以水代替饮料可帮助儿童减肥
以水代替碳酸饮料和其他含糖饮料，是帮助儿童减肥最便捷方法之一。哥伦比亚大学研究者分析了饮食的数据发现，美国10多岁少年平均每天通过饮料摄取235卡路里几乎不含营养成分的热量。如果不饮用这些饮料，大部分孩子不会通过饮食其他东西补充这部分热量，从而达到减肥目的。如果减少1%软饮料摄入量相当于减少6卡路里热量。 此外，儿童也比较容易改变饮用含糖饮料习惯，改变可能性高于放弃零食。
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:32无糖饮料并非低热量不利减肥
今年新上市的饮料中不少打出“健康牌”，有的则是特意抓住了女性期望减肥的心理。营养专业人士指出，低脂低糖并非低热量，此类饮料喝多了未必能减肥。许多人以为无糖食品便是纯粹无糖，实际上，所谓无糖即指不含蔗糖。但没有蔗糖并不等于不含糖，如有的无糖食品本身是用粮食做成的，粮食是一种多糖类食品，在体内可分解成蔗糖和葡萄糖。因此，选择无糖饮料时，还要注意看配料表，看其成分和使用何种甜味剂。
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 无糖食品 健康减肥 蔗糖 更新日期:2019-12-02 07:12:45随时随地都能用的饮料瓶瘦手臂方法
炎夏，无袖与短袖衣服再也不能遮掩你的蝴蝶臂，手臂上的赘肉不知不觉多了一大圈。今天为你推荐饮料瓶瘦手臂方法，简简单单的动作就能帮你击退圆手臂。 用饮料瓶拍打放松 用饮料瓶来拍打可以气到放松脂肪的效果。 一、手臂伸直，抓住瓶子上部 先在瓶子里装满水做准备，圆形瓶身的适度拍打效果更好。 二、开始敲打手臂 控制力度，敲打手臂整体，左右各30秒。 手握饮料瓶扭动 手握饮料瓶扭动可以起到锻炼
【阿力女性网】【减肥瘦身】 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:55自制山楂减肥饮料保你减肥
现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合物。有降血压，促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利。可辅治继发性肥胖症。 以下介绍山楂的几种吃法： 自制山楂减肥饮料 (1)山楂汤原料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。 (2)山楂茶原料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。
【阿力女性网】【减肥瘦身】 山楂 自制饮料 减肥 薏米 更新日期:2019-12-02 06:12:08几款适合在家做的减肥饮料
鲜榨果汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素，如铅、铝、汞等重金属和自由基等排出体外，因此有解毒排毒、净化机体的作用。鲜榨果蔬汁是最大限度的实现营养和美味的佐餐饮品。 花生汁 功效：补气润肺，健脾开胃 原料：花生50克、矿泉水50克、牛奶50克 制作步骤：将花生炒熟去皮，加入矿泉水，放入搅拌机打碎。加入牛奶上锅煮40分钟，过滤即可。 TIPS：花生容易受潮发霉，应贮于
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 山药 牛奶 搅拌机 更新日期:2019-12-02 07:12:17“0脂肪”的饮料喝了人不长胖?
