孕期怎样控制体重 做到长胎不长肉
为什么明星妈妈怀孕的时候，身材还是那么好呢？自己却臃肿得不像样，孕期如何做到只长胎不长肉呢？正在苦恼的孕妈赶紧看过来啦！相信许多孕妈都有这样的烦恼：怀孕时胖了60斤，生下的娃才5斤，40斤的肉肉全都长在了自己的身上，妙龄少女分分钟变成了胖大妈，这是怎么回事？而许多明星孕妈却不会这样，孕期基本上是只长娃不长肉，只有肚子大，身上还是很精致苗条的，最重要的是生完孩子之后，瞬间就能恢复到以前的魔鬼身材，她
【阿力孕妇网】【孕期饮食】 孕期饮食 怀孕 胎儿 准妈妈 更新日期:2019-12-01 09:12:31想要宝宝，妇女应先控制饮食
美国科罗拉多生育医学中心戴维·戈德纳博士率领的研究小组对小鼠进行的研究显示：蛋白质偏高的饮食法可能不利于妇女怀孕。 含25%蛋白质的饮食干扰小鼠胚胎初期的正常基因印记，同时也影响胚胎在子宫内的植入着床以及胎儿的成长。戈德纳博士指出，高蛋白饮食会导致雌性动物生殖道胺水平升高，对着床前的胚胎产生不良影响。饮食蛋白质含量高于25%的雌鼠的胚泡显示H19基因印记异常，胎儿发育延迟。另外，高蛋白饮食组在胚
【阿力孕妇网】【孕前检查】 饮食 育儿 怀孕 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:47孕妇怀孕前如何控制不良情绪
人有各种各样的情绪 ，这是人对外界刺激的反应，生活中难免产生这样或那样的不良情绪，关键在于状况于控制和调节。具体作法为： 1、 遇事戒怒 首先是以理制怒，即以理性克服感情上的冲动。其次可以用提醒法制怒，如在自己的床头写上“制怒”等警言，以此作为自己的生活信条。还有，怒后反省，每次发怒之后，吸取教训，当计算一下未发怒的日子，减少发怒次数。 2、 宠辱不惊 此为老子、庄子提出的处世态度，视荣辱
【阿力孕妇网】【孕前检查】 怀孕 孕期 更新日期:2019-12-01 10:12:06白领要控制“周末狂睡症”
“工作日拼命工作，睡眠奇缺，到了周末，第一计划就是恶补睡眠。尤其在寒冷的天气，捂在热被窝里，一觉可以睡到第二天下午——可是，醒来后仍然感觉疲倦，昏昏沉沉。睡眠专业人士称，这种无规则的睡眠方式实际上是对健康的一种伤害。我们真正需要的，是正常的每天8小时睡眠。” 周末狂睡症候群 繁忙的现代人，往往在工作日里难以保证充足的睡眠时间，忙起来就靠咖啡、香烟等等支撑，挨到周末，都有一种快崩溃的感觉，恨不得
【阿力男性网】【男性疾病】 睡眠 睡眠的作用 更新日期:2019-12-03 04:12:49加强锻炼控制肥胖提高精子质量
研究表明，男性身体过度肥胖，阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。 因此，阿妮养生网专业人士介绍：体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。 阿妮养生网专业人士指出：大多数的非常有效果的方法的都是日常生活的点点滴滴，例如：手机放在裤兜里
【阿力男性网】【男性疾病】 健康 更新日期:2019-12-03 04:12:48中青年痛风不痛时也得管 中医指导控制尿酸饮食方法
痛风只要发作过一次就会有反复发作的可能，若是尿酸长期控制不好，还会导致痛风结节和痛风肾等，发作越来越频繁，导致肾功能下降，心血管病风险增，给患者带来更大的潜在危害。中青年痛风患者增多痛风有“帝王病”之称，和饮食有着密不可分的关系。高蛋白饮食、饮酒成为引起痛风越来越重要的原因，由于这些饮食中含有高嘌呤，容易导致尿酸高，而尿酸盐结晶会沉积在关节里，引起晶体性关节炎，于是痛风就发
【阿力男性网】【男性疾病】 痛风 尿酸高的原因 尿酸高的饮食 尿酸高危害 更新日期:2019-12-03 04:12:057款食疗汤帮助有效控制血糖稳定
