寒露后养肺，中医教你"养肺五法"
寒露过后，昼暖夜凉，我国大部分地区真正进入秋季，感冒、咳嗽、气喘等呼吸道疾病又开始逐渐多发，老年人以及患有呼吸道慢性疾病的人尤其不能忽视对肺部的保健。我们除了呼吁养成合理饮食、规律起居等良好生活习惯外，还提倡大家每天抽出10—20分钟，练练“养肺五法”。摩鼻：将两手拇指外侧相互摩擦至有热感后，沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次，然后按摩鼻翼外缘的中点迎香穴20次。对
【阿力中医网】【推拿按摩】 中医按摩 中医 呼吸道疾病 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:32寒露冷空气易致6种病 中医推拿巧预防
寒露节气过后，万物随寒气增长逐渐萧落，阳气渐退，阴气渐生。人体的生理活动也必须适应自然界的变化。寒露时期的冷空气可导致许多疾病发生。其中最为常见的为呼吸道疾病。呼吸道对冷空气刺激最为敏感，骤然降温使呼吸器官抵抗力下降，病邪乘虚而入。轻则引起外感咳嗽，重则可使气管炎或支气管哮喘及哮喘性支气管炎发作。另外，有胃病史的人也常常在此时病情发作，引发胃穿孔或胃出血。至于风湿病、关节炎患者，更易受气候变化影响
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 中医 中医推拿 中医按摩 更新日期:2019-12-04 10:12:24高寒露珠草的功效与作用
功能主治清热；解毒；止痒。主疮疡肿毒；湿疣；癣痒。用法用量外用：适量，捣敷或煎汤洗。摘录《中华本草》
【阿力中医网】【中药大全 】 养生 健康 更新日期:2019-12-03 08:12:08
寒露后，为什么要多吃豆，少吃瓜？
民间有句谚语“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”。秋季是丰收的季节，也正是食用果实和种子的好时节，豆类就是其中之一。此时的豆类积蓄了丰富的营养物质，适当多吃更能养人。此外，寒露(10月8日)过后天气明显转凉，而一些美味的瓜类多属阴寒性质，多吃
【阿力养生网】【养生健康】 白扁豆 黄大豆 黄豆猪蹄汤 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:35
寒露了 大家要多吃这三种蔬菜啊！
首先是含水量最高的蔬菜——冬瓜冬瓜，长于夏季却取名冬瓜，是因为冬瓜成熟之际，表面有一层白粉状的东西，就好像冬天结的白霜故此命名。冬瓜几乎不含脂肪，碳水化合物含量也少，故热值低，属于清淡性食物，含水量高达96%以上，由于冬瓜性凉，能清热解暑，
【阿力养生网】【养生健康】 蔬菜 苦瓜 丝瓜 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:09寒露时节养肺滋阴食疗推荐
明日为廿四节气的“寒露”，《月令七十二候集解》中说，“露气寒冷，将凝结之”。可见，寒露是表示露水更浓，天气渐由凉转寒。但在我们南方地区虽未见寒气来临，但已转凉。秋凉补肺阴这是中医的养生说法，阿妮养生网养生专业人士现推荐一款白果南杏生鱼汤可养肺滋阴。 白果南杏生鱼汤 材料：白果60克、南杏仁60克、腐竹90克、马蹄8个、生鱼1条(约500克)、生姜2
【阿力养生网】【季节食疗】 食疗 食疗养生 中医 生鱼 更新日期:2019-12-01 02:12:20寒露时节的中医饮食习俗
我国古代将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾；二候雀人大水为蛤；三候菊有黄华。”此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁；深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的；第三候的“菊始黄华”是说在此时菊花已普遍开放。寒露时节，应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、
【阿力养生网】【季节食疗】 柿子 中医 寒露 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:12寒露入深秋，气虚体质如何养生？
