高考前摆脱疲劳乏力食疗有方
高考近在咫尺，对于很多考生来说，越来越感到疲劳、乏力。阿妮养生网专业人士表示：高考日益临近，面对这场考场上的战争，结合自身的心理反应，容易表现出疲劳、乏力。影响学习及考试发挥。 阿妮养生网疑难病研究所调查发现：很多学生都表现出不同程度疲劳、乏力，但大部分学生不会缓解疲劳、解除乏力，如何才能帮助学生缓解疲劳、解除乏力，是很多学生家长及高考学生的需求。 阿妮养生网养生专业人士提醒：俗话说，药补不如食补。
【阿力养生网】【季节食疗】 食疗养生 食疗 莲子 天门冬 更新日期:2019-12-01 02:12:38高考前改善睡眠食疗有方
阿妮养生网专业人士表示：好的睡眠能够改善大脑的疲劳状态，尤其是对于参加高考的考生来说，睡眠有助于考生们恢复脑力、体力，使身体健康和好的复习状态。 对于高考前睡眠状态的好坏，阿妮养生网养生专业人士表示：在平时要养成按时作息的习惯；睡前饮食要适当；保持心情愉快，创造舒适的睡眠环境。 俗话说：药补不如食补。根据中医“药食同源”的原则，在高考前生活中多多进食一些具有改善睡眠的食疗方
【阿力养生网】【季节食疗】 食疗 睡眠 食疗养生 合欢花 更新日期:2019-12-01 02:12:39高考前镇静安神食疗有方
高考指日可待，如何放松心情，使自己在考试中更好的发挥所学知识，对于很多考生来说，至关重要。 阿妮养生网专业人士表示：高考日益临近，面对这场考场上的战争，结合自身的心理反应，容易表现出烦躁、恐慌。影响学习及考试发挥。 阿妮养生网专业人士认为：参加高考的考生大多为十六七岁的青少年，很多学生都表现出不同程度恐慌、疲劳、烦躁，但大部分学生不会缓解，如何才能帮助学生镇静、安神，有一个好的精神状态，中医养生专业人
【阿力养生网】【季节食疗】 食疗 食疗养生 更新日期:2019-12-01 02:12:40高考前精神紧张食疗有方
阿妮养生网专业人士表示：高考不同于任何形式的考试，因为高考成绩的好坏对考生的前途及发展有着至关重要的作用。随着高考时间的日益临近，很多考生都出现了精神紧张的表现，影响学习及生活。 如何尽早摆脱高考前精神紧张，以平常心对待高考前的复习，获得好的学习状态？阿妮养生网专业人士认为：高考前精神紧张的产生。多由于两种原因：体现在高考学生一晚又一晚的复习、一次挨一次的模考，自己却静不下心来学习，心情很烦躁，总害
【阿力养生网】【季节食疗】 高考 精神紧张 更新日期:2019-12-01 02:12:54高考前过度紧张食疗有方
高考倒计时已进入最后阶段，中医专业人士表示：高考不同于任何形式的考试，高考前过度紧张，会影响高考考试的发挥，影响成绩。对考生的前途及发展有着至关重要的作用。高考指日可待，随着高考时间的日益临近，如何尽早摆脱高考前过度紧张，以平常心对待高考前的复习，获得好的学习状态？多由于害怕考试失利，怕辜负父母、老师的期望，使本来就身心疲惫的高考考生，出现过度情绪紧张，从而影响学习效率。
【阿力养生网】【季节食疗】 高考 过度紧张 食疗养生 食疗 更新日期:2019-12-05 01:12:02高考前摆脱恐惧症食疗有方
对于高考前出现恐惧症，阿妮养生网专业人士表示：主要是害怕考试失误，主要表现为高考生考试前产生害怕心理，引起身心一系列不良反应。考试过程中往往表现为紧张焦虑、头晕出汗、思维紊乱、记忆模糊、反应迟钝、精神不集中等情况。除心理反应外，严重的还可能引起生理上的头痛、胃痛、腹痛。 阿妮养生网疑难病研究所调查发现：真正患有严重考试恐惧症的学生不多，但是不同程度地存在着类似症状的考生则不少。多因过度紧张而出现身体
【阿力养生网】【季节食疗】 食疗养生 恐惧症 食疗 莲子 更新日期:2019-12-01 02:12:59高考当天饮食原则及食物推荐
高考当天早餐吃什么好? 很多人都担心高考当天的饮食会影响到考试的发挥，其实高考当天早餐和平时一样吃就可以了，那么高考当天早餐吃什么好?阿妮养生网食疗介绍如下： 1、高考当天的主食应以谷类食物为主，副食一定要清淡，不要进食油腻食品，以免影响葡萄糖的吸收利用； 2、平时吃什么，那天就吃什么。千万不要搞特殊。 高考当天的饮食原则 1、饮食要以素食为主，切忌油腻； 2、早餐和午餐一定要吃好，以保证
