专家八“忌”美胸建议
(1)忌受强力挤压。 (2)忌用过冷或过热的浴水刺激乳房。 (3)忌穿不合适的内衣。 (4)忌过度节食。 (5)忌乳头、乳晕部位不清洁 (6)适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房丰满，切忌不锻炼。 (7)少女忌用激素类药物丰乳。 (8)忌长期使用“丰乳膏”。
【阿力女性网】【丰胸提臀】 更新日期:2019-12-02 10:12:46专家介绍：中医按摩丰胸法
拥有丰满的乳房是女性的心愿，所以很多人都在做着丰胸的工作，其实想要做到健康丰胸其实很简单，下面中医就为大家介绍按摩丰胸法，一起来学学吧：1、摩擦法：四指并拢，拇指分开，指掌触及皮肤。先由颈、肩向腋窝下按摩，再由胸下向上向外推擦，然后由乳头向
【阿力女性网】【丰胸提臀】 中医按摩 丰胸 中医 乳房 更新日期:2019-12-02 09:12:18中医专家指导您按摩丰胸
在胸部保养的过程中，按摩绝对是不可或缺的一个步骤。 经常按摩乳房可使脑下垂体和卵巢分泌激素的功能得到加强，促进局部血液循环，让乳房组织的发育更好，日积月累下来，乳房当然有成长的空间。 不过，想借着按摩让胸部更丰满有弹性，手技及方向很重要，掌握 “抵抗”地心引力的作用，每天 洗澡 后搭配胸部紧实保养品，“由下往上”、“由外往内”进行按摩，一个月后胸型绝对大不同。 由外往内：四指合并，以掌心及指腹包
【阿力女性网】【丰胸提臀】 中医按摩 中医丰胸 中医 丰胸产品 更新日期:2019-12-02 06:12:20健美专家推荐沐浴健胸方法
美容健美专业人士提供一套沐浴美容健美法，利用摆脱衣服束缚的机会，对全身肌肤做一次清洁、保养，并增加全身曲线美。沐浴健美不是单纯地清除汗水、污垢，更重要的是用水、手和工具对乳房进行冲击和按摩，加强那里的新陈代谢和血液循环，并使那里的组织发生形体的变化，从而达到健美的要求。浴水的温度，以40℃左右，较人体温度略高为宜。入浴前和沐浴后必须喝一杯水，这是沐浴健美锻炼的必要步骤，也是沐浴美容健美成功的秘诀。
【阿力女性网】【丰胸提臀】 健美 乳房 健身 更新日期:2019-12-02 06:12:15专家教你简单按摩法保护乳房健康
乳房按摩不仅可以促进乳房健康发育，美化胸型，同时可以帮助身体排除毒素得到从淋巴腺。它可以增加乳房淋巴循环液，并帮助促进乳房保健。可以帮助妇女维护和促进乳房健康。 一、准备好一切，你需要开始之前，包括有毛巾，您可以放置在你的脖子。 二、躺在舒适的表面平坦下来，得到放松。开始前采取几个深呼吸 。 三、滋润与油，然后用你的指尖，轻轻地，慢慢地平滑肌肤远离乳房乳头几滴指尖。不要按下来，因为这可以在
【阿力女性网】【丰胸提臀】 乳房 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:08专家推荐丰胸按摩法帮你塑造完美胸型
想乳房漂亮的美眉不妨试一下。 手法介绍 摩擦法：四指并拢，拇指分开，指掌触及皮肤。先由颈、肩向腋窝下按摩，再由胸下向上向外推擦，然后由乳头向四周摩擦至腋下淋巴结处。先轻轻摩擦一遍，然后重一点，最后再轻一些按摩，共按摩三遍。 揉捏法：四指并拢，拇指分开，成钳形，手指与手掌贴近皮肤。开始以揉为主，由颈、肩及胸侧至乳房，着力要轻；然后以捏为主，对各肌群沿淋巴走向进行揉捏、提捏、抓捏，最后归至腋下淋
【阿力女性网】【丰胸提臀】 丰胸按摩手法 丰胸 乳房 更新日期:2019-12-02 06:12:20专家教你全方位丰胸按摩方法
一、中府穴、中脘穴、灵台穴 想消除胸背脂肪，主要可按压3个穴位：中府穴，中脘穴及灵台穴。每次按压15分钟，1天按摩多次，以有效消除上半身肥胖。 中府穴：上方锁骨下，靠上臂形成三夹角的凹窝。 中脘穴：在肚脐上约10厘米。 灵台穴：背部第三胸椎棘状突起处的凹窝。 二、膻中 穴位：胸骨正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。 按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
【阿力女性网】【丰胸提臀】 穴位 丰胸 健康 中脘穴 更新日期:2019-12-02 06:12:52专家教你经期食疗丰胸方法