如果你看到一瓶饮料上标着“0脂肪”,你是不是觉得这种饮料喝多了也不会长胖?其实,长不长胖和“0脂肪”关系不大,和能量(大卡)有关。爱美女性尤爱“0脂肪”张欢(化名)几乎每天中午都要喝一瓶优益C。她说:“自从上班以后,中午吃完饭来一瓶优益C成了习惯,看广告上说这种饮料是‘0脂肪’,对于想要保持
【阿力女性网】【减肥瘦身】 益母草 减肥 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:54电脑族必喝的几种健康饮料
现在以计算机维生的人越来越多了，但你知道吗！天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦！ 这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮， 或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢！ 绿豆薏仁汤 绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 健康 养生 更新日期:2019-12-02 09:12:33电脑族喝这些饮料保持好起色
让电脑族喝出好气色的饮品 姜汁奶 牛奶加入少许姜汁(用挤压勺挤入)，烧热至90度即可，这个标准的判断方法就是，奶锅边起一圈鱼眼泡就关火，不要煮沸，加入冰糖即成。 椰汁西米露 西米用温水泡十分钟，加入少量水中火加热十分钟，放冰糖，倒入温热的椰汁即可。 木瓜奶 木瓜对剖开去核去瓤，把果肉挖出，分成小块，用挤压勺挤出汁，加牛奶，煮到90度。关火，加冰糖。 雪肌汤 一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 文火 美食 菜谱 更新日期:2019-12-02 10:12:17
含糖饮料可导致女孩月经初潮早来
超市、便利店、自动售贩机、街边小摊等地，五花八门的饮料琳琅满目，渴了、馋了，顺手一瓶咕噜咕噜就下肚了，正处于发育期的青春少女们更是其中的主打人群。可是，妹子们知道吗，这些含糖饮料，可能是让你们从女孩提前变成女人的催化剂，换句话说，就是如果过量喝这些饮料可能导致月经初潮更早的到来。其实从整个社会来看，随着经济的发展、人们生活水平的提高、物质条件改善、家庭环境的优越和文化娱乐生活日渐丰富，女生初潮年龄
【阿力女性网】【营养美食】 生理期 月经初潮 女孩初潮 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:14喝饮料导致多发性泌尿性结石
从小喜欢喝碳酸饮料，每天少则两三瓶，多则六七瓶，正是这种把饮料当白开水喝的习惯，让22岁小伙被肾结石“盯”上了。上月中旬，正躺在床上玩手机的某患者突然腰腹部疼痛难忍。家人忙将他送到当地医院，检查发现其右肾和输尿管里都长了结石，而且肾里最大的结石直径已接近3厘米。3月18日，某患者在父母的陪同下来到山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医治疗。经过全面检查后，山东淄博阿妮养生网疑难病研
【阿力女性网】【营养美食】 汽水 健康 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:30
天热只喝饮料不喝水 小心结石找上你
夏季是泌尿系统结石的高发季节。夏季天气炎热，人们极易出汗，又没有注意及时补充水分，尿液浓度过高，导致尿中晶体沉积，久而久之，就会形成结石。据了解，早些年，患泌尿系统结石的患者大多是40岁以上的中年人，而近几年，20岁至40岁的结石患者几乎成了主力军，尤其以学生患者增长的速度最快。专家分析，结石患者的年轻化与其不良的生活习惯是分不开的。很多学生、办公室白领，每天坐在电脑前，缺少运动，办公室开着空调，
【阿力育儿网】【发烧】 泌尿系统 肾结石 健康 养生 更新日期:2019-12-03 12:12:38饮料——影响孩子们的健康
催肥小胖墩 许多孩子喝饮料上“瘾”，一天能喝三五瓶，饮料多含糖分，摄入过多可使体内热量过剩。研究表明，富含果糖的饮料，可引起进食者内分泌系统变化，刺激人体中一种导致暴食的激素分泌，使食欲大增，大量果糖会在肝脏中代谢为脂肪。小儿肥胖导致脂质和糖代谢异常，使血脂、血糖及血压升高，易患儿童高血压、糖尿病。有的虽在儿童期未发病，却为日后高血压、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病等埋下隐患。 引发营养不良 每1
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 健康 养生 更新日期:2019-12-03 12:12:53夏季孩子补水不能靠喝饮料
