中医提醒：心血管疾病慎用甘草
甘草，又名蜜草、甜草、甜根子、美草、粉草等，来源于豆科植物甘草、胀果甘草或光果甘草的根及根茎。主产内蒙、新疆、甘肃等地，以内蒙所产质量为优。古人将甘草称为众药之主，而被誉为“国老”，是常用的中药之一。甘草性味甘平，具有补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药的功效。主要用于心脾气虚，咳喘、脘腹、四肢挛急疼痛，热毒疮疡，咽喉肿痛，药食中毒及配方中调和药性等。甘草现代多
【阿力中医网】【中药禁忌】 中医 甘草的功效和作用 心血管病 健康 更新日期:2019-12-04 05:12:35睡眠不好会致心血管疾病
睡眠质量差不仅是头晕、乏力，对心血管功能的影响也很明显。比如长期睡眠质量低下，容易导致血压波动，有些人的肺动脉会因睡眠中的呼吸不畅而异常收缩，心律失常和心梗等的发生率也会明显增加。而这一系列问题反过来还会加重睡眠质量的恶化。睡眠与高血压：睡眠不正常的人其身体和大脑都得不到充分的休息，血压也不得不持续维持在一个相对较高的水平。当血压持续升高时即会加重左心室的负担，导致心肌肥厚，继而引起心腔扩大，出现
【阿力女性网】【营养美食】 睡眠 心血管病 睡眠的作用 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:54更年期女性易得心血管疾病
在欧洲社会心脏病学年会上，有关专业人士表示，妇女心脏病发率已经是乳腺癌发病率的10倍，跃居成为威胁女性生命的“头号杀手”。请关注——— 2007欧洲社会心脏病学年会公布的结果表明，女性的心脏远不像原来人们想像的那般强壮。调查中发现，55%%的欧洲女性死于心血管疾病，显著高于男性(43%%)。日前召开的第五届冠脉影像新技术引导下复杂病变介入治疗国际研讨会上，解放军总医院老年心血管病研究所所长、中国
【阿力女性网】【营养美食】 心血管病 雌激素 血管 更新日期:2019-12-01 11:12:09心血管病预防应始于儿童期
医学专业人士指出，预防心血管病的关键一是应始于儿童期，二是要将预防重点放在养成良好生活方式方面。大量病理研究资料表明，心血管病的基础病变即动脉粥样硬化，大多始于儿童及青少年时期。陕西省宝鸡市儿童医院心血管内科葛主任说：预防儿童期动脉粥样硬化的发生与发展，应当从以下四个方面着手。 一、防止成为“小胖墩” 处于快速发育期的儿童和青少年需要足够蛋白质和能量物质供应，但不可任意所为。应当注意不吃过多的脂
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 心血管病 健康 更新日期:2019-12-03 12:12:21
“夏天第一瓜”竟然它！降低血脂，护心血管
【阿力养生网】【四季养生】 更新日期:2021-10-30 11:10:14
合老年人日常养护心血管食谱有哪些
老年人是一个特殊的群体，老年人由于到老了以后，身体的消化到和成年人是不一样的，可以多吃一些有利于身心健康易消化的健康养生科学食谱，那在老年人的养生食谱当中。哪一些食材对老年人心血管，疾病避免高血压高血脂等等等情况有效的食材有哪一些呢?今天小编就来跟大家分享一下，适合老年人日常养护心血管食谱有哪些?在老年人的健康养生当中，日常食谱当中可以多吃一一些有利于我们身体恢复的芹菜，红枣等等，都是对于我们血液循环有一定的帮助的。
【阿力养生网】【四季养生】 营养食谱 心血管 高血压 养生 更新日期:2020-06-11 10:06:39
老年人怎样防护心血管病 五招要掌握
1.控制易患因子如高血压患者应服用降压药，保持血压稳定，患有高血脂则要控制胆固醇饮食，限制热量，服用降脂药。患有糖尿病，应控制饮食，服用降糖药或胰岛素治疗。2.合理饮食应避免进食过多的富含胆固醇的食物，多食清淡、含维生素的食物。3.合理安排
【阿力养生网】【养生健康】 心血管病 高血压 健康 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:31
你的心血管最怕过冬！让家常食物来帮你净、软血管！
