羊肉利于减肥 日本出现羊肉风潮 位于日本料理第一位的当然是鱼肉，刺身、寿司、鱼肉盖饭……然后就是牛肉，涮肉、烧肉、烤肉，用的全是牛肉，更别说喝啤酒、听音乐、享受按摩成长的有名的松板牛啦。再然后就是鸡肉，满大街居酒屋里最受欢迎的就是烤鸡肉串啦。但是在日本一直很少见羊肉，不过最近出现了一个“喜人”现象，爱美食的日本人开始掀起了一道“羊肉”风潮。 肉碱含量高 利于脂肪代谢 羊肉的兴起，全都要归功
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥专家 减肥食物 羊肉 减肥按摩 更新日期:2019-12-02 06:12:14别因味怪来拒绝 配吃米饭味道香 七月份《美国临床营养学杂志》刊登的研究论文，证实咖喱可以帮助降低餐后胰岛素反应，还能促进能量代谢，使人消耗更多的热量，促进脂肪氧化，从而有利于预防肥胖。 僧侣阶层的印度人甘心放弃鱼肉的美味，却无不贪啖咖喱；崇尚清淡的日本人害怕辣椒和花椒，却也热衷于咖喱；一向追求口味享受的国人，厌倦于味精，平淡于酱油，对辣椒、花椒、茴香、肉桂、丁香、孜然、芥末等浓味调料习以为常，一旦
【阿力女性网】【减肥瘦身】 咖喱 米饭 健康 疾病预防 更新日期:2019-12-02 06:12:38一、减重西瓜果汁 材料：西瓜2片、菠萝1／8颗 做法： 1.西瓜去皮切片榨纯汁。 2.菠萝去皮，纵切长条榨纯汁。 3.所有纯汁混合搅拌均匀，立即饮用。 二、减肥鲜果汁 1、山楂去核、洗净，放入碗中待用。 2、鲜藕、西瓜皮分别去外皮，切成小块，入沸水中焯一下。 3、 将山楂、鲜藕、西瓜皮块榨成汁，倒入杯中，加入蜂蜜调匀饮用。 三、怡情西瓜茶 材料：红茶包1包，西瓜适量 做法
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥专家 果汁 水果 更新日期:2019-12-02 06:12:31秋风起，蟹脚痒，在胃口大开的同时，你有没有想过自己正在积极地囤积脂肪？路上搭起了晶莹剔透的玻璃屋，一场新颖别致的时尚小话剧，让“反季节减肥”正式登上舞台。 “其实，秋冬才是减肥最重要的季节，”上海市健康教育协会负责人王震主任表示，“很多爱美的消费者却只在春夏减肥，实在有些本末倒置。所以我们特地提出了反季节减肥这个概念。” 事实上，民间也早有“夏天减肉冬天长”的说法。细想起来，夏天的食物清淡，
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 减肥专家 健康减肥 更新日期:2019-12-02 07:12:41人们要想拥有苗条的或者潇洒的身材，首先一定要有规律的生活与平衡的饮食。其中，科学搭配饮食，就要检视自己的饮食是不是符合下面的守则。 一、科学饮食 均衡与适量是科学饮食的基本内容。早餐一定要吃好。 而且，谷类，水果，蔬菜等都要均匀的分配于三餐之中。 二、少量多餐 一次大量进食后，身体会分泌较多的消化酶，促使人吃的食物消化吸收。所以每餐吃的越多，反而饿的更快。反过来，吃的少，餐次多，就向好的方面发展。
【阿力女性网】【减肥瘦身】 饮食 健康 疾病预防 更新日期:2019-12-02 07:12:40本期阿妮养生网专业人士将为大家推荐体验式的食物排毒减肥方法--冬瓜排毒瘦身法。 冬瓜减肥 食用方法： 少量多餐制。饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜，一个月配合适 量运动(步行)大约可以瘦身15-20斤左右。请务必注意，不要食用虾头，因为还有 很高的胆固醇！ 材料：虾/海米也可以，冬瓜。 做法： 1 将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内； 2 冬瓜洗净去皮去心切
【阿力女性网】【减肥瘦身】 冬瓜减肥法 减肥 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:33肥胖问题往往与饮食问题联系在一起，关注和需要减肥瘦身的人群就必须注意饮食问题。阿妮养生网专业人士提醒您，吃的得当和健康是减肥的关键，因此减肥一族必须要合理安排自己的膳食和膳食的时间。 一、平均分配每日热量 除了一日三餐之外，在餐间吃零食的人比不吃者会显著降低胆固醇的水平。增加饮食次数能够稳定胰岛素水平，这样，当肌体分解消化食物时就会减少胆固醇的产生。 不过，最关键的问题是要节制食量，以不增加总
