专家推荐明星美白护肤方案
美白链中“食”为先 不要以为只要“面子”功夫做足了，就会重拾一张白皙的俏脸。美丽总是由内而外的，饮食也是美白链条中绝对不能缺少的一环。可以吃的美白食品正逐渐成为美白达人的新宠。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼肉等色素较浅的食物，令黑色素容易排出，也可以减轻内脏负担。与此同时，也应该减少吃深色食物或饮料，如深色的茶、可乐、咖啡和朱古力等。而感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等也应尽量少吃。 维他命C、蛋
【阿力女性网】【美白祛斑】 美白 护肤 美容 防晒 更新日期:2019-12-02 08:12:56专家支招让你远离眼袋黑眼圈
熬夜加班，睡眠不足，滋生了讨厌的眼袋和黑眼圈？这可是破坏美女的形象的一大杀手。想做百分白美女，就要远离眼袋，拒绝“熊猫眼”！如何做到呢？支招8种方法，让你神采奕奕做美女！ 1、积极乐观，对症下药的态度。勇于尝试，但是要保持耐心，有些疗法需要长期坚持才有效果。 2、充足的睡眠是最好的办法，几乎所有的后天型黑眼圈都可以通过享受高质量的睡眠得到缓解和改善。睡眠的好处在于，脑垂体在睡眠过程中释放褪黑激
【阿力女性网】【美白祛斑】 黑眼圈 健康 疾病预防 更新日期:2019-12-02 08:12:39雀斑怎么去除 中医专家给你支招
雀斑，通常分布在日光容易照射到的区域。如眼周、双颊、额头、鼻梁处。 形成原因：一般是遗传造成的，常在5岁左右出现。皮肤白的人更容易有雀斑，青春期和夏季日晒后，斑点数目会增加，颜色会加深。 阿妮养生网专业人士支招对付雀斑： 全年防晒不偷懒。长有雀斑的皮肤很脆弱，每一次暴晒，即使皮肤表面没有明显变化，但在皮肤的底层都会留下受伤印记。黑斑的叠加会加剧雀斑，脸就更黑了。所以无论室内室外，一年四季都应该
【阿力女性网】【美白祛斑】 雀斑 中医 中药 健康 更新日期:2019-12-02 08:12:58夏日健康防晒专家大力推荐中草药
中医认为，阳光温暖其性属火，过于强烈的阳光会损害到人体的健康，成为中医中“六淫”病邪之一。炎炎夏日，如果不想让脸上的汗水和厚厚的防晒霜交融在一起，不妨试试把中草药当作破译防晒密码的钥匙吧！它能帮助肌肤从内到外抵御紫外线，清除自由基，淡化色斑，延缓衰老，再现白皙健康的美肤。天然产物中黄酮类，醌类和香豆素类等化合物的结构具有共轭双键，植物中的防晒成分即紫外线吸收剂常是透光物质，
【阿力女性网】【美白祛斑】 中草药 防晒系数 皮肤健康 紫外线 更新日期:2019-12-02 08:12:58
中医美容专家的3个春天美白攻略
要美白，从夏天开始可能就有点晚了，中医美容专家为大家准备了春天的美白攻略，赶紧用起来！食：丝瓜汤(润肤美容)：丝瓜汁有“美容水”之称，且丝瓜味道清淡，汁水足，非常适合夏天食用。丝瓜性平味甘，有清暑凉血、润肤美容的作用。大家可以做点丝瓜汤喝，将丝瓜和西瓜皮切成小块，加少量荷叶一起熬汤喝，能利小便、润肌肤。玫瑰茄(清香开胃)：紫红色的玫瑰茄花茶是美白润肤的好饮品。玫瑰茄中富含有
【阿力女性网】【美白祛斑】 美白 美容 中医美容 护肤 更新日期:2019-12-02 08:12:40专家支招教你改善皮肤暗淡无光
清晨按摩，唤醒沉睡皮肤 清晨，还揉着惺松睡眼，却突然被镜子里恐怖的自己吓了一跳：那黑乎乎的眼圈、硕大的毛孔和像充气气球一样浮肿的脸，暗淡无光--这真的是我吗？做个简单按摩就能立刻改善。 第一步：泡沫作缓冲--按走浮肿脸 别再懊悔自己口味太重或睡前喝太多水，清晨时浮肿的眼睛和脸，都能借助按摩泡沫减轻状况。奶油般细致浓密的泡沫，像弹簧垫一样把指尖按摩时产生的压力缓冲掉，柔和促进血液循环，只要
【阿力女性网】【排毒养颜】 更新日期:2019-12-02 08:12:38
晚上不吃饭能减肥吗 专家解答解各种减肥传言
晚上不吃饭能减肥吗?很多人说，晚上不吃饭可以减肥;每天多吃水果少吃饭也可以减肥;网上流传着各种各样的减肥传言，对于这些传闻，网友追捧的倒是不少，可是又有几个人知道这些传闻的真实性呢?-下面我们就让专家来为你解答，这些减肥流言到底能信多少。
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 有效的减肥方法 减肥食物 健康减肥 更新日期:2019-12-02 10:12:13专家点评点穴减肥原理及效果