女性经期吃什么食物可以丰胸？女性生理期的特殊在于，只要通过合理的调配，生理期所进行的丰胸方法将有更大的效果。但是生理期吃什么 食物可以丰胸呢？别着急，就让专业人士为你解答吧。 根据专业人士研究，月经第一至三天是丰胸的最佳时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度，它可以刺激乳房脂肪的囤积。在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果。但是生理期吃什么
【阿力女性网】【营养美食】 食疗 丰胸 丰胸酒酿蛋 中医丰胸 更新日期:2019-12-02 06:12:22专家推荐九大类有助于丰胸的食物
据研究发现，大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。以下最有利于乳房健康的食物名单，姐姐妹妹们，多吃不但防病治病，更有利于乳房健康发育呢！ 一、大豆 增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。 二、食用菌类 银耳、黑木耳、香菇、猴
【阿力女性网】【营养美食】 蔬菜 乳房 健康 大豆 更新日期:2019-12-02 06:12:38
中医专家：痛经按按“腰眼”
痛经是女性常见的一种妇科疾病，轻者下腹隐隐作痛，重者痛起来严重影响工作和生活。在中医临床中，通过穴位按摩的方法对痛经能起到很好的缓解作用，既简便又经济。如果月经已至，则可在经期按摩“十七椎”穴。“十七椎”在《千金翼方》中被称为“背部奇穴”，别名又叫“腰孔穴”，位于腰部的后正中线上，第五腰椎棘突下，就是通
【阿力女性网】【日常疾病】 痛经 中医 腰眼 妇科 更新日期:2019-12-02 10:12:57专家：白领女性易患的妇科炎症
伴随着不断升级的生活节奏，都市白领女性的健康状况却每况愈下。对于大多数白领女性来说，女人要同男人一样承受着巨大的工作压力。但从生理角度来看，女人要付出更大的努力才能与男人抗衡。繁忙的工作，使一些白领女性越来越忽视自己的健康问题。 工作压力大，乱服抗生素 徐丽，29岁就担当了外资公司的高级经理，开朗的外表下有着常人难以想象的辛苦，巨大的工作压力使她的身体一直欠佳。加上前段时间天气又是高温又是台风，徐
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 妇科炎症 妇科 白带 健康 更新日期:2019-12-02 09:12:14专家：白领女性如何选择营养
白领女性们的营养选择 在饮食的安排上要适应白领女性的生理状况和工作需要。白领女性主要是以脑力劳动为主，提倡“早饭要吃饱、午饭要吃好、晚饭要吃少”的通常做法。 在三餐的饮食分配比例上，一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量的30％、午餐40％、晚餐30％为宜。值得注意的是早、晚两餐。早饭最好要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入。蛋白质的摄入既能补充脑细胞在蛋白质代谢上的需要，也能增强大脑
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 白领 健康 养生 更新日期:2019-12-02 09:12:16美国专家教白领怎样坐椅子
注意：肾亏缠上白领丽人！ 美国的脊椎专业人士日前提醒，很多人的办公椅高度都没有达标，不能让身体从腰酸背疼中解脱出来。那么，怎样才能把办公椅调整到“最佳状态”？ 先要根据工作性质把办公桌或工作台调整到合适的高度。因为，不同的办公桌高度对座椅的摆放位置有不同要求，有时甚至需要换一把座椅。一旦办公桌的高度固定下来，就可以根据身体各部分做“参照物”来调整座椅高度了。 肘部：在坐着舒服的前提下，肘部离
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 健康 疾病预防 更新日期:2019-12-02 09:12:52专家：白领女性须警惕的胃部隐患
专业人士提醒，工作压力大、应酬多、生活不规律的中青年群体更要多多关爱自己的胃。 郁闷加班惹来慢性胃炎 amy26岁公关，快到年底了，照例是没完没了地加班。已经凌晨2点，但报告却只打了一半，内心可谓郁闷至极，焦躁、烦闷、低落等各种不良情绪倾巢而出，都说心理影响到生理，果然，胃一下就疼了起来，赶忙翻抽屉找来胃药，但原本效果甚好的胃药今天似乎失去了作用，胃疼的程度一阵强过一阵。 分析：慢性胃炎是指由