在两千多年前《黄帝内经·素问》一书中，就有“消渴病”(相当于现代所称的糖尿病(如何治疗糖尿病))的记载。书中将糖尿病分为上、中、下三消，以阴虚燥热多见，并将以肺热炽盛，耗液伤津使之烦渴多饮为主者称上消；以胃火炽盛，易引起饥饿者为中消；若热伤肾阴，肾虚无以约束，小便量多者为下消。三者治疗均以滋胃养阴的方法为主。中医传统上多主张通过饮食控制和调节来治疗此病。 中医讲究“三因养生”，即因时、因人、因地
【阿力中医网】【中医药膳】 糖尿病 血糖指数 血糖 食疗养生 更新日期:2019-12-04 06:12:53合理安排膳食来控制高血糖
糖尿病一旦患病，终身相随。实践合理而得当的饮食控制是治疗糖尿病的最基本的方法之一，实践证明也是比较简单而且容易奏效的方法。 糖尿病饮食控制的原则是： ①维持标准体重，避免肥胖和消瘦。饮食中摄取的热能能满足每日正常生理活动、工作和劳动的需要即可，避免摄取过多的热能。②平衡饮食。为了维持健康,必须摄取营养平衡的饮食,即蛋白质、糖类、脂肪、维生素、无机盐、微量元素和食物纤维等必需的营养素。 对成年病
【阿力中医网】【中医药膳】 糖尿病 膳食纤维 高血糖 饮食健康 更新日期:2019-12-04 06:12:03糖尿病无需用药，食疗可控制
阿妮养生网快讯： 糖尿病以多饮、多食、多尿、疲乏、消瘦为主要症状，属中医消渴证范畴。饮食治疗对糖尿病患者来说很重要，能控制血糖，降低体重，增加机体对胰岛素的敏感性。糖尿病饮食治疗的原则包括：①控制总热量。②合理调节碳水化合物、脂肪、蛋白质等的比例，饮食做到科学、平衡。③少食多餐，一天不少于三餐、一餐不多于100克是比较合适的吃法。④多食高纤维食物，利于血糖的下降和大便的通畅。⑤清淡饮食，不吃糖，少吃
【阿力中医网】【中医药膳】 糖尿病 食疗 健康 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:01
人为什么会喜欢吃甜的食物？爱吃甜食的人饮食调节方、怎样控制？
爱吃甜食的人饮食调节方、怎样控制？糖是家庭必备食品，在糖的甜蜜之中隐藏着对人体健康的威胁。养生专业人士介绍：日常饮食中，偏爱甜食者，常常会因过量食糖而导致多种疾病。人们摄人糖后，在体内分解糖产生热量的同时，其所产生的代谢产物需要维生素B族参与解毒，最后排出体外。限糖节食是防治肥胖症、动脉粥样硬化、高血压、冠心病及糖尿病的非药物治疗方法之一，以上诸病患者应控制糖和含糖食物的摄入量，以防止病情加重。
【阿力中医网】【中医药膳】 甜食 高血压 心血管病 健康 更新日期:2020-04-07 11:04:00高血压，控制饮食“管住嘴”
高血压是常见的心血管疾病之一，具有患病率高、控制率低、致死率高等特点，是冠心病、脑卒中、早死的主要危险因素。中医专家提醒，高血压患者除了要长期、规律进行药物治疗外，更要控制饮食“管住嘴”。平时生活中应从以下几个方面着手，合理膳食，加强营养防治。一是控制膳食总能量。要减少膳食中总热量的摄入，比较适宜的食物结构为碳水化合物60%～65%，蛋白质15%，脂肪25%。应采用更加健康
【阿力中医网】【中医药膳】 高血压 高血压治疗 高血压标准 饮食 更新日期:2019-12-04 08:12:01吃点海带根控制血压
有这么一群人，他们的血压指标在120~139/80~89mmHg之间，这个血压不是理想血压的范围，但也还不能算是高血压，所以不能使用治疗高血压的药物来降压。这时候，处于高血压前期者平时可以多吃点海带根来控制血压。大家平时吃海带，都喜欢吃海带叶，其实海带根的降压功效是更显著的。对于高血压前期人群，可以将海带根洗净后，用适量的清水煮汤喝，可以根据自己的口味加一些调味料，当然可以加少量的瘦肉一起炖汤。从
【阿力中医网】【中医药膳】 高血压 海带 高血压治疗 心血管病 更新日期:2019-12-04 08:12:54糖尿病人的“天然胰岛素”可控制血糖
