立秋吃蜜不吃姜 这些水果润肺滋补适合秋天吃
立秋要这么吃民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。但一些“果类”却可以多吃。梨可润肺，能够消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。苹果富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可止泻。龙眼
【阿力养生网】【节气养生】 水果 立秋 养生 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:00
秋冬养生滋补全靠它，5大给力炖汤营养又好喝~
在这秋冬季节，来一碗热气腾腾的炖汤，简直是人间享受~ 今天就教你，怎么熬一碗好喝又滋润的炖汤~木瓜花生排骨汤功效：本汤能滋润皮肤，润肠通便。材料：本汤取鲜熟木瓜一个(约500克)，干鲜花生仁100克，鲜猪排骨250克，味料适量。制作：1、将
【阿力养生网】【四季养生】 养生 菜谱 美食 花生仁 更新日期:2019-11-30 05:11:07
大寒养生吃什么 这五种滋补食物不可少！
全年最后一个节气——大寒！相信大家都感受到天气冷到不行，全国寒潮不断，北方下大雪，南方下阴雨，躲在家里瑟瑟发抖！而大寒正是养生时候，尤其饮食方面要注意用性温、性热食物滋补身体，那大寒养生吃什么好呢？中医认为寒为阴邪，大寒正是最阴邪最盛的时期
【阿力养生网】【节气养生】 养生 大寒 准妈妈 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:53
阿胶养颜滋补好 如何吃发挥其功效
牛奶冲服：将阿胶打成粉或直接取阿胶原粉，每次取阿胶粉一匙（约3～9g）放入杯中，依个人口味，加入热牛奶、豆浆等（80℃以上）边加边搅拌，使阿胶粉充分溶化后服用，口感香甜绵软，回味悠久。阿胶粥：取大米或小米适量煮熟；取适量阿胶放入热水中，溶化
【阿力养生网】【四季滋补】 阿胶 阿胶口服液 健康 养生 更新日期:2019-11-30 07:11:03
猪身上最不起眼的地方，竟比燕窝更滋补！
日常生活中，不少人买回带皮的猪肉时，总习惯把皮切掉。殊不知，这是一种极大的浪费，猪皮除了能制成美味的皮冻以外，还具有美颜养容的功效！超丰富的营养价值据研究，猪皮里蛋白质含量是猪肉的2.5倍，碳水化合物的含量比猪肉高4倍，而脂肪含量却只有猪肉
【阿力养生网】【四季滋补】 燕窝 猪皮 美容 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:02
甘蔗都有哪些滋补功效？甘蔗要怎么吃才养人？
气色对一位女性而严重至关重要，红润的脸色会让你显得年轻活泼，充满活力;而枯黄暗淡的面色则让你变得暮气沉沉，精神委顿。想要拥有好的气色补血必不可少，关于补血的滋补品多种多样，如何进行选择成了一个头疼的问题，今天就为大家推荐一种极为常见的补血水
【阿力养生网】【四季滋补】 甘蔗 补血 养生 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:33
它是最亲民的滋补佳品，每天吃一点血管畅通人年轻！
提到滋补品，我们首先想到的一定是人参、鹿茸、燕窝、虫草等，价格高昂且久负盛名的那一类。而有些食材却因为价格亲民，反而被忽视了出众的滋补效果。银耳，就是典型的一种。它柔软洁白，富有弹性，形状像是一朵绽放的菊花。不但口感平和甘美，营养丰富，还是
【阿力养生网】【四季滋补】 银耳 美容 养生 更新日期:2019-11-30 07:11:40
秋季进补该吃些什么？这些食物既滋补又不会长肉！
季节交替之季气温忽冷忽热，一不留神，风寒感冒等疾病就悄悄上身。头痛、鼻塞、流涕、咳嗽，等问题接踵而至，给我们的生活带来极大的困扰。中国自古就有秋季进补的说法，认为刚刚度过漫长的苦夏，此时正是调节身体机能的最佳时机。从现代科学的角度来看秋季气
【阿力养生网】【四季滋补】 竹荪 健康 养生 更新日期:2019-11-30 07:11:44
豆浆这么喝，比燕窝还滋补！想养生都该试试！
早餐喝豆浆配上包子油条那叫一个香，如果在家可以自己做，搭配点不同的食材，既能留有顺滑的口感，还能让营养更加全面丰富。养生糙米豆浆小米、黑米、糙米、燕麦米等，各种米都可以增加滑度。加入米类后，质地会变得如米糊一样浓稠，需要多放些水才能成为豆浆
【阿力养生网】【四季滋补】 养生 燕窝 黑芝麻 银耳 更新日期:2019-11-30 07:11:48
立冬养生适合喝什么汤 立冬节气8款滋补养生养做法推荐
一年有24个节气，立冬是冬天到来的第一个节气，所以也是养生非常关键的时刻。立冬养生适合喝什么汤？接下来，为大家推荐，并且告诉大家做法。立冬养生适合喝什么汤立冬喝什么汤——党参黄芪炖鸡汤主料：母鸡1只，党参50克，黄芪50克，辅料：红枣10克，姜片，调料：料酒，精盐，味精做法:1、将母鸡下沸水锅中焯去血水、洗净;将红枣洗净、去核;将党参、黄芪用清水洗净、切段。2、将鸡放入炖盅内，加适量水，放入党参，
【阿力养生网】【节气养生】 养生 立冬 红枣汤 菜谱 更新日期:2019-11-30 08:11:12
再美味滋补，也要拒绝这甜蜜的诱惑