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 慢性胃炎 慢性胃炎的症状 更新日期:2019-12-02 09:12:32专家说：女性也要呵护肾脏
女性肾脏健康成为受到人们关注的话题。医学专业人士提醒，女性要学会呵护自己的肾脏。 祖国医学认为：肾为先天之本、生命之根、健康之源。肾脏不仅负责人体的排毒排尿功能，更在人体的血压调节、血液生成和骨骼生长方面起重要作用。女性肾脏病的发病率与男性相当， 而在一些特殊疾病方面，如系统性红斑狼疮、难治性尿路感染等，女性的发病率远高于男性；同时，女性还要经历妊娠、分娩等特殊过程，也会涉及到肾脏功能。 专业
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 肾脏 健康 养生 更新日期:2019-12-02 09:12:20专家：计算机族必喝的健康饮品
现在以计算机维生的人越来越多了，但你知道吗！天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦！ 这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢！ 绿豆薏仁汤 绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 健康 养生 更新日期:2019-12-02 09:12:16专家称女性经常吃醋可预防妇科疾病
醋不仅能调和菜肴滋味，增加鲜香，还有诸多药用。早在汉代张仲景所著的《伤寒杂病论》中，就有用醋来治疗疾病的记载，并称醋为“苦酒”。《本草纲目》里记载了醋的药用功效：“大抵醋治诸疮肿积块，心腹疼痛，痰水血病，杀鱼肉菜及诸虫毒气，无非取酸收之意，而又有散淤解毒之功。”《本草备要》记述：“醋，可除湿散淤解毒下气、消食开胃。”相传清代乾隆皇帝每晚临睡前也会饮一杯醋，作为长寿的“御方”之一，颇有疗效。 中医
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 妇科 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-02 09:12:10专家提醒女性更年期可适当补点植物雌激素
更年期是女性一生中的一个重要的转折点，这时期的大多数女性更多关注的是如何缓解心慌、失眠、潮热、出汗、情绪低落、抑郁等更年期综合征的症状，往往忽视了一个“隐形杀手”——骨质疏松的存在。 我国妇女骨折的发生率随着年龄的增长而增高。一般情况下，女性从绝经期后5～10年的时间里，脊椎骨量每年平均丢失率为6％～8％。女性骨质疏松的发生率是男性的6～10倍，绝经20年以上者可达到53.62％～57.89％。
【阿力女性网】【营养美食】 雌激素 大豆异黄酮 女性更年期的症状 骨质疏松 更新日期:2019-12-01 11:12:48专家分析：更年期妇女为何外阴搔痒
外阴瘙痒是妇女较正常的症状，从幼儿到老人均可发生，但更多见于更年期妇女。常发生瘙痒的部位是阴蒂和小阴唇内外侧，重的可波及整个会阴部、大阴唇以至肛门周围。多半是阵发性的，突然出现，稍过一段时间又消失或减轻。 外阴部温度过高、刺激性食物如辣椒以及烟、酒等可使局部充血，瘙痒加重。外阴不洁，内裤过紧，或穿化纤的内裤均会刺激外阴，引起瘙痒及皮肤反应。而过分注意，造成条件反射，尤其反复抓搔，则更易加重症状。
【阿力女性网】【营养美食】 阴道瘙痒 外阴瘙痒 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:47专家:中年女性谨防纤维肌痛
年方不惑的陈女士两年来经常头痛、全身疼痛不舒服、失眠，整天心烦意乱、闷闷不乐。就诊于多家医院，陆续诊断为“风湿性关节炎、类风湿关节炎、骨关节炎、神经衰弱”等病，长期用解热镇痛药，不但没治好病，反而诱发溃疡病。后经某医院风湿科确诊为纤维肌痛综合症，经抗抑郁等药物治疗症状改善。 哈医大二院中医教研室主任、中医科主任王振宇教授说，纤维肌痛综合症这个名字看起来十分陌生，但它的发病率并不低，只是由于人们对
【阿力女性网】【营养美食】 养生 健康 肌肉 更新日期:2019-12-01 11:12:59