随着天气越来越热，又到了饮料的销售旺季，各种口味的饮料成了孩子们的最爱，有些家长甚至让孩子通过喝饮料来补充每日所需的水分。但专业人士指出，孩子靠喝饮料补水有五大弊端，白开水才是儿童最健康的饮品。 首先，有些饮料不仅不能解渴，反而会加重身体的缺水，引起口渴。含糖过多的饮料，以及含有丰富维生素和无机盐的橙汁等果汁，不仅不易为人体细胞吸收，而且这些成分在体内氧化分解时还要消耗一些水分，致使饮后更加口渴
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 婴幼儿护理 育儿 健康 养生 更新日期:2019-12-03 12:12:35
夏季孩子容易患上“饮料病”
夏天到来，货架上随处可见果汁饮料、乳酸菌饮料、碳酸饮料、运动饮料的身影，这些色泽鲜艳、味道酸酸甜甜的饮料深得孩子们的欢心。殊不知，饮料中的糖分高、香精色素多，经常饮用很容易患上“饮料病”。夏季孩子容易患上“饮料病”。要知道花花绿绿的饮料中含有蛋白质、维生素和无机盐等营养素极少，同时含大量的糖分和香精色素，孩子在饭前喝饮料，马上就会升高血糖，从而抑制了
【阿力育儿网】【心理性格】 牙齿 育儿 健康 养生 更新日期:2019-12-03 11:12:20给孩子喝饮料的选择：白开水最好
天气炎热，不少孩子都喜欢喝饮料来解渴。面对超市货架上琳琅满目的饮料，该给孩子选哪种呢？“孩子喜欢喝啥就给他买啥”“哪个贵买哪个”“哪个包装好看买哪个”……这些挑选“准则”中不乏一些误区。软饮料主要分三类平时我们所说的饮料，主要包括茶、酒、咖啡及软饮料等。其中，软饮料是不含有酒
【阿力育儿网】【行为教育】 开水 育儿 软饮料 更新日期:2019-12-03 11:12:54宝宝2岁以下少喝果汁饮料
果(蔬)汁及果(蔬)汁饮料是一种以水果或蔬菜或其浓缩原浆为原料，经过预处理、榨汁、调配、杀菌、无菌罐装或者热罐装的可以直接饮用的果、蔬汁及其饮料产品，不包括果汁含量小于5%的果味饮料。 原果汁又叫100%果汁，用新鲜水果榨取而成，不加水也不加其他辅助物，有天然果品的香气、滋味，同时最大限度地保留了鲜果中的各种营养成分。 浓缩果汁是在原果汁的基础上去掉原水分，饮用时可以添加适量水还原为原果汁。
【阿力育儿网】【幼儿营养】 果汁饮料 果汁 水果 健康 更新日期:2019-12-03 11:12:16孩子常喝碳酸饮料发育缓慢
盛夏已至，口感良好且品种丰富的碳酸饮料深受欢迎。专业人士提醒家长，碳酸饮料虽有清凉解暑、补充水分的功能，但常喝碳酸饮料可能导致骨质疏松，对青少年生长发育不利。 专业人士介绍，碳酸饮料大部分含有磷酸，经常饮用碳酸饮料，大量摄入磷酸，会影响钙的吸收。而我国居民的钙摄入量平均每人每天不到400毫克，远远不足中国营养学会推荐的800毫克标准。专业人士说，一旦钙、磷比例失调，可能导致骨骼生长缓慢、骨质疏
【阿力育儿网】【幼儿营养】 营养学 骨质疏松 健康 养生 更新日期:2019-12-03 11:12:48饮料甜品会影响小儿的身高 你知道吗？
饮料与甜品永远都是孩子们的挚爱，可是你想过，这些食品有可能造成孩子身材矮小吗？如果你没纠结过这个问题，那么现在明确告诉你，碳酸饮料、甜品摄入过多的确可能影响儿童正常生长发育，家长必须严格把关，适当限制孩子对这类食品的摄取。首先一点，这类食品一直都是含糖大户。糖分摄入过量，除了容易造成儿童肥胖外，还会影响钙质代谢。有研究指出，含糖食品达到总食量的20%，就可能使得体内钙质代谢紊乱，钙磷比例失调，骨骼
【阿力育儿网】【幼儿营养】 婴幼儿护理 育儿 更新日期:2019-12-03 11:12:02炎热夏季宝宝饮料喝什么
细心地妈妈们会发现，宝宝特别会出汗，经常大人并没觉得多热，小家伙已经是一脑袋汗，小衣服一天要湿透几次。这是因为宝宝的新陈代谢快，皮肤通透，排汗量相对是成人的3倍，因此要及时补充水分。 炎热夏季宝宝饮料喝什么？阿妮养生网育儿建议妈妈要随身携带一个水杯，装好温开水，时不时地喂几口，不要出现让宝宝讨水喝的情况，那可是说明宝宝身体已经缺水了。如果不慎忽视了，宝宝很口渴，还得注意不能一次性喝大量的水，正确的
【阿力育儿网】【幼儿营养】 婴幼儿护理 育儿 佝偻病 更新日期:2019-12-03 10:12:49饮料，夏季宝宝补水陷阱
即使在暑热天，活泼的宝宝们也不会浪费一刻的活动时间，可这样会使他们出很大量的汗水。如果妈妈能及时给他们喝一些“清凉解暑”的饮料，就不会让宝宝“渴”着了。 每天，多喝些温凉白开水 温白开水，特别是煮沸后自然冷却的白开水，喝了后能迅速为人体补充水分，降低炎热给身体带来的疲劳，提高抗病力；温白开水还能调节体温，帮助身体散热，避免发生中暑，这一点对宝宝更为有益，因为他们的体温调节功能尚未完全成
【阿力育儿网】【幼儿营养】 开水 婴幼儿护理 育儿 更新日期:2019-12-03 12:12:51