【阿力养生网】【季节食疗】 高考 饮食 早餐 主食 更新日期:2019-12-01 02:12:21高考前月经失调食疗有方
阿妮养生网专业人士表示：月经失调，也称月经不调；是指月经周期、经量、经色、经质出现异常改变。面对高考前的复习升学压力，高考女生更容易出现月经失调。 女生高考前出现月经不调，导致不能有一个好的复习状态，影响复习的效率。阿妮养生网养生专业人士表示：在平时要养成按时作息的习惯；睡前饮食要适当；保持心情愉快，创造舒适的睡眠环境，做好自我调节。 高考前应用药物不是治疗首选，俗话说：药补不如食补。根据中医&ld
【阿力养生网】【季节食疗】 月经失调 食疗 生理期 高考 更新日期:2019-12-01 02:12:18高考生一日三餐家长巧安排
高考即将来临，还有不到30天的时间，可以说考生们已发起了最后的冲刺，进入了竞技状态。家长们为了让自己的孩子精力充沛、营养充足，想方设法地给孩子补充能量，但是，一定要按照人体营养摄入的膳食原则进行(均衡营养、清淡为宜)，切不可大量进补蛋白质和一些所谓提高学生智力的保健品，以免好心办坏事，这里给家长们提几点建议以供借鉴。 1、吃好早餐：复习、考试期间，血糖是大脑直接利用的惟一能量。如果不吃早餐或早
【阿力养生网】【饮食健康】 更新日期:2019-12-01 02:12:42高考生吃点番茄可以缓解压力
高考、中考日益临近，对于考生来说，每日不但要摄入足够、全面的营养，还要有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物。 牛奶：钙是天然的神经系统稳定剂。备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，有安定情绪的效果。 香蕉：香蕉能产生5-羟色胺，使人的心情变得安宁、快乐、愉快舒畅。 番茄和柑橘：富含维生素C的食品，可以起到平衡心理压力的效果。维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果，其中柑
【阿力养生网】【饮食健康】 缓解压力 维生素 c 番茄 水果 更新日期:2019-12-01 02:12:37高考生临考前喝营养补脑汤
考生因复习功课太累或心情过于紧张会发生头昏、头痛、失眠、食欲减退等症状。如果采取食疗法应对，这些症状会有一定程度的缓解。下面为考生家长介绍一些营养补脑汤的做法，供正在为考生们“加油”的家长参考： 核桃桂圆芝麻汤 做法：核桃肉500克，桂圆肉、芝麻各125克共放入盆中加白糖适量，捣烂、调匀后装瓶，每日早、晚各取1匙以沸水冲服。 提示：肠滑便溏者不宜服用。 菊花枣仁桂圆汤 做法：白菊花4朵，
【阿力养生网】【饮食健康】 桂圆 更新日期:2019-12-01 02:12:56
高考后，及时调节四种类型的不健康心理
随着高考成绩和分数线的公布，不少考生心理起伏比较大。根据心理专家不完全统计，高考结束到录取结束这段容易被忽视的时间里，60%—70%的高考考生会产生不同程度的“焦虑”，近20%的考生会因为过分焦虑而影响了日常生活。高考后，很多考生被发现有心理障碍时，往往已进入了抑郁期，抑郁的治疗比一般的心理障碍困难。因此，家长要及早发现学生异常心理的苗头，尽早释放考生心中的不快
【阿力养生网】【心理养生】 高考 心理放松 更新日期:2019-12-01 04:12:10
高考成绩出来了 如何做好心理调节
随着各省高考成绩逐渐放榜，许多考生的心理危机开始层层淤积，亟待引起全社会的关注，应适当予以干预，以免一些悲剧的发生。考生数年寒窗苦读，连节假日也难得休息，生理、心理长期处于紧张状态，考前的一年半载更是高度紧张。但高考结束后，有的同学因考得不理想，或是因本身的期望值过高，又背上新的思想包袱，出现心情烦躁、情绪低落现象，尤其是面对家人或社会上的议论更是烦恼，甚至产生消极厌世念头。这种短暂的心理失衡是常
【阿力养生网】【心理养生】 高考 心理调节 高考成绩 更新日期:2019-12-01 04:12:13
总是梦见高考是怎么回事
