙招。 1. 周末短期绝食法 在不用工作的周末进行短期绝食，可以使
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 节食减肥法 更新日期:2019-12-01 11:12:55
不用节食照样瘦 六个小秘诀轻松减肥不反弹
现在天气渐渐变冷了，寒冷的天气让人胃口变好，秋冬美食多多，让人难抵美食的诱惑，这样控制不住的吃，把自己吃成了胖纸，导致身材走形。减肥一直以来都是MM们难题，那么到底怎样才能不用节食就能减肥呢?下面小编为大家支招，告诉大家不用节食，只需要控制
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 健康减肥 节食减肥法 牛奶 更新日期:2019-12-01 11:12:11
七部位按摩减肥方法 不节食轻松变瘦
现在正值夏季，也是减肥的好时节，美眉们在努力寻找有效的减肥方法，按摩减肥是比较受到MM们欢迎的一种减肥方式，因为它不用痛苦地节食，也不用强迫自己去运动，更不用忍受减肥药的副作用，它通过按摩肥胖的部位，有针对性地减肥，所以是很理想的一种局部减
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥按摩 风池穴 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:22
冬季喝茶暖身又减肥 不运动不节食轻松瘦
4.消脂喝柠檬茶 既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。 原料：柠檬切片。 做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。 功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。 5.节食便秘喝决明子茶 肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 决明子茶 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:20
减肥不用节食 15种方法帮你赶走脂肪
2、苹果餐 只需持续3日的苹果瘦腿法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。 4、芹菜减肥法 芹菜中含有大量的纤维素跟具有胶性质的碳酸钙，很容易被人体所容纳，补充双腿所需要钙质，还含有充足的钾，预防下半身浮肿现象。 4
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 有效的减肥方法 减肥食物 节食减肥法 更新日期:2019-12-01 11:12:41
节食减肥危害大 降低性欲影响记忆力
1克碳水化合物或蛋白质在体内可产生4千卡的能量，而同等重量的脂肪则会产生9千卡的热量，是碳水化合物的2.2倍。可见，即便少吃一口饭，但若多吃了一口肉，也可能给身体带来更多能量。 而在人群研究中发现了有趣的现象：给人们提供高脂肪的食物时，人
【阿力女性网】【减肥瘦身】 记忆力下降 减肥 性欲 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:26
9天减肥计划 无需节食打造好身材
第二天：聪明地吃，但并不是少吃 使自己挨饿的减肥法实际上对减肥没有什么帮助。因为你进食一旦减少，新陈代谢的速度也会随之下降，那么体内燃烧的热量就会变少，导致减肥失败。 正确的减肥方案应该是改变饮食结构，多吃蔬菜、水果，这样你摄入的热量虽
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 健康减肥 减肥方案 更新日期:2019-12-01 11:12:33
节食减肥小秘方 健康减肥不伤身
秘方三：七日魔鬼瘦身汤 这种汤又被俗称为“巫婆汤”。具体做法是用三个左右的大西红柿和一整棵高丽菜，在外加上两个青椒、一小把芹菜和两个洋葱放到锅里煮汤食用。建议每天吃些其他的食物外，饿时食用该汤。熬这么一大锅，可以喝
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 健康 饮食减肥 更新日期:2019-12-01 11:12:44自制减肥茶不用节食就可瘦身
初期可以一天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。第二道的茶毫无效果，所以一定要喝熬好的第一道茶，熬好汤的分成三份，三餐前饮用。最好是空腹时饮用。在饭后喝也可以的。如果汤很浓,可以加水稀释喝,也可以一次熬好两天的量，放在冰箱里备用，冷热都可以喝,一般喝一个月就可以了，没有必要老是熬，也很麻烦的，停了以后只要注意饮食调节好就不会反弹的。
【阿力女性网】【减肥瘦身】 瘦身 减肥 荷叶 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:28好习惯让你不用节食就能减肥
如果你觉得自己已经很胖，或正在变胖，不妨按照专业人士提供的瘦身秘诀实践一下，虽然每天只有一点小小的变化，但这将会使你重新赢得一个健康、苗条的身材——甚至不用节食就能办得到。 第一个：每顿饭前饮一杯水 特别是出席丰盛的晚宴或者出外就餐时更需如此。因为你可能被美味佳肴吸引而过食，饭前饮水能增加你的饱感，从而自然抑制了你的食欲。此外每天应保证饮用8杯水。“适当的饮水是减肥成功的关键。” 第二个：
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 减肥方案 健康减肥 更新日期:2019-12-02 07:12:51节食瘦身方案要根据心理选择
很多人的瘦身方案中，首要的一条就是节食断食，而你是哪种类型的节食者，适合什么样的节食方法，还得“对症下药”、“辩症施治”，才可将节食减肥进行到底。 按心理选择节食减肥法 第一种：以吃为乐者 症状：对食物乐在其中，视减肥为畏途，心情不好时就吃东西，将食物当做治疗坏情绪的良药，尤其爱吃糖果、巧克力、蛋糕等甜食。 药方： 1、当你食欲大增时，建议你喝一杯水，稍等五分钟。这样做可以有效的减小食量
【阿力女性网】【减肥瘦身】 瘦身 节食减肥法 减肥 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:29少女节食减肥需要注意哪些
进入青春期的少女，身体发育加快了，第二性征也开始发育，变得丰满起来。这时如果不注意控制饮食和增加运动量，就很容易胖起来。青春期少女体重如果超过了正常体重的20％，就应该开始减肥了，如果是采用的节食减肥，则需要注意以下几个方面。 1、不用不适当的减肥法 抽脂术、药物减肥、大运动量减肥和过度节食减肥等都不适合青春期少女采用。因为这些减肥方法都会导致少女发育不良产生各种疾病。 2、不宜采用饥饿疗法
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 饮食减肥 健康 青春期少女 更新日期:2019-12-02 07:12:47不必节食的经典减肥绝招
为了苗条节食真是受罪，委屈了胃口不说，时间长了简直就是对精神的折磨和摧残。美丽和美味永远是两难吗？未必！试试无节食减肥法，不用挨饿，只要你稍加用心，就能不分场合、不分昼夜地将脂肪消灭于无形。 6:30 简单晨练，向脂肪宣战 从床上开始你一天的减肥计划吧，练一练床上操、自制一杯瘦身饮料、和氧气亲密接触……让良好的开端为一整天的脂肪战斗拉开序幕。 1、床上瘦身操：早上，你想在床上多躺一会儿
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 节食减肥法 薄荷热量 更新日期:2019-12-02 07:12:38少女节食减肥注意问题
人人都向往着自己身材健美，体态轻盈，尤其是年轻的姑娘，对肥胖则闻而生畏。进入青春期的少女，第二性征开始发育，变得丰满起来。但有些少女，体重超过标准体重的20％以上，并且显得臃肿，就可以认为是肥胖。少女肥胖应如何减肥呢？有人说“胖人就是喝凉水也胖”。其实这是错误的，根本没有科学道理。肥胖的原因，除遗传因素外，很重要的就是饮食摄入量过多，而活动量又少，因此女子减肥的一条重要措施，就是合理地节制饮食和增
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 营养学 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:04