入冬以后，医院内除了上呼吸道感染的病人增多，心血管病疾病患者也在增多。此前有媒体报道称随着冬季到来，心血管疾病的患者面临严峻的健康考验，每年冬季死亡人数中，因为心脑血管疾病导致的死亡人数的占死亡总数的2/3。所以心血管疾病患者如何安全过冬，
【阿力养生网】【饮食健康】 心血管病 健康 养生 血管 更新日期:2019-11-30 07:11:48
想要心血管健康，秋冬季这样吃就对啦！
除了要注意保暖外，秋冬适时调节饮食，对心血管健康尤为重要。秋冬季节气温低，气温降低时，血管收缩、血压升高，引起冠状动脉挛缩，很容易诱发心脏病。天气日渐寒冷，活动减少，能量消耗也变少了。这时再一味放肆地大鱼大肉、暴饮暴食，就会将消耗不掉的多余
【阿力养生网】【饮食健康】 心血管 健康 蔬菜 营养学 更新日期:2019-11-30 07:11:03
秋季吃它胜过吃肉，让你远离心血管疾病！
吃鱼吃肉不如吃豆。这是因为豆类食品几乎不含胆固醇，却含有丰富的磷脂和豆固醇，有助于降低血清胆固醇。对于中老年人来说非常适合。不同的“豆”有着不同的养生功效，比如，吃红豆消肿，吃毛豆护心，吃黄豆降脂，秋天多吃豆类，对身体好得不得了!黄豆吃它减
【阿力养生网】【饮食健康】 心血管病 秋季养生 毛豆 养生 更新日期:2019-11-30 07:11:37秋季防心血管疾病多吃5种水果
葡萄 葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂，可抗衰老，并清除体内自由基，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。需要提醒的是，葡萄性寒凉，脾胃虚寒者不宜多食。山楂 山楂中含有的果胶是一种多糖物质，有助于控制血糖和血脂。此外，山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用。一般人群均可食用，尤其适合消化不良者、心血管疾病患者和肠炎患者，但孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及牙病
【阿力养生网】【季节食疗】 水果 心血管病 石榴 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:35
中医饮食心血管健康要吃茄子皮
茄子是心血管病人的食疗佳品，大量营养物质蕴藏在茄子皮中。茄子去皮后不仅会降低保健价值，还影响人体对铁的吸收。维生素P含量最多的部位是紫色表皮和果肉的结合处，故茄子以紫色品种为上品。吃茄子的时候最好不去皮，因为茄子皮的营养价值很高，尤其是维生素B，这是维生素C的“最佳搭档”。当我们摄入了充足的维生素C，是需要维生素B的支持来代谢的茄子处处有之，其类有数种：紫茄、黄茄，南北通有
【阿力养生网】【季节食疗】 健康 中医 蔬菜 维生素 更新日期:2019-12-01 02:12:29茶水煮米饭保护心血管
茶多酚是茶叶中的主要物质，可以降低血胆固醇，抑制动脉粥样硬化。脑中风的原因之一，是人体内生成过氧化脂质，从而使血管壁失去了弹性，而茶水中的单宁酸，正好能遏制过氧化脂质生成。 茶水煮饭的方法：先将茶叶１至３克，用５００至１０００克开水浸泡４至９分钟，取一小块洁净的纱布，将茶水过滤去渣后待用（隔夜茶水不宜用）；再将米洗净放入锅中，然后把茶水倒入饭锅中，使之高出米面３厘米左右，煮熟即可食用。
【阿力养生网】【饮食健康】 心血管 米饭 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:31香油有防治心血管疾病的作用
香油中的不饱和脂肪酸容易被人体分解、吸收和利用，以促进胆固醇的代谢，并有助于消除动脉血管壁上的沉积物，对防治心血管疾病有一定的作用。 香油中含量仅占0.5%的芝麻素具有优异的抗氧化作用，可以保肝护心，延缓衰老，同时芝麻素还具有良好的抗癌功能。 香油中所含的卵磷脂，有润泽皮肤、淡化老年斑以及防止脱发和过早出现白发、润肠通便、润燥利咽等作用。此外，香油对预防便秘和治疗烧、烫伤也有很好的疗效。 香油中还
【阿力养生网】【饮食健康】 香油 心血管病 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:10用红酒炖梨可防心血管疾病
