吃醋减肥吗? 食物搭配醋1个月快速瘦10斤
我们现在都讲求瘦身减肥，每个人都去谋求最佳的瘦身方法，那么如何瘦身最有效呢?不妨吃点“醋”，现在我们就用简单的吃醋减肥法为大家瘦瘦身，食物搭配醋，让你一个月轻松瘦10斤，一起来看看吧。 食醋中富含的氨基酸可以促使人
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 香醋 肥胖症 更新日期:2019-12-02 10:12:24
冬季11个超强减肥攻略 让你想不瘦都难
冬季是容易长胖的季节，这个时候对于正在减肥的人来说是个“挑战”，减肥不能松懈，季节不同，我们的减肥方法也不同，那么冬季该如何快速减肥呢?不妨试试以下11个减肥攻略，想不瘦都难。 1、用奶制品战胜脂肪 每日食用3份
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 健康减肥 蔬菜 更新日期:2019-12-02 10:12:31
11个原因让你甩不掉“大肚子” 压力过大总熬夜
怎样减肚子上赘肉最有效?很多人都有“大肚子”的烦恼，尝试了很多方法，但是就是甩不掉“大肚子”，这是为什么呢?“减肚子”那么难吗?其实真的不是因为我们太懒，而是小肚子太狡
【阿力女性网】【减肥瘦身】 营养学 健康 减肥 肌肉 更新日期:2019-12-01 11:12:25
11个错误方法越减越肥 每天称体重不吃早餐
减肥者为什么会出现一而再，再而三地减肥?说明这减肥并不科学，其中还存在着许多不正确的地方。现在把一些常见的减肥中的错误方法提出来，希望可以帮减肥的朋友解疑释惑，给一个科学正确的指导，下面就一起来看看。 每天称体重 每天称体重容易让人感到
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 健康零食 健康减肥 更新日期:2019-12-01 11:12:09
科学瘦身 11个动作让你瘦全身
瘦全身的减肥动作 1. 挺直背肌站立。脚掌紧贴地面，头部有向上的延伸感。 2. 自然地呼吸，两脚并拢，慢慢屈膝蹲下，两手置于脚旁。踝关节较硬的mm可以稍稍抬起脚后跟。 3. 膝盖并拢，上半身慢慢地扭转，两手置于右脚的外侧。腹部中心和身
【阿力女性网】【减肥瘦身】 科学 减肥 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:17女人最易发胖的11个危险期
1.胎儿到5岁 这个时期是人生中生长最旺盛的时期，如果此时孕妇或幼儿营养过剩，就会为以后的肥胖留下隐患。特别是胎儿第30周开始到出生1年内是肥胖细胞最活跃的增殖期，因增多的脂肪细胞数将保留终生而不会减少。在以后的岁月里，一旦特内热量积存过多，这些脂肪细胞就会很快增大导致肥胖。研究表明：5岁的儿童如果肥胖，得心脏病的风险系数就会增加。所以“婴儿越胖越好”是不科学的。 2.青春期 女孩12~19岁，男
【阿力女性网】【减肥瘦身】 肥胖的成因 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:18减肥中的女人最易犯11个错误
1.最无畏傻事：减肥期间吃得少，所以就要挑最好的吃！ “我在减肥，吃得特别少，为了犒劳我辛辛苦苦减肥的日日夜夜，我当然应该吃最好吃的！” 强力纠错：吃“好吃的”？！这对于减肥计划可不是什么明智之举。消耗的热量＞摄取的热量,这就是减肥的基本原理。所以低热量的食物才是饮食首选。而“好吃的”——那些味道好的，往往是香的、油的、甜的，做工精细的食品，它们统统是高热量的。 新概念：热量密度指的是某一种
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 有效的减肥方法 减肥食物 健康减肥 更新日期:2019-12-02 07:12:161个月瘦2公斤的简单运动操
