芝麻有白、黄、褐、灰、黑诸色，入药多用黑芝麻。古人认为芝麻能填精、益髓、补血、润燥、补肝肾、乌须发等。《神农本草经》说芝麻“主治伤中虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填髓脑”。《名医别录》说它具有“坚筋骨、明耳目、耐饥渴、延年”的功效。现代科学研究测定，每百克芝麻含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克；铁的含量每百克多达50毫克，为各种食物之冠。 黑芝麻中含有丰富的脂肪，其主
【阿力养生网】【饮食健康】 黑芝麻 养生 桑葚 粳米 更新日期:2019-12-01 02:12:071.银耳蜜柑汤 用料：银耳20克，鲜蜜柑200克，冰糖100克，水淀粉适量。 做法：先将银耳放清水中浸发，然后隔水蒸一小时，取出备用。鲜蜜柑剥去外皮，取出柑肉，并去除柑橘络。将汤锅置旺火上，加进适量清水，再放进隔水蒸好的银耳以及鲜柑肉、冰糖，待煮沸后，用适量水淀粉勾芡即可。 功效：有滋阴润肺、生津止咳的作用。 小贴士：银耳要先洗净去杂质，加冷开水浸泡1小时。 2.雪梨木瓜糖水 用料：雪
【阿力养生网】【饮食健康】 雪梨 菜谱 美食 更新日期:2019-12-01 02:12:14桂圆又名龙眼，肉味甜美，桂圆能益心脾、补气血、安心神。经试验，桂圆肉有一定的抗衰老作用。它含有一种酶的活性。梁代陶弘景在《名医别录》中指出：“久服轻身不老”，说明龙眼是不可多得的抗老补品。 据《本草百病疗方》记载：桂圆功效主治五脏邪气、食欲不振。长期食用，强体魄，延年益寿，安神健脑长智慧，开胃健身。补体虚。龙眼果采摘下来之后，晒干，除去皮壳、核，就是桂圆肉。桂圆肉是一种中
【阿力养生网】【饮食健康】 滋补品 桂圆 美容 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:48俗话说：“寒冬至，狗肉肥”。“狗肉滚三滚，神仙站不稳”。寒冬，正是吃狗肉的好时节。 狗肉，味道醇厚，芳香四溢，所以有的地方叫香肉，它与羊肉都是冬令进补的佳品。狗肉营养价值 很高，每100克狗肉含蛋白质14.5克，脂肪23.5克，可与牛肉、猪肉相媲美，而且含有钾、钙、磷、 钠及多种维生素和氨基酸，是理想的营养食品。 狗肉的食法很多，有红烧、清炖、油爆、卤制等。烹饪时，应以膘肥体壮、健康无病的狗为佳
【阿力养生网】【食物相克】 清炖狗肉 狗肉 养生 生姜 更新日期:2019-12-01 02:12:01《图经》云，鳝鱼，似鳗鲡鱼而细长，亦似蛇而无鳞，有青黄二色，生水岸泥窟中，所在皆有之。端午节前后，黄鳝最为肥美，民间有“端午黄鳝赛人参”的俗语。黄鳝又名蛇鱼、罗鳝、长鱼等，分布在东亚、东南亚一带，盛产于我国长江流域和珠江流域，与甲鱼、泥鳅、乌龟并称“四大河鲜”。经过一个春天的摄食储藏，夏日来临，肥美的黄鳝肉质细腻，红烧咸香，清炖滑嫩，煲汤鲜美。黄鳝还
【阿力养生网】【食物相克】 中医 食疗 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:18牛奶，又称“牛乳”。牛奶性平、味甘。具有补虚损、益肺胃、生津润肠的作用。但脾虚泄泻者禁忌。 牛奶具有较高的滋补价值，是一种全价蛋白质营养食品。在每百克牛奶中，含蛋白质3.1克，脂肪3.5克，碳水化合物6克，钙120毫克，磷90毫克，铁0.1毫克，钾144毫克，维生素A 140国际单位，维生素B1 0.04毫克，维生素B2 0.13毫克，烟酸0.2毫克，维生素C 1毫克等物质。牛奶中所含的物质及其含
【阿力养生网】【食物相克】 酸牛奶 牛奶 鲜牛奶 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:10材料： 土鸡……500克 栗子……250克 色拉油……2大匙 麻油……1小匙 酱油……1大匙 料酒……1大匙 白糖、味精……适量 水淀粉……1大匙 葱段&he
