水桶腰拜拜 简单三招让你跟腹部赘肉说再见
水桶腰拜拜 简单三招让你跟腹部赘肉说再见很多减肥人士都有这样的苦恼，腹部赘肉太多了，不仅影响衣着的美观，而且想减下去也不是什么容易的事。不少人发现，饿一顿可能会有点效果。但是，总不能一直不吃饭啊，再说对身体也不好。可一吃饭，赘肉就更加明显。
【阿力养生网】【养生健康】 腹部减肥 减肥 健康 粗盐 更新日期:2019-11-30 07:11:34
爱美女性需牢记的5个防晒死角 让你白一夏
爱美女性需牢记的5个防晒死角 让你白一夏已经进入夏季了，气温越来越高，很多的美眉们平时都非常的重视美白防晒，身体防晒大家最先想到的就是防晒霜了!其实隔离防晒固然很重要，但是选对方法也是必不可少的哦!那么究竟如何防晒才能抵抗紫外线呢，赶紧来看
【阿力养生网】【养生健康】 防晒乳 爱美女 更新日期:2019-11-30 07:11:37
水煮蛋减肥法 一周就能让你瘦下来
水煮蛋减肥法 一周就能让你瘦下来你们知道吗，每天吃水煮蛋也可以减肥，不过要达到减肥的效果也是需要方法的哦，水煮蛋如何减肥？接下来一起和小编学学吧。水煮蛋如何减肥？第1天早餐：水煮蛋1、2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。葡萄柚内含有的
【阿力养生网】【养生健康】 减肥 葡萄柚 水煮蛋减肥法 有效的减肥方法 更新日期:2019-11-30 07:11:38
银耳代替眼霜 低碳美容让你省钱
护肤不依赖 低碳美容让你省钱在女人的世界里，总是会缺少一样东西，所以女人天生爱购物，化妆品也都是成堆的。但要低碳美容让你省钱你是不是也很乐意享受一下呢？下面来跟随我们一起试试吧！Tips1：热手掌代替面部桑拿器省钱指数：★★★★★原理：这可
【阿力养生网】【养生健康】 面膜 银耳面膜 美容 眼霜 更新日期:2019-11-30 07:11:53
想美白 远离这些让你皮肤变黑的食物
想美白 远离这些让你皮肤变黑的食物很多MM都想让自己的肌肤变得更白一些，于是大家涂上各种美白、补水产品，希望能够迅速美丽、白皙。但是您知道吗?有一些讨厌的小食品在不知不觉中吸收了紫外线，让我们的美白大业毁于一旦。小编为大家介绍一下那些吃了会
【阿力养生网】【养生健康】 美白 蔬菜 健康 护肤 更新日期:2019-11-30 07:11:26
这些食物会让你肌肤变黑！想美白皮肤请远离它！
这些食物会让你肌肤变黑！不少女性希望自己的皮肤给变白，于是大家开始涂上各种美白、补水产品，希望能够迅速恢复美丽、白皙。但是您知道吗?有一些讨厌的小食品在不知不觉中吸收了紫外线，让我们的美白大业毁于一旦。今天，小编为大家介绍一下那些吃了会变黑
【阿力养生网】【养生健康】 美白 蔬菜 健康 护肤 更新日期:2019-11-30 07:11:10
起床后必做的八件事 让你保持年轻美丽
1.赖床起床第一件事是什么呢？不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖上五分钟。很多人认为，赖床是不好的毛病，但其实，猛起都是迫不得会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。所以，早上起床，最好是睁开眼睛后先不起身，趁着这个空挡，躺在床
【阿力养生网】【养生健康】 睡眠 早餐 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:21
瘦身想要好身材 戒掉这七种让你易胖的美食
1.西点西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧。2.油条多数人减肥的方法是晚餐少吃且减少肉的食用量，以下几
【阿力养生网】【养生健康】 瘦身 方便面 薯条 减肥 更新日期:2019-11-30 07:11:21
春季减肥要及时 七种消脂食物让你瘦不停
大众美食：海带减肥效果：★★★★★每100克海带所含的热量是苹果的一半，脂肪含量极低。如果面前有一盘芝麻拌海带或者是豆腐拌海带，不要怕，放下黄瓜和苹果大胆吃吧，绝对让你饱腹又减肥。煲汤必备：紫菜减肥效果：★★★★紫菜最大的功效就是可以消除腿
【阿力养生网】【养生健康】 减肥 减肥食物 健康减肥 海带 更新日期:2019-11-30 07:11:26
七个方法调节内分泌 减肥排毒让你意想不到
多吃黄豆和豆制品黄豆天生是女人的好朋友黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但
【阿力养生网】【养生健康】 减肥 有效的减肥方法 减肥食物 健康减肥 更新日期:2019-11-30 07:11:51
如何提高身体免疫力 这些方法让你身体倍儿棒
