如何通过饮食来提高免疫力
如何通过饮食来提高免疫力、远离感冒？为实现这个目标，近日，美国MSNBC新闻网向大家介绍了9种食物。 酸奶：益生菌保护肠道。酸奶中含有益生菌，保护肠道，避免致病细菌的产生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。 红薯：增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素A最好的办法就是从食
【阿力养生网】【饮食健康】 提高免疫力 大蒜 饮食 细菌 更新日期:2019-12-01 02:12:36食用灵芝能增强人体免疫力
灵芝具有益精气、止咳喘、利关节、安心神的功效，适用于老年慢性气管炎、急性传染性肝炎等病症以及白细胞减少症、多种癌症等。 灵芝所含的多种生物生理活性物质，能够增强人体免疫力，改善细胞功能，对神经衰弱、冠心病、高血压、糖尿病、肿瘤等症有良好的治疗作用。 灵芝多含的多糖具有增强人体免疫力、保护肝脏的作用；所含的有机锗，具有诱导人体产生并激活巨噬细胞活性，参与免疫调节的作用；所含的生物碱具有消炎止痛的作用
【阿力养生网】【饮食健康】 灵芝 健康 养生 癌症 更新日期:2019-12-01 07:12:23吃紫菜能提高机体的免疫力
紫菜有化痰止咳、清热利咽、软坚散结、消水利肿的功效，适用于甲状腺肿大、淋巴结核、水肿、慢性气管炎、支气管扩张、甲亢、高血压、肺脓肿、癌症、甲状腺肿瘤等症。 紫菜所含的维生素A、维生素C、维生素E等具有抗氧化的功效，特别是维生素B12具有兴奋神经、预防衰老和记忆力减退、缓解抑郁症等方面的作用。 紫菜含有的多糖能明显增强细胞免疫力和体液免疫功能，促进淋巴细胞的活力，提高机体的免疫力，对治疗放射线的辐射
【阿力养生网】【饮食健康】 淋巴结核 健康 养生 癌症 更新日期:2019-12-01 02:12:25哪些食物可以提高机体免疫力
猪流感来了，现在的我们也许在考虑吃什么好了，猪肉，鸡肉，牛肉，牛奶......似乎什么都成了疾病的传染源。 还好，这些我们还是可以吃的，猪肉只要在制作过程中保证做熟，经过加热可以杀死传播疾病的病毒。但是在这个时候虽然我们不是身处疫源地，但是加强自身的免疫力可是必须，这样我们才能抵御那些死而复生的疾病。 水果，蔬菜不可少，至少现在这些食物又安全，还能补充我们所需要的维生素和矿物质，提高我们机体的免疫
【阿力养生网】【饮食健康】 养生 健康 大蒜 细菌 更新日期:2019-12-01 02:12:28食用芦笋可提高人体的免疫力
当一种菜被尊称为“蔬菜之王”时，当一种菜被作为宴请外宾之品第一个被端上桌时，其尊贵地位亦不难想像。它，就是芦笋。 尽管芦笋属于外来蔬菜，但我国古籍《神农本草经》中也对它有所记载，称其为“上品之上”，仅次于人参，久服轻身益寿延年。现代研究证实，芦笋中各营养物质，特别是氨基酸的搭配恰当。近年来，大量的试验研究和临床应用也显示，芦笋对于增进食欲，抗疲劳，提高人体的免疫力，预防和治疗高血压、心脏病都
【阿力养生网】【饮食健康】 芦笋 凉拌芦笋 蔬菜 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:38彩虹饮食能提升人的免疫力
据报道，营养师内尔纳尔逊提出“彩虹饮食“的概念，每天应该至少吃5份水果和蔬菜，还要包含红、橙、黄、绿、紫等各种色彩。彩虹饮食不仅能刺激提升你的情绪，还能使你远离疾病。 红樱桃、红辣椒、草莓和番茄富含番茄红素，这是一种有效的抗氧化剂，能抗衰老，有着良好的抗病功能，还有助于预防晒斑。 橙色的杏、胡萝卜、芒果、橘子和甘薯含α胡萝卜素和β胡萝卜素，可保护你的皮肤远离紫外线的伤害和形成新细胞。 黄色的
【阿力养生网】【饮食健康】 彩虹 水果 饮食 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:27老人增强免疫力可多吃萝卜
萝卜是日常生活中一种常见的蔬菜，它质脆味美、营养丰富的家常菜。人到了老年免疫力都会下降，常吃胡萝卜能增强免疫力。所以对于老年人来说萝卜可以多吃。 因为萝卜含维生素C较高，比梨和苹果要高十几倍，所以故有“萝卜赛鸭梨”的美称。 我国中医认为，萝卜有顺气、健脾消食、化痰清热、利尿等功能。有研究证明，将萝卜绞汁后服用可阻止胆石的沉积，对胆石症有辅助治疗作用。萝卜还有防癌抗癌作用，所含的维生素C、胡萝卜