【阿力养生网】【饮食健康】 烧鸡 美食 孕妇 菜谱 更新日期:2019-12-01 02:12:22现在，正是桑葚大量成熟上市的时候。桑葚乌黑晶莹、酸甜可口，具有滋阴补血、生津润肠的作用，是药食两用的水果。 《本草疏经》载“桑葚，甘寒益血而除热，为凉血补血益阴之药”。中医认为，桑葚性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。《随息居饮食谱》载桑葚“滋肝肾，充血液，祛风湿，健步履，息虚风，清虚火”。该品既可配药煎服，亦可熬膏开水冲服或是生啖，抑或是泡成药酒服用。用于治肝肾阴亏之眩晕、目暗耳
【阿力养生网】【食物相克】 桑葚 水果 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:04肘子骨熬汤最营养 烹调部位： 肘子（猪的小腿）分前肘和后肘。 营养分析： 这部分骨头里含有大量的骨髓，另外，骨胶原的含量也非常高，因此炖出来的汤汤色白，营养丰富。 烹调方法： 做的时候可以将剔掉肉的前、后肘子骨砸碎，在开水中焯一遍；将焯好的骨头放入适量温水中，用小火焖煮1小时10分钟。这时煮出的汤是清汤，可以盛一部分出来喝，或者留着煮面条用，然后再往锅里加入足够的热水，调到大火继续煮4
【阿力养生网】【饮食健康】 骨头汤的做法 龙骨 牛骨 更新日期:2019-12-01 02:12:19自古以来，花生就有“长生果”的美称。 阿妮养生网专业人士表示：花生的蛋白质高达30%左右，其营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，且易被人体吸收。 阿妮养生网专业人士指出：花生中含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素A、维生素B、维生素E以及钙、磷、铁等元素，经常食用可以起到滋补益寿的作用。 阿妮养生网实验结果也表明，花生中所含的藜芦醇化物也有助于降低癌症和心脏病的发生几率。
【阿力养生网】【饮食健康】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:20在《红楼梦》通行本的第75回里有这样一个细节：晚饭时分，贾母提出想要喝粥，在一旁服侍的尤氏赶忙命人去准备，可吃饭的时候，贾母意外地发现只有自己碗里是红色的粥，尤氏和其他人仍在吃白米饭，觉得非常奇怪，这时坐在一旁的王夫人赶忙解释说，这道粥精细珍贵，都是可着吃的做。 要说《红楼梦》里的贾府，那可是皇亲国戚、名门望族，家里什么样的山珍海味没有，可贾母偏偏要喝粥，这也就算了，怪的是这么大个贾府，小小一道
【阿力养生网】【食物相克】 食疗养生 王熙凤 食疗 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:07黄精是传统的滋补良药。南朝的名医陶弘景在《名医别录》中将黄精列为了上品。黄精为百合科多年生草本植物的根茎，分布于祖国大江南北大部分地区，9月～10月采挖。其性味甘平，入脾、肺、肾三经，有滋阴润肺补肾强身、益脾养血的作用。 《日华子本草》记载：黄精“补五劳七伤，助筋骨，止渴，耐寒暑，益脾胃，润心肺”，适用于干咳痰少，食欲不振，健忘，心悸等症，还能抗衰老益寿，有“黄精代参芪”的美誉。 1.治疗阴虚
【阿力养生网】【食物相克】 黄精 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:36中医讲药食同源，女人越变越美丽的捷径方法也是吃出来的，当一个女人精力不足，眼神无光，再多的化妆品也难抹去疲惫不堪的状态，阿妮养生网养生专业人士表示：以下这款中医药膳食疗方非常适合身体状况较差，体质虚弱，精力涣散，极度透支状态的白领丽人滋补养颜。 猪排红参汤是女性越吃越美丽的滋补养颜食疗方之首选，具有健脾益胃、补气养血、安神；改善头晕、健忘的功效，具体组成及做法如下： 越吃越美丽滋补养颜食疗方猪排
【阿力养生网】【饮食健康】 猪肚 红参 更新日期:2019-12-01 02:12:58冬天天气干燥，女性的肌肤常会出现干燥症状。如何让女性容颜恢复水润嫩白呢？女人养颜需要内调，单纯通过化妆品的使用来美容护肤，其实是不够彻底的。毕竟，好肌肤所需要的营养，通过食补的方法来补充，比你用外敷外用的方法来补充来的更加有效和安全。那么，女人要养颜，吃哪些食物最有效呢？阿妮养生网食疗专业人士为您推荐十种滋补养颜食物。1、黄瓜 中医认为黄瓜味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的