“露气寒冷，将凝结也”寒露是24节气中最早出现“寒”的节气。此时大部分地区进入深秋，阴气大盛，暴风时起，寒意渐生。南方也是秋意渐浓，“寒露百草枯”。传统的“九九重阳节”也在此节气之中。俗话说“吃了重阳饭，不见单衣汉。”此时节的养生要点是“养阴润秋燥，御寒莫悲秋&rdq
【阿力养生网】【季节食疗】 气虚 养生 中医 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:22寒露来袭,中医食疗8种水果最应时
寒露来袭 食疗养生要顺应节气。寒露是二十四节气中的第十七个，其是每年的10月8~9日交接。寒露的到来，预示着气候又热转寒，万物随寒气增长，逐渐着落，这是冷热交替的季节。气候变冷时，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于体内之时，所以应以保养阴精为主。所以说寒露是进补的好时机。食补是养生的一种方法，那么，寒露饮食要注意哪些?下面我们就来看一下：应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、
【阿力养生网】【季节食疗】 食疗 食疗养生 水果营养 中医 更新日期:2019-12-01 02:12:41寒露食补，应常食蜂蜜少食辣
寒露，标志天气转寒，深秋已至。中医专家提醒说，此时节，公众要注意预防秋燥，在饮食调理上应常食蜂蜜少食辣。秋天，尤其是寒露前后开始，空气中的水分逐渐减少，空气趋于干燥，人体同样缺少水分。但是，喝白开水并不能完全抵御秋躁带来的负面效应。我国古代就有对付秋躁的饮食良方，即：“朝朝饮水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加少许食盐，就不那么容易流失了。白天喝点盐水
【阿力养生网】【季节食疗】 蜂蜜 蔬菜 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:42二十四节气之寒露养生篇
春雨惊春清谷天，夏满忙夏暑相连。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。这是我国古代劳动人民在不断的实践中总结出来的二十四节气。当初他们只是注意到在不同的气候中，同一时间太阳位置的高低也不同，于是他们在地上立了一根竹竿，观察竹竿影子的长短变化，取中午竹竿影子最短的那一天为夏至，取竹竿影子最长的那一天为冬至，逐渐他们又发现在春秋两季各有一天昼夜长短相等的时候，便又定为春分秋分，由于二分二至相隔的时间太长，无
【阿力养生网】【四季养生】 二十四节气 养生 寒露 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:23寒露天要防气管炎的发生
今天是农历节气的寒露，这也标志着天气将逐渐由凉转冷。这时，我国大部地区天气凉爽，该注意慢性支气管炎的复发或加重了。患有慢性支气管炎的人常有这样的体验，每年秋风飒飒，凉意袭人的时候，咳嗽的老毛病就要犯了。阿妮养生网专业人士提醒您：要及早防治慢性支气管炎需注意以下七点： 1、保持室内空气流通。经常开窗通风，以确保室内空气洁净新鲜；外出应注意周围环境，加强劳动保护，防止烟雾、粉尘和有害气体对自己的呼吸道
【阿力养生网】【养生健康】 慢性支气管炎 呼吸道疾病 支气管炎 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:44寒露时节谨防老寒腿的发生
寒露过后，天气由凉转寒，冷空气不断南侵，每次冷空气过境，伴随而来的是降温、大风或降雨，这种突变的气候，极易诱发老年性膝关节骨性关节炎，俗称“老寒腿”。 阿妮养生网专业人士介绍：膝关节引起的骨性关节炎，主要是关节软骨的病变：有一定厚度、富有弹性、表面光滑、呈蓝白色且有光泽的关节软骨，由于某些原因发生退行性变化，软骨的颜色变成微黄，失去光泽，而后表面粗糙不平，甚至发生龟裂、脱落
【阿力养生网】【养生健康】 中医 老寒腿 养生 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:22寒露过后要防“秋病”的发生