经常看武侠小说，“点穴”那是个神奇的功夫。现在，有人把“点穴”用到减肥这事儿上了。据称：“点穴”减肥是利用传统中医原理，循经走穴使脂肪分解排出体外，无痛无副作用。我们试过很多种减肥的方法，这一次也要趋之若鹜吗?先听听医生和尝试者的意见吧。 尝试 尝试者:陈小姐，25岁，身高：1米63 体重：58公斤。 减肥计划:美容院承诺，能在一个月内减5斤，不节食，不反弹。 价格:400元。 场景回
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 点穴减肥 点穴 减肥按摩 更新日期:2019-12-02 06:12:19专家支招控制食欲来减肥
减肥最重要的一环就是控制饮食，具体要怎么施行呢？作为饮食营养学领域的闻名学者，专业人士在饮食与心理的关系方面进行了多年的研究。对于合理饮食、控制食欲和减少热量摄入等问题，他提出了如下建议： 1、食品容器的选择 在容积相同的前提下，用细长高挑的容器盛装食品要比用低矮粗壮的容器好，前者能够帮助人们控制食量，减少热量摄入。用透明容器盛装食物有利于防止多吃。 2、将食物远离视线 将食物放在厨房、冰箱、食品
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 健康 疾病预防 更新日期:2019-12-02 06:12:08专家：晚上减肥效果更佳
美国芝加哥大学临床研究中心发表的一份研究报道说，人体生物钟在机体对运动的反应中起到比以前认为的更为重要的作用。这一结果可能会改变人们早上锻炼身体的习惯。 研究中心对年龄在30至40岁的40名男子进行了一天内不同时间段机体（荷尔蒙水平）对运动反应的研究，结果发现，晚上和夜间两个时间段中，人体新陈代谢的关键物质荷尔蒙对身体锻炼的反应最强烈。 芝加哥大学的研究人员说：“在夜间或晚上，与脂肪新陈代谢相
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 激素 减肥专家 运动 更新日期:2019-12-02 07:12:42专家纠错伤身减肥方法
绿茶粉+优酪乳 小宝减肥三月 140公斤-110公斤 将500毫升优酪乳和3大茶匙绿茶粉搅在一起，样子虽然恶心，但却色香味俱全。每天早上空腹吃下，之后她一路狂奔到WC排毒。 3个月减掉了20公斤！ 专业人士点评：绿茶粉的作用是利尿和兴奋神经，可能会对减肥有一点作用。不过对身体有伤害，建议不要采取这种方式。 特制生姜红茶 Soul减肥一月 裤腰松了 用姜粉和袋装的立顿红茶泡茶喝，每
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥专家 健康 绿茶粉 更新日期:2019-12-02 07:12:41专家评出最差五种减肥方法
减肥成风，有太多的奇迹般的减肥餐，都标榜着能让人在最短的时间内达到最意想不到的效果。柚子减肥餐，排毒减肥餐等一大堆。但是很难辩别出哪些减肥餐才是适合自己的，不能否认在初期有很多都能看得到成效，但是从长远来看是不利的。不要迷信有神奇的减肥食物、减肥药，减肥的真正原理是：摄入的热量比消耗的热量要少。营养不均衡的减肥餐，能减肥是因为含热量低的缘故。在几周减肥餐之后，很多人都会放弃，因为坚持不下去。狂热的
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥餐 减肥食物 减肥专家 更新日期:2019-12-02 07:12:53专家揭秘减肥时常犯的错误
肥胖有种种弊端，它不光可以导致个人产生诸如高血压、心脏病、糖尿病、关节炎等病症，还会由此增加公共卫生负担成为社会问题。胖人们不得不选择种种减肥法，先是执着专注地节食、再节食，与自身展开了一场“肉搏战”，但效果不明显，更多的是造成了消化系统的紊乱。接着求助于减肥药，但充斥于众多健身房、美容院等场所的减肥药，大多都含有氟苯丙胺、苯丁胺等兴奋剂，减肥效果不明显，副作用却极明显，严重的能致人于死地。 19
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 减肥专家 减肥经验 更新日期:2019-12-02 07:12:00喝茶能减肥？中医专家不认同
