坐月子营养食谱——皮蛋瘦肉粥
[功能] 益气养阴、养血生津、益精髓、补脏腑、解暑热。 [原料] 白米150g，瘦猪肉250g，水发腐竹50g，皮蛋2个g，麦片30g [调味料] 生油40g，精盐15g，味精3g [做法] 1．将瘦肉切成两块，用精盐10g分别在肉块上涂匀，放入冰箱腌渍一夜，成为瘦咸肉。 2．腐竹洗净、切粒。 3．皮蛋去壳洗净，切成数块。 4．白米洗净，用精盐5g，生油20g拌匀，成为油盐米。
【阿力孕妇网】【产后调理】 皮蛋瘦肉粥 营养食谱 瘦肉粥 菜谱 更新日期:2019-12-01 10:12:27早衰食疗方-天门冬猪瘦肉汤
〖 来 源 〗： 民间食疗方 〖 原 料 〗： 天门冬15克，冬笋250克，香菇3个，鸡蛋2枚，萝卜 250克，猪瘦肉50克，花生油30克，鱼露、酱油适量。 〖 做 法 〗： 猪瘦肉洗净、切小片；天门冬、香菇洗净，用水泡软切碎。冬笋、萝卜洗净切碎；鸡蛋炒熟切碎。用花生油起油锅，将上料放入锅内稍炒片刻，下鱼露、酱油等调料加清水适量，再煎煮至上料熟透。饮汤吃全部用料，每天1料。 〖 功 效 〗
【阿力中医网】【中医药膳】 天门冬 瘦肉 更新日期:2019-12-04 06:12:00神经衰弱患者喝点莲子百合瘦肉汤
神经衰弱患者吃什么可以缓解呢？阿妮养生网食疗专业人士为您推荐一款防治神经衰弱的百合瘦肉汤，可帮您缓解神经衰弱症状。 原料：莲子、百合各30克，猪瘦肉250克，各种调料适量。 制法：猪瘦肉洗净、切薄片，与莲子、百合同置沙锅内，加清水适量，煮至熟烂，加调料调味。 营养指南：健脾润肺，清心安神。瘦猪肉含有丰富的蛋白质和矿物质，是非常好的肉类食品。莲子、百合可以健脾益气、养阴润肺、清心安神，也可以治疗
【阿力中医网】【中医药膳】 瘦肉汤 百合 神经衰弱 莲子 更新日期:2019-12-04 07:12:41咽喉肿痛咳嗽可喝薄荷桔梗炖瘦肉汤
任何刺激咽喉及口腔黏膜的物质都可能引起咽喉痛。它们包括：病毒、细菌感染、过敏反应、灰尘、香烟、废气、热饮料或食物，牙齿或牙龈感染有时也会累及咽喉，慢性咳嗽、极干燥的环境、胃食管反流及说话声音过大同样会刺激咽喉，声音嘶哑是常见的伴随症状。出现咽喉痛症状的常见疾病有：全身病毒感染、腮腺炎、咽炎或扁桃体炎、感冒、咽喉炎。阿妮养生网药报中医专家为您推荐一款，薄荷桔梗炖瘦肉汤，可以缓解症状的产生。主要功效：疏
【阿力中医网】【中医药膳】 桔梗 薄荷的功效与作用 薄荷 呼吸道疾病 更新日期:2019-12-04 08:12:51药膳：虫草瘦肉汤润泽肌肤
虽然冬虫夏草因其药性平和，无寒热之虑，一年四季均可食用，但秋冬季节是食用冬虫夏草的最佳时节。以下列出几款汤方供参考。 冬虫夏草瘦肉汤 用料：冬虫夏草12克，泽泻15克，决明子10克，白芍10克，瘦肉250克，黄酒少许。 制法：把全部用料洗净放入锅内，放适量清水文火煮2小时，调味即可，随量饮用。 功效：本汤具有减肥，降血压，降血脂，软化血管，抗脂肪肝，抗炎等作用，能使人肌肤润泽，精力旺盛，是
【阿力女性网】【排毒养颜】 冬虫夏草 健康 更新日期:2019-12-02 08:12:24春季养颜：苹果银耳瘦肉汤
苹果银耳瘦肉汤是一道清润甜美的汤品，适合春季饮用以达到滋阴润燥、补益气血、养颜瘦身的食疗效果。汤中的苹果能生津除烦、开胃和脾，银耳有养颜润肤之效，红枣能补血益气，瘦肉则能滋养脏腑、润肤补气…… 烹制材料(四人份) 材料：瘦肉(182克)、苹果2只)、红萝卜(1根)、银耳(20克)、大红枣(6粒)、姜(2片) 调料：盐(1/2汤匙) 1、苹果去皮和核，切成大块后，放入淡盐水中浸泡待用，姜切成
【阿力女性网】【排毒养颜】 银耳 苹果 瘦肉 红萝卜 更新日期:2019-12-02 08:12:36宝宝缺锌吃瘦肉补最安全
两岁以下的婴幼儿往往易缺锌，阿妮养生网育儿专业人士介绍：这是由于两岁以下的婴幼儿生长迅速，对锌的需求相对较高，是锌缺乏的高危人群。 吃瘦肉补锌最安全。阿妮养生网专业人士建议：家长在给孩子添加辅食的时候，增加一些动物性食物，比如牛肉、瘦猪肉，这些是最容易获得的富锌食物。 虽然母乳的锌含量高，但是4－6个月龄之后的婴儿，母乳里的锌已经无法满足其需求，必须从辅助食物中获得一定量的锌，如果辅助食物中没有瘦