对于渴望拥有健美体形的人来说，有一点是至关重要的----体内脂肪所占比重远比你的实际体重重要。美国加州Equinox健身俱乐部的个人训练经理迪诺。诺瓦克设计的下面这套全身运动操，其作用是燃烧大量脂肪(在半小时里燃烧1465焦)，并同时塑造体形。先热身10分钟，然后按照下面的顺序依次进行练习。在练习的间隙穿插2分钟的行走，伸展或慢跑，作为调节。每周做3次，再配合文章后面介绍的心肺运动，在短短的30天
【阿力女性网】【减肥瘦身】 股四头肌 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:5911个习惯有助女性乳房健康
很多女性朋友都曾有过乳房肿胀、疼痛的经历，造成乳房胀痛的原因很多，发育、生理期、疾病甚至佩戴不适合的文胸都可能引起乳房不适，如何能缓解这一症状呢? 一、改变饮食习惯 采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。 二、经常按摩乳房 轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适
【阿力女性网】【丰胸提臀】 乳房 健康 蓖麻油 利尿剂 更新日期:2019-12-02 06:12:2611个丰胸小妙方让乳房更健康
如何丰胸？或许丰胸方法你已经试过很多，但是你知道丰胸有什么禁忌吗？11个丰胸小妙方是小胸部的你必须要知道的哦。 很多女性朋友都曾有过乳房肿胀、疼痛的经历，造成乳房胀痛的原因很多，发育、生理期、疾病甚至佩戴不适合的文胸都可能引起乳房不适，如何能缓解这一症状呢。 一、改变饮食习惯 采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。 二、经常按摩乳房 轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋
【阿力女性网】【丰胸提臀】 乳房 丰胸 健康 蓖麻油 更新日期:2019-12-02 06:12:58白领2杯绿茶1个橘子抵御辐射
科学研究发现，每天喝两杯绿茶、吃一个橘子，就可帮助电脑族抵御电脑辐射。 对于和电脑“朝夕相处”的人们来说，辐射的确是个让人忧心的“副产物”。即使每天涂隔离霜、吃大量的抗氧化剂，再加上防辐射的显示屏罩，许多人还是觉得不安心。不过，英国科学家研究发现，每天喝两杯绿茶、吃一个橘子，就可以帮助常用电脑的人抵御电脑辐射。 随着电脑大量进入办公室，人们不得不重视电脑对办公环境的污染和对使用者健康
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 电脑 辐射危害 绿茶 电脑辐射 更新日期:2019-12-02 10:12:283杯绿茶1个橘子抵御电脑辐射
电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。 抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。专业人士建议经常在电脑前工作的人，要多喝些绿茶。茶叶中含有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 电脑辐射 维生素a 电脑 绿茶 更新日期:2019-12-02 10:12:3811个方法打造健康美丽白领
1 以茶醒脑 要在整个上午都保持精力旺盛吗?那么换掉晨褛后来杯清茶。茶叶里含有的矿物质可以使脑细胞保持高效运转。它所含有的咖啡因只相当于咖啡里一半含量，因此可以适度提神，同时又不至于导致咖啡因摄入过量。 长期效益: 饮茶者比不饮者得心肌梗塞的人数要少44%以上。 2 免乘电梯 研究表明，在疾病多发季节里，在像电梯这样狭小、拥挤的空间里总是充满了病菌，而若以爬楼梯取代乘电梯的话，你就能减少和
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 健康 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:0611个办法轻松消除乳房不适