喝茶能减肥刮油吗？喝茶者很容易感受到茶对胃肠的作用：饿得更快。这是因为茶叶含有咖啡因、茶碱和可可碱等复杂成分，能显著刺激胃酸分泌，促进胃动力。胃酸分泌增加（和胃肠蠕动加快）有助食物消化，使人产生消脂解腻或饿得更快的感觉。但千万不要以为“消脂解腻”或“饿”是减肥，因为喝茶改变的只是消化的过程和感受，而不是消化的结果。你一日三餐吃下的能量，不论是糖类、蛋
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 减肥专家 中医减肥 更新日期:2019-12-02 07:12:13专家告诫：吸毒减肥是谬论
爱美之心，人皆有之。有不少年轻少女为了保持苗条的身材，穷尽各种办法减肥，如吃减肥药，喝减肥茶等等，可一些年轻女子竟听信谣传——吸食冰&毒等新型毒品可以减肥，于是她们甘冒天下之大不韪，吸&毒减肥。专业人士介绍：吸&毒减肥没有任何科学根据，长时间吸&毒让人变得骨瘦如柴，那是因为吸&毒后身体器官中毒受损，是一种病态的瘦。中医专业人士提醒：吸&毒实为对人体的摧残，吸&毒不是减肥，而是在减命。因此千万不要听信吸&毒能减肥的谎言而走上这条不归路。
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 健康 更新日期:2021-11-04 05:11:33健美专家给粗腿女士支招瘦腿
减肥难，大腿减肥更难。为此，健美专业人士建议粗腿女士应从以下三方面着手。 进行大腿减肥的全身运动 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等。 跑步是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人往往会觉得跑步很艰难也很不舒服，所以往往都坚持不下去。而采用行走和跑
【阿力女性网】【减肥瘦身】 健美 减肥 瘦腿 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:51专家教你用随身物品瘦手臂方法
针对手臂线条，以下这套收手臂操，可借书本之力使肥大的臂弯消失： 一、左手紧握书本，向上提起，右手则握紧手。 二、左手向后屈曲，吸一口气，并维持20秒。 三、一边呼气，一边将左手慢慢提起成水平线，左右手重复动作各10次。 以侧背袋结实手臂：平时应以手抓着背带中央，可令手臂肌肉更结实。 针对手臂线条，除了可以书本或手袋结实手臂外，亦可试试以塑料水瓶代替哑铃收紧手臂肌肉： 一、先将双脚分开站
【阿力女性网】【减肥瘦身】 健康 疾病预防 更新日期:2019-12-02 07:12:02专家教你简单运动美背方法
每逢夏天，露背装、小背心、比基尼等清凉装备总是少不了。那么请仔细检查下自己的背部，肌肤是否够完美，线条是否够漂亮。赶紧跟着小编来个美背计划，做个优雅背影美人。 简单的美背训练操 完美的背部线条，从侧面看呈现出柔美的S型，同时肩胛骨轮廓要明显。其实只要在日常生活中稍加注意，简单的几个动作就能让背部曲线更加优美动人。 消除背部脂肪的简易锻炼：伸展肩胛骨 采用腹式呼吸法，双手放在胸前，用力合掌。
【阿力女性网】【减肥瘦身】 肩胛骨 健康 疾病预防 更新日期:2019-12-02 07:12:30专家推荐让你快速瘦身的减肥操
对不经常运动的女性来说，四肢是最容易堆积脂肪的地方，面对性感漂亮的衣衣却不能穿，这是非常痛苦的事情。以下就有几个有效瘦腿瘦手臂的减肥操，伸伸手、伸伸腿就能击退粗壮四肢，还你妖娆身材。 推哑铃 锻炼部位：手臂、腿部 A：双手各持一个哑铃，放在肩膀的前方，手肘弯曲，双腿站立与髋部同宽。 B：慢慢降低臀部，直至大腿与地面平行为止。 C：往上站直，同时双手往头顶方向高举，使手臂伸直。重复10-1
【阿力女性网】【减肥瘦身】 瘦身 哑铃 哑铃深蹲 减肥操 更新日期:2019-12-02 07:12:10专家推荐六大简单丰胸方法
拥有丰满的胸部是每个女人都梦寐以求的。如何才能让你的胸部丰满挺拔呢?不妨试试阿妮养生网专业人士为你介绍的六大丰胸高招。 每周按摩两次 一周只需2次，按摩自己的乳房和腹部臀部，既可以预防老化，常保美貌，又可以活络气血，预防乳腺疾病呢! 正确的按摩手法是： 四个手指并拢，拇指分开，两手握住两侧乳房，从外侧向中心顺着乳腺管的方向，打圈按摩。如果是胸部有向外的，在按摩的同时向中间推。如果是下垂的，则
【阿力女性网】【减肥瘦身】 丰胸 丰胸酒酿蛋 丰胸产品 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:41