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 健康 减肥食物 减肥专家 更新日期:2019-12-02 07:12:03对成人来讲，每周可减轻体重1斤左右容易被人体接受。合理的减肥膳食应该是在营养平衡的基础上减少每日摄入的总能量，减肥膳食的基本原则遵循膳食平衡金字塔，同时做到低脂肪以及多吃蔬菜、水果。其实并非吃得越少就越减肥。中医专家表示，事实上，如果一个成年女性每天只摄取800千卡的热量，她的新陈代谢就会很快降低，身体因为缺乏必须的能量和营养，变得容易疲劳，皮肤和面色也会暗淡无光。此外，在恢复饮食两三天后，稍稍降
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 减肥专家 中医减肥 更新日期:2019-12-02 07:12:50想要拥有修长纤细的腿部线条，一起来试试阿妮养生网专业人士给您提供的按摩瘦腿方法吧， 脚踝按摩由下而上来回按摩，尤其是脚踝后面和脚底部分，要特别加强按摩促进血液循环。 一、小腿画圆滚揉法 用拳头的四指部份，在小腿处由下往上不停画圆滚揉20次，能帮助瘦小腿。拥有一双美腿无疑是吸引众人眼光的必杀武器，小编推荐瘦腿方法，让你的亮眼美腿提早练成! 二、双手捏小腿法用双手大拇指握住脚踝，向上往双腿内侧捏到
【阿力女性网】【减肥瘦身】 瘦腿 瘦腿的最快方法 健康 脚踝 更新日期:2019-12-02 07:12:15消除“大腹肚”的一个有效方法就是腹部按摩减肥法，它适用于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪，强健身体的一种方法。有简单易学、感觉舒服、见效快等优点。 腹部按摩减肥手法可用二指叠按法：即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜;波浪式推压法：两手手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而
【阿力女性网】【减肥瘦身】 腹部减肥 减肥 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:59想要偷斤减两吗？如果担心药物副作用大，自己又没耐性饮食配合，传统的中医针灸 减肥，尤其是对没有明显内分泌问题的单纯性肥胖，其实效果颇佳。一般来说，明显减重成功的人，每周大约以0.3-0.8公斤的速度，呈阶梯状递减，只是过了一段时间后减重速度会停滞，急于短时间要明显减重人很容易就放弃这种几乎无副作用的减重方式。 专业人士指出，针灸减肥在穴位刺激方法上，最常用且颇受病人欢迎的是耳针及其他各种变革的方
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 健康减肥 减肥专家 减肥食物 更新日期:2019-12-02 07:12:21肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。 1、枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。 2、饭前半小时服用大黄片4－10片，每日1－3次，大便保持每日3次左右。 3、干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹(火制
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 中药 减肥专家 药方 更新日期:2019-12-02 08:12:04女人对于怀孕除了喜悦之外还有一种莫名的担心！那就是害怕生小孩之后身材会变胖，身材走样变形！ 产后肥胖以腹部肥胖最多，才生完一个小孩，腰围不但大上好几吋，腹部的脂肪也多出一大圈。尤其在产后三个月中，最为明显！ 产后为何会腹部肥胖？以中医的观点来看，最大的原因就是宗筋松弛。宗筋，为全身筋之所主。内经说：“肝，之合筋也。其充在筋，以生血气”。肝经，经过阴器而抵小腹，肝血发泄于此，而有阴毛。腹部两旁都