【阿力养生网】【饮食健康】 增强免疫力 萝卜 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:24炒菜放花椒可温阳驱寒 提升免疫力
花椒是常用的调味品，但你有没有想过炒菜时多放上一把花椒，不仅能够温阳驱寒，还能杀菌防病，增强免疫力，有事半功倍的效果？ 中医认为花椒性温，有温中散寒、除湿、止痛、杀虫的作用，适度食用，有助于人体阳气的生发。同时，春季各种细菌病毒开始繁殖，是流行病的多发季节，而花椒中的挥发油可提高体内巨噬细胞的吞噬活性，进而可增强机体的免疫能力，并且花椒对白喉杆菌、肺炎双球菌、金黄色葡萄球菌和某些皮肤真菌有抑制作
【阿力养生网】【饮食健康】 花椒 更新日期:2019-12-01 02:12:11推荐增强免疫力的五种食物 将细菌“无力”入侵
有五种食物，你可能会不常吃，但是，他们是增强抵抗力的明星，让你远离疾病的烦恼。 牛肉：中不仅有充足的脂肪和热量，还含有大量的锌。锌有助于白细胞的生成，能提高机体的免疫能力，而这种微量元素在牛肉中的储量最为丰富。一份85克的瘦牛肉便能提供人体每日锌元素所需量的30%左右。 如果你不喜欢吃牛肉，也可以尝试其它含锌丰富的食物，如牡蛎、强化全谷物食品、猪肉、禽肉、酸奶以及牛奶等。 茶：自由基是一种
【阿力养生网】【饮食健康】 增强免疫力 地瓜 更新日期:2019-12-01 02:12:04
五谷杂粮提高自身免疫力
春季天气反复无常、变化频繁，老人在这个季节抵抗力和免疫力较弱容易诱发慢性病?和常见病的发生，危害日常养生。阿妮养生网专业人士建议大家：在春季多吃一些五谷杂粮以提高免疫力。1、五谷杂粮中富含不可溶纤维素，有利于肠胃正常消化和运转，同时还可以降低血液中的低密度胆固醇和甘油三酯的浓度，延后饭后葡萄糖的吸收，有助预防高血压、糖尿病、心脑血管疾病的发生，提高免疫力。养生网专业人士提醒：老人春季多吃一些玉米、薏米、小米、高粱、豆类等粗粮，可以补充身体所需的各种营养，并可提高自身免疫力，预防疾病有助春季养生。
【阿力养生网】【饮食健康】 杂粮 五谷杂粮的营养价值 养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:27有助于增强免疫力的食物
1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用； 2.新鲜萝卜：含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用； 3.人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸； 4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用；
【阿力养生网】【食物相克】 增强免疫力 灵芝 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:28苦瓜可调节血脂提高免疫力
苦瓜性寒，味苦，有消暑涤热、明目、解毒的功效，适用于烦渴、中暑、痢疾、赤眼疼痛、痈肿、丹毒、恶疮等症。 苦瓜所含的多肽类物质有快速降低血糖的功能，能够防止糖尿病并发症，此外，还有调节血脂，提高免疫力的作用。 苦瓜所含的苦瓜素不但觉有促进食欲、利尿活血、消炎退热、清心明目的功效，而且是一种强效的抗癌物质，可有效地制止鼻咽癌、口腔癌细胞的生长。
【阿力养生网】【食物相克】 苦瓜 提高免疫力 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:04茯苓有助于提高机体免疫力
茯苓各部分的治疗功用各有不同，茯苓内部谈红色的部分，称赤茯苓，长于清利湿热，适用于湿热泄泻、小便不利等症；切去赤茯苓后的白色部分，称白茯苓，长于利水渗湿、健脾补中、宁心安神，适用于脾虚湿、小便不利、食少脘闷、痰饮咳嗽、心悸失眠等症；茯苓的外皮，称茯苓皮，长于利水消肿，适用于水肿、小便不利等症。 茯苓还可提高机体免疫力，有防癌抗癌的功效；可影响新陈代谢，调节电解质的平很作用；可降低血糖，抑制毛细血管
【阿力养生网】【食物相克】 茯苓 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:05饮用木瓜生姜汁可提高免疫力
木瓜生姜汁 原料：2个木瓜，1厘米生姜根 做法：将木瓜去皮或洗净，挖出中间的子。将生姜擦洗干净。榨汁后立即饮用。 疗效：这不仅是一种风味独特的果汁，还有助于提高免疫系统功能，据称还能抗癌和防止衰老。想要进一步提高它的这些功能，可以在混合汁中加入一些人参。 ★★★★★ β-胡萝卜素、维生素C、钙、镁、磷、钾、木瓜蛋白酶、类黄酮。 ★★ B族维生素、铁、锌。 青木瓜汁 原料：青木瓜3-4
