月经期为何会拉肚子 中医为你解读其原因
妙招一早睡，不要熬夜。良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。妙招二谢绝冷饮，控制寒性食物摄入。冷饮刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜。妙招三每晚泡脚。脚有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，
【阿力养生网】【养生健康】 月经期 中医 健康 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:24
月经期间的注意事项 一定要注意
经期最应该多吃的食物：葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。专家表示，若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。由于失血量大，应该多吃补血补充蛋白质的食物，比如猪肝，肉类
【阿力养生网】【美容减肥】 经期减肥 生理期 水果 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:52
月经期能过性生活吗 对身体有危害吗
很多年轻的姑娘们都不知道，其实在月经期间是不可以同房的。那么为什么呢？因为月经期间你的子宫正在经历一个内膜脱落到内膜创面形成最后恢复的过程，如果这个时候进行房事，很容易引起感染导致炎症的发生。而月经血的本身是可以洁净阴道，这个时候女性的抵抗
【阿力养生网】【养生健康】 月经期 养生 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:02
女性月经期间应该吃什么 能够补血
水果吃得有讲究月经期间经常吃水果可以防止发生便秘等，避免盆腔充血，然而一些属性脚冷的水果最好不要在月经期间吃，月经期间最合适的水果要性平例如苹果、草莓、西红柿等，然而荔枝、樱桃、龙岩等这些不适宜多吃，需要注意的是一次不要吃过多，月经期间避免
【阿力养生网】【养生健康】 月经期 补血 水果 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:47
女性月经期间养生 应该注意的事情
【生理期期间尽量不要洗头】:洗完头一定要立即吹干。生理期期间,可中午洗头。【忌喝冷饮】:这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。 试试看以下饮料,可以让生理期更舒适,
【阿力养生网】【养生健康】 生理期 经期延长 养生 女性养生 更新日期:2019-11-30 05:11:24
女性在月经期间应该 如何调理好身体
荤素搭配，防止缺铁妇女月经期一般每次失血约为30～50毫升，每毫升含铁0.5毫克，也就是说每次月经要损失铁15～50毫克。铁是人体必需的元素之一，它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。因
【阿力养生网】【养生健康】 月经期 健康 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:28
健康减肥很简单 月经期这样做能巧除脂肪
经期巧妙减肥的方法1、巧妙的食物摄取经期不仅要吃的健康，食物选择更需巧妙。其中，在经期需多增加富含铁质、高纤维素成分的食物摄取，其中鱼、菠菜、燕麦等可以多吃一些，既能补充经血所损耗的营养素，还能增加体内镁的含量，起到缓和不安情绪的效果。此外
【阿力养生网】【养生健康】 减肥 月经期 健康减肥 有效的减肥方法 更新日期:2019-11-30 07:11:22
来月经可以贴三伏贴吗 三伏贴可以月经期贴吗
一般情况下，经期是不能贴三伏贴的。虽然三伏贴可以起到很好的保健作用，但是，它含有很多活血驱寒的药物成分，不适合经期女性使用。下面让我们具体来看看吧！来月经可以贴三伏贴吗专家介绍说，一般经期是不建议贴三伏贴的，尽量的避开经期。不能，三伏贴是用于冬病夏治的，都是热性的，有活血除瘀寒的作用。经期使用会加大月经量的。三伏贴的话，考虑一般是有活血等药物成分，经期不可以用的，女性经期最好是不要用任何药物的，很
【阿力养生网】【中医养生】 三伏贴 月经期 月经贴 经期饮食 更新日期:2019-11-30 08:11:25
黄芪水一次喝多合适 月经期间可以喝黄芪水吗
我们都知道，喝黄芪水对什么有好处。不过黄芪水虽好，也要适时适量。那么月经期间可以喝黄芪水吗？黄芪水可以长期喝吗？接下来和小编了解下！黄芪水一次喝多合适用黄芪泡水喝，一次放8-10片，但是，要注意观察，避免出现上火的表现，如果有上火的症状，减量泡水喝。黄芪泡水一次用5到10克左右即可，开水泡10到20分钟就可以代茶饮用，可反复冲泡。如果是煎服的话，用三十克左右即可，如果同时加是15克枸杞一起煎水服用
【阿力养生网】【中医养生】 黄芪 中药 更新日期:2019-11-30 08:11:29
女生月经期间能喝茶吗？喝茶虽好也要多注意
现在很多女生都是喜欢通过一些养生茶的饮用，来取得一个比较好的保证养生效果的。确实，一些茶是能够有一定的养生作用，但是对于
【阿力养生网】【女人养生】 养生 健康 更新日期:2019-11-30 09:11:51女人月经期间哪些水果不能吃？
香蕉香蕉属于最为典型的寒性食物，这对于经期的妹纸们，那么这种水果当然更加不能吃太多哦！经期最好是不要吃太多。很多人聪明的选择吃香蕉和牛奶来缓解痛经的情况，但是这个方法不一定就靠谱，因为这个方法很容易导致痛经的情况，因为香蕉本身属于寒性的食物，吃多了香蕉，很容易造成经血淤积带有血块的情况，造成痛经的危机。柿子柿子同样属于典型的寒凉水果，摄入过多，这也会直接造成刺激子宫收缩的情况。而子宫收缩的话导致经
【阿力养生网】【食疗禁忌】 水果 经期延长 痛经 香蕉 更新日期:2019-12-01 03:12:41月经期能吃阿胶吗?哪些人不宜吃？
很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西，例如红枣、阿胶来补血，其实这是很笼统且错误的观点。中医专家指出，阿胶的补血功效最然非常好，但是月经期间服用，会产生月经的波动如月经量减少、月经排不干净等情况。在非月经期间第一次服用阿胶的正常未婚女性有出现月经延后的情况。月经期不能吃阿胶的原因：因为阿胶除有补血作用亦有止血作用，所以，女性在月经初期勿食阿胶。那么，还有哪些女性不适合服用阿胶呢?1.有伤口的人
【阿力养生网】【食疗禁忌】 阿胶 月经期 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:50女性中医进补补气血避开月经期
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚，即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚?面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。天生气血不足：这种人皮肤没有血色，血量很少，一般供应不到四肢，所以很多都会出现手脚冰凉的情况。后天气血运行不畅：
【阿力养生网】【药膳养生】 中医 气血不足 月经期 气虚 更新日期:2019-12-01 06:12:05