【阿力育儿网】【幼儿营养】 瘦肉 缺锌 育儿 更新日期:2019-12-03 10:12:37
瘦肉精猪肉吃了有什么危害 鉴别方法介绍
餐桌上面的安全才是真正安全健康的，近几年总是出现一些有关于瘦肉精猪肉，到底瘦肉精是什么呢？吃了对人体有什么危害了，下面本文将为大家详细的介绍。什么是瘦肉精将瘦肉精添加于饲料中，可以增加动物的瘦肉量、减少饲料使用、使肉品提早上市、降低成本。但因为考虑对人体会产生副作用，各国开放使用的标准不一。 瘦肉精是一类药物，而不是一种特定的物质，是指能够促进瘦肉生长的饲料添加剂。任何能够促进瘦肉生长、抑制肥肉生
【阿力养生网】【饮食健康】 瘦肉精 猪肉 瘦肉 健康 更新日期:2019-11-30 08:11:59
用电饭煲煮皮蛋瘦肉粥，这些技巧要记住了
电饭煲已经成为现代人在熬粥的时候所经常使用到的一种家电，确实，电饭煲让人们的生活便利了许多。皮蛋瘦肉粥是很多人在夏天都非常喜欢喝的一种粥，今天就分享一下这种皮蛋瘦肉粥的熬制小技巧。 用电饭煲如何煮皮蛋瘦肉粥? 其实，用电饭煲煮这种皮蛋瘦肉粥的步骤还是比较简单的。 首先需要先把米
【阿力养生网】【饮食健康】 皮蛋瘦肉粥 瘦肉粥 皮蛋 瘦肉 更新日期:2019-11-30 08:11:38农业部打击违法用瘦肉精，冬暖身中医推荐瘦肉炖红参
据农业部网站消息，农业部18日召开视频会议，部署落实《国务院办公厅关于加强农产品质量安全监管工作的通知》（以下简称《通知》）措施，要求集中排查和治理带有行业共性的隐患和“潜规则”，严厉打击违法违规使用“禁用高毒农药”、“瘦肉精”等违禁药物行为。再过两天就是冬至了，此时我国大部分地区已进入最冷的时期，在我们南方也是此时最冷。俗话
【阿力养生网】【季节食疗】 红参 中医 瘦肉精 养生 更新日期:2019-12-01 01:12:10
初夏时养胃吃石斛炖猪瘦肉
初夏气候多变，尤其是地处亚热带的珠三角地区，天气更是变化无常。因为此时南北气流往往在这里的上空交锋，北方的冷空气常侵袭，热带气流亦在此北进，造成了立夏节气后忽晴忽阴，时而滂沱大雨，时而暑气欲袭，这样的天气最容易影响到人体的脾胃，这也是人们常说的春夏交替胃常不适的原因，针对这种情况，广东民间运用中医药调理时常用的是石斛炖猪瘦肉。做法：取鲜石斛、猪瘦肉、生姜。将新鲜石斛洗净、浸泡；猪瘦肉洗净，沥干水，
【阿力养生网】【季节食疗】 石斛 养胃 养生 中医 更新日期:2019-12-01 02:12:59暑天干燥口渴不妨喝些瘦肉汤
现在正是暑热当道的季节，很多人会感觉口干舌燥，人变得很困倦，出汗后口渴，总想喝水，但是喝了很多的水以后，肚子又胀而且并不是很解渴。 对付暑天的这种干燥口渴的问题，不能光靠喝水，还要吃些滋阴和生津的食物，才能从根本上缓解体内干燥状态，比如瘦猪肉（不要排骨肉）熬汤，就可以起到这个作用。 先在汤里放上一二两瘦猪肉，然后放入一段凉血滋阴的莲藕，如果方便的话，可以再放入十克的生地黄，生地也是滋阴凉血的好
【阿力养生网】【季节食疗】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:08芹菜头黑木耳煲瘦肉
降压镇静 利咽明目 芹菜脆嫩而富有香气，其营养价值很高，钙和铁的含量比番茄高达20倍。中医认为它有利口齿、利咽喉、明目、养精益气、补血健脾、止咳利尿、降压镇静等功效，它还是治疗高血压和因高血压引起的一些疾病的有效偏方，对防治糖尿病、贫血、小儿佝偻症、血管硬化和月经不调、白带过多等妇科病也有一定的辅助疗效。黑木耳含有对抗人体脑血栓形成的物质，对冠状动脉粥样硬化能起到辅助治疗作用。以芹菜头黑木耳煲瘦
【阿力养生网】【饮食健康】 芹菜 瘦肉 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:54秋燥润肺之雪梨麻黄瘦肉汤