糖尿病人对胰岛素大概都很熟悉吧，虽然胰岛素对糖尿病的治疗帮助很大，但费用高，注射时出现低血糖、水肿，长期使用带来抗药性，也是糖尿病人必须面对的几个问题。阿妮养生网药报中医专家介绍，胰岛素还是纯天然的好，关键还便宜。病情发展到一定程度时，胰岛素的使用当然是必须的，但日常生活中有一些不错的食物，对血糖控制也有极大的帮助，有“天然胰岛素”的美誉，若能善加利用，也是不错的辅助手段。苦
【阿力中医网】【中医药膳】 糖尿病 胰岛素 血糖 青钱柳 更新日期:2019-12-04 08:12:21
颈椎不适试试外敷法控制病痛
从事编辑、打字、文秘等职业的工作人员，因长期低头伏案工作，颈椎长时间处于屈曲位，颈部肌肉和韧带长期处于紧张牵拉状态，容易
【阿力中医网】【推拿按摩】 颈椎 坎离砂 健康 更新日期:2019-12-04 11:12:29如何控制中药材质量
中药材的质量影响着临床疗效。据了解，目前我国中药材市场上药材存在的质量问题主要有以下几个方面：一是部分药材水分含量明显偏高、质地偏软。这类中药材极易发霉变质。二是一些中药材用硫磺熏过。三是用伪品代替真品。四是质量低劣品种数量众多。造成这些问
【阿力中医网】【中药大全 】 中药材 种子植物 更新日期:2019-12-04 01:12:57煎中药要选对容器、控制火候
中药汤剂是临床治疗常用的剂型，历代医家都很重视汤剂的煎法。明代医家李时珍说：“凡服汤药，虽品物专精，修治如法，而煎药者卤莽造次，水火不良，火候失度，则药亦无功。”清代医家徐灵胎也指出：“煎药之法，最宜深讲，效之不效，全在乎此。”中药的煎煮方法与疗效有着密切的关系，药效和药材质量及有效成分能否充分发挥作用与其密不可分。选对容器首先我们要选对煎药的容器。
【阿力中医网】【中药常识】 中药 煎中药 中医 药品 更新日期:2019-12-04 04:12:48煎中药要选对容器控制火候时间
中药汤剂是临床治疗常用的剂型，历代医家都很重视汤剂的煎法。明代医家李时珍说：“凡服汤药，虽品物专精，修治如法，而煎药者鲁莽造次，水火不良，火候失度，则药亦无功。”清代医家徐灵胎也指出：“煎药之法，最宜深讲，效之不效，全在乎此。”中药的煎煮方法与疗效有着密切的关系，药效和药材质量及有效成分能否充分发挥作用与其密不可分。选对容器首先我们要选对煎药的容器。
【阿力中医网】【中药常识】 中药 煎中药 中医 药品 更新日期:2019-12-04 04:12:03夏季控制皮肤油光的三个方法
为期一个月的熬夜、睡眠不足容易让皮肤越来越差劲，最难对付的就是“油”光问题。怎么办，就看着这些讨厌的油光在脸上泛滥?你当然不甘心。那就来掌握一些控制油光的锦囊妙计：先清洁、再补水、最后控油…… 控油第一步：清洁 早晚两次的洗脸清洁程序非常重要，必要时可以多洗一次，更重要的是选择好适合的洗脸用品。不当或过度地洗脸只会将皮肤表皮的保护膜去除，造成肌肤干涩、红肿、出油更多。在清洁脸部时，使用温和的洗
【阿力女性网】【排毒养颜】 护肤 美容 更新日期:2019-12-02 08:12:52
冬季减肥吃七种食物 吃黑巧克力控制嘴馋
3.别忘记蛋白质 你应多吃鱼、鸡蛋、瘦肉和豆腐。研究表明，蛋白质是抑制饥饿的妙方。 4.维生素b6和镁是好帮手 那你就求助于维生素b6和镁吧。适当地补充它们，可以帮助你平衡体内的荷尔蒙波动，从而控制饥饿。 5.烹调时咬口香糖 烹调
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:44
早上喝温热柠檬水 控制食欲轻松瘦身
MENU 2： 乌梅×柠檬＝补充铁质和纤维素 热量：53kcal 材料：乌梅2-3颗、柠檬半个、温水3/4到1杯 做法： 1、将乌梅用温水泡一下，洗去表面多余的添加物，隔掉水分后备用。 2、将柠檬对半切开，用压榨器榨汁
【阿力女性网】【减肥瘦身】 柠檬水 瘦身 水果 减肥 更新日期:2019-12-01 11:12:46