蜂王浆是一种具有很大滋补作用的营养品，近年来随着不少厂家的销售噱头，让不少人认为，蜂王浆是一种万能的补品。事实上，蜂王浆在食用上，真的是随心所欲吗？孕妇以及孩子食用蜂王浆时需要注意哪些方面？ 孩子可以吃蜂王浆吗 蜂王浆中含有一定的激素，在孩子食用以后，会引起身体内营养物质发生过剩
【阿力养生网】【饮食健康】 蜂王浆 美味 更新日期:2019-11-30 08:11:18
具有更好滋补效果的枸杞种类——黑枸杞
市场上比较常见的枸杞都是红色的，具有很好的滋补作用。而比较少见的黑枸杞的食用功效比红枸杞还要好，只是黑枸杞的生长比较特殊，所结的果实也比较红枸杞要少很多，所以黑枸杞的市场价值很高，价格自然也就高了上去。黑枸杞食用以后确实对人体有更好的滋补作用。 黑枸杞如何正确食用 黑枸杞中含有丰
【阿力养生网】【饮食健康】 枸杞 养生 健康 花青素 更新日期:2019-11-30 08:11:32
素有人间极品之称的滋补佳品——猴头菇
一般市场上售卖的都是猴头菇的干货，因为猴头菇在采摘以后，如果不尽快食用，猴头菇中含有的营养物质会随着时间的流逝而流失，会大大的降低猴头菇的滋补食用功效。那么新鲜猴头菇在采摘以后要如何处理呢？干猴头菇如何处理以后食用营养价值更高呢？ 新鲜猴头菇如何处理保存 新鲜猴头菇尽量选择放在冰
【阿力养生网】【饮食健康】 猴头菇 养生 更新日期:2019-11-30 08:11:37
药食同补的滋补谷类，黑米的常见食用方法
黑米是一种药食同补的谷类，其中含有的营养物质要比平常大米所含有的营养物质高出很多，食用以后，对人体有很好的滋补作用。那么黑米有哪些比较常见的食用方法呢？ 黑米的功效与作用 黑米食用时，口感清香，后味甘甜，含有丰富的营养物质，特别是植物蛋白、维生素以及矿物质的含量，要比普通大米高出
【阿力养生网】【饮食健康】 黑米的功效与作用 谷类 养生 健康 更新日期:2019-11-30 08:11:17
排骨汤的美味做法，夏季滋补养起来
夏季天气闷热，很多人都处在食欲不振的状态，为了自己身体的健康，可以在夏季炖煮一下养生汤，把自己的胃肠道好好的保养起来，促进胃肠道的消化，增加自己的食欲。那么阿妮养生网提醒你，在日常饮食中，排骨汤有哪些美味的做法呢? 玉米排骨汤的功效 玉米含有的营养物质比较全面，很适合人体的吸收利
【阿力养生网】【饮食健康】 排骨汤 营养学 美味 玉米 更新日期:2019-11-30 08:11:20
具有显著滋补效果的黑木耳，泡发以后要如何存放
野生黑木耳中含有丰富的营养物质，特别是维生素以及矿物质的含量，食用以后，对人体具有很好的滋补作用。干木耳在经过泡发以后，可以炒食、凉拌、炖汤，人体食用以后，具有提高身体免疫力的功效。那么泡发以后的黑木耳未食用完要如何存放呢？ 泡发过后的黑木耳要如何保存 将泡发后未食用完的黑木耳装
【阿力养生网】【饮食健康】 木耳 健康 养生 更新日期:2019-11-30 08:11:31
夏季滋补胃部最关键，这些过夜菜不适合再次食用
夏季天气过于炎热，很多人体内热气升腾，暑热难耐，就会诱发食欲不振、消化不良的症状，再加上食用一些辛辣刺激以及冰镇的饮品，就会加重胃肠道的代谢负担，影响胃肠道的正常功能代谢，进而诱发疾病。那么在夏季要如何滋补胃部呢? 夏季饮食上要如何滋养胃部 在夏季时间，人们的胃口普遍的不好，但是
【阿力养生网】【四季养生】 蔬菜 营养学 养生 健康 更新日期:2019-11-30 09:11:33
对身体有滋补作用的几种营养搭配，经常在家做饭的人赶紧收了
对于喜欢做饭的人来说，了解生活中一些常见食材的营养搭配，是很重要的一件事情，因为对于食物而言，有的食物搭配不仅浪费食物本身的营养，还可能会对身体造成伤害。 所以掌握一些好的营养搭配，可以起到营养互补、相辅相成的作用，所以今天就给大家整理了一些搭配技巧，这样在做饭的时候就再也不用发愁如何搭配了。 1、豆腐+鱼 原因：豆腐中的钙含量很高，但是单独食用，很难吸收其中的钙物质，但是与鱼肉一起搭配食用
【阿力养生网】【饮食健康】 营养学 养生 健康 羊肉 更新日期:2019-11-30 09:11:15春天人们吃什么最能滋补调养
望见窗外夭夭的桃花，顿时感到撩花弄草的春天扑面而来。春天里，万物欣荣，生机蓬勃，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定，极易感冒。女人应该怎么吃？吃什么才最养生呢？关于春天的饮食民间有很多流传，中医也有很多讲究，俗称吃“春”，下面就将“吃春”秘籍献给热爱美丽和美食的你。中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。因此，在春季，如果每天能饮用1-2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 养生 更新日期:2019-12-01 01:12:16冬季的滋补方法之一吃羊肉
原料介绍： 羊是纯食草动物，所以羊肉较牛肉的肉质要细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少，是冬季防寒温补的美味之一，可收到进补和防寒的双重效果。 营养分析： 1.羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。 2.羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后
【阿力养生网】【季节食疗】 羊肉营养 羊肉 健康 养生 更新日期:2019-12-01 01:12:16