乳房胀痛，心里难受，全身不适，怎么办？接受以下建议，即可轻松消除乳房不适。 一、改变饮食习惯。 采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。 二、经常按摩乳房。 轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。 三、穿稳固的胸罩。 胸罩除了防止乳房下垂
【阿力女性网】【营养美食】 乳房 健康 蓖麻油 利尿剂 更新日期:2019-12-01 11:12:39
1个月婴儿适宜室内温度多少度
宝宝顺利出生是一件可喜可贺的事情，但是不少新手妈妈却不是很有育儿经验，例如再温度湿度把控方面。那么，1个月婴儿适宜室内温度是多少度呢？1个月婴儿的调节中枢发育不完善，所以体温调节的功能不太健全，所以一定要时刻关注宝宝对温度的感受。一般情况下，室内温度最好控制在二十二摄氏度到二十六摄氏度。结语：1个月的婴儿是很脆弱的，这一点大家都清楚，所以各位家长一定要严格控制好室内的温度，不可偏高，也不可过低。只有选择适宜宝宝的温度，这样才能为宝宝的成长提供一个良好的环境。
【阿力育儿网】【新生儿护理】 婴儿 育儿 更新日期:2021-12-13 12:12:55儿童生长发育迟缓的11个表现及中医调治方法
目前中国儿童生长发育迟缓发生率高达9.9%，总数居全球第二。临床上我们把3岁以下的发育迟缓的孩子诊断为“精神运动发育迟滞”或者“精神发育迟滞”，而把3岁以上的存在智力障碍、并伴有适应行为缺陷的孩子诊断为“智力低下”。也就是说，一些早期的发育迟缓，可能会导致以后的智力水平低下，学习能力障碍等等。儿童运动发育迟缓有哪些表现?1、婴
【阿力育儿网】【发烧】 婴幼儿护理 发育迟缓 中医 育儿 更新日期:2019-12-03 12:12:312016年6月6日是第21个全国爱眼日 青少年近视
6月6日是第21个全国爱眼日，今年的主题是“呵护眼睛，从小做起”。调查显示，青少年近视近十年呈不断上升趋势，且发生的年龄越来越低。“我国近年来中小学生近视发病率约为50%，这与整体环境的恶化和人们生活方式的改变有极大关系，比如电子产品的普及，娱乐休闲方式的改变等。”，广州市青少年近视率要高于全国水平，据中山大学中山眼科中心与世界卫生组织（WHO）联合
【阿力育儿网】【发烧】 全国爱眼日 户外运动 视力 更新日期:2019-12-03 10:12:25
每天坚持做平板支撑，1个月后，身体会收获哪些好处？
说到平板支撑，许多人可能并不陌生，甚至还是一项经常做的运动。平板支撑这个动作看起来简单，却是一个稳定核心、强化腹肌群的网红动作。在社交软件上你会看到许多明星都晒出过自己平板支撑的照片。平板支撑看起来没有难度，但是要一个没有基础的健身小白来做的话，可能坚持不了30秒。平板支撑之所以成为时下最受欢迎的动作，主要是平板支撑对于场地没有任何要求，随时随地都能锻炼。那么加强核心肌肉群，也就是用平板支撑锻炼，会给身体带来什么好处呢？一开始只能坚持30秒平板支撑，突破到能够坚持1-2分钟，并且，浑身发抖的现象也消失了。
【阿力瑜伽网】【瑜珈常识】 平板 腹肌 平板支撑 健康 更新日期:2020-03-08 09:03:35
半个南瓜1个鸡蛋，一步一步新自教你做好吃的老式软麻花，香软不粘牙老人爱吃
想起了回老家的时候奶奶做的地瓜麻花，喜欢吃南瓜，所以蒸了一块南瓜试做了一下南瓜麻花，味道也不错哦。
【阿力养生网】【饮食健康】 麻花 美食 菜谱 更新日期:2019-12-01 07:12:54
TA为什么总拒绝性爱？第1个理由真的不是敷衍……
18岁那年，你刚刚踏入成人世界，对性爱一知半解。上大学那年，你对性爱憧憬十分，觉得它是世界上最神秘的东西。而人到中年，你可能发现：对性生活提不起兴趣，频率越来越少……性爱的好处，你闭着眼估计也能猜到：增进彼此感情、释放心理压力、促进精神愉悦
【阿力养生网】【养生健康】 性爱 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:28