【阿力女性网】【减肥瘦身】 中医 减肥 中医按摩 产后护理 更新日期:2019-12-02 08:12:15古代人好象没有肥胖的困扰，但是古代的中医药材，可以利尿助排泄，针灸中的体针可调整内分泌，耳针可抑制食欲，都是不错的减肥法。 以前食物的取得，并不像现代那么的方便，走几步就有便利商店，而且农业时代，主要是以务农、工业为主，体力消耗量大，而现代的人大部分为白领阶级，活动量减少，故肥胖的人也就跟着增加了。因此爱美的人也会用各种方式来减肥，而传统的中医也常被运用于拯救肥胖。 目前中医减肥法最常用的两种方式
【阿力女性网】【减肥瘦身】 中医 减肥 中医减肥 减肥专家 更新日期:2019-12-02 08:12:41很多急着想看到减肥效果的姐妹们会盲目的去买减肥药吃。但是是药三分毒，吃太对肯定对身体不好的。或者可以试一下纯中药的减肥汤水，效果不比减肥药差啊，而且内调外养，气色也会好一些。 1．防己黄芪汤 防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。水煎服，每日2次。 医院报导，用本方配合防风通圣散治疗结实型肥胖症患者，每日给防已黄芪汤、防风通圣散各5克，6个月后体重从69公斤减到6
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥专家 肥胖症 健康 更新日期:2019-12-02 08:12:07药方：决明子一两，山楂二钱，车前子三钱，陈皮二钱，何首乌一钱半，甘草一钱，枳壳一钱。这付药方是热性体质的人比较适合。 功能：决明子，有清肝明目、润肠通便的功能。山楂有活血化瘀、消食化积的功能，所以，若你有消化不良的情况，山楂可以帮你改善。车前子，利水通淋，清肺明目，清肺祛痰。陈皮通肠道、解热，所以可以用在热性体质的人。何首乌，补肝肾，益精血，润肠通便，解毒。枳壳，有行气宽中除胀的功能，用于胸胁胀痛
【阿力女性网】【减肥瘦身】 中药 中医 药方 健康 更新日期:2019-12-02 08:12:26针对造成赘肉的原因及常见肥胖的症状：浮肿、便秘、肥胖、气虚、疲劳、免疫力低落等，以下提供50种生机食材，让你成功瘦身！ 浮肿克星：小黄瓜、冬瓜、香菇、玉米、薏苡仁、红豆、菊花。 便秘克星：牛蒡、茼蒿、高丽菜、白萝卜、蕃薯、芋头、金针菇、海带、桑椹、菠萝、苹果、决明子。 肥胖克星：蒟蒻、大豆、海藻、苜蓿芽、白木耳、西红柿、奇异果、西瓜、葡萄柚、山楂、荷叶。 气虚克星：大蒜、山药、糙米、荷兰芹、枸杞、
【阿力女性网】【减肥瘦身】 肥胖的成因 瘦身 健康 减肥 更新日期:2019-12-02 08:12:36●日常应注意避免让乳房遭受强力挤压。一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。 ●冷水可以刺激血液流通，使乳房血管和组织纤维保持弹性，从而使皮肤紧绷，热水浴后也应该用冷水围绕乳房尽量冲洗。 ●为使乳房保养得更坚挺动人，可使用不含激素的植物类健胸产品。植物精华素可以增加乳房组织强度，使乳房坚挺。 ●游泳是有助于胸部结实及身材健
【阿力女性网】【丰胸提臀】 乳房 健康 疾病预防 更新日期:2019-12-02 10:12:07大体而言，乳房的发育早在初经来潮之前即已开始了，到了16-18岁时，乳房通常已经发育完全了，但有些人可能因为体质关系或初潮来得较晚，所以发育完全时间可能延后。若过这个年纪则需花较多的时间跟努力才能看到成效，因此想丰胸的MM可要趁年轻时提早行动。但是，当更年期来临时，就是你跟丰胸机会告别的时候了，因为当停经后 卵巢的功能也将停止，将无法再正常分泌女性荷尔蒙，乳房发育的机会也将结束。 每个月最
【阿力女性网】【丰胸提臀】 丰胸 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:13很多MM都在抱怨说减肥该减的没减掉，不该减的直往下掉。或者胸从D罩杯变成B罩杯之类的话。 美体专业人士指出，乳房一般可以分为2种，一种是乳腺型的，一种是脂肪型的。判定方法是这样的，你可以捏你副乳胳膊窝的地方，如果捏起来感觉里面有像米粒一样的东西那就是乳腺型的，如果捏起来就是一大块的话，那就是脂肪型的。 如果是乳腺型的话胸是不容易瘦下去的，因为胸里面充满的是乳腺。而如果是脂肪的话就很容易瘦下去，
【阿力女性网】【丰胸提臀】 减肥 有效的减肥方法 减肥食物 减肥按摩 更新日期:2019-12-02 10:12:20