科学的饮食坚持均衡饮食，如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况，会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸奶中就含有这类细菌。多饮开水这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新，充满活力。研究证明，白开水
【阿力养生网】【养生健康】 养生 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:18
夜跑做到这5点，才能让你瘦得快
天气渐渐回暖，不少人的心又开始蠢蠢欲动了。春天来了，又到了小动物们.....不不不，你想歪了，小编说的是减肥的心！这积攒了一整个冬天的肥肉，也是该减减了，不然在接下来的夏季怎么露肉呢？那该怎样减下去呢？不少人选择通过夜跑来减肥，不过，并不是
【阿力养生网】【养生知识】 减肥 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:55
宫颈炎有哪些症状 5个方式让你远离宫颈炎
宫颈炎会给女性朋友带来很大的危害性，但是由于早期症状不明显，很容易被忽视，而加重了病情。专家建议女性朋友一定要了解宫颈炎的症状，方便及时的发现宫颈炎的迹象，及早的治疗，避免宫颈炎带来更大的伤害。那么宫颈炎有哪些症状呢?该如何预防?请看下面文
【阿力养生网】【养生知识】 宫颈炎 健康 养生 更新日期:2019-11-30 07:11:30
这5件让你健康减分的小事，总有一件坑过你
现代社会生活节奏快，人们常常是“能省则省”，为了省出时间偷了不少的懒。殊不知，有些“懒”偷不得，否则可是会让你的健康大打折扣。1、忘记吃水果洗水果、切水果太麻烦了，每天忙得连白开水都很少喝，哪有闲情腾出时间去吃水果。晚上下班后又嫌晚上吃水果
【阿力养生网】【养生知识】 水果营养 健康 水果 指甲 更新日期:2019-11-30 07:11:35
真正补肾的不是韭菜 这样吃让你的身体猛如虎
生活中的很多男性，常因工作和生活压力而不注意调养，因此很容易出现三高及心脑血管等疾病;再加上随着年龄的增长，多半会出现肝肾不足所致的肾虚腰痛、头晕耳鸣等症状。针对这些症状，专家列出一些男人一生的补药1、韭菜籽人们常说，韭菜壮阳，其实不然，真
【阿力养生网】【饮食健康】 韭菜籽 补肾 黄芪 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:40
吃什么补血？五种补气血食物让你瞬间脸色红润！
有些人有时会有头晕的情况，其实头晕的情况是很正常的，有些人低血糖会出现头晕的情况，有些人气血不足也会出现头晕的症状。如果大家长期头晕的话，一定要注意一下自己的饮食，及时补充营养，这样才能保证身体的健康程度。那么补气补血的食物有哪些呢?下面我
【阿力养生网】【饮食健康】 气血不足的症状 补血 补气 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:22
5大助性食物，让你越吃越性福？最有用的是......
啥也不说了，直奔主题!还是多说一句，那些指望吃点食物就能达到助性的人，来看看这些传说中的食物到底有没有用?巧克力被视为“能激发性爱的营养食物”历史可不短，15世纪你说早不早?在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。海产品含有丰富的磷和锌等，对男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。其实，不是补锌可以促进性功能，而是补锌可维持性功能的正常。但对正常者而言，即使额外
【阿力养生网】【饮食健康】 性功能 巧克力 健康 养生 更新日期:2020-07-22 08:07:41
这样正确吃红枣 ，让你一辈子白里透红！
俗话说，“一日吃三枣，青春永不老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适
【阿力养生网】【饮食健康】 红枣银耳汤 银耳 健康 养生 更新日期:2019-11-30 07:11:25
秋季吃它胜过吃肉，让你远离心血管疾病！
吃鱼吃肉不如吃豆。这是因为豆类食品几乎不含胆固醇，却含有丰富的磷脂和豆固醇，有助于降低血清胆固醇。对于中老年人来说非常适合。不同的“豆”有着不同的养生功效，比如，吃红豆消肿，吃毛豆护心，吃黄豆降脂，秋天多吃豆类，对身体好得不得了!黄豆吃它减
【阿力养生网】【饮食健康】 心血管病 秋季养生 毛豆 养生 更新日期:2019-11-30 07:11:37
早餐粥瘦身减肥粥七款做法，让你瘦到没朋友！
女孩子们又到了解放胳膊和腿的日子，但很多MM为了保持身材，只好努力节食，看着美味的食物和冰凉的冷饮却不能吃，这感觉简直不能再差了。这时候还得让这几款瘦身减肥粥来拯救你们这些爱吃的小伙伴们，不仅不用节食，还能让你吃出好身材。一、红豆黑米减肥粥
【阿力养生网】【饮食健康】 减肥 减肥粥 减肥食物 瘦身早餐 更新日期:2019-11-30 07:11:10