【阿力养生网】【食物相克】 木瓜 提高免疫力 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:22大豆可提高免疫力对抗癌症
近年来多位名人因患各种癌症逝世，让人们更加关注癌症。而健康的饮食习惯是人们对抗癌症的最好武器，大豆是科学家公认的提高人体免疫力、对抗癌症最有效的食物之一。 据悉，70%到90%的癌症是因饮食、生活习惯以及环境诱发或促生的，其中营养缺乏占约35%至60%。植物蛋白质可以减少患癌症的风险，如大豆等高纤维食物含有可对抗癌症的抗氧化剂与植物性雌激素，以大豆制成的食品取代肉类，可以提供纤维的吸收量，而高纤
【阿力养生网】【食物相克】 癌症 提高免疫力 大豆 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:55常吃冬菇功效抗癌提高免疫力
冬菇嫩滑香甜，干菇美味可口，香气横溢，烹、煮、炸、炒皆宜，荤素佐配均能成为佳肴。阿妮养生网养生介绍冬菇味甘，性凉，有益气健脾、解毒润燥等功效。 阿妮养生网食疗指出冬菇含有谷氨酸等18种氨基酸，在人体必需的8种氨基酸中，冬菇就含有7种，同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、磷、钙等成分。 常吃冬菇功效抗癌提高免疫力是真的吗？现代医学研究认为，冬菇含有多糖类物
【阿力养生网】【食物相克】 提高免疫力 抗癌 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:32吃什么提高免疫力抵御H7N9禽流感
H7N9禽流感来临，大家除了不接触野鸟、家禽，还应注意房间空气流动，勤洗双手，平时饮食可摄入一些有助提高自身免疫作用的食材。食用菌：食用菌皆有增加人身免疫作用的功效，其中以灰树花、猴头菇、香菇、银耳的作用较好。灰树花常作抗癌药应用，不能直接杀死癌细胞，而是调动人体免疫功能来对付可能残存的癌细胞。猴头菇有抗胃癌作用，治病机制也是靠增强人体免疫作用。香菇是广谱的抗癌食品。银耳是气管炎的食疗食补美食，可
【阿力养生网】【食物相克】 h7n9 提高免疫力 禽流感 灵芝 更新日期:2019-12-01 03:12:30金针菇番茄汤能够增强免疫力
金针菇番茄汤鲜香可口且滋补养生，能够增强免疫力，提高机体的生命活力，在此推荐给老人。金针菇富含必需氨基酸，特别是赖氨酸和精氨酸，同时锌、铁等矿物质也较高，这些营养素可促进机体代谢能力，增强机体的生命活力。金针菇中还含有一些生物活性物质，包括朴菇素、朴菇多糖等，它们能够调补气血，扶正固本，显著增强人体的免疫能力。番茄富含番茄红素，具有抗氧化、抗炎症、抑癌、调节免疫力等功效。将金针菇和番茄一起熬汤，不
【阿力养生网】【饮食健康】 金针菇 增强免疫力 番茄 更新日期:2019-12-01 03:12:56春季提高免疫力 中医药膳来帮您
许多人认为预防感冒生病应增强抵抗力，但现代人营养充足、体质虚弱者比例少，真正重要的是维持免疫系统的平衡，也就是身体阴阳的平衡。免疫力低下的人容易生病、感冒、伤口感染，且易造成出血性病症；免疫力亢奋，则易造成自体免疫失调，导致红斑性狼疮和风湿疾病。如何让免疫系统达到平衡状态？从中医养生理论来说，春天属木，宜养肝，调养以舒肝理气为主，进一步滋养肝阴，建议平日饮食多选择五谷杂粮；当季蔬果如草莓、芦笋，以
【阿力养生网】【饮食健康】 中医 提高免疫力 中药 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:13吃羊肉配中药党参可增强免疫力
清真食谱中的手抓羊肉，原来在制作时加入了西北道地药材党参。党参为中医常用的传统补益药材，具有补中益气，健脾益肺之功效。现代研究指药材中提取的党参物硷，具有增强免疫力、扩张血管、降压、改善微循环、增强造血功能等作用。此外对化疗放疗引起的白细胞下降有提升作用。羊肉当然是西北的主要肉食之一，而且也是很好的食疗，既能抗风寒，又可补体虚，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰
【阿力养生网】【食物相克】 中药 党参的功效与作用 增强免疫力 中医 更新日期:2019-12-01 03:12:18