随着各省市高考录取分数陆续公布，因高考失利或其他原因导致的心理问题高发期再度到来。中医心理专家表示，家长及学生要对此予以注意，尤其要谨防“梦回高考”等问题的出现。马上高考了数学还没复习、答题时发现什么也不会、到了考场后发现没带笔……高考结束后，不少高考生都有梦中出现类似场景的经历。值得注意的是，还有一些人在大学毕业多年后依然会梦见高考。&ldqu
【阿力养生网】【心理养生】 高考 更新日期:2019-12-01 04:12:13
以平常心客观看待高考成绩
近日，各地高考成绩陆续放榜，考生都期望能有一个优异的成绩不负十年寒窗苦读，但有的考生由于临场发挥欠佳，考试成绩未能达到预期目标，考生沮丧不已，少数家长对孩子的态度也会发生180度大转弯，由考前嘘寒问暖、呵护备至变为考后的冷语相向，因此酿就了不少悲剧。为此心理医生提醒，高考不是人生的起点，更不是终点，考生和家长应抱有一颗平常心客观看待高考成绩。众多考生年纪尚轻，心智还不够成熟，心理承受能力相对于成年
【阿力养生网】【心理养生】 高考成绩 高考 升学考试 更新日期:2019-12-01 04:12:14家长如何帮助高考生化解考前焦虑
高考临近,很多学生出现考前焦虑,阿妮养生网相关专业人士表示：此时,父母要针对孩子心理特点和考前的学习任务,采取以预防为主、矫正为辅的治疗措施,主要有以下四点。 高考生化解考前焦虑一：要防止孩子过度疲劳。在临近“一模”备考的日子里,父母要注意,孩子在学习上不要安排得过于紧张,也不要搞疲劳战术,要注意保证正常的休息时间和锻炼时间,避免出现明显的疲劳状况。 高考生化解考前焦虑二
【阿力养生网】【养生健康】 高考 升学考试 更新日期:2019-12-01 05:12:13高考生高考前失眠应该怎么办
可能很多学生都有过考试前失眠的经历，现在随着升学压力的加大，很多人平时更加刻苦学习，当就要离开学校踏入社会又会感到一丝不安，高考的前一夜学生们由于情绪比较紧张而无法入睡，影响了前途，那么高考前学生总失眠怎么办呢？这是很多人都比较关心的问题。 阿妮养生网指出：失眠为临床常见症，在中医古代文献里，被称为谓“不寐”、“不得卧”、“不得眠&rdq
【阿力养生网】【养生健康】 高考 睡眠 失眠 升学考试 更新日期:2019-12-01 05:12:30
如何消除“高考综合征”呢？
高考来临，大多考生都处于心理应激状态，表现有轻度的紧张和焦虑。实验证明，轻度的紧张和焦虑并不会干扰脑中记忆的提取，也不会妨碍思维过程，相反它还会增强考生的注意力，使注意力集中，有利于思维过程和记忆。但若过分紧张就会影响考生的竞技状态，影响考试成绩，严重时还会出现焦虑、心悸、失眠、极度紧张、手心出汗、尿急尿频、恐惧不安等“高考综合征”。如何消除“高考综合征&rdq
【阿力养生网】【养生健康】 高考 更新日期:2019-12-01 06:12:14中医提醒高考学子提防诺如病毒
诺如病毒传染性强，容易在人群密集的学校、托幼机构等集体场所暴发流行。学校一旦有群发病例，应立即停课，进行隔离观察和治疗。春夏季是诺如病毒感染多发季节，备战高考的学生普遍心理压力大，常常学习到深夜，吃饭也没有规律，身体低抗力明显下降。诺如病毒、结核杆菌等就会趁虚而入，威胁孩子们的健康。诺如病毒特性病毒变异速度快，每隔2-3年即出现能引起全球流行的新变异株，极易造成反复感染；生存能力强，0℃-60℃内
【阿力养生网】【养生健康】 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:56
高考前夕紧张焦虑，应该如何调节
高考前夕，考生或多或少都会感受到紧张焦虑。如果这些情绪持续时间较长，或强度较大，将会超出大脑的承受能力，出现一系列问题。科学的“心理操”会给困顿、脆弱的心理“松绑”，藉以平衡心态，消除心理淤积，放松身心。下面介绍4种心理保健操，考生可以借此来缓解考前紧张心理。静思颐养操 用一种你认为最舒适的体姿坐在高度适中的椅子上，让家人缓缓地按摩你的肩、颈肩肌肉。
【阿力养生网】【运动养生】 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:41