民间曰：“秋燥润肺梨为先。”医界认为，梨是百果之宗，在果品中地位重要，适宜性比苹果还广泛，它有润肺、化痰、止咳、退热、降火、清心、解疮毒和酒毒的功效，常食可补充人体的营养。现代营养学亦认为，它所含的丰富糖类有果糖和葡萄糖，具保肝、助消化、促进食欲的作用。而中药麻黄有开宣肺气外散风寒、内平喘咳、下通水道等功效；蜜枣却有温中益气、益肺止咳的作用。与猪瘦肉合而为汤，能清热降火、润肺止咳，是秋燥日之靓汤。
【阿力养生网】【饮食健康】 麻黄 雪梨 润肺化痰 秋燥 更新日期:2019-12-01 02:12:56养阴润肺方银耳雪梨炖瘦肉
适用人群：咽喉干涸，肺燥干咳或痰带血丝，心烦不寐，大便干结等。 用料 银耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个。 方解 银耳味甘性平，能养阴润肺，生津润肠，滋阴止血;雪梨性寒味甘，有润肺止咳、降火清心等作用;猪瘦肉滋阴滋燥;蜜枣亦有滋阴之用。 做法 将猪肉洗净飞水切块，再与洗净的银耳、切块的雪梨和蜜枣放入炖盅内加清水300ml，隔水炖1小时即可。 适用人群 咽喉干涸，肺燥干咳或
【阿力养生网】【饮食健康】 银耳 雪梨 瘦肉 养阴生津 更新日期:2019-12-01 02:12:44区分鉴别瘦肉精羊肉预防疾病的发生
目前瘦肉精羊肉、羊肉含有瘦肉精、放瘦肉精喂羊等等关于瘦肉精的相关信息是各大网站搜索热词，阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：原因在于山东肉羊第一镇瘦肉精泛滥，在盐窝镇，羊喂食瘦肉精并不是秘密。 阿妮养生网专业人士指出：殖户投放瘦肉精喂羊，已不是秘密。吃了这种药，对羊的重量影响不大，但能多产出瘦肉。瘦羊肉值钱，肥肉则非常廉价。喂了瘦肉精的羊每斤能多卖一两毛钱，也就是每只羊多赚10至20元，养一百只
【阿力养生网】【食物相克】 瘦肉精 羊肉 瘦肉 更新日期:2019-12-01 03:12:36松子仁花生瘦肉汤防秋冬皮肤干燥
材料：松子仁100克、花生、核桃各80克。松仁，又名松子仁、海松子。它富含脂肪油，大约占74%之多，其中以油酸酯、亚油酸脂为主，并含有丰富的蛋白质、挥发油、糖、磷、铁、钙等。中医认为它性温味甘，有补气充饥、养液息风，调肺滑肠的功效，民间称它为“果中仙品”，能延年轻身不老。它尤适合体质虚弱、大便干结，以及慢性支气管炎久咳无痰的中老年作为美容保健食品服食，可使肌肤润泽光滑。松子
【阿力养生网】【饮食健康】 松子仁 皮肤干燥 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:18吃多瘦肉长斑，四种错误吃肉方式
肉来含有较高的营养价值，毕竟素食主义者还是极少一部分人，所以肉类是大众餐桌上必备的食品。但是关于吃肉，还是有几个禁忌的。炖煮过度的肉易致癌无论吃什么肉，人们都感到炖煮得越烂越好。于是，高压锅便应运而生，用它来炖排骨等，十几分钟的时间，连骨头都变得软绵绵的。但是，在200℃～300℃的温度下，肉类食物中的氨基酸、肌酸肝、糖和无害化合物会发生化学反应，形成芳族胺基，这些由食物衍生的芳族胺基含有12种化
【阿力养生网】【食疗禁忌】 瘦肉 养生 健康 猪肉 更新日期:2019-12-01 04:12:14预防猝死，每日瘦肉吃2两以内
每年高温时节，各大医院心血管疾病患者就诊量猛增。心脑血管疾病患者主要以老年人居多，进入夏季后一部分患者的病情稍微进入了平稳阶段，往往缺少一些警惕和防范的意识；另一部分人因生活习惯不好，再加上气候因素影响，也会激发急性心脑血管疾病的发生。由于暑天气温增高、气压又较低，会对心血管有一定的压迫性，各类心血管疾病患者要从生活细节上多加预防。冠心病患者在夏季应积极控制血压、监测血糖、调节血脂，戒烟限酒，控制
【阿力养生网】【养生健康】 糖尿病和高血压 瘦肉 心血管病 高血压 更新日期:2019-12-01 06:12:44