【阿力养生网】【饮食健康】 中医 蛋白质 维生素b2 美容 更新日期:2019-12-01 03:12:36春季饮食应“省酸增甘，以养脾气”。阿妮养生网疑难病研究所中医养生专业人士表示：春季女人滋补养颜要少吃点酸味的食品，多吃点甘味的食品，以补益人体的脾胃之气。 春天女人滋补养颜吃什么好？阿妮养生网养生专业人士介绍春天女人滋补养颜食物及食疗方如下： 1.菌类 食用菌的营养价值：高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到
【阿力养生网】【饮食健康】 椰菜花 养生 口蘑 更新日期:2019-12-01 03:12:45男人想要尤其宏大，浮现男人的强悍雄风，最强肾壮阳滋补食物是不能少的，男性强肾壮阳滋补食物吃什么？阿妮养生网食疗专业人士推荐如下： 强肾壮阳的食物1虾 虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。 强肾壮阳的食物2淡菜 淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维
【阿力养生网】【饮食健康】 壮阳 性功能 鹌鹑 白鸽 更新日期:2019-12-01 03:12:49中医讲药食同源，药补不如食补。滋补补肾壮阳吃什么？阿妮养生网疑难病研究所中医食疗专业人士推荐以下补肾壮阳食物： 补肾壮阳的食物1： 麻雀蛋 麻雀蛋含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素 A、维生素 D、维生素 B1、维生素 B2、铁、磷、钙等。中医认为：麻雀蛋味甘、咸，性温，具有滋补精血、壮阳固肾功效。适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。有肾阳虚所致的阳痿，精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳
【阿力养生网】【饮食健康】 壮阳 中医 养生 维生素 更新日期:2019-12-01 03:12:50秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。以下是秋季女人养生食谱。秋季，指我国农历7、8、9 月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6 个节气。《素问·脏气法时论》说：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。可见酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬。秋时
【阿力养生网】【饮食健康】 养生 中医 秋季养生 营养食谱 更新日期:2019-12-01 03:12:55冬季已然来临，女性需要滋补。明确滋补的选择了吗？进补无目标，或是选择太单一？中医为你排忧解难，隆重推荐六种滋补的食物，让你美美过冬！1、人参冬季进补养生，人参当道。人参性微温，味甘、微苦，归脾、肺、心经，具有大补元气、复脉固脱、益智安神、延缓衰老等功效。可细嚼噙化、煎汤饮用、隔水炖服、泡茶饮服、研末冲服、浸酒饮服。2、花生花生性平，味甘，入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。主治
【阿力养生网】【饮食健康】 中医 营养学 山药 红萝卜 更新日期:2019-12-01 03:12:37当今许多注重养生的人，对喝汤、喝粥都情有独钟。的确，多喝汤水对养胃有较好的效果，而学会在不同的时间饮用不同的汤水，则保健效果更佳。中医师陈介绍，中国传统养生非常重视粥和汤对人体的保健作用，李时珍在《本草纲目》中，就曾经称赞粥“极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也”。中医认为，粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，
【阿力养生网】【饮食健康】 养生 健康养生 中医 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:36