二十四节气中的寒露标志着天气已经开始由凉爽向寒冷过渡。阿妮养生网专业人士提醒，寒露过后，天气转凉，感冒、腹泻等疾病抬头，应加强锻炼，调整心态度寒秋。 阿妮养生网专业人士提醒：寒露过后常会出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥等症状，甚至会出现毛发脱落、大便秘结等。寒露过后，感冒发病多了起来，一些老年疾病如：心脑血管病、中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘复发、肺炎等疾病也开始威胁老年人的生活，而这些疾病多数因
【阿力养生网】【养生健康】 感冒症状 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:50
寒露需防哪些疾病
今天（10月8日）是寒露节气，寒露是深秋的节令，在二十四节气中最早出现“寒”字，此时气温较低，露水偏多，且带寒意，山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家提醒市民早晚要注意防寒保暖，谨防感冒。谚语云“白露身不露，寒露脚不露”，而寒露之后，山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家也提醒市民尽量不要穿凉鞋，登高时要选择阳光较好的时段。同时天气干燥，白天气温较高，
【阿力养生网】【养生健康】 寒露 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:53
“寒露”节气仍要润肺祛燥
“寒露”节气到来，即已经明显出现秋霜之意，也是二十四节气最早提到“寒”字。在北方，这一节气预示着秋天即将结束，冬天就要来临。这个时期润肺祛燥仍是主打养生法则，需要坚持。民间有“白露白花花，寒露添衣裳”之说。中医认为“寒露”是自然界阳气渐退，阴气渐生，人体生理活动降低之时。为了顺应四季，这时人们的活动消耗
【阿力养生网】【养生健康】 寒露 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:02
寒露脚不露
“袅袅凉风动，凄凄寒露零。”《中国天文年历》显示，１０月８日２２时４３分迎来农历二十四节气中的“寒露”。这是二十四节气中第一个带“寒”字的节气，意味着全国大部地区热冷交替季节的来临。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家提示说，寒露时节气温持续下降，气候逐渐转冷，公众在饮食起居方面要注意防燥保健。据了解，寒露是农历２４节气中的第
【阿力养生网】【养生健康】 寒露 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:23寒露如何提高身体的抗寒能力
寒露(今年的10月8日)是秋季的第五个节气，表示季秋时节的正式开始，寒露后气温逐渐下降，患感冒的人也多起来。中医里讲究顺应节气采取相应的养生方式，而寒露之后的这段时间的养生重点在于防止寒邪入侵，提高身体的抗寒能力。练“弹指功”提阳气很多朋友冬天怕冷，容易手脚冰凉，如果在寒露之后开始练练“弹指功”，可以让这些状况会得到改善。“弹指功&rdq
【阿力养生网】【养生健康】 中医 养生 健康 心包经 更新日期:2019-12-01 06:12:26寒露如何通过中医饮食调理
寒露是二十四节气中的第十七个，其是每年的10月8~9日交接。寒露的到来，预示着气候又热转寒，万物随寒气增长，逐渐着落，这是冷热交替的季节。气候变冷时，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于体内之时，所以应以保养阴精为主。所以说寒露是进补的好时机。食补是养生的一种方法，那么，寒露饮食要注意哪些?1. 寒露饮食甘、淡滋润补肺气自古秋为金秋也，肺在五行中属金，故肺气与金秋之气相应，“金秋之时，燥气当令
【阿力养生网】【女人养生】 中医 寒露 养生 饮食调理 更新日期:2019-12-01 06:12:44寒露时节教你养生 必须遵循三大原则
刚刚过完国庆节，我们就迎来了寒露节气，那么你知道寒露节气如何养生吗？寒露养生有哪些原则吗？寒露虽然到了，但是这时候还不完全进入冬天，也就是我们说的深秋时期。进入寒露以后，气温下降的更明显了，因此养生方面的问题就有很多需要注意了。不管是饮食还是生活作息时间的改变，都需要依据气候来进行。阿妮养生网药报中医专家就给您详细介绍一下。寒露养生原则1、金秋：燥邪当令自古秋为金秋，肺在五行中属金，故肺气与金秋之气
【阿力养生网】【女人养生】 养生 寒露 健康 菜谱 更新日期:2019-12-01 06:12:48