梨汤有祛火、润肺、化痰等食疗作用，但梨汤性凉，阴虚体质的人不宜多饮，这时可以在做梨汤时加点红酒，既可温补，还对心血管健康有一定的好处。把红酒与梨混合煮汤然后晾凉食用，也是法国人现在的流行饮食。餐前喝开胃，餐后喝营养丰富，热量也不高。 红酒对心血管健康的功效不容置疑。法国人的动物性脂肪摄取量与欧美等国家相似，但冠心病的发病率却只有欧美国家的三分之一，这都要归功于法国人对红酒的喜爱。 不必担心喝红
【阿力养生网】【饮食健康】 红酒 心血管 健康 葡萄酒 更新日期:2019-12-01 02:12:14茶水煮米饭可预防心血管疾病
茶多酚是茶叶中的主要物质，可以降低血胆固醇，抑制动脉粥样硬化。脑中风的原因之一，是人体内生成过氧化脂质，从而使血管壁失去了弹性，而茶水中的单宁酸，正好能遏制过氧化脂质生成。 茶水煮饭的方法：先将茶叶１至３克，用５００至１０００克开水浸泡４至９分钟，取一小块洁净的纱布，将茶水过滤去渣后待用（隔夜茶水不宜用）；再将米洗净放入锅中，然后把茶水倒入饭锅中，使之高出米面３厘米左右，煮熟即可食用。
【阿力养生网】【饮食健康】 米饭 心血管病 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:11心血管病的良药——山楂
山楂，又称“红果”、“山里红”。山楂性微温、味酸甘。具有消积、散淤、解毒、化痰、清胃、活血、醒脑、提神、增进食欲、降脂降压、防暑、驱除绦虫等作用。 山楂的营养及其丰富，其维生素C的含量仅次于红枣和猕猴桃，在鲜果中居第3位，比苹果高17倍之多；特别是钙的含量，在诸多水果中名列前茅。在每百克山楂果肉中，含蛋白质0.7克，脂肪0.2克，碳水化合物22.1克，粗纤维2.0克，钙85毫克，磷20毫克，铁2.
【阿力养生网】【食物相克】 山楂 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:38常吃点菜花防治心血管疾病
菜花原本是人们钟爱的蔬菜，但现在却被西兰花所取代。毫无疑问，就是因为西兰花有了“超级食物”的称谓，才让普通的白色菜花身价大跌。不过，据英国《每日邮报》2月16日报道，英国顶级营养学家简·克拉克表示，西兰花中确实含有多种营养成分，可以减少癌症发病率，但其实我们也要多吃白色菜花，因为它不仅营养丰富，也是防治心血管疾病的好药材。 最新研究发现，菜花内含有丰富的钾，有助稳定血压，而B族维生素还需要它来提
【阿力养生网】【食物相克】 菜花 心血管病 蔬菜 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:30中老年人这样吃肉不伤心血管
肉类营养丰富，含有多种人体必不可少的物质，也是很多人“解馋”的首选。但中老年人进食过多脂肪会损害健康，他们如何吃肉才最好呢？多炖少炒。在蒸、炒、炖等烹饪方式中，最适合中老年人的是炖。炖肉鲜嫩柔软，老年人的咀嚼功能大多衰退，炖肉较为适宜。采用炖食的方法，饱和脂肪酸可减少30%~50%，不饱和脂肪酸则有所增加，胆固醇含量下降，营养更好。食用咸鱼、香肠、火腿等肉制品，忌煎炸，正确
【阿力养生网】【饮食健康】 鱼肉 健康 养生 瘦肉 更新日期:2019-12-01 03:12:20
心血管病人要慎吃鱿鱼
鱿鱼作为一种美食，历来深受人们的喜爱。什么炝爆鱿鱼卷、铁板烧鱿鱼、翡翠鱿鱼、麻辣鱿鱼等等不一而足，甚至在街头的烧烤摊上，烤鱿鱼也是最受欢迎的烧烤品种之一。但是，你知道吗，每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，是肥肉胆固醇含量的40倍、全脂奶的44倍、墨斗鱼的3.4倍、带鱼的11倍、鸡胸肉的7.7倍、猪瘦肉的7倍、羊瘦肉的6.15、牛瘦肉的6.75倍、豆制品的615倍。古方中医食疗专业人士提醒：鱿鱼虽然是美味，但是并不是人人都适合吃。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒
【阿力养生网】【食疗禁忌】 海鲜 更新